Zero Complexe

[Hedwige]

Bonjour,

Alors voilà, depuis le 2 janvier j'ai commencé un régime hypocalorique. Le 9 janvier, j'avais déjà perdu deux kilos.
J'aimerai savoir si des gens sont intéressés? Comme ça, nous pourrions nous soutenir mutuellement et tout ça...

A vous de voir

Bisous

[yaya911]

petite question c'est quoi se regime merci

[Hedwige]

En fait, tous les jours, tu notes le nombre de calories que tu manges. Au début, c'est un peu long, car on ne connait pas toutes les calories. Moi, j'ai fait un récapitulatif de ce que je mangeais le plus souvent, j'ai noté les grammes et les calories sur une feuille. Je note tout dans un petit cahier qui me suit partout.
Il faut d'abord voir combien par jour on en mange, et puis adapté si c'est trop etc...

[Biisousnours]

Coucou .

J'arrive un peu en retard vu la date du post.

Mais je suis également un régime hypocalorique depuis 1semaine & j'en suis a 1kg en moins ..