Zero Complexe

[4babouchka7]

Bonjour tout le monde,

Allez je me lance, je crée mon propre journal

tout d'abord je me présente : je m'appelle Sandra, j'ai 35 ans et deux magnifiques enfants de 4 et 7 ans.

Depuis environ 10 ans mes kilos augmentent petit à petit... d'abord après avoir arrêter la cigarette, puis lors d'un long stage aux usa, puis ma 1ère grossesse, puis la 2ème, j'ajoute à ca l'arrêt du sport, les restes des goûters des enfants qui me font de l'oeil, les apéros avec les potes, etc... etc...

Bref, j'ai commencé dudu le 27 octobre avec un poid de départ de 70kg. Ce matin ma nouvelle copine la balance affichait 64kg ! je suis super contente parce que vraiment je le trouve pas difficile ce régime et les résultats sont vraiment rapide... en plus je me suis permis qq excès qui n'ont pas été (trop) répercuté donc c'est trop top

J'espère arriver à 58kg... c'est le poids que le site de dudu me conseille. Honnêtement je pense plutot que je passerai en conso en janvier quelque soit mon poids car on partira en vacances et je me vois mal continuer à ce rythme là...

En faite, même avec 64kg je me sens déjà bien donc même si je ne perds que 2 ou 3 kg ce mois ca sera un paris réussi...

voilà j'arrête mon roman pour l'instant, au plaisir de vous lire

[bigkilo]

bienvenu ma belle
bravo pour les kilo perdu!
moi aussi j fait dukan!
biiiizou

[4babouchka7]

merci !

ro la vache ! impressionant ta règlette ! félicitations !!! tu es en conso ?

[4babouchka7]

mouais..... j'ai encore parlé sans réfléchir (comme d'hab ) je vois bien que tu vises le 60kg...

je viens de m'envoyer une galette dudu en attendant mon steak de cheval tout à l'heure... j'ai faim aujourd'hui, ca faisait longtemps que ca ne m'étais plus arrivé...

[stef33]

Bienvenue Babouchka
Et bravo pour ces kilos déjà envolés

Moi je reviens sur ce forum après un régime réussi WW. Mais là, les apéros, le boulot à fond qui fatigue et me fait manger pour tenir, j'ai repris un peu, disons même beaucoup

[1305gwen]

bienvenue sur le fofo !!!
un énorme bravo pour les kilos déjà bien dégommés !!!
tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin et on sera là pour t'aider !!
courage, on est avec toi !
gros bisous.

[4babouchka7]

merci pour votre accueil ca fait tellement de bien

ce matin toujours 64kg... mais bon c'est normal, je vais pas perdre 1kg par jour quand même...

cette phase pp me semble interminable ce coup ci... vivement le retour des légumes lundi

ce matin j'ai fait un peu de joging avec les enfants... c'est vraiment pas mon truc, même mon fils de 4 ans a plus d'endurance et va plus vite que moi

biz et bon week-end à tous

bab'

[fatos]

trop fort le fiston

coucou sandra ,
bienvenue parmie nous ,
je te félicite pour le parcours déja entammé ,
bravoooooooo
courage pour les pp ,
moi aussi j'ai commencé dudu lundi dernier et ca se passe pas trop mal
grossssss bisouxxxxxxx

[4babouchka7]

merci

ce matin la balance était légèrement en dessous des 64kg (eh oui, j'ai toujours une de ces vieilles balances avec la roues lol) c'est donc encourageant et ca me fera tenir pour ma dernière journée de pp... surtout que je vais être bien occupée aujourd'hui on organise une journée brico de noel dans notre maison de quartier, je n'aurais pas le temps de penser à grignoter

bizzzz

bab'

[Twirl]

Bienvenue Sandra,

Encore une au club des dukanettes!

Continue comme ça, c'est magnifique.
Bizzz

[fatos]

chouette que ca continnue de descendre
allez courage pour cette dernière journée de pp et demain viva les gégumas
bisouxxxx

[4babouchka7]

oh oui oh oui oh oui !!!! (j'aurais jamais cru que je dirais ca un jour mdr !!!)

toi aussi t'as les légumes demain ?

[fatos]

nonnnnnnnnn
jsuis en phase d'attaque ,
j'essais de tenir les dix jours
j'ai commencé lundi , donc ce serra pour jeudi ou mercredi soir pour l'anniv de ma copine

[4babouchka7]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhh tu fais 10 jours pp 10 jours pl ??? je vois que tu as déjà viré un sacré paquet de kg, c'est génial !!!

je viendrai t'encourager sur ton jdb tous les jours alors, courage

biz,
bab'

[Ksh]

6 kilos déja, c'est impressionnant vu la date de ton début de régime. Par contre, ayant fait le même début que toi avec dukan, je te re conseille même si on le sait bien de faire très attention encore pendant plusieurs mois après l'objectif final. Honnetement je sais pas ce que les autres filles en pensent mais moi j'ai l'impression qu'on devras rester entre guillements au régime toute une vie, on ne peut pas se permettre la même alimentation composé de malbouffe plusieurs fois par mois & de sucre au gouter comme la majorité des gens a mon avis sinon les kilos reviendront aussitot =/
en tous cas, t'es sur la bonne voie, ca fait plaisir

[4babouchka7]

oui t'as raison ksh... même si ca fait qu'un mois que je suis ce régime je me dis que je serai plus jamais capable de manger comme avant.... on doit avoir une sorte de culpabilité à avaler un truc gras ou sucré qui nous quitte plus jamais... je me rends compte maintenant que c'est très facile de sombrer dans l'anorexie...

une chose est sure il faut faire la période compléte de consolidation, ca me semble evident après avoir perdu aussi vite, sans conso on reprend tout très vite...

biz.
bab'

[Twirl]

Pour sûr qu'en faisant dukan, la phase de conso est absolument nécessaire sinon le risque de tout reprendre, voir plus, est vite arrivé!

Il me semble que c'est toi qui demandais ce qu'était l'hpyerphagie, alors voilà, ce sera plus facile que tu lises ceci : http://www.zero-complexe.com/lhyperphagie.php

Bizzz

[4babouchka7]

oui c'était bien moi, merci pour le lien, me voilà moins bête

aujourd'hui ma balance est remontée au 64kg... je m'affole pas, je suis pré-règles c'est normal... aujourd'hui je retrouve avec plaisir les légumes, je me suis fait une petite salade de poulet au curry de derrière les fagots je vous dis que ca

comme on a droit qu'à une galette par jour, j'ai décidé que dès maintenant je vais faire comme ca : en pp la galette fera partie du repas du midi ou du soir (de préférence salé) et en pl ca sera mon p'tit déj. sucré

après un mois, il était temps que je m'organise lol

biz, @+
bab'

[Twirl]

Nargues pas avec tes légumes, je commences pp aujourd'hui

[4babouchka7]

oui mais moi j'ai pas mangé de biscuits de noël !!!

mon taboulé est au frais pour ce soir.... mmmmmmmhhhhhh

[Ksh]

journée normale a ce que je vois, tant mieux c'est tjs ca de pris lol =)

[4babouchka7]

ce matin 63.5 kg !!! YESSSSSSSSSS !!!! je me suis bien fait marrer de pisser jusqu'à la dernière goutte avant la pesée ca devient un peu pathétique quand meme

sinon quoi d'autre.... hier soir j'ai fait une purée de pdt MAISON à mes enfants pour les entendre dire : c'est pas bonnnnnn, c'est pas comme d'habitude !!!! Pfffffff, se rendent pas compte la chance qu'ils ont de manger de la purée de pomme de terre !!!!

ah et puis aussi je crois bien que mon pote Santa va pouvoir m'apporter un joli p'tit jeans taille basse taille 38 (mouais.... allez 40) pour noël ! youpiiiiie !

allez à +

bizzzz
bab'

[stef33]

C'est super ces bonnes nouvelles !!!
Je suis super contente pour toi, et non, ce n'est pas pathétique ton rapport avec Ginette, c'est normal

Continue, tu es sur la bonne voie, meilleure que la mienne

[Twirl]

et continue comme ça,

Ca va être sympa le cadeau de Santa!

Moi j'aurais bien mangé de la purée de pdt maison

Bizzz

[bigkilo]

bravo ma belle!
ca marche dudu pour toi!
continu tu vas les avoir c vilains kilos!
biiiizou

[4babouchka7]

roooooo mais comme elle gentille ma balance : 63kg tout rond ce matin !!!! malgrés mes règles qui devraient débarquer d'ici la fin de la semaine, je suis trop contente (pour mes kilos hein, pas pour mes règles dont je me passerai bien )

sinon hier j'ai été faire 45min. de nordic walking... ca fait du bien

biz
bab'

[Twirl]

et que ça continue!

Bizzz

[fatos]

que de volontés wawww
bravooo ma belle , continnue comme ca
bisouxxxx

[4babouchka7]

merciiiiiii

[fatos]

mais de rien ma jolie ,
tu le mérites