Zero Complexe

de **Lyne** » 11 Juil 2005, 20:47

La recette...

-4 éclats d`ail
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées
-1 grosse tête de choux
-3 litres d'eau
-2 poivrons
-5 carottes
-1 céleri
-1 branche de persil
-Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

--------------------------------------------------------------------------------

Préparation ...

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

--------------------------------------------------------------------------------

Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. B?uf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou b?uf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.

Lyne

Edit de l'admin, voir sur le site: http://www.zero-complexe.com/regime-soupe-au-chou.php

de **alexandra** » 20 Oct 2005, 16:01

bonjour
je voulais savoir si toi tu avais testé le régime .
et si oui combien tu avais perdu?
merci pour ta réponse.
Alexandra

de **Noella** » 20 Oct 2005, 16:10

ma tante a suivi ce régime en faisant: soupe aux choux le midi et repas nromal le soir, et elle a perdu 7kg en 1 mois

de **alexandra** » 20 Oct 2005, 16:59

ok je te remercie de ta reponse .
mais certaines personnes disent qu'on reprend les kilos après est ce que ta tante en a repris ou pas
merci

de **Noella** » 20 Oct 2005, 17:57

pour l'instant non...lol
Mais effectivement, ce genre de régime restrictif ne nous habitue pas à manger sainement, donc tu as toutes tes chances de regroissir ensuite

de **karavan** » 21 Oct 2005, 17:40

et il faut pouvoir supporter.

il y a quelques années j'avais essayé ce truc, mais au bout de 3 jours, j'ai cru que j'allais éclater, et le mal de ventre je ne vous en parle pas !!!!!

donc intestins sensibles, abstenez vous !

de **Amberwine** » 17 Fév 2006, 11:58

Moi je suis à mon dernier jour de ce régime, et je suis plutôt contente!
D'un il m'a permis de retrouver la sensation de faim, c'est à dire de manger quand j'ai faim et pas parce que c'est l'heure!
De deux, j'ai perdu ma mauvaise habitude des grignotages compulsifs
Et puis il me fallait un certain cadre, et une certaine discipline, un coup de boost!
Demain je vais passer à un autre régime moins restrictif!

de **Amberwine** » 18 Fév 2006, 12:52

Bon ben voilà, j'ai terminé le régime soupe au chou et j'ai perdu 3kilos.

de **Noella** » 18 Fév 2006, 13:31

Bravo!! A toi de reprendre une alimentation normale sans dégat :smile:

de **Amberwine** » 18 Fév 2006, 13:37

Ben en faite, je pense continuer avec un autre régime moins réstrictif, que j'avais d'ailleurs déjà fait et qui avait bien marché pour moi! ( un régime du Dr Fricker)
Et merci!

de **Marie** » 24 Fév 2006, 11:48

Je viens de faire ce régime avec mon mari, on a arrêté le troisième jour au soir....on en pouvait plus...
Mais moi en 2 jours j'ai perdu 1.5 kg :lol:

de **Amberwine** » 24 Fév 2006, 12:25

Bravo, et cela motive à faire un autre régime, non?

de **pingours** » 05 Mar 2006, 23:29

impeccable ce régime, pile ce que je cherchais
par contre, quelques questions:

la dose de la recette c'est pour la semaine? les doses me semblent énormes
il faut un choux vert? frisé? chinois?

comment faire pour ne pas tout reprendre après? poursuivre avec un autre régime?

de **vadenivi** » 06 Mar 2006, 10:44

salut!
moi je l'ai fait ce régime il y a environ deux ans...
ah c'est sur j'avais bien perdu et je dois dire assez facilement!
18kgs en 3mois!en faisant deux semaines de ce régime et une semaine en faisant attention!
Mais attention aprés!
il faut absolument continuer à se surveiller pask sinon on reprend tout et même plus!
ce qui a été mon cas...
sinon je prenais du chou vert!
astuce: je faisais des grosses quantités et je congelais dans des bouteilles en plastique!
en dehors du régime entier tu peux garder la soupe pour le repas du soir!elle est trés bonne!

de **Amberwine** » 06 Mar 2006, 11:35

Tu peux prendre n'importe lequel des choux.

Par contre d'après ce que l'on m'a dit, il ne fallait pas le poursuivre ce régime au delà d'une semaine! Qu'il fallait passer par une période de stab, ou d'un autre régime moins restrictif, équivalente à la perte de poids, donc pour trois kilos de perdus, 3 semaines d'un autre régime avant de refaire La Soupe Aux choux! Et de toute façon, il faudra passer par une période de stabilisation.

Pour ce qui est de la reprise de poids, moi à partir du moment où je ne surveille pas un minimum mon alimentation, je reprends. Je sais que qu'il faudra toujours que je fasse attention, et pas me laisser aller à mes pulsions!

de **vadenivi** » 06 Mar 2006, 12:22

moi un doc m'avait confirmé qu'on pouvait continuer aussi longtemps qu'on voulait à condition d'arrêter quelques jours si on avait perdu plus de 5 kg dans la semaine!
enfin moi aussi je devrai surveiller mon alimentation toute ma vie...

de **Amberwine** » 06 Mar 2006, 12:30

Si un médecin te l'a dit je pense qu'on peut faire confiance :grin:

de **pingours** » 06 Mar 2006, 20:59

cool merci bien, je file tout de suite acheter tout ce qu'il faut et je m'y mets demain, par contre j'habite à l'étranger en cité Universitaire et je n'ai pas de balance...... tant pis je verrai avec mes vêtements!

de **chaton292** » 06 Mar 2006, 22:50

J'avais commencé ce régime, et en seulement 3 jours j'avais perdu 4 kg... Mais comme je suis tombée malade j'ai du arreté...
J'aimerai bien reprendre en plus comme je suis en cours je devrais pas avoir trop dur.. Mais bon je verrai

de **mylusine** » 07 Mar 2006, 15:52

Bonjour tout le monde
J'ai commençée ce régime hier.
J'avais démarrer ww et comme je stagnais, je fais se régime pour "redécoller".
Ce matin,j'avais perdue 500g, de quoi me motivée
Mais faut avouer que c'est assez dur :oops:

Mais le fait d'avoir perdue un peu au bout d'une journée motive.

de **pingours** » 07 Mar 2006, 21:51

moi aussi j'ai commencé hier mais je n'ai toujours pas de balance.... cependant mon ventre est tout plat^^
la soupe n'est pas mauvaise, mais c'est un peu dur le matin..... :oops:

de **mylusine** » 08 Mar 2006, 08:49

les deux premiers jours sont très dur.
Je me suis pesée ce matin et - 900g, ce qui me fais 1 kg 400 de perdue en deux jours :lol:

c'est moins dur ce matin, j'ai pu prendre des fruits avec mon potage.
mais c'est vrai que les premières gorgées :oops:

aujourd'hui, j'ai droit aux fruits et légumes :grin:

bon courage pingours et tiens le coup :grin:

de **sabine** » 08 Mar 2006, 10:16

bonjour,

alors moi aussi je commence ce régime aujourd'hui.
je commence déjà par trisher :roll:

en faites je n'ai pas encore fait la soupe............je n'ai jamais mangé le matin alors pour attaqué avec une soupe :shock:

c'est toute la triche que je ferais :lol:

je suis trés motivée car j'ai pas mal de kilos à perdre

on tiens le coup les filles heinn
Sabine

de **mylusine** » 08 Mar 2006, 10:23

Bonjour Sabine, essaie de manger une pomme ce matin ou un autre fruit et prends un bol de potage en milieu de matinée
il faut impérativement que tu prennes 3 bols de potage au minimum par jour :wink:

tu risques d'avoir très faim sinon :oops:

on va y arriver les filles :grin:

de **sabine** » 08 Mar 2006, 11:23

coucou mylusine

t'inquiètes pas c'est déjà fais j'ai mangé un assortiment de fruits et c'est un miracle moi qui ne mange jamais le matin.....j'ai eu un peu de mal au début ...alors demains matin un bol de soupe.la soupe est sur le feu j'ai hâte de la goûter.

je fais comme toi ww depuis 2 mois et j'ai perdue 5 kilos et là je stagne alors il me faut un traitement de chock.

Bises Sabine

de **mylusine** » 08 Mar 2006, 11:25

à priori, le régime soupe à l'air de bien nous redécoller :lol:

je reprendrais ww après :wink:

surtout mange bien jusqu'à satiété :wink:

de **pingours** » 08 Mar 2006, 11:52

pas de soucis mylusine, je tiens le coup, d'ailleurs je ne ressens pas vraiment de sensation de faim entre les repas. c'est le jour 2 pour moi aujourd'hui.
mon problème c'est la tentation de ce que mes collocs mangent et me proposent..... :twisted:

sabine: il sera sûrement trop tard quand tu liras ça mais, ne mets pas d'aromates dans ta soupe pendant la cuisson, car le curry le matin c'est dur, fais une soupe "nature" et rajoute quand tu la manges^^ :cool:

bon courages à tous(tes) :smile:

de **mylusine** » 08 Mar 2006, 12:17

pas évident quand d'autres mangent à côté de nous
moi, je suis à la maison
je mange avant mes enfants, ainsi,je n'ai plus faim quand ils mangent et cela m'évite d'être tentée :wink:

de **Amberwine** » 08 Mar 2006, 12:52

Vous avez l'air super motivé, bravo! C'est vrai que la soupe le matin c'est pas facile, mais on s'y fait.
Et puis 7 jours en fin de compte ce n'est pas très long, et cela vaut le coup :wink:

.

de **mylusine** » 08 Mar 2006, 12:56

oui, je crois que pour faire ce régime une semaine, il faut vraiment être motivée
, mais ça passe vite :wink:

Zero Complexe

Régime"soupe au chou"

Régime"soupe au chou"

petite question

Qui est en ligne