Zero Complexe

de **charka** » 30 Oct 2007, 23:49

coucou tout le monde allez vous bien ! super cette déco, j'adore, ça donne envie d'y rester tout le temps ! Bon moi ce soir j'ai merdé ! j'ai mangé n'importe quoi ! no coment ! pfff j'espère qu'il n'y aura pas trop de dégât.....+ ZONE ROUGE je crois bien que je ne vais rien tiré de cette semaine, du moins j'espère perdre ! :shock:

je vous dis à une autre fois !

de **Bambina** » 31 Oct 2007, 09:14

bonjour charka,

moi aussi j'ai commencé dudu mais je ne suis qu'à la phase 1.
bon courage a toi et a bientot j'espere

de **charka** » 31 Oct 2007, 10:48

coucou bambina......cette journée commence avec une flemme terrible mais je vais me bouger ! franchement je lutte pour ne pas lâcher l'affaire.vraiment ras le bol de me priver pour perdre ses kilos ! mais bon, qui ne fait rien n'a rien.............je file, bises à tous.

de **charka** » 31 Oct 2007, 12:47

me revoilà.franchement aujourd'hui j'avais décidé de fiare au moins 2 jours de jeûne au moins pour me débarbouiller le corps, m ais je crois que ça ne vas pas être possible :ange3:

je vais me faire plutôt une tite soupe, ça me fera du bien avec ce vent glacial dehors....punaise demain on va s'en doute retrouver les couleurs de l'ancien forum, quel desespoir ! j'aimerais que les administrateurs innove un peu et que le forum soit plus coloré pour boosté notre moral. :bravo6:

..bon aoo à tous !

de **elfetendre** » 31 Oct 2007, 20:01

bonne fin de soirée

de **charka** » 02 Nov 2007, 17:50

bonjour à tous !!! .................aurevoir :shock:

..................bonne continuation pour le régime, moi je galére un peu je dois dire mais j'essaye de garder ma motivation, à lundi pour la pesée.

de **Bambina** » 03 Nov 2007, 10:34

aller courage !!! on est la pour te soutenir! je sais que c'est un régime difficile mais quand tu auras atteint ton objectif tu seras fiere et heureuse et surtout bien dans ta peau.

bon WE

de **Pepkies** » 03 Nov 2007, 11:16

Accroche toi Charka........

On est là pour te soutenir

Bisous

de **Christophe** » 04 Nov 2007, 16:56

CHARKA, CHARKA, CHARKA !

:smile66::smile66:

Désolé j'avais prévu des Pompomgirls...euh non des PomPomboys pour t'encourager mais leur bus est en retard du coup, je n'ai pu trouver que les Ola-boys...leur chorégraphie est assez limité j'en conviens :grin:

Alors un petit moment d'abattement ? Il n'est pas écrit qu'un petit abattement fisse cale et hop un jeu de mot pourrià l'avancée de ta lutte contre les kilos, tu vas y arriver, je crois en toi !!!

MOTIVATION-CHARKAAAAAAAAAAA :bravo2:

de **vero1971** » 04 Nov 2007, 17:03

Allez motivation on y croit.
Bon dimanche, on est avec toi. :hello3:

de **charka** » 05 Nov 2007, 14:01

coucou,

merci pour vos passages ! en ce moment de mon côté j'ai pris quelques décisions......j'ai raccourcis mon objectif, et préfére m'en donner mensuellement c'est plus gérable, là pour fin novembre je veux arriver à 90kg...pendant 1 semaine je teste, midi pp soir pl ou 1 jours pp 1 jours pl car mon but étant d'arrêter de prendre des kilos à chak fois que je reprends du pl.
Désolé si je ne passe pas souvent donner des news :shock:

@+tard.

de **elfetendre** » 05 Nov 2007, 19:11

bon courage
j'espère que tu atteindra ton objectif :love8:

de **charka** » 12 Nov 2007, 18:25

bonsoir,

alors mon week end pl m'a aporté que 200gr en + donc pas catastropique pour moi.....ce midi j'ai mangé 2 oeufs brouillés avec du poisson et des oignons + 2 steack, 200gr de fromage blanc..

ce soir je fais du blanc de dinde.

bonne soirée.

de **vero1971** » 12 Nov 2007, 18:28

Coucou, je t'ai laisser un peu trop lomgtemps,.
j'espère que tous vas bien . c'est bien d'avoir raccourci, allez tu y arriveras à tes 90 pour fin novembre.
Courage ma belle, Bisous

de **charka** » 17 Nov 2007, 09:49

JE NE FAIS PLUS DUKAN ! trop restrictif pour moi ! et me faisais grossir malgré que je faisais ce qu'il fallait !

depuis mardi je suis au slim data et ça me fait 1.6kg de perdu déjà ! alors je ne regrette pas mon choix, je mange beaucoup mieux et je perds ! avec dukan je suis remonté quand même à 99kg ! ça m'a affolé ! aprés avec le slim data >98.3kg et ce matin >97.1kg !...le mot d'ordre : je continue ! à bientôt

de **elfetendre** » 29 Nov 2007, 07:58

de **lylie51** » 29 Nov 2007, 10:07

je vais aller voir c'est quoi ce regime

Bisoussssssss

de **charka** » 08 Nov 2008, 10:24

Bonjour !!!

et bien me revoilà sur le site après presque 1 année d'absence !! incroyable ! mon poids n'a pas vraiment changé, je n'ai pas changé de dizaine et ça me désole au plus haut point ! je fais attention à ce que je mange mais mon point faible est toujours le grignotage.

Je reviens d'ici peu, pour le moment je ne fais pas de régime particulier, je mange de tout en quantité raisonable. @++ :love9:

de **elfetendre** » 08 Nov 2008, 10:29

bon retour parmis nous :love8:

de **fatos** » 08 Nov 2008, 10:30

bonjour CHARKA
et bon retour parmie nous ,
je suis sur que cette fois tu va réussir
avec notre soutiens et ton courage biensur

cu'est ce que tu as décidé de faire , est ce que tu reprend dudu ????
gros bisouxxx @+++++

de **charka** » 08 Nov 2008, 10:39

non je ne reprends pas dudu sinon ça va être la double reprise assurée, c'est trop restrictif ; en plus maintenant je boss dans la restauration, et je mange souvent sur place, je peux équilibré mes repas heureusement alors ce serait impossible pour moi de manger hyperprotéiné ; je veux juste manger de tout en petite quantité et éviter un maximum les sucreries, gâteaux, et boisson sucré....là j'ai 2 jours de repos, et je vais en profité pour manger très light, voir très très peu !
Ce matin j'ai mangé 1 pain azyme, 1 thé et 1 yaourt aux fruit 0% , ce midi et ce soir ça va être la même chose ou alors je prendrai que du poulet ce midi....il faut que j'arrive à me restreindre car plus ça va, plus je mange. :-|

Bonne matinée à tous !

de **fatos** » 08 Nov 2008, 10:58

je voie
courage ma belle
bisouxx :love8:

de **charka** » 08 Nov 2008, 14:23

ce midi : du poulet, une petite portion de purée de carotte et en dessert, ananas frais en cube....bonne fin d'après midi à tous ! je vais me détendre à regarder la téloche! :ange3:

de **bigkilo** » 08 Nov 2008, 18:02

re bienvenu ma belle!
tien bon!
courage
biiiizou :love17:

de **cocotte** » 08 Nov 2008, 19:33

Re-bienvenue ma belle. Je suis dans le meme cas que toi il y a un an niveau kilo et j'ai le meme age que toi. allez courage, regarde bigkilo nothing's impossible!

de **Twirl** » 08 Nov 2008, 21:48

On se motive Charka et on y croit!

Courage, tu vas y arriver.
Bizzz
:love17:

de **charka** » 09 Nov 2008, 10:58

bonjour à toutes !

oh oui twirl j'y crois et je me motive pour ça ! hier j'ai fais une bonne journée, le soir j'avais mangé, 1 steack tenessee, une portion de pâte à la bolognaise, 1 morceau de gâteau au yaourt et en début de repas, des ptits gâteaux apéritif et l'apéro :mrgreen:

; je me suis fais plaisir et j'ai perdu tout de même 600gr !

bonne journée !

de **charka** » 09 Nov 2008, 20:54

bonsoir bonsoir,

ce soir j'ai mangé une purée de carotte avec du filet de merlu, et un dessert chocolat allégé et un ptit vin blanc, alors verdict demain, j'ai hâte de savoir si j'ai perdu encore quelques grammes !
bonne soirée.

de **Christophe** » 09 Nov 2008, 20:54

charka a écrit:bonjour à toutes !

poussières dans mes yeux

de **charka** » 09 Nov 2008, 20:58

Christophe a écrit:
charka a écrit:bonjour à toutes !

poussières dans mes yeux

arfff sorry christophe, a little kiss just for you :love8:

Zero Complexe

CHARKA veut perdre 34kg !

Re: CHARKA en roue libre

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