Zero Complexe

[dragonfly]

Bonjour tout le monde!

Je suis inscrite depuis un moment sur le forum mais c'est la première fois que je fais un vrai régime!
J'ai commencé lundi,mon objectif: 70kilos soit une perte de 10 kilos par rapport à mon poids actuel,je fais 1m73.
Je me suis donc décidée pour la chrono nutrition plutôt souple avec ses deux jokers par semaine,son chocolat noir et fruits au goûter,s charcuterie/oeufs/fromage au ptit déjeuner!
Je n'ai pas de sensation de faim et verdict de la balance ce matin: moins 1k250!
Si cela intérèsse quelqu'un d'essayer je peux vous donner des détails sur la méthode je recherche aussi des témoignages de personnes qui ont suivi la chrono sur du long terme voir qui continuent à "chronoter"!
Exemple de menus chrono ma journée d'hier: matin,2 oeufs au plat,100g de charcuterie et 100g de fromage,70 g de pain
midi: poulet roti(240g)avec pâtes et champignons
goûter: chocolat noir et un brugnon
dîner: saumon au citron et tisane

à bientôt!

[Laurent60]

Bonjour,

j'avais acheter un livre il y a quelques temps sur la chrono-nutrition après les conseils d'un amis qui avait perdu beaucoup de poids en utilisant cette technique. Par contre, je ne l'ai pas essayé.

Je vais relire tout ça dans les prochains jours pour t'en dire un peu plus.

Bon courage à toi...

Laurent

[adeona]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur ce forum, et j'ai commencé depuis Lundi un régime avec l'aide d'une nutritionniste.
J'attends beaucoup de la chrononutrition.
Effectivement, je n ai pas de sensation de faim, mais je n ai pas le sentiment d'avoir perdu du poids. Mais bon on verra bien.
Acceptes tu que nous fassions un bout de chemin ensemble ?

Adeona

[Bulbul]

comme sur l'autre topic moi je suis la chrono depuis le mois de janvier et ça me réussit pas mal , je dois dire !
si vous avez des questions ou besoin de motivation et de soutien je suis là
bonne journée et gros bizoux

[adeona]

bonjour Dragonfly,

waouhhh
je n ai pas le sentiment de tant de perte pour moi.
ceci dit je ne me pèse pas car ma balance ne fonctionne pas très bien.
mais la sensation du corps tu vois ce que je veux dire.
pourtant je suis au pied de la lettre ce que m a dit la nutri, mais j ai le sentiment de beaucoup trop manger.
est ce que cela te fait ça aussi ?

bonne journée
Adeona

[adeona]

Coucou,

bon je vois que vous êtes calmes, comme moi.
voila j ai eu mon rendez vous chez la nutri hier soir. elle m a reboostée. nous sommes restés une bonne heure à discuter et ca fait du bien.
en fait voila après 5 semaines de methode chono, résultat sur la balance : rien. meme poids.
heureusement qu elle a une balance qui détermine la masse graisseuse et le taux d eau sinon je vais me cacher.

en fait j ai perdu 5 kg de graisse. mais en echange j ai pris 5 kg d eau. grrrrrrrrrrrrrrrrrrr
un peu dégouttée la fille sur ce coup là. mais c est vrai que j ai tout le temps soif et que de a peine un demi litre d eau (en me forcant) je suis passée à plus de 2,5 litres sans compter les cafés à longueur de journée

j ai malgré tout dégonflé, je retire certains pantalons sans les déboutonner. hihihi
mais voila je reste bloquée sur le fait que je n ai pas perdu de poids. c est vraiment une obsession punaise.
elle m a donné des médicaments pour éliminer l'eau, et me dit que je perdrais l eau plus rapidement que la graisse et que d ici quelques jours je verrais la différence sur la balance.

mais sinon je suis bien rentré dans ce nouveau mode alimentaire, pas de frustrations, tout roule.

auriez vous des conseils ?

bisous à tous

[Bulbul]

C'est normal cette soif les 1ers temps c'est le fromage le matin qui fait ça !!!
Moi je te conseille de diluer de l'hépanéphrol dans une bouteille d'eau , c'est pas très bon mais c'est diurétique ...
Ne focalise pas sur le poids sinon ça va virer à l'obsession et en tant que victime de TCA je connais trop ce comportement !!!!!
Bon courage et bonne chrono

[adeona]

merci bulbul
effectivement elle m a donné un diurétique, il faut que j aille le chercher ce soir à la pharmacie, car ils n en avaient plus.

mais effectivement ca tourne a l obsession, je suis retournée dans mes travers. et comme me dit la nutri on dirait que mon corps fait barrage.c est quand meme bizarre ce comportement grrrrrrrrrrrr j en ai marre

[Bulbul]

J'ai une solution si tu veux pour la pesée , je ne te la propose que si tu veux vraiment "casser" ce comportement

[adeona]

oh oui je veux bien.
attends je suis revenue au point de départ, je me pèse matin et soir. il n y a rien de plus désespérant

[Bulbul]

Alors faut le faire sérieusement si tu veux que ça marche. On est le 14 août donc jusqu'au 5 septembre , tu dois te peser 5 fois par jour et comptabiliser sur un carnet toutes tes pesées. Il ne faut absolument pas que tu oublies une seule pesée , si ça arrive tu compenses en te pesant 2 fois en suivant.
Et on fait le point le 5 septembre , t'es partante ???
Bizoux

[adeona]

wouaille,

je croyais que tu allais me proposer de mettre la balance au dessus de l'armoire mdrrrrrrrrrrrr

je ne m y attendais pas à celle là.

ecoute oui je vais essayer, en plus je suis en congés à partir de demain soir, donc ca va le faire.

ouais ca marche.

merci pour ton aide.

[marie-en-marche]

rires
bulbul ,
adeona, j'ai cru la meme chose que toi!!
jamais j'aurais pensé à cette possibilité..
jvais attendre le 5 sept avec impatience, pas tant pour le resultat (meme si je l'espere super positif et entrainant pour toi, edeona,) que pour l'impression que ça aura crée..
bon courage à toi

[adeona]

bonjour les filles,

merci marie, moi aussi j avoue que je suis impatiente de voir ce que cela va créer comme impression chez moi.
je pense que ca va me dégoutter


et vous les filles comment allez vous ?
comment vous sentez vous, ou en êtes vous ?
marie, tu fais quoi comme régime ?

moi je suis contente, je suis en congés ce soir, et a priori il va faire beau sur la région parisienne, vais enfin pouvoir profiter. nous avons acheter une maison il y a 3 ans, et chaque vacances d été, je me paie un temps de merde, je ne peux pas profiter de mon jardin. a priori ca va changer cette année chouette

par contre a la maison toute la journée, j ai peur que mes bonnes résolutions en prennent un coup.

bisous

[Bulbul]

Salut Adeona,
Alors ces pesées quotidiennes ? j'espère que tu suis à la lettre ce que je t'ai conseillé de faire !!!
Moi en ce moment je suis en vacances donc en pause chrono je reprend tout ça comme il faut demain .
J'espère que tout se passe bien pour toi , passe une bonne journée
Gros bizoux

[Bulbul]

On est le 5 !!!!!!!!!!!!!! J'attends le retour de tes impressions sur cet exercice et les résultats ....
Je te souhaite un bon week end et te fais de gros bizoux

[marie-en-marche]

pareil jvenais voir les resultats de ce tit contrat
bonjour les filles et laurent s'il passe..
bon dimanche

[adeona]

Coucou les filles,

comment allez vous ?
moi ca va, vacances agréables, reprise plus difficile.
je n ai pas lacher mon régime, mais je n ai pas perdu de poids. La nutri pense que ma tête joue bcp dans cet histoire et que j ai quelques petites choses à règler...

pour l expérience de la balance, j ai craqué au bout de 3 jours et tout laisser tomber. ca ma saouler, du coup je n y touche plus.

je ne sais pas si c etait le résultat que tu attendais mais moi ca me va parfaitement. c est génial.

et vous quoi de neuf ?

bisous

[marie-en-marche]

merci adeona, d'etre venue repondre
desolée pour ta deception,niveau balance,bravo pour l'ejection finalement de cette derniere si elle ne te convenait pas,et j'espere que ta nutritionniste t'aidera vraiment à debloquer le verrou qui t'empeche d'avancer
bon courage et tous mes meilleurs encouragements pour toi..

[Bulbul]

oui adeona c'etait le but escompté que tu trouves cela trop contraignant au point d'arrêter complètement et de trouver ca futile je suis contente que ça ait marché
gros bizoux et bon courage

[etoile31]

bonjour

demain cela fera 1 mois que je fais de la chrono
j'ai bientot très bientot 47 ans vivi
donc pré méno et je gonfle comme une baleine vivi je confirme je grossie aussi
j'ai donc entendu parler de la chrono
donc ti déj saler et j'aime ça
midi tout sauf laitage et dessert difficile au début mais ça vas
gouter fruits chocolat gateau
soir tout sauf laitage et dessert
résultat donc en un mois j'ai perdu 3 kgs et surtout degonflée
ça c'est trop cool
je peux donc fermer mes pantalons je fleur-tais avec les 60 kgs donc non et je pouvais plus fermer
mes pantalons
donc voila et je compte bien continuer le sucré au gouter me vas très bien
je ne mange plus de dessert donc sucré ni au ti dej ni à midi ni au soir
mais le gouter coooool
voila je continue parce que je me sens bien plus de coup de barre après le repas de midi
vivi je confirme bref je pense avoir en ce qui me concerne trouver le bon système

[Bottine]

Je débute aujourd'hui la chrono !

J'ai trouvé un forum qui m'a fait gratos mon morphotype et m'a envoyé par mail mon programme.
Je suis : MAYA

Mais j'ai décidé de commencer par le programme Starter afin d'éliminer plus rapidement les 2kg pris pendant les fêtes

Pour l'instant je n'ai pas faims entre les repas, tout se passe bien.

Je viendrai ici vous tenir au courant !

[kayna25]

Coucou tout le monde!!

Moi aussi je me suis pas mal renseignée sur la chrono ces derniers temps, j'ai bien envie de me lancer!!

Mais je suis encore pas chroo dans la tête, et je me demande si ça va marcher en faisant la chrono normale ou si il vaut mieux faire le starter??

vous, à part bottine qui a fait le strater, vous faites quoi?

Et bottine alors verdict?? tu continues? qu'est ce qu'il en est?

[Leonne44]

Je vais me permettre un petit conseil.

J'ai suivi la chrono pendant 2 ans.

Au début : méthode normale car le starter n'avait pas encore vu le jour....

Puis, petit palier, suivi de vacances bien riches, et donc reprise de quelques kg... je découvre alors le starter. J'ai décidé de m'y atteler... dur dur car les quantités sont moindres par rapport à la méthode traditionnelle, et il faut faire attention aux carences... mais ça marche, et super bien même!!!

Par contre, pas plus d'un mois, et de mémoire il faut laisser passer 2 mois avant de recommencer.

Mais si vous avez bon appétit, préparez vous aux fringales...

[calinoux14]

le + dur pour moi sera le matin, 30grs de pain c'est léger léger !
et quel pain au faite ?

[cerise80]

Je te conseille de pas faire le starter tout de suite. Fait un mois de chrono confort et si tu y arrives bien que tu te sens bien, que tu fais pas de craquages, là, effectivement tu peux te permettre de faire le starter.
Mais bon tu fais ce que tu veux!

[calinoux14]

je ferai comme ça alors !
la méthode douce et starter si j'ai envie !
la starter est dure au moins ?

[cerise80]

Les autres filles que je connais et qui font la chrono disent que c'est plus difficile effectivement! C'est un vrai régime!!!
Et puis faire 1 mois de chrono confort te permettra de t'approprier en douceur la méthode

[calinoux14]

ok ok !
j'ai posé la méme question a bottine ,mais bon tu as l'air de bien comprendre le sujet aussi toi, c'est bien agréable de partir sur une méthode à plusieurs !
cerise, bottine, ely, tokyo pour la chrono !
ça aide bien quand méme !
merci à vous toutes pour vos passages sur mon jdb aussi !

[aemme]

Coucou
Je suis la chrono depuis le 27 Avril
C'est moins pour maigrir que pour rééquilibrer mon corps (gros ventre, mais jambes et bras maigres
Il faut manger du fromage et de la charcuterie le matin, 1 viande et 1 féculent le midi, du sucré au gouter et poisson salade le soir En fait ce n'est pas un régime mais un mode d'alimentation équilibré qui part du bon vieux principe
Un petit déjeuner de roi; un déjeuner de prince et un diner de mendiant, proverbe en usage dans toute l'europe
Pour l'instant , j'ai perdu 4cm de tour de taille, et 2 Kg
Et surtout, les horribles fringales qui me gachaient l'existence ont disparu
Amicalement