Zero Complexe

de **valcore** » 19 Oct 2007, 14:37

coucou toi,

Et beh.... chapeau :smile:

et

pour tes 8 kg en 1 mois 1/2 :smile:

ça ça doit être super motivant :smile:

Si je comprends bien ton graphique et ton explication, tu devrais reprendre un peu de grammes ce week-end !? mmmmmh c'est vrai que de le savoir à l'avance peut-être psychologiquement moins frustrant, c'est une bonne idée mais... j'ai suivi une formation en excel il y a 2 ans et j'avoue que je serai incapable de faire un tel graphique :roll:

Par contre, je fais mon petit graphique sur papier semaine après semaine, il y a un graphique dans le journal de bord WW donc il n'y a qu'à compléter :smile:

Je vais aller préparer nos valises pour ce week-end, à plus tard, bizzzzzzzzz

Valérie

de **norma** » 19 Oct 2007, 18:01

je trouve pas les mots, je reste sans voix!

de **helene94230** » 19 Oct 2007, 18:05

Norma, tu crois qu'il faut que j'aille me faire soigner ? :lol:

et c'est rien par rapport au metier que je fais où je nages dans les chiffres et les stats, les objectifs, les realisés, les previsions à moyen et court terme et j'ADORE ca!! chacun son truc :grin:

de **norma** » 19 Oct 2007, 18:31

pourvu que jamais la machine ne s'enraye,c'est tout ce que je te souhaite!
mets de l'huile,faut que ça brille!

de **helene94230** » 19 Oct 2007, 21:11

Petite recap d'une bonne journee : un peu moins de 1000 kcal

MIDI : environ 300kcal
Salade+1/2 noix+1/4 pomme 53
poisson 140g 120
julienne de legume vapeur 75
Assiette de fruits 40

SOIR : repas normal en quantite car j'avais tres faim 554kcal

poivrons cru 200g 50
curry de cabillaud 100g 140
1/3 cs huile 45
riz 200g 238
craquotte+carre frais0% 46
2 mandarines 60g 35

La recette du curry de cabillaud se trouve sur mon blog de cuisine :
http://lesrecettesdhelene.over-blog.com/article-13195364.html

Ce soir il faut que je me motive pour aller faire 30 min de gym, mais je n'ai pas envie!

bises à toutes

Helene

de **Pegase1975** » 19 Oct 2007, 21:36

Félicitation pour ta motivation et ta rigueur!! Je serai moi meme incapable de faire un tel tableau et j'avoue ne pas etre aussi assidu :roll:

Ma foi y a plus qu'a continuer mais c'est sur que ça fait plaisir de lire ça!!!

bisouilles et passe un bon we :wink:

de **Pénélop** » 19 Oct 2007, 22:09

Allez, vas-y pour ta gym si tu n'y es pas encore!!! :wink:

Bonne journée pour toi! Poisson cru, tu aimes?

Pour la courbe, heu, comem t'adores ça, heuje te file mes trucs que je mange et tu me la fais? :lol:

Gros bisous à toi et merci pour tes conseils pour ma soeur. C'est vrai qu'on se sent quasi coupable d'avoir des enfants dans ce cas-là :cry:

de **helene94230** » 19 Oct 2007, 22:14

je viens de finir ma gym, 30 min!

je peux toujours te faire la matrice de la courbe LOL

c'est amusant, tu es dans la banque, moi je suis médecin reconvertie dans la strategie-finance d'un labo pharma. Je compte aussi des sous, mais des gros LOL

de **Pénélop** » 19 Oct 2007, 22:43

non je ris! Ne te casse pas la tête avec ça!

Bravo pour ta gym!

Oui, c'est marrant. C'est vrai que tu dois compter en bien plus gros de sous que moi! Un labo! Quand je vois les prix des appareils!

de **helene94230** » 20 Oct 2007, 09:08

coucou

AUjourd'hui pesée et super nouvelle :

77.8 kg, soit -2,5 kg depuis ma derniere pesée officielle il y a 15 jours
et 8,3 kg en mois depuis le 3 septembre : je suis à la moitié de mon objectif!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je suis toute contente et celà renforce ma motivation :grin:

Penelope : je bosse dans un gros labo américain qui fabrique des medicaments, pas un labo d'analyses

Aujourd'hui, comme tous les samedis, ca va courses diverses. la semaine prochaine on part en vacances et mon fils va aussi faire un stage de plongee de son coté : donc nous avons plein de trucs à regler

bonne journee à toutes et merci de votre soutien et de vos petits mots gentils

Helene

de **Pénélop** » 20 Oct 2007, 11:45

HIP HIP HIP HOURRA MISS!!!!

Le soleil, les bonnes nouvelles, les préparatifs pour les vacances :cool:

Bonne journée à toi et surtout merci à toi pour ton soutien et tes petits mots gentils chez nous :grin:

de **valcore** » 20 Oct 2007, 13:43

Waaaaaaaaaaaaaa, super pour la perte de poids, gé-nial :bravo:

Je vous rejoins dans vos jobs sous :smile:

je travaille dans la compta d'une agence de voyages... mais les sommes ne sont pas aussi importantes que les vôtres et moi je suis la méchante employée, celle qui téléphone pour dire "vous n'avez pas encore payé" "Nous n'avons pas reçu votre paiement, ..."
Enfin il y en a toujours qui paient à la dernière minute !!! Ils veulent partir mais n'ont pas les sous, enfin soit !!!

Je veux bien comprendre que la motivation soit au beau fixe avec une telle perte de poids :smile:

Continue bien sur ta lancée, je suis vraiment contente pour toi :smile:

gROS bisous et à plus tard :love8:

Valérie

de **helene94230** » 20 Oct 2007, 14:08

hello les filles

bilan alimentaire de la mi journee :

PETIT DEJ : 113 kcal
jus d'orange 52
20g de chevre allege 35
1 craquotte 26

MIDI : 565
80 riz 119
1 steack tofu 188
400g puree de legumes (carotte, navet, courgettes) 108
1 mini cake au the 98
1 yaourt nature 52

le mini cake au thé est une recette de gateau sans lipide et sans jaune d'oeuf : sucre, blanc d'ooeuf, farine, the. C'est exellent et pour seulement 100 kcal en arrondissant. la recette est disponible sur mon blog :

http://lesrecettesdhelene.over-blog.com ... 06414.html

J'adore les gateaux et un mois et demi sans aucune patisserie ca devenait dur! alors plutot que de craquer sur des gateaux secs ou un gateau de patissier, j'ai preferé investir dans un livre de recettes de patisserie light et tester les recettes!

bonne apres midi les filles!

Helene

de **Pénélop** » 20 Oct 2007, 14:08

coucou Biche,
j'ai mis qq recettes de zakouskis sur mon JDB si cela t'intéresse :grin:

bisous

de **helene94230** » 20 Oct 2007, 14:10

oui je viens de voir et j'ai soigneusement tout copier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

merci!

helene

de **cktrine91** » 20 Oct 2007, 14:32

Moi aussi, j'ai investi dans 2 mini livre au edition First, sur les recettes minceurs plat et dessert.

bonne journée

de **Chani** » 20 Oct 2007, 18:31

Merci de ta visite sur mon JDB !

Je vais m'inspirer de ton régime, c'est à peu de choses près ce que je veux faire. Et le site pour calculer les calories va bien m'aider !

Bravo pour ta perte de poids, çà fait plaisir de voir que si on se tient à son régime, çà paie :rire4:

de **helene94230** » 20 Oct 2007, 18:33

apres midi cool : un peu de menage, les devoirs du fiston, un peu de net
Si j'avais ete courageuse j'aurais fait du repassage, mais je DETESTE ca et je le laisse à cheri ce soir!

au gouter : un the et un carre de chocoloat noir : 25kcal. je l'ai savoure : j'ai mis au moins un quart d'heure à le manger :grin:

ce soir, je vais tenter une recette de poulet "pané" au four sans MG. Si c'est reussi, je viendrais vous le dire et donner la recette.

bonne fin d'apres midi à toutes

helene

de **missSoso** » 20 Oct 2007, 19:04

pour ta perte de poids, c'est génial!

de **Pénélop** » 20 Oct 2007, 20:23

Merci 2000 fois pour ta recette du roti de porc à la sauge. C'était excellent. Comme je l'ai mis sur ton blog, je n'ai pas trouvé de sauge fraîche, et je l'ai remplacée par du persil :grin:

Vraiment très très bon!!!

Tu as un chéri qui repasse? Où qu'il est? Il n'a pas un frère jumeau? Ou il est dispo pour donner des cours au mien? :shock:

Tu as tenu un quart d'heure avec ton morceau de chocolat? Il a pas fondu?

J'adore le tofu!

J'essayerai ton gateau au thé une autre fois :grin:

Bises Miss

de **helene94230** » 20 Oct 2007, 20:59

hello! amies regimeuses!

:arrow:

chani : et oui en suivant rigoureusement son regime, on est recompense. mais comme je le disais sur un autre post, je suis etonné d'avoir perdu 8kg en 1,5 mois sans effort monstrueux et sans frustration

:arrow:

Pene, je suis ravie que la recette aie plu à ta petite famille! pour le carré de chocolat : je l'avais mis dans une petite assiette et je croquais des mini bouts que je laissais fondre tout doucement

je fini la journee à 1100 kca, ce qui est bien pour un jour de we.
Ce soir, petit "craquage" sur des legumes grillées facon antipasti (donc avec de l'huile) de chez Picard

SOIR 435 kcal
200g tomates 38
100g poulet+ croute d'avoine 173
200g aubergine+courgette entipasti 160
1 craquotte+saint moret 46
1 petite mandarine 30g 17.5

Le poulet en croute d'avoine c'est bon et ca change du poulet à la poele ou vapeur. Ca fait un peu comme un poulet pané mais sans gras!
la recette est disponible là :

http://lesrecettesdhelene.over-blog.com ... 15956.html

bises

helene

de **missSoso** » 20 Oct 2007, 21:36

Meric Hélène pour tes petites recettes!

de **Mandine** » 20 Oct 2007, 21:54

Je te remercie pour ton soutien sur mon JDB!!!
En tou cas je te félicite, tu as l'air si courageuse, quand on voit ta courbe de poids c'est impressionant, il n'ya a pas un seul moment ou tu t'es relachée!!! la courbe descend et descend plutôt bien même!!!
Encore bravo!! Continue comme ça ma belle.

de **Pénélop** » 21 Oct 2007, 10:38

Pene, je suis ravie que la recette aie plu à ta petite famille! pour le carré de chocolat : je l'avais mis dans une petite assiette et je croquais des mini bouts que je laissais fondre tout doucement

Punaise! Moi je saurai pas! Je crois que je serai capable d'avaler l'assiette!

Ce soir, petit "craquage" sur des legumes grillées facon antipasti (donc avec de l'huile) de chez Picard

Si je pouvais me limiter à des craquages ainsi, je serai hyper heureuse!

Bisous :love17:

et bon dimanche miss

de **helene94230** » 21 Oct 2007, 11:33

ce matin cheri a ete terrible : il a ramené une brioche toute chaude en rentrant du travail!

apres calcul, je n'avais droit qu'à 30g soit une toute petite tranche avec une demi tasse de lait ecreme. D'habitude on coupe la brioche en 3 et on se l'avale (soit 100g de brioche chacun). c'etait bon mais tout petit petit! Mais je tiens comme ca un petit dej à 140 kcal environ

100ml lait vert 32
30g brioche 109

ce midi : brick saumon - champignons et curry potiron-blettes. je vous mettrais les recettes dans la journee : c'est super bon et original car celà fait cuisiner des legumes peu habituels!

Dans la foulee des blettes, en faisant mon marche de legumes ce matin, j'ai achete des panais et des topinambours. J'ai des recettes tres bonnes qui etonnent souvent les gens qui sont persuadés que ce sont des legumes pas terribles (sans doute les restes de la guerre où nos grands parents ne mangeaient que ca!)

à plus tard les filles!

Helene

de **lylie51** » 21 Oct 2007, 11:37

les topinambours j'adore ça hummmmmmm mais bonjour les gaz :lol:

de **Pénélop** » 21 Oct 2007, 11:54

Sais même pas à quoi ça ressemble, les topimachins et panais! Faut que j'agrandisse ma culture!

C'est cher payé en calories toute une brioche! Punaise!

Bon dimanche à toi et bonne amus aux fourneaux. Bises :love17:

de **Gat** » 21 Oct 2007, 11:55

Toujours au top =)

Je vais peut-être essayé les cakes au thé si ça vaut le coup !

de **helene94230** » 21 Oct 2007, 14:54

Gat : les gateaux au the ont fait l'unanimité. j'en ai fait 5. On en a mange A chacun le midi et mon fils a fini les 2 autres pour son gouter tellement il les trouvait bon :grin:

ce midi, j'ai bien mangé, je suis pleine comme un oeuf! le tout pour environ 400 kcal

curry potiron+blettes 130
brick saumon- champignon 250
1 mandarines 30g 18

Le brick saumon-champi etait une vrai reussite! un melange croustillant-fondant tres reussi! la recette est là :
http://lesrecettesdhelene.over-blog.com ... 28614.html

Quand au curry potiron-blettes c'est original, mon fils et moi on adore, cheri aime moins. mais ca a l'avantage de varier les legumes et c'est une recette d'automme et d'hiver.
http://lesrecettesdhelene.over-blog.com ... 28847.html

bonne apres midi les filles

helene

de **Gat** » 21 Oct 2007, 15:21

J'adore le saumon en papillote, donc j'essayerai la recette avec les feuilles de brick, quand je rentrerai chez mes parents! J'ai jamais fait de bricks j'espere que je vais maitriser ^^.

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