Zero Complexe

[sofi83]

Bonjour a vous tous
alors voila! j'ai une balance a aiguille que j'aime beaucoup (celle avec laquelle je me suis pesée la première fois ) qui ce matin m'annonce 65,5 pas tres precis comme toute ces balances!
Regime commencé le 19 janvier a 67 kg
j'ai donc essaye l'électronique qui elle me donne 67kg

C'est décidé je garde celle a aiguille

Depuis deux jour ,c'est steak,oeuf dur ou sur le plat ! course cet aprem !
Dite moi les galettes son/ble c'est seulement en phase 3 ?
allez je file au boulot!!

[titi2501]

coucou et bien venu
bravo pour ta perte
pourlesgalettesdemande a big kilo
c et l reine du ere

[sofi83]

Merçi titi
vivement que je fasse les courses , par contre j'ai beaucoup de mal a boire un thé le matin ,un verre a midi ,un soir ,la je me force a boire un the le soir aussi
c'est vraiment pas assez !

[Demack-up]

Bienvenue dans ton JDB
C'est une bonne idée d'avoir 2 balances, déjà tu
peux leur donner des noms différents et en fonction
de ce qu'elles t'indiquent tu prends en considération
que celle qui te fais plaisir......pas mal l'idée !

Pour ce qui est de Dudu il y a Bigkilo et Anastriana qui
sont des pro-dudu (d'ailleurs je me demande si elles
touchent pas des droits d'auteurs sur ses ventes de
bouquins )

Tu vas y arriver, continue comme ça

[bigkilo]

merci mes cheries!
pour la pub!!!!

bienvenu ma belle!
et pour la galette tu peu en phase 1!
bizou

[sofi83]

merçi demak up
ce soir repas avec poulet , oeufs au plat ,yaourt a 0% et plus tard un the
Les courses ont ete faite chariot rempli de petit suisse ,yahourt , fromage blc, tout a 0%
Tranche de jambon degraissé,blanc de poulet, de dinde etc..........

merçi bigkilo mais tu devrais changer de nom pour petitpoids

[bigkilo]

merci ma belle!

[sofi83]

Ce matin la gentille balance indique bien 65 kl, l'autre la vilaine 66,1 bon quand meme 900gr en moins
repas matin ,thé, une tranche blanc de dinde,un yaourt
ce midi ,poisson en papillotte et un oeuf dur

[joannie35]

Bonjour Sofi
Merci dêtre venue sur mon journal pour m'encourager. Bravo pour ta perte. Les exercices pour la taille sont : tu te tiens droite avec les jambes légèrement écartées distance des épaules et tu tournes ton tronc de gauche à droite environ 150 fois mais tu fais comme tu veux la quantité. à tous les jours, cela affine la taille ça fait travailler les muscles dans le dos (côtés). Voilà, j'espère avoir été claire.
Bonne journée
Johanne

[sofi83]

menu du soir
4 surimi , 1 tranche jambon dinde , un oeuf ,un yaourt , un thé
j'essaierais ton exercice

[hinatalyon]

courage, il n'a pas l'air évident ce régime mais tu as l'air de bien perdre, ça encourage, surtout au début

[Lyubina]

courage pour ton régime

en effet, d'une balance à l'autre, il peut y avoir de grosses différences (1,5/2kgs...) c'est pour cela qu'il faut toujours se peser sur la même balance...
Tu as bien raison de garder celle qui t'annonce le moins :)

[sof]

Je te remercie pour tes encouragements qui mon fait très plaisir
a mon tour je viens te féliciter

[lily411]

Bonjour Sofi
Merci dêtre venue sur mon journal pour m'encourager. Bravo pour ta perte. Les exercices pour la taille sont : tu te tiens droite avec les jambes légèrement écartées distance des épaules et tu tournes ton tronc de gauche à droite environ 150 fois mais tu fais comme tu veux la quantité. à tous les jours, cela affine la taille ça fait travailler les muscles dans le dos (côtés). Voilà, j'espère avoir été claire.
Bonne journée
Johanne

tien je vais tenter sa

bon courage sof et bonne continuation

[Demack-up]

merci mes cheries!
pour la pub!!!!

J'tenverrai la facture

Bravo Sofi pour ces 900 gr en moins, c'est super, alors
continue comme ça !
Bisous

[sofi83]

bonjour je ne me suis pas pesé aujourd'hui ,j'attend lundi mais j'ai un petit soucis de .... constipation !! comment vous faites ?

[Demack-up]

Je peux pas te répondre j'en ai jamais, mais
as-tu essayé les pruneaux ?

[sofi83]

je peux ?? avec le regime dudu ??
j'ai eu une frayeur aujourd'hui j'ai du perdre 3 kilos de la peur que j'ai eu
Mon fils en conduite accompagné sort du parking et tourne a gauche sans regarder la jolie opel corsa qui arrivait !! toute neuve la voiture encore en ww
il la touché et legerement rayée , la dame etait enervéé, je lui est propose de faire un constat ,mais elle m'a dit que son mari allait etre furieux (en fait je me demande si elle avait eu le temps de la faire assurer, elle sortait du garage) du coup j'ai sortie ma pate efface rayure et tout est parti !! ou juste une tres petite a regarde avec une loupe ! elle m'a dit qu'elle ne dirait rien a son mari ! bizarre moi qui proposait de faire un constat!!!!
ma voiture a 1an , mon pare choc est legerement rayé et ma plaque fait un angle droit !! c'est mon mari qui vat etre content

[sofi83]

coucou les filles
alors ma gentille balance m'indique ce matin 64 kg
la mechante indique 65,400 , donc je garde la gentille !!

[sofi83]

les 1à jours sont passés !
Ce ma,kktin j'ai mangé la galette ,drolement bon et copieuse avec un thè c'etait suffisant
la gentille balance m'indique 63,5 kg la mechante 64,7 donc une perte de poids d'environ 3,5 a 2,3 !
pour feter ça je file chez le coiffeur!!

[Demack-up]

Super cette perte !

Pour les pruneaux et Dudu j'en sais rien du tout, désolée.

Continue comme ça tu vas y arriver et bon coiffeur

Bisous

[bigkilo]

bonne journee ma belle!
gros bizou

[mimouille]

Coucou sofi

Je crois que pendant un régime Dukan tu ne peux prendre des pruneaux que si tu es en PL mais j'en suis pas sur. Sinon pour ton problème de constipation tu peux soit prendre des fibres en poudre que tu mets dans un verre d'eau (tu trouves ça en pharmacie) ou alors j'ai trouvé une astuce sur le fofo c'est de prendre un verre d'eau tiède avec du miel. (moi je le fais avec de la tisane) Maintenant te dire si c efficace je ne suis de toute façon pas quelqu'un qui y va automatiquement tous les jours donc difficile de dire

Voilà, je t'envoie plein de motivation

[sofi83]

Merçi les filles je me sens deja mieux ,moins boudinée!!!

[mimouille]

Coucou Sofi

Je te souhaite une excellente journée

[sofi83]

bonjour , apres 13 jours de dudu ,(10en plan d'attaque et 3 en + legumes ) ,ma gentille balance me donne un 62,5 et l'autre 64, comme j'ai commence avec la gentille a 67 ,voila donc une perte de 4,5 kg!
les filles ,la periode proteine + legumes doit se faire combien de jours ?
mal de ventre avec tout ces legumes et truc de fille en plus , mais pas grave! je continue
bonne journée !

[Demack-up]

Joli parcours, c'est super !
Je ne peux pas te donner d'indices
car je fais pas dudu, sorry !
Bonne journée bisous

[sofi83]

halala ! j'ai du manger un carré de chocolat pour ne pas vexer une personne de 85 ans ! j'ai meme pas apprecié je me sentais coupable du coup j'ai avalé 3 verre d'eau comme çi cela annulait le choco

[Lo]

COucou, merci pour ton passage et bravo pour ta perte !

Avec les galettes, ton transit devrait se remettre en route !

[maloecoco]

waouh quel demarrage !

continue ainsii et oublie le carré de choco !!