Zero Complexe

[gilraen]

Bonjour à tous,

Je me présente, jeune femme de 29 ans, menant une belle vie dernièrement, arrêt de la cigarette il y a 3 mois, interessée par les méthodes naturelles et alternatives telles que les bains dérivatifs, etc. Enfance difficile, élevé mes demi-frères avec mère très dure qui me battait et qui ne me désirait pas, partie à l'âge de 16 ans avec remords, et malgré une psychanalyse et un bel épanouissement, je remarque encore des "séquelles" (par ex. culpabilité).

J'ai l'impression de prendre réellement conscience de quelques troubles et j'aimerais avoir l'avis de personnes avisées telles que vous car je ne sais pas vers qui me tourner (je ne peux pas me permettre de consulter un spécialiste pour le moment pour des raisons financières).

Voilà comment ca se traduit :

- dernier voyage à NY, achat de Zantrex et Alli
- achat compulsif de compléments alimentaires en tout genre (levure de bière, drainants, cheveux et ongles, huile d'onagre en gélules, etc)
- prise de tisanes laxatives (constipée chronique depuis ma naissance)
- étude de mille façons de s'alimenter puis opté pour la Chrono-nutrition que je suis très mal (craque tout le temps)
- dernièrement passion pour la cuisine et élaboration de plats en tout genre, je pense qu'à ça les we
- j'ai l'impression d'être par moments obsédée par la nourriture, surtout si on en met sous mon nez, je mange tout, même écoeurée
- je n'arrive presque jamais à m'arrêter si je commence un paquet de biscuits ou une plaque, même en étant écoeurée
- la prise des pilules ou des laxatifs calment un peu ma mauvaise conscience
- si je sais que dans la pièce d'a côté il y a par ex des pains au chocolat, impossible de travailler jusqu'à ce que j'aille me "soulager" en en dévorant
- je suis terrorisée à l'idée d'être grosse
- je me trouve terriblement disproportionnée (fesses et cuisses énormes pleines de cellulite)
- je me sens dernièrement très mal dans mes habits (pris un peu de poids) j'ai l'impression d'être énorme
- je ne peux rien avoir dans mes placards sous peine de l'engloutir évidement
- dès que je vois du monde je mange à profusion et si je suis seule je n'ai même plus faim
- je vais prochainement m'installer avec mon chéri et je crains le pire (obsession du poids, placards plein de chips etc)

Mes mensurations : 82 - 70 - 97
env. 58 kg pour 1,69 m.

Pas de discours moralisateur, svp. je sais que je suis dans les "normes" mais je me sens réellement mieux avec 52-53 kg. (quand je suis célibataire et que je fume comme un pompier en gros).
Sur un autre forum on me parle de morphophobie. j'ai peur que celà devienne une obsession.
La seule fois de ma vie où j'ai fait du sport c'était 9 mois lannée passée (2-3 fois par semaine au fitness) sinon un peu de marche tous les jours.

Je suis désolée pour ce roman peut être incompréhensible mais je me fais du souci. Merci de votre aide et de votre soutien !

[gilraen]

7 personnes qui lisent mon message et aucune qui n'a d'avis ?....

[gilraen]

Merci de ton intérêt Babyzou !!

La morphophobie c'est le fait de se voir "déformé". En l'occurence je trouve que j'ai des cuisses, des fesses et un ventre énormes, alors que mon entourage prétend le contraire. Je fais une fixation la dessus, si bien que je me sens mal à l'aise dans mes fringues.

Non je ne me fais pas vomir mais en lisant la description des personnes souffrant de boulimie, j'ai lu que certaines prenaient des laxatifs et c'est mon cas ! Bon je suis constipée chronique aussi... mais je ne les prends pas parce que je me sens "bouchée", mais parce que j'ai mauvaise conscience par rapport à ce que je viens de manger et je veux vite le faire "partir".

Je précise que j'ai déjà eu envie et l'idée de me faire vomir mais le fait de détruire mes dents et ma gorge avec les sucs gastriques me déplaisent plus que de me sentir nauséeuse avec tout ce que j'ai mangé...

Le problème c'est qu'actuellement je n'ai pas les moyens de voir un médecin (pas remboursé, j'habite en Suisse et j'ai une grosse grosse franchise)

Ca ma tellement pris la tête qu'hier soir je me suis couchée sans manger, et j'avais des nausées... alors qu'au déjeuner je me suis enfilé un gros menu du macdo, cheeseburger royal et double frites

[gilraen]

Merci pour tes conseils, je vais le faire de suite !

A bientôt !

[dy45]

hello

perso pour la morphophobie (je connais un peu) j'ai un doute car à mon avis, tu serais plus maigre. quoique 52 kg pour 1,69m (quand tu te sens bien), c'est pas gros mais un morphophobique ne se sent jamais bien je crois, mais c'est une piste.
Mais çà, tu ne le diagnostiqueras pas seule et tu ne le soigneras pas seule.
Et pour le diagnostiquer, tu as besoin de quelqu'un qui connait ce mal, pas du premier psychiatre qui passe.
J'en connais une, très bien, mais c'est à Paris, ce qui ne t'avance à rien.

si tu en es à prendre des laxatifs, oui, tu as un problème avec la nourriture. Un gros problème, peut-être pas. Et puis quelle que soit la grosseur du problème, elle n'est à côté de la qualité de sa prise en charge et de la volonté de s'en sortir.

tu ne parles pas de dépression ou de périodes pleines d'énergie, est-ce parce que tu n'en fais pas ?
cela donnerait des indices car certaines TCA, surtout avec ton passé, sont le résultat d'autres choses et il ne sert à rien de soigner d'abord la TCA sauf à faire souffrir le patient.
(J'ai vu implanté une sonde gastrique pendant 15 jours sur une jeune fille boulimique alors qu'en commençant par traiter son autre maladie, sa maladie principale mais que personne ne voulait voir, une simple TCC boulimie adaptée à sa maladie et au bon moment lui aurait suffit. que de souffrances inutiles car elle a rechuté. c'était prévisible)

L'idée du journal de bord est très bonne.

J'avais trouvé un site qui quantifiait les critères de diagnostic des TCA, je vais le rechercher, avec ton jdb, cela te donnera une meilleure idée.

Keep cool et pas de privations inutiles

[gilraen]

Merci Dy45

J'ai effectivement une baisse de moral ces temps mais je ne sais si c'est dû au temps, il pleut tous les jours depuis deux semaines ici...

J'ai l'impression de trop dramatiser mais peut être que le fait d'emmenager avec l'homme que j'aime me stresse. Mais
ce qui me choque c'est à quel point depuis l'arrêt de la clope celà devient une obsession. Et je ne peux pas me rassurer en me disant que c'est pour "combler ce vide", étant donné que ca ne me manque pas du tout et que j'ai plutot tendance à me laisser aller lorsque je me sens à l'aise et en société. Seule, je perds l'envie de me nourrir. Et célibataire je me suis mise à la chrononutrition pour me forcer à manger un peu à chaque repas, sinon je ne fumais cinq clopes et pas de repas ! La cigarette m'aidait bcp à couper mes pulsions face à la nourriture.

Je suis persuadée d'aller dans le bon sens pour ma santé physique mais pas dans mon amour-propre !

[cloclo57400]

Coucou ! J'ai lu ton post sans les lire les réponses des autres , en effet tu n'as pas un bon rapport avec la nourriture ... pour moi tu n'es pas boulimique , je pense que c'est juste une passade ... je fais des crises de boulimie depuis 10 ans , la j'ai fait une "rechute" et ça fait plus d'une semaine que je m'en suis sortie à nouveau , je ne me faisais pas vomir mais j'ingérerais plus que toi ... après je pense normal de s'enfiler une tablette de chocolat quand on est un peu tristounette ?? Voila c'est juste mon avis , bon courage ! Bises !

[gilraen]

Merci Cloclo tu me rassures !!

Je pense effectivement que je dois relativiser... je m'habille de manière plus coquette pour essayer de me plaire et camoufler ce que je n'aime pas chez moi...

et je repense plus sérieusement à m'acheter un vélo si je vends mon scooter (que je n'ai plus touché depuis des mois pour marcher un max)

Suite :

goûter :
de la peine à me calmer après deux barres de chocolat.
visite à l'hôpital : deux pavés au chocolat
le dîner, resto avec les beaux-parents, je craque évidemment pour la fondue avec assiette de viande séchée, et vin blanc. Essayé de manger relativement calmement sans m'étouffer (je prépare toujours une fourchette de nourriture en ayant à peine commencé à macher...). Je reste sur ma position de pas de dessert mais je prends un Alli pour soulager ma mauvaise conscience. En rentrant on s'effondre dans le lit.
Ce matin, la première chose à laquelle je pense c'est à quel point j'ai été bête de ne pas prendre cette tisane laxative même extenuée et je pense à tout ce fromage nauséabond qui s'incruste dans mes tissus et dans mes cuisses.

Ce matin, super faim (imparable si j'ai mangé comme un porc la veille, à croire que ca m'agrandit l'estomac)
1 Zantrex
1 tranche de pain de seigle avec beurre, mascarpone
trop faim j'en reprends mais je jette la moitié de ma deuxième tranche de pain pour éviter d'être tentée plus

[cloclo57400]

Et si tu allais voir quelqu'un pour en parler ? Pas forcement un psy mais une nutritionniste , il n'y a aucune honte à avoir à consulter , parler de cela avec un inconnu , le dire à haute voie parfois peut faire un déclic tu sais

[gilraen]

C'est gentil Cloclo mais c'est une question de moyens comme je l'expliquais plus haut... Sinon je serai allée sans hésiter !

[cloclo57400]

D'accord ok excuse moi j'avais zappé ça .. oui c'est vrai que tout ça n'est pas donné ... enfin , j'espère de tout cœur que tu arriveras à jeter ces Zentrax et Alli et reprendre une alimentation normale et être bien dans ta peau ...

[gilraen]

C'est très gentil de ta part !

Bon je ne pense pas les jeter parce que ca coûte quand même, que je suis pas super bien dans ma peau encore... mais j'espère que je n'en rachèterai pas (peut être le Zantrex 3 car comme ca coupe la faim, ca ne me sert pas à grand-chose vu que je mange sans faim... mais ce que je trouve génial c'est que ca me donne la pêche alors comme je suis très fatiguée, c'est un bon coup de pouce. Bon la liste des ingrédients et pas si mauvaise : maté, caféine, guarana, damiana, thé vert, cola, shizonepeta, poivre, ginseng, noix de coco et thé noir !!!)
Il faut dire qu'avant de faire un tel achat je me renseigne très longuement sur ses effets, ses composants, les avis, etc. J'ai acheté à NY le Zantrex et le Alli en connaissant bien leurs effets secondaires et les dosages (très faibles) qui me conviendraient

[Garance]

Juste une question; quel est ton job et as-tu des hobbies?

bah oui, j'ai remarqué que plus je bossais moins j'avais envie de manger (ou tout du moins de grignotter comme tu sembles le faire :) )
pour le chocolat... beeen ... n'en achète plus? si y'en a pu, y'a pu de craquage un peu radical au début mais c'est à tester...
pour les laxatifs.... tu connais les effets secondaires? tu t'es renseignée pour les compléments alimentaires mais les laxatifs sont super dangereux... par contre, si tu as une constipation chronique parles-en à ton médecin; c'est le symptôme de maladies un peu plus sérieuses.

Déshydratation
Causée par la perte ou le manque d'ingestion de fluides. La restriction / le jeûne, les vomissements et l'abus de laxatifs sont les principales causes chez les victimes de TCA. Les symptômes incluent des étourdissements, de la faiblesse ou des urines foncées. Elle peut mener à la déficience rénale, l'attaque cardiaque et la mort.

Carences en vitamines et minéraux (non assimilés par l'organisme en cas de vomissements ou d'usage de laxatifs)
Surtout au niveau des ions potassium et calcium.
Peau et cheveux secs, cheveux et ongles cassants, chute de cheveux favorisés également par la malnutrition et la déshydratation.
Les conséquences sont citées si dessous, notamment au niveau du rythme cardiaque (fatigue, arythmies cardiaques, etc...)

Hypotension(chez anorexiques et boulimiques)
= Basse préssion sanguine
Causée par la baisse de la température corporelle, la malnutrition et la déshydratation. Peut causer des arythmies cardiaques et des infarctus du myocarde.
etc

[gilraen]

Bonjour Garance !!

Alors je bosse dans un bureau huit heures par jour. Et mes hobbies préférés sont de cuisiner (hum) et me balader (mais bon il fait tout le temps mauvais dans c'pays!!!) lol

Pour le chocolat j'en ai chez moi à "cause" de la Chrononutrition que je suis... il faut manger du gras végétal et dérivé sucré au goûter (genre 30gr de chocolat noir sans adjonction de beurre dans ses composants et des fruits par ex). Alors je craque toujours pour plus que 30 gr et souvent j'ai la flemme de m'acheter des fruits frais !!
Je pense que malgré cette règle, je vais ne plus acheter de chocolat et faire que des goûters de fruits... mais tu comprends pour moi ce n'est qu'une solution transitoire d'un mois car je suis en train d'emménager chez mon chéri et il va falloir que j'apprenne à gérer mes envies !! Il a le droit d'avoir des trucs à grignoter si on reçoit du monde et il peut y avoir du nutella dans les placards ! Il faut simplement que j'apprene à gérer mes envies... Je ne vais pas balancer ce qu'il a dans les placards le pauvre, sous pretexte que je ne sais pas gérer mes pulsions !

Pour les laxatifs j'en suis bien consciente... en fait ce n'est que récemment que j'ai appris que les tisanes que je bois avaient les mêmes effets dévastateurs que ceux vendus en médicaments (et que je me suis toujours refusé de prendre). Je prenais par ex la B-Slim, la Richter, mais je ne pensais pas que c'étaient des tisanes "laxatives", mais plutot diurétiques, tu comprends ce que je veux dire ? Je pensais que le fait d'aller aux wc était un effet secondaire mais pas qu'elles avaient peut être les mêmes composants que les médics laxatifs !!

Sinon je me suis fait traiter de toutes les manières possibles et inimaginables, et il apparait que c'est en fait à cause de mon estomac, et non de mes intestins, que je suis constipée ! j'ai été tellement terrorisée petite que mon système parasympathique, qui gère tous mes organes internes et leurs mouvements, c'est figé... du coup mon estomac digère plus rien et mes intestins vont pas pouvoir faire plus...
Grace à la chrono et à une longue psycothérapie + soins d'un naturopathe ca va un peu mieux. Mais bien sûr pas de miracles... Alors je prends de temps en temps des suppléments de fibres et bien entendu je fais attention de manger le plus de choses non-raffinées possibles... Pain complet, sucre de canne complet, pâtes complètes, etc

[Garance]

ok, pour le chocolat j'en parlais pour un premier temps, tant que t'es seule... après, bien sûr, y'a pas moyen de mettre le monde entier au régime parce que tu en fais un

essaie de te fixer des objectifs simples; par exemple prévois tes menus de la veille pour le lendemain et tiens-toi strictement à ça. Tu vas t'obliger comme ça à pas aller fouiller dans les placards voir s'il y a quelque chose à grignotter et ça devrait devenir un réflexe de ne faire que tes 4 repas par jour (c'est bien 4 dans la chrono, hein?).

[gilraen]

oui mais c'est difficile de prévoir tes repas et rester sage en dehors du travail... c'est ce que je fais pour mes déjeuners et petits-déjeuners en semaine mais le soir et les week-ends c'est l'envie de faire plaisir à mon chéri qui l'emporte Et c'est tellement bon de cuisiner avec lui, partager un gros repas, une bouteille de vin, de champagne...

En fait je devrais faire la diète le reste du temps pour contre-balancer mais c'est loin d'être sain... C'est ce que je faisais à l'époque ou je me foutais un peu de ce que je mangeais et je fumais comme un pompier (déjeuner de midi = 5 clopes et un red bull) hum...

En chrono il y a 4 repas mais le but est de se passer de dîner ou le faire le plus léger possible. Si tu as goûté raisonnablement, ca ne pose aucun problème ! J'adore le faire lorsque je suis seule (maintenant ca n'arrive pratiquement jamais...). C'est soit un filet de poisson, voire de viande blanche comme le poulet, soit que des fruits ou rien... Avec mon chéri, le filet de poisson se transforme en sushis + saké, les fruits en fraises + champagne, le rien en gros festin... HUM l'amour ca rend c.. LOL

Comment as-tu fait pour perdre 4 kgs en 4 jours ? Tu as jeuné ? c'est forcement motivant et je pense que tu arriveras à stabiliser sur cette belle lancée !

[Garance]

ah nan nan, c'est la pub du régime qui dit 4 kilos en 4jours, moi j'ai perdu 1,7kilos sans le moindre écart et fatos à perdu 3kilos, mais c'est encore en test, on va voir si on arrive à stabiliser maintenant

Pour ton chéri, je vois guère d'autre solution que
1. tu lui dis que tu suis un régime chrono et tu cèdes pas
2. tu changes de régime avec un système qui convient mieux à ton nouveau mode de vie... si tu veux pas régimmer avec lui, le mieux c'est encore un rééquilibrage ou weight watchers.

[gilraen]

Aah je me disais que c'était un peu violent comme régime... Bravo pour tes kilos perdus !!

Alors bien entendu il est au courant pour ma Chrono et il m'accompagne volontiers dans mes délires (dîner de fruits, petit goûter, manger que du poisson, etc...) mais on a adore cuisiner et de toutes les cuisines du monde alors forcèment, on a souvent envie de faire des "écarts"

En fait Garance la chrono n'est pas un régime mais de nouvelles habitudes à adopter à vie dans ta façon de t'alimenter. Et je n'ai pas envie de suivre un "régime" car je trouve le concept mauvais. Alors j'aimerais un compromis entre la santé et perdre des cuisses. Mésothérapie ?

J'ai souvent entendu dire que notre poids s'équilibrait sur une semaine. Dans ce cas, pourrais-je manger très peu, limiter jeûner, et bien manger les week-ends ? C'est ce que je faisais à l'époque et c'était super pour ma ligne, mais j'avais l'impression que c'était mauvais pour ma santé en général...

[Garance]

vouip, c'est une connerie parce que tu vas t'affamer et faire stocker ton corps... il va plus rien comprendre... pis ça va être bon qu'un temps, après tu perdras même plus mais juste stocker

[gilraen]

ohlàlà la seule solution semble le sport !! et la mésothérapie ! mais je ne suis pas prête à investir autant d'argent, y'a des choses plus importantes dans la vie !

[isaF]

Coucou

Je viens de lire ces quelques messages et je me demandais si tu connaissais la méthode Zermati.
Attention, ce n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter à sa faim. Et de ce que l'on a envie.

Un liste du Dr zermati existe : maigrir sans régime, mais tu peux trouver des articles sur le net.

Et si tu veux appronfondir la question, notamment en ce qui concerne les TCA, fais un tour sur le site du G.RO.S., je te laisse le soin de chercher l'adresse sur google, mais tu trouveras facilement. Tu trouveras sur le site des articles inétressant et tu as aussi la possibilité de poser des questions aux médecins membres du G.R.O.S.

J'espère que cela pourra t'aider.

Bises.

[elo2303]

Bonjour j'ai lu votre discussion et je me permet de te demander comment tu décris ta vie c'est à dire plutôt stable ou pas du tout.

[Naurile]

Bonjour !

Je pense également à de la boulimie, surtout avec tous les moyens que tu mets en place pour "contrôler" tes prises alimentaires : cachets, tisanes...
Parles-en à ton médecin, je pense que c'est ce qu'il y a de mieux à faire même si les généralistes ne sont pas toujours les plus renseignés. Mais il saura peut-être t'envoyer vers un spécialiste.

Bon courage !

[morganoue]

oui vous avez un tca vous faites de l hyperfagie ou de la boulimie non vomitive aller voir un psy qui est specialiste dans les tca c est ce que j ai fait et ca ma aider

[Vida]

Salut toi, c bizarre je souffre des même symptôme (enfin presque)
J'en ai parlé a mon Medecin généraliste qui pense que c'est a cause du stress. Te fais tu vomir? Sinon je crois que c'est le mal de toute les filles qui n'ont pas confiance en elle. Comme moi je me vois avec un gros ventre et tout le monde se moquent de moi car soit dis en plat. Jaime bcp faire la cuisine également. Bon courage

[Noella]

en fait la dysmorphophobie est un symptome... là il semblerait qu'il s'agisse plutôt d'une conduite boulimique (boulimie et non hyperphagie car dans la première, on a des conduites de vidage genre vomissement ou encore prise de laxatif ou de coupe-faim alors que dans la seconde, pas du tout), avec entre autre ce pb de dysmorphphobie.
cependant, ça n'est pas ici que tu trouveras pourquoi tu as ce regard là sur toi-même...
est-ce ta psychanalyse a été débuté à cause de ces mêmes symptômes?