Y arriver avec Gerlinéa

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 22 Mai 2017, 14:19

Salut à toutes,
A partir d'aujourd'hui, j'ai décidé de me reprendre en main et pour m'aider je vais utiliser les produits Gerlinéa.
tout d'abord je me présente, Lily, 22 ans, étudiante, j'ai pris beaucoup de poids pendant mes études et je souhaite aujourd'hui passer de mes 84,6kg à 58kg !
Je sais qu'il me faudra du temps et de la motivation, mais j'y crois !
Mon menu du jour :
Matin : 2 barres chocolat Gerlinéa
Midi : 1 tomate, Huile d'olive, Vinaigre, Thym, 1 haché de jambon, 30g de pain, 1 fromage blanc 0% à la vanille, 2 abricots
Goûter : 4 biscuits au citron Gerlinéa
Soir : 2 barres caramel Gerlinéa

Des bisous !
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Gourmande44 » 22 Mai 2017, 14:21

Bonjour

Et bien écoute bon courage pour ton régime, tu nous diras au fur et à mesure tes résultats.
Les produits Gerlinéa sont bons en général, c'est déjà un bon point :mrgreen:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 22 Mai 2017, 15:20

Coucou Gourmande44,
Oui je vais me peser chaque lundi (je vais essayer de ne me peser qu'une fois par semaine :roll: )
Oui ça va, au moins les envies de chocolat sont comblées :lol:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar anandita » 23 Mai 2017, 12:42

Salut bienvenue et courage pour le régime :love1:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 23 Mai 2017, 13:21

Coucou les filles,
Alors hier je n'ai pas spécialement ressenti de sensation de faim et les produits ont vraiment bon gout donc je devrais réussir à tenir sur la durée,

Menu du jour :
Matin : une boisson gerlinéa au chocolat
Midi : 1 tomate, Huile d'olive, Vinaigre, 1 haché de dinde, 1 fromage blanc vanille 0%, une compote de pomme allégée en sucre
Gouter : Biscuits cacao gerlinéa
Soir : 2 barres gerlinéa à la noix de coco

On y croit :wink:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Wasabi » 23 Mai 2017, 16:59

Salut Lyli,

Ta journée a l'air bien structurée point de vue repas.
Est-ce que tu manges assez? Ça m'a l'air peu une seule tomate le midi et le soir sans protéine.

Sinon grâce à toi, on va connaître toute la gamme Gerlinéa :wink:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 24 Mai 2017, 10:11

Coucou Wasabi

Je pense que je mange assez étant donné que je ne ressens ni fatigue, ni sensation de faim. Moi aussi quand je regarde ça me parait peu le midi et pourtant j'ai toujours du mal à finir mon fruit à la fin :lol: . Je n'ai droit aux féculents que deux fois par semaine dans ce régime par contre.
Le soir je ne mange pas de protéine car les barres gerlinéa sont hyper protéinées et remplacent un repas complet. Ce sont des barres qui calent bien et je mange un fruit dans la soirée quand je commence à avoir un petit creux.

Le menu prévu du jour :
Matin : une boisson gerlinéa au chocolat
Midi : 200g de riz, 2 saucisses de strasbourg, 1 fromage blanc aux fruits 0%, un fruit
Goûter : Biscuits au citron gerlinéa
Soir : 2 barres pomme framboise gerlinéa, un fruit

Bisous
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Wasabi » 24 Mai 2017, 16:13

Coucou,

merci de ton passage chez moi. C'est chouette de se soutenir mutuellement.

Au départ j'avais pas compris que tu suivais un vrai programme de régime. Je croyais que tu prenais de-ci de-là des barres et boissons minceur.

Vivement lundi qu'on voit ce que donne cette première semaine :smile:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 25 Mai 2017, 21:35

Ah si, j'ai décidé de suivre le programme gerlinea ! Oui j'ai vraiment hâte de voir les résultats !
Alors aujourd'hui j'ai été me ballader dans un parc, plus de 10 000 pas au compteur !
Menu du jour :
Matin : 2 barres gerlinea Chocolat
Midi : 2 barres pomme framboise gerlinea + une compote
Goûter : 3 biscuits gerlinea cacao
Soir : 1 tomate, huile d'olive, vinaigre + 1 oeuf + 3 tranches de filet de bacon + 30g de pain + un fromage blanc 0% aux fruits + 1 nectarine

Bisous les filles
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Wasabi » 26 Mai 2017, 09:48

Bravo pour les 10 000 pas! C'est avec ce genre d'activités qu'on parvient à nos objectifs.
:bravo7:

Tu tiens bien tes menus, c'est chouette. Tu peux être fière de toi.
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Gourmande44 » 26 Mai 2017, 16:23

Bonjour
Bravo et bon weekend !!
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 26 Mai 2017, 18:14

Coucou Wasabi,
Oui pour l'instant je tiens le coup !

Merci gourmande44 :grin:

Alors aujourd'hui j'ai été à la piscine et j'y ai été à pieds du coup encore plus de 10 000 pas !
Menu du jour :
Matin : boisson gerlinea Chocolat
Midi : poisson pané + 1 tomate + huile d'olive + 1 fromage blanc aux fruits
Goûter : biscuits citron gerlinea
Soir : 2 barres caramel gerlinea + 1 nectarine

Bisous
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar anandita » 26 Mai 2017, 18:23

Salut entre le programme gerlinéa et le sport tu ne pourras qu'avoir de bon résultats! bon week-end :love8:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 26 Mai 2017, 19:18

Coucou Anandita, oui j'espère, première pesée lundi !
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar anandita » 28 Mai 2017, 12:42

Salut je repasserais voir ça demain bon dimanche :love8:
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Wasabi » 29 Mai 2017, 07:24

Coucou,

aujourd'hui c'est ta première pesée, je suppose que tu étais excitée de connaître le résultat de cette semaine d'efforts.
Alors?

Tu as dit que tu es étudiante, qu'est-ce que tu étudies?
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 29 Mai 2017, 13:41

Coucou,
Alors pesée du jour : 82,6 kg, soit 2kg de perdus en une semaine
Je suis ravie sachant que je me suis octroyée un repas triche (cheat meal) samedi : des frites et un américain ; et un bout de gateau dimanche lors de la fête des mères

Wasabi a écrit:Tu as dit que tu es étudiante, qu'est-ce que tu étudies?


Je suis étudiante en droit :grin:

Menu du jour :
Matin : 1 boisson gerlinea
Midi : 1 tomate, huile d'olive, vinaigre + 1 filet de poulet + 30g de pain + 2 carrés de bridelight à l'emmental + 1/2 nectarine
Goûter : Biscuits cacao gerlinea
Soir : 2 barres gerlinéa chocolat

Bisous !
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Wizzie » 29 Mai 2017, 21:35

Coucou,

Bravo pour cette belle perte !

J'ai une amie qui fait ce régime et qui a perdu 10 kilo en 1 mois. Est ce que tu t'es renseignée sur la durée maximum conseillé pour ce régime?
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente de bébé 2 => 86 kgs en avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs pour 1m58

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IMC
1er objectif : 64 kgs => Atteint le 3 février
2eme objectif : IMC vert - 62 kgs - atteint en mars
3eme objectif : Sous les 60 kgs - atteint le 29 juin
4eme objectif : 58 kgs
3/02 : 63.8
10/02 : 63.1
21/03 : 61.5
12/05 : 60.5
29/06 : 59.9
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Lyli22 » 30 Mai 2017, 20:19

Coucou Wizzie,
Je n'ai pas trouvé de durée conseillée pour ce régime donc je compte le faire le temps que ça fonctionne sur moi, si possible pour perdre tout mon poids


Menu du jour :
Matin : 1 boisson gerlinea chocolat
Midi :1 tomate, huile d'olive, vinaigre + 1 cordon bleu + 10g de pain + 1 bridelight emmental + 1 compote de pomme
Goûter : biscuits gerlinea
Soir : 2 barres gerlinea caramel

Bisous
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Re: Y arriver avec Gerlinéa

Message non lupar Gourmande44 » 31 Mai 2017, 17:19

Bonjour
Alors comment ça se passe ?
Tu as faim ou ça va ?
Tu te sens frustrée ou le bon goût des produits te convient ?
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