Apres ma seconde grossesse il me reste 17 kilos a perdre.
Je souhaitais donc commencer le regime dukan,mais allaitant ma fille de 4 mois exclusivement, j'ai peur pour elle. Je repousse donc ce regime a quand elle sera diversifier et qu'elle poura trouver a minimum de ce qui lui faut dans d'autres aliment (meme si elle aura toujour mon lait puisque je compte l'allaiter jusqu'a ses deux ans tout comme son grand frere
)Donc en attandant voici une journée type :
(etant donné que je me leve 2fois le matin pour des raisons personelles, je mange plusieur fois...
ben oui j'ai l'habitude de manger des mon reveil) MATIN 4h : un petit biscuit (petit prince)
MATIN vers 7-8h : Un yaourt brassé 0% avec deux cuil d'edulcolorant + une galette 4 cereals
MATIN collation vers 10h : une compote sans sucre ajouté + un verre de lait ecrémé
MIDI : Une bonne assiette de legume cuit sans graisse ! + 1 fruit
GOUTER : 2 cuil a soupe de son d'avoine dans un peu de lait ecremé avec 1 cc d'edulcolorant
SOIR : 1 soupe royco (sachet a mettre dans l'eau bouillante) + 1 oeuf ou 1 mini tanche de jambon + 1 pot de fromage blanc 0% avec 1 cc d'edulcolorant.
et pour dans la journée je me suis acheté des petits bonbons sans sucre a la pharmacie.
Vous en pensez quoi ? vous changeriez quoi ? je suis quelqu'un qui grignote toute la journée habituellement ! du coup la pour ne pas me privé de trop car apres je me connais c'est frustration et suivit d'un gros craquage ou je devore la moitier du pot de nutella lol
et je recens vite l'appel du sucre aie aie aie !!! dites moi ce que vous en pensez...et es ce que je peux maigrir en mangeant comme ça ?merci d'avance
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