Zero Complexe

de **Key** » 11 Juil 2011, 09:49

Bonjour a tous et a toutes

Je me présente key 23 ans 84 kilos objectif 70 kilos pour 1m65...
J'aimerais commencer le régime du Dr Cohen ...

Avez vous testé ce régime ???
Qui veux commencer avec moi ???

a bientôt

de **julie3164** » 13 Juil 2011, 14:34

Bonjour !
Moi je veux bien faire avec toi ! J'ai commencé ce régime le 3 juin ! Et je cherche depuis un petit moment un forum pour trouver du soutien et partager ce long combat avec d'autres personnes.
Petite présentation : je m'appelle Julie, j'ai 25 ans, je pesais 94,8kg le 3 juin. (pour 1m55) Aujourd'hui je pèse 90,4kg.
Mon objectif est de perdre au moins 25kg !

de **lydia 85** » 14 Juil 2011, 11:48

bonjour
je m'appelle lydia moi je me suis inscrite au régime cohen et je commence le 1 aout.
cela me laisse le temps de me préparer à commencer un long combat contre ses kilos en trop je veux en perdre aux moins 20kg.
si tu est aussi motivée inscrit toi et nous démarerons ensemble................
a bientot j'espére

de **motogirl** » 18 Juil 2011, 16:12

Bonjour les filles
Vous vous êtes inscrites sur son programme internet ou vous suivez ses conseils d'après ses livres ?

de **julie3164** » 18 Juil 2011, 21:05

Moi je suis ses conseils dans les livres.
J'alterne les phases à 900kcal et 1400kcal et je me suis inscrite dans une salle de sport (pour les cours collectifs aquagym et step pas pour les machines).
Tu suis aussi ce régime ?

de **julie3164** » 18 Juil 2011, 21:11

motogirl je viens d'aller voir ton jdb. Je suis aussi une jeune maman d'une jolie petite fille née le 7 novembre 2010....:-)

de **motogirl** » 19 Juil 2011, 10:21

J'ai perdu 12 kg en 2008 en m'inspirant de ses livres mais j'hésitai cette fois ci à m'inscrire sur son site internet mais je me dis que comme j'y étais arrivée en 2008 ça serait peut-être de l'argent prdu pour rien

Julie c'est génial on a 2 puces qui ont 1 jour d'écart ! c'est encore plus motivant de se suivre ! :smile:

Tu as attaqué en force dis donc. Moi pas encore, c'est mon zhom qui a fait les dernières courses donc je termine ce qu'il y a dans le frigo avec lui et après j'achète pour nous 2 séparé :grin:

Tu trouves le temps d'aller dans une salle de sport ?! Moi je n'y arrive pas, avec le boulot, les courses, la maison, la petite à gérer et la route...

Allez motivation à fond.
Je vais bientôt me peser :evil:

, mettre la réglette à jour et c'est parti :wink:

de **julie3164** » 19 Juil 2011, 10:56

Comment s'appelle ta fille ? La mienne s'appelle Manon. C'est une petite fille adorable; très souriante et curieuse de tout. :-)

-12kg dis donc c'est super. Ca motive de savoir ça !
Ce matin, la balance affichait 89,9kg soit -5kg (à 100g près) depuis le 3 juin ! Je suis contente ! Je viens d'atteindre mon premier objectif ! Changer de dizaine et enfin revoir le 8 !

Ce régime est le 1000ème que je tente depuis mon adolescence. J'avais fait un régime hyperprotéiné il y a 3 ans qui avait bien marché. J'avais perdu 20kg en 6 mois mais aussitôt après avoir repris une alimentation "normale" (sans excès juste en rajoutant les fruits et les yaourts) j'ai tout repris ! On peut dire que ça m'a vacciné des régimes trop stricts ! Avec le "régime" du docteur Cohen, ce que j'aime c'est que je me sens libre et surtout je mange la même chose que mon chéri ! Si je fais un écart je ne culpabilise pas. J'essaye de rattraper tout ça avec une phase à 900kcal. Je ne veux pas perdre trop vite. Mon objectif est 20kg (ce qui est déjà pas mal !) en un an dans un premier temps (je me marie le 21 juillet 2012...).

Pour la salle de sport, je me suis inscrite début juillet. Je suis en vacances jusqu'au 29 août (je suis instit) donc je m'organise avec l'emploi du temps de mon chéri pour y aller au moins deux fois dans la semaine. A la rentrée, je pense que j'irais le mercredi soir à 19h30 et le samedi matin. Comme ça je laisse la puce à son papa et je prends une heure pour moi. Le soir en semaine, j'aurais pas le temps d'y aller car je travaille loin (45 minutes de route allé) et je finis assez tard. Et quand je rentre j'ai envie de profiter de ma petite famille.
Que fais-tu comme travail ? Ta fille va à la crèche ?

J'espère qu'on va y arriver ! Motivation ! En tout cas ça fait du bien de pas se sentir seule !

de **motogirl** » 20 Juil 2011, 17:07

Coucou Julie,

Ma fille s'appelle Romane. C'est joli comme tout Manon ausi :love1:

. Romane est adorable aussi. ça a toujours été un bébé facile. Mais elle commence quand même à montrer son caractère de Scorpion :lol:

. Elle est très curieuse aussi et très vive.

Bravo pour tes 5 kilos en moins c'est déjà génial :bravo4:

.
Pour moi à la pesée de ce matin : 89.1. :evil:

Donc j'ai encore pris 300g... mais bon j'ai pas encore attaqué le réré.
Ben dis donc pour ton régime hyper protéiné 20 kg en 6 mois c'était en effet trop rapide à mon avis c'est pour cela que tu as repris, peut être qu'il t'aurait fallu une longue phase de stabilisation mais pas facile.
C'est pour cela qu'avec Cohen je pense que c'est plus simple car il s'agit d'équilibrer son alimentation sans privation.

Tu fais le métier dont je rêvais... tu es instit en quelle classe ? C'est bien que tu puisses profiter des vacances pour faire du sport :grin:

Moi je suis chargée de clientèle dans une société de transport de voyageurs. Je m'occupe des transports à la demande et des transports de personnes à mobilité réduite.
Romane a une nounou avec qui ça se passe bien.

Je suis très motivée pour le régime et ça me fait plaisir de t'avoir trouvée pour papotter.

Pour info, en temps que maman je vais aussi sur le forum mamanandco sous le pseudo jennygoonie. (oui je m'appelle Jennifer et suis fan du film "Les Goonies" :wink:

)

A très bientôt

de **julie3164** » 20 Juil 2011, 17:37

Coucou Jenny,

Romane c'est super joli ! J'adore ce prénom. Je l'avais mis sur "ma" liste...
Manon aussi va chez une nounou et ça se passe très bien !

Je suis instit dans beaucoup de classe ! :-D A partir de la rentrée, j'aurais le lundi et mardi des CP/CE1, le jeudi des TPS/PS/MS/GS et le vendredi des GS/CP. Les joies de débuter dans l'éducation nationale ! Mais je me plains pas, j'adore ce métier et ce poste me permet de profiter de ma fille le soir et le week-end !

Pour mon régime hyperprotéiné, la phase qui m'a fait regrossir c'est justement la phase de stabilisation ! Enfin c'est derrière moi !

Tu commences quand le régime ?

Hier soir ,j'ai testé la recette de "pomme meringuée" du docteur Cohen. On s'est régalé !
Ce soir, aquagym à 19h30..Motivation !!

Moi aussi je suis très contente de t'avoir trouvée pour papoter et se soutenir !! :-)

A bientôt

de **tilali** » 23 Juil 2011, 00:49

coucouuuu

moi aussi je me joins a vous ej pense commencer le regime le 1 aout .
Je suis maman de juju fille/ ptit gars depuis le 8 janvier 2011, avec 30 kilos a perdre (1m62 pour 86 kg)

je pense commencer avec un regime a 1400 et baisser progressivement.

au plaisir de vous lire , et courage a touuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutes !!!
voili voilou

de **lydia 85** » 23 Juil 2011, 11:02

op789 a écrit:coucouuuu

moi aussi je me joins a vous ej pense commencer le regime le 1 aout .
Je suis maman de juju fille/ ptit gars depuis le 8 janvier 2011, avec 30 kilos a perdre (1m62 pour 86 kg)

je pense commencer avec un regime a 1400 et baisser progressivement.

au plaisir de vous lire , et courage a touuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutes !!!
voili voilou

super ,si tu veux on commence ensemble?moi aussi 20kg à perdre .......................
a bientot j'espére

de **julie3164** » 23 Juil 2011, 20:16

bienvenue op789 ! Félicitations pour tes jumeaux !! Pas trop dur à gérer ? Pas trop fatiguée ?
Qu'entends-tu par "baisser progressivement" ?

De mon côté, ca va. Pas trop de motivation pour le régime hier et aujourd'hui...Je sais pas pourquoi !
Ce matin, je suis allée à un cours de step. Je suis beaucoup plus rouillée que je le pensais lol
Bon courage à toutes
bon dimanche

de **julie3164** » 29 Juil 2011, 10:12

y a plus personne ???

de **ninah** » 29 Juil 2011, 12:31

Bonjour à tous moi aussi je démarre mon régime aujourd'hui (30 kg à perdre... :cry:

). J'envisagait de démarrer par une petite semaine soupe aux choux histoire de me motiver; l'avez vous testé, avez vous des conseils?

de **tilali** » 03 Aoû 2011, 22:48

Coucou les filles

Comment sa va ? moi sa va super jsuis ultra motiver pour ce regime !! je suis a 1200 calories/jr et sa se passe bien depuis le 1er aout.

Je compose mes menus avec l'aide d'un ptit carnet "menus minceurs" les menus ptit-dej, menus potages, menus tartes etc.... sont definis et le nombre de calories et indiqué cest super pratique et ya plus ka suivre les recettes...

Je garde un menu journalier pour la semaine, sa me permet deja de faire des courses plus facilement, de minimiser les ecarts c'est donc plus facile a tenir, je n eme lasse pas car je fais en plus le ramadan, mes journée donne sa;

Ptit- dej ( 5h) : 1 Thé + 2 petits cakes maison + 1 yaourt 0 %+ 10 cl jus 380 kcal

Rupture du jeune (21h) : un potage aux legumes variées (pommes de terre carotte courgette oignon) + 2 oeufs + 40 grs de pain + 1 yaourt + 1 fruit 500 kcal

Dans la soirée je complete avec : 1 verre de lait + 2 tranches de pain d'epices+ 10 cl de jus d'orange. 320 kcal

Recette pour 6 petits cakes: melanger 1 oeuf avec 40 grs de beurre ramolli , 40 grs de sucre en poudre, 80 grs de farine et une cac de levure chimique et 100 grs de pommes coupé en des.

Nouveau menu lundi prochain, a bientot bise.

de **julie3164** » 09 Aoû 2011, 11:38

Coucou les filles !
Comment allez-vous ? Les régimes se passent bien ?
De mon côté, j'ai tout relâché pendant 15 jours; résultat +2kg sur la balance !
Électrochoc ! J'ai repris les choses en main et ce matin la balance affichait -1,8kg ! ouf !
A très vite ! J'espère avoir de vos nouvelles...

de **motogirl** » 10 Aoû 2011, 10:31

Coucou les filles,

Désolée de vous avoir abandonnées.
Bon ben moi j'ai eu un grosse baisse de moral donc j'ai laissé tomber le régime.
Mais là ça commence à aller mieux donc je me remotive. Je vous tiens au courant.

Julie : les vacances c'est dur dur pour le poids mais c'est génial si tu as déjà tout perdu... c'est que tu as bien fait de te faire plaisir :grin:

de **tilali** » 13 Aoû 2011, 00:56

coucou les filles? sa va? jsuis trop impatiente premiere pesée ce lundi 15 aout ,au bout de 15 jrs de regime et 0 craquage, !!!

a lundiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :mrgreen:

de **betty boop** » 15 Aoû 2011, 14:00

et bien, je vois que ça a l'air de bien fonctionner cohen !

plus je lis, plus je suis convaincue !

de **motogirl** » 16 Aoû 2011, 13:46

op789 a écrit:coucou les filles? sa va? jsuis trop impatiente premiere pesée ce lundi 15 aout ,au bout de 15 jrs de regime et 0 craquage, !!!

a lundiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Bravo pour ta perte de poids !!!!!!! :smile62:

Je suis époustouflée. Continue comme ça miss :wink:

de **tilali** » 16 Aoû 2011, 23:02

merci moto girl cest super sympa !! je ne my attendais vraiment pas, je pensais perdre 1 a 1, 5 kg par semaine, mais je pense que cest le debut qui provoque souvent une perte rapide les premiers jours.

je ne souhaite pas perdre trop vite jai peur que ma peau ne me suive pas lol... deja qu'apres laccouchement des jumeaux le resultat d'une grossesse double n'est pas glorieux... j'imagine le pire du pire (puisque le pire niveau 1 est deja atteind lol) si je maigris trop vite.

on verra bien, je veux juste pas m'arreter j'ai trop besoin de maigrir pour pouvoir me sentir mieux dans ma tete.

a bientot :love7:

de **Cherry** » 16 Aoû 2011, 23:32

AAh je comprend ta crainte !

Ma mère a eu ça aussi, la peau lors de sa grossesse double (a cause de nous enfait :roll:

) a pas trop apprécié. Mais si ça te fait peur, essaie d'associer ça avec un peu de sport !

Bisous :love8:

de **tilali** » 17 Aoû 2011, 11:49

A oui ? tu pense que si je fais des abdos sa peut "retendre la peau" ou du moins le defroisser un peu? c'est hard lol... mais quel bonheur que d'avoir ces deux bout'chou avec nous !

de **Clyc92** » 19 Aoû 2011, 15:46

Bonjour les filles, je viens de lire vos premières analyses après un début de régime Cohen.
Y en a t il qui ont essaye ww avant? Quelle est la différence avec le régime du Docteur Cohen?
J ai 6 kg a perdre, trois pris récemment et 3 dont je n arrive pas a me défaire depuis 3 ans :cry:

de **tilali** » 19 Aoû 2011, 23:40

je n'ai jamais essayer ww je m'y etais interessée une fois mais le systeme de points me paraisser alors trop contraignat . apres c'est une question de motivation, compter les calories me parle beaucoup plus... 1200 calories c'est bien parce que tu perds bien mais c'est le minimum, descendre en dessous me parait risquer ou seulement justifier pour casser des paliers. (avec le systeme des bouillis a 900 cal.)

bon courage, si tu combine avec un peu de sport ya pas de raison que tu ny arrive pas.

de **roxy62800** » 06 Sep 2011, 15:09

bonjour , je me présente alexandra , je pése 94 kg pour 1m71 et si tu veux j'aimerais bien vous rejoindre car toute seule je pense ne pas arriver toute seule !! quelle aliment faut il manger et a combien de calories doit on commencer.merci beaucoup

de **motogirl** » 30 Nov 2011, 16:34

où en êtes vous les filles ?
Moi je n'ai toujours pas attaqué. Trop de soucis, de stress, de fatigue et donc pas assez de volonté mais ça ne devrait pas tarder...

de **bebepuce85** » 06 Déc 2011, 08:11

Hello !

Je vous rejoins les "cohenettes" lol

Ensemble nous vaincrons !

Bon c'est pas tout mais il faut que j'aille au boulot.

de **mnaimosyne** » 04 Jan 2012, 12:34

Un petit coucou a toutes!! Je viens de vous lire car moi aussi je voudrais faire le régime Cohen . Avez vous achetez les livres ou a-t-il un site? Vous parlez de carnet de recettes et du nombres de calories , vous avez l'air de savoir de quoi vous parlez, pouvez vous me donner des conseils? Merci de me répondre.
ps: j'ai trente kilos a perdre!!! A bientôt

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-15 kilos avec dr cohen qui commence avec moi ??

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