Zero Complexe

[croixdecamargue]

Dukan .............. Une pahse d'attaque rrespectée à la lettre ................. - 100 Grammes à la sortie !!!!
Evidemment ça flingue un moral , j'ai remangé normalement par la suite + 3 Kilos ...............

Donc, vu que je dois être prêt pour mes vacances qui sont sportives... et accusant 16-17 Kilos de trop sur la balance... me voilà obligé d'attaquer le regime soupe aux choux .... J'en suis au Jour 3 ... Avec une perte de 800 grammes en J1 et 700 Grammes en J2 .. Pas de fatigue , pas de courbatures , pas de problèmes intestinaux ... et pas faim car la soupe a pour effet de me dégouter ...

[otnielygos]

efficace, la soupe aux choux... bien que je comprenne le dégoût au fil des jours...

c'est bien parti !!

[croixdecamargue]

Constipé non ! Loin de là , en vous épargnant les détails des bienfaits du son ...! J'ai respecté le régime à la lettre .... au mot près ... Il y a tout simplement des régimes qui conviennent aux uns et pas aux autres ...

[croixdecamargue]

Je vois ai repondu sur l'autre

[aly1234]

Bonjour , je suis une ado de 17 ans , et cela fait quelques années que je fais le "yoyo" entre 59,9 kilos et 65 pour 1, 70 m ; Donc étant donnée que cette semaine mon programme avant la reprise n'est pas trop chargée j'ai décidé de commencer le régime soupe mais pas aux choux ( il est aussi efficace que celui de la soupe au choux les contraintes en moins et la diversité en plus ! ) . Il est vrai que d'habitude je craque souvent , et la rupture que j'ai connue il y a peu de temps avec mon dernier copain ne m'a pas franchement aidé mais là je me sens prête à attaquer! afin de je l'espère perdre 5 kilos en une semaine . Voilà le programme que je compte suivre :
Matin: sans rien avoir manger je vais faire 20 min de Zumba ( pour celles qui connaissent)
puis thé vert sans aspartame avec yaourth 0 %
midi : Soupe normales aux légumes
Soir : Soupe avec 30 min de sport

Donc au final je détourne un peu le régime en respectant celui de base , un peu de sport et beaucoup d'eau ( 1, 5 litres soit 8 verres d 'eau et bien sur pour tenir , j'ai prévu des compléments alimentaires ) Voilà je reviendrais d'ici 3 jours poster mes résultats puis à la fin de la semaine pour constater l'évolution !
[b]
Bon courage aux autres régimeuses !!

[shora]

Dukan .............. Une pahse d'attaque rrespectée à la lettre ................. - 100 Grammes à la sortie !!!!

Ha tiens c'est étonnant ça, je l'ai suivi deux fois le régime dukan et a chaque fois j'ai perdu 3 à 4 kgs lors de cette phase. faut croire que oui, il y a des régimes qui ne conviennent pas à toutes

Bon courage pour ton régime !

@ Aly : il m'a l'air bien ton ajustement de régime, c'est moins brusque que la soupe aux choux radicale