Je me fais ce post perso pour faire mon suivi, bien sûre vous pouvez me laissez un petit mot. J'ai un forum, et c'est vrai que j'aurais pû le faire là bas, mais il est nouveau et pas beaucoup de monde pour s'encourager ! alors je viens ici, ce que j'apprécie surtout et ce qui est motivant, ce sont les témoignages !
Pour vous parler de moi, j'ai 27 ans, et un poids de 104 kg que je désespère de perdre ! je le vis bien, mais j'apprécierai encore mieux être sans ces kilos ! Ces kilos ce sont installé pendant ma première grossesse, en tout j'en ai eu 2, mais la première à été terrible, je faisais 60 kg et en fin de grossesse je pesais 96 kg ! imaginez la catastrophe ! ce sont les complications du genre hypertension, oedémes qui fait que j'ai accumulé pas mal je pense, j'avais beau faire attention à ce que je mange, je grossissais quand même.
Puis pendant 7 ans j'ai accumulé les régimes, à voir un nutritioniste qui ne m'a pas donné envie de continuer avec elle, car j'avais l'impression qu'elle faisait plus de pub pour tefal qu'autres chose. Je voulais maigrir avant ma deuxième grossesse mais je n'ai pas réussi et je suis monté à 113 kg pour terminer à 104 kg, pas mal, mais bon, il faut descendre encore plus !
Je pense que je vais agir par palier, mon objectif sera dans un premier descendre à 90 kg puis 80, puis 70 puis 60 ! On m'avait conseillé de manger plus de protéine pour perdre de la graisse ! c'est ce que j'ai fait depuis le 24 avril, en mangeant que du poisson, fromage blanc, légume, et peu de féculent mais je n'ai pas descendu et c'est frustrant ! peut être que ce n'est pas la bonne méthode ? voici ce que je fais tous les jours, du moins j'essaye car j'avoue que parfois j'ai la flemme !
Au réveil, je prends du thé pour la ligne avec 1 càc de vinaigre de cidre, et oui le vinaigre de cidre à beaucoup de propriété pour le corps, je n'arrive pas à déjeuner plus que ça. Je fais des abdos, par 4 série de 20, le midi, légumes, poisson, idem pour le soir avec éventuellement un peu de féculent : pain, pomme de terre ; par contre mon péché et dont j'ai du mal à résister est le sucré ! mais j'ai fais pas mal d'effort sur ce point car j'en mange quasi jamais maintenant.
J'avais vu sur un site qui donnait comme conseil, qu'il fallait faire 3 jours d'attaque pour éliminer les toxines afin de booster la perte de poids, en faisant 8h-16h boisson protéiné le premier jour et 18 h repas(1erjour) ; 2ème et 3ème jour idem pour 8h-16-h mais 18h : légume, 1/2 avocat, + boisson protéiné ; je n'ai pas encore essayé car pas trop envie d'acheter les protéine du supermarché ; soit disant que les carottes, avocats et agrumes sont des hormones de minceur !
Donc voilà, je n'ai pas choisit un régime précis, juste j'essaye de manger équilibré en choisissant mes légumes, et je mange du poisson, je mange de la viande blanche aussi mais trés rarement car j'adore manger le poisson. En fait ce que j'aimerais, c'est un régime qui permettrait de perdre rapidemant 10 kg sans extrêmité pour m'encourager à tenir mes objectifs et ensuite fondre réellement petit à petit ! quelqu'un à une idée ? lolll sinon ce que je fais aussi, je pense que ce n'est pas correct, mais je me pése tous les jours car ça m'aide à me recadrer pour la journée.
début dukan : 3 juillet 2007
Poids de départ : 104.8kg
poids : 99kg au 29 juillet
bras droit : 40.5
bras gauche : 40
taille : 97.5
hanche: 117
cuisse droite : 75.5
cuisse gauche : 75.5
mollet droit : 45.5
mollet gauche : 45
au 09.11.2008
bras droit : 39 -1cm
bras gauche : 38.5 -1.5cm
taille : 98 +0.5 cm
hanche: 110 -7cm
cuisse droite : 70.5 -5.5cm
cuisse gauche : 70.5 -5.5cm
<a href="http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wKXhRgV">My Weight Chart:<br><img src="http://tickers.tickerfactory.com/WeightPlot/wKXhRgV.png" alt="Weight Chart" title="Weight Chart" border="0"></a>
moi mon régime et le régime hypocalorique et je pense que ça me reussi bien enfin pour l'instant lol
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vas y charkaaaaaaaa !!! 
) :)
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