Coco VS kilos

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 15 Mar 2017, 09:16

Bonjour
Je m'appelle coralie
J'ai 45 ans et je pèse 93 kgs
J'aimerais bien perdre au moins 20 kilos
J'ai déjà fait pleins de régimes, plus ou moins avec succès, mais c'était avec de fausses raisons. ...
Je reviens avec cette fois ci une motivation vraiment personnelle, presque égoïste, pour être vraiment moi.
Alors voilà,
J'ouvre mon journal de bord et c'est parti pour l'aventure ! !!! :grin:
Début régime : poids 93 kgs 21 mars 17
90 kgs:
85 kgs:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar maclo » 15 Mar 2017, 21:36

Bienvenue à toi
Tu vas voir dans ce forum on se motive et on se rebooste quand ça va pas car c'est vrai que c'est pas toujours facile !!!!
Tu fais quoi comme régime??
Bonne soirée
:lol:
Image

Image

Objectif 1: descendre sous la barre des 100 kilos
Objectif 2: 95 kilos
Objectif 3: 90 kilos
Objectif 4: 85 kilos
objectif 5: 80 kilos ( surpoids)
Objectif 6 : 75 kilos
Dernier objectif : 70 kilos[/color][/b][/color]
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar PtiteBibi » 16 Mar 2017, 11:21

Bienvenue ici Coco :love1: :love1:
Début du zermatage le 07/03/2016
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps

Le 07/03/2016 : 96.4 kg
Le 12/06/2016 : 90 kg
Le 13/11/2016 : 85 kg

Maman de 2 merveilleux amours[/color]

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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 16 Mar 2017, 11:22

Bonjour maclo :grin:
Je suis le régime du docteur Cohen
Je l'avais déjà fait et j'avais perdu 20 kilos. ..
J'ai tout lâché quand la demande en mariage de mon chéri datant de 3 ans déjà n'était toujours pas honorée. ...
Du coup j'ai tout repris et je me suis rendu compte que c'est moi que ça pénalisait. ...
Aujourd'hui je reprends ce régime car il me convient bien et cette fois ci je le fait pour moi vraiment :love1:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 16 Mar 2017, 11:23

Merci petite bibi :grin:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 20 Mar 2017, 10:05

Bonjour mon job
Aujourd'hui le moral est bon malgré un Week end difficile
Ma mamie est à l'hôpital à cause d'une infection pulmonaire et son état est moyen. ...
Mon chéri et moi avons pas mal discuté du mariage et finalement il s'est décidé pour juillet 2018 ! !!!
Je suis vraiment trop contente car il avait fait sa demande il y à plus de 4 ans !
J'y trouve une motivation supplémentaire pour mon régime,
Courage à vous aussi
Et que le printemps nous apporte légèreté et bien être :grin: :grin:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 20 Mar 2017, 10:06

Bonjour mon job
Aujourd'hui le moral est bon malgré un Week end difficile
Ma mamie est à l'hôpital à cause d'une infection pulmonaire et son état est moyen. ...
Mon chéri et moi avons pas mal discuté du mariage et finalement il s'est décidé pour juillet 2018 ! !!!
Je suis vraiment trop contente car il avait fait sa demande il y à plus de 4 ans !
J'y trouve une motivation supplémentaire pour mon régime,
Courage à vous aussi
Et que le printemps nous apporte légèreté et bien être :grin: :grin:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar anandita » 21 Mar 2017, 02:41

Bonjour, bienvenue, mes encouragement pour ton régime , et bravo pour la nouvelle du futur mariage :love2: bonne journée :love1:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar PtiteBibi » 21 Mar 2017, 08:40

coco71 a écrit:Mon chéri et moi avons pas mal discuté du mariage et finalement il s'est décidé pour juillet 2018 ! !!!

Félicitations :love5: :love5: :love5: :love5:
Ca te fait une motivation supplémentaire.
Désolée pour ta mamie, j'espère qu'elle va mieux.
Passe une bonne journée :love17: :love17:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 21 Mar 2017, 09:01

Hello mon jdb
Merci petite bibi :love5:
Pour le moment ma mamie est encore à l'hôpital, elle à des antibiotiques pour traiter sa pneumopathie. ...
Elle va moyen car elle souffre aussi d'alzeimer
Mais ma famille la visite souvent pour voir comment elle va. ...

Je me sens bien motivée ce matin
Je repese mes aliments pour respecter les quantités
Et je suis bien mes menus
Je vais me créer une boîte pour le mariage dans laquelle je mettrais 10 euros par kilos perdus
Comme ça je pourrais m'offrir une belle robe :love2:

Courage et belle journée à tous
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar PtiteBibi » 21 Mar 2017, 09:06

coco71 a écrit:Je vais me créer une boîte pour le mariage dans laquelle je mettrais 10 euros par kilos perdus
Comme ça je pourrais m'offrir une belle robe :love2:

J'adore l'idée :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar Wasabi » 22 Mar 2017, 06:53

Bonjour Coco,

bienvenue sur le forum! C'est un bel endroit pour faire ce chemin difficile mais gratifiant.
Je trouve ça hyper bien que tu fasses le régime pour toi avant tout et que tu sois motivée par votre mariage :grin:
En quoi consiste le régime du Dr Cohen?

Très belle idée les 10euros par kilo!
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 22 Mar 2017, 09:28

Hello mon jdb
Bonjour wasabi :grin:

Le régime du docteur Cohen c'est des menus proposés à la semaine en fonction du nombre de calories autorisées par jour, les menus sont équilibrés, on a droit de changer un légume avec un autre ,ou une viande contre un poisson
On a le droit aux restaurants ou petits plaisirs si on fait attention à " ratrapper " les écarts après. ...
C'est une formule qui me convient car les menus sont établis pour la semaine, ça me sert de guide , c'est comme un garde fou, ce qui est écrit sur mon planning est autorisé et je suis pas tentée de manger ce qui n'apparaît pas dessus :twisted:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar Wasabi » 22 Mar 2017, 09:43

Ça l'air sympa, j'aime bien quand les choses sont bien cadrées mais avec quand même un tout petit peu de liberté.
Tu manges quoi aujourd'hui?
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar anandita » 22 Mar 2017, 12:53

Salut, c'est super l'idée de 10€ par kilos perdu , si tu suis bien tu vas y arriver courage bonne journée
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar PtiteBibi » 23 Mar 2017, 15:30

Coucou Coco,
Comment vas tu ?
Bonne journée :love17: :love17:
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar Gourmande44 » 23 Mar 2017, 18:04

Bonjour
Félicitations pour le futur mariage.
Bravo pour ton objectif ! Y a plus qu'à foncer !
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Faux départ le 12/10/16 - Reprise 01/01/17
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Re: Coco VS kilos

Message non lupar coco71 » 23 Mar 2017, 18:45

Hello
Merci les filles pour votre soutien :love1:
Wasabi voilà ma journée miammmm miammmm :mrgreen:
Le matin
Pain , confiture ou fruit, laitage et beurre, café ou thé
Ce midi
Betterave, pâtes et poireaux, jambon blanc, fromage et pain
Ce soir
Soupe sans féculents
Rumsteck grillé
Épinards et fruit

Les légumes et les fruits ( sauf quelques petites exceptions ) sont à volonté
Les matières grasses et les viandes, poissons etc sont pesées
Ils proposent des recettes très gourmandes aussi
Promis, demain j'aurais plus de temps et je viendrai vous voir
Courage les filles ! !! :ami1:
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