Zero Complexe

[seve84]

bonjour à toutes et tous
j'attaque le régime dukan depuis 3jours là je vais passer en phase 2 et je vais avoir besoin d'un coup de main pour savoir koi manger exactement
kiss

[caline6213]

moi aussi je fais dukan depuis le 11 janvier 2010 nous pouvons nous entraider ce serait bien pour toutes les deux ok

[neuxe17]

salut,
moi aussi je commence d'aujourd'hui. je connais pas et j'ai toujours été fidéle à ww.........
je me joins à vous

[Mamidine]

je vous suis ..mais je ne connais pas grand choses à ce régime Dukan!!?
SOS!!

[Kiala84]

Coucou, j'ai attaqué Dudu le 11 janvier et je suis assez contente de ce début de régime, si vous avez besoin de conseil n'hésitez pas et sur mon blog j'ai mis quelques recettes... c'est le début donc là il y en a peu mais je mettrai à jour au fur et à mesure
En tout cas courage, car Dudu c'est génial!

[neuxe17]

bonjour à toute,
je suis super contente! -1kg300 ce matin! INCROYABLE! j'entamme que le 2éme jour mais ca me donne une peche....
j'ai acheté le livre de dudu "je ne sais pas maigrir" franchement je le conseil, tout est expliqué. je l'ai trouvé chez carrefour.
bonne journée et bon courage à toute

[caline6213]

bonjour à toutes je suis dukan depuis le 14 janvier ce matin 3 kgs, pareil que vendredi mais je ne désespère pas je compte sur vous pour m'aider

[caline6213]

bonjour j'en suis à la 3ème semaine dukan: perte 4 kgs, je suis très contente, le régime est très facile à suivre pour moi après plusieurs échecs avec ww et toujours plus de kgs repris, là nous avons toutes besoin de soutien, mais cette fois-ci je vais tenir et bon et aller jusqu'au bout.

[caline6213]

rebonjour, help, je ne sais pas changer ma réglette pour la perte de poids quelqu'un peut-il m'aider merci

[seve84]

pour regler ta reglette je crois kil fo allé ds panneau de l'utilisateur et regler reglette
tu y mets ton nouveau poids
j'espere ke c ça!!

[guinot]

[galinette39]

bonjour moi j'ai commencer le régime dukan depuis le 26 décembre et j'ai l'impression d'avoir perdu beaucoup
en presque 3 mois
j'aimerais beaucoup pouvoir discuter avec toi ca m'aiderait
merci

[galinette39]

bonjour à toutes je suis dukan depuis le 14 janvier ce matin 3 kgs, pareil que vendredi mais je ne désespère pas je compte sur vous pour m'aider

salut caline,moi je suis dukan depuis le 26 décembre et j'en suis à 6kg 400,mais j'ai tellement de questions à poser,j'ai l'impression de mal le faire,et que je ne perd pas assez
alors je voudrais bien pouvoir discuter avec toi ou avec d'autres filles dukan lol

[seve84]

slt galinette moi je continu tranquille mon régime,je ne me pren plu la tete le we je fais de petits ecarts donc certes c'est plus long mais au moins je ne suis pas frustrée et j'arrive à perdre!!
tu dis que tu n'a pa l'impression de perdre assez vite mais faut pas perdre trop vite non plu!!
courage on va toutes y arriver!!!!
à bientot

[ALLASSAC]

Salut à tous

Moi aussi je suis le régime Dukan, j'aime bien car je peux manger autant de protéines que je le souhaite enfin selon ma faim.
J'ai commencé mi janvier et en deux mois j'ai perdu 6Kg? sans aucune frustration, j'ai fait deux écarts des repas de familles et professionnelle. ça descend lentement mais sûrement,et j'espère définitivement. Le plus pénible pour le moral c'est la stagnation.
Si vous le souhaitez onpeu échanger des astuces.
Moi pour garder la forme, je boulotte des vitamines à croquer sans sucre (supradyn intensia) et j'avale un comprimé de magnésium. Et si j'ai des vertiges et que je me sent limite je prend du potassium en comprimé.
Bon courage

DEBUT 99k
maintenant 93.3
mon rêve 81

[katia83]

bonjour je commence ce regime depuis une semaine et je suis tres constiper pouvez vous me soutenir a m'aider a perdre mes 10 kilos car je craque facilement merci a vous touteq

[mabou]

une seule reponse: CUISINER pour ne pas craquer
pleins de recettes sur mon blog http://www.proteines-gourmandes.fr

[ALLASSAC]

bonsoir KATIA
pour TON problème de constipation, tu peux te faire les jours de Pl de la rhubarbe avec un edulcorant à la place du sucre, tu en trouvera au rayon surgelé chez picard.
Bon courage

[momolulu]

plop,

Si ton problème persiste tu peu toujours mangés beaucoup de riz

Bon courage

[ALLASSAC]

DIS DONC MOMOLULU TU n'as pas de devoir à faire? au lieu d'ennuyer le monde. Je vais monter te botter le derière