Zero Complexe

[ILUNA]

bonjour
qqn a déjà fait le régime soupe aux choux??
je trouve dommage de devoir payer des 30 40 euros/semaine pour perdre alors qu'a la base je reste convaincu qu'il s'agit d'une hygiène alimentaire ....
qui veux se lancer avec moi ... on verra le résultat après une semaine ...

le tps de prépa,... motivation :) ... je commence mercredi



VOICI LA RECETTE
4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc
Préparation ...
Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.

[Under60kg]

c'est super tentant mais aussi hyper contraignant, et est-ce que le poids perdu reste envolé ? TOutes les personnes qui l'ont fait ce régime et que je connais ont repris plus qu'au départ, tot ou tard :S

[ILUNA]

je crois que c comme tous régime, faut s'accoutumer a manger sainement.
qd tu regarde le proteine c pareil... tu prend le double apres si tu n'as pas appris a manger de manière saine....
c une hygiène vie, pour ma part je veux pas dépenser 120€ alors que je peux preparer qqc qui tiens une semaine pour 25€

[otnielygos]

Hello Iluna... comment s'est terminé ta semaine de soupe ? comment vas tu ?