Zero Complexe

[edwina]

Bon on va commencer par ouvrir un JDB pour tenir la route
Bon mon poids le plus haut ou je suis monter s'est 95 kg. Mais j'ai déjà réussi à perdre du poids l'an dernier.
Aujourd'hui je suis à 85.8 kg pour 1.69m
j'aimerais descendre à 69kg mais si j'arrive déjà a être à 75kg se serait super.

Depuis deux semaines j'ai repris la route de WW propoint. J'ai perdu 1.5kg.
Il faut que j'arrive à tenir la route car pour ma santé s'est important (je dois me faire opérer et le chir m'a dit qu'il faudrait que je perde du poids. Je repousse l'opération mais je ne pourrais plus le faire longtemps)
J'ai besoin de soutient car à la maison mon mari ne m'impose rien mais il s'en fou royalement de savoir si il faut que je compte ou pas des points.
En plus comme je travaille de nuit s'est un peu compliquer. Je ne sais même pas si je procède bien.
Le premier jour je suis debout presque 24h et j'étale mes points sur ces 24h. Mais la dernière nuit je me lève vers 12h30 et me couche vers 23h donc 10h et toujours autant de point (bon j'en profite pour me faire plaisir un max )
mais je ne sais pas comment faire.
Enfin on verra si cela marche.
Bonne journée

[mesbouchons]

bienvenue sur ton jdb ( et merci pour ton passage sur le mien )

ah le travail de nuit c est ch**** pour l alimentation ( je sais de quoi je parle, je suis infirmiere de nuit depuis 6 ans )
quand j etais suivie par ma dieteticienne, elle essayait de me faire prendre 3 repas et 2 collations par jour, que je travaille ou pas, que je sois entre 2 nuits ou pas....
ben j avoue qu entre 2 nuits de travail je ne suivais pas vraiment ses conseils
perso je faisais : ptit dej a 5h au boulot, collation amelioree a 16h quand je me leve, repas au boulot a 23h ( ou plus ) et un fruit vers 2h du mat
et entre une nuit de travail et une nuit de repos, je dejeune a 5h au boulot ( pareil ), collation amelioree a 14h,un fruit a 17h, repas a 20h

en tous cas bravo pour ta motivation

[Cyste]

Bienvenue et bon courage, les filles !
Pas facile votre vie

[otnielygos]

bienvenue et courage pour ce nouveau départ (après déjà une jolie perte !) vu les conditions de travail...

[edwina]

Merci les filles pour votre accueil.
C'est vrai que c'est pas tous les jours facile avec une vie complètement décalé mais on va y arrivé.
Le principal s'est que je me tiennes au max dans les grandes règles de ww. Perdre un peu pour pas perdre sa motivation.
Bon je file faire le ménage gros bisous à toutes

[simon's cat]

Bienvenue à toi!

Tu as choisi une bonne méthode je pense compte-tenu de ton rythme de vie... les points vont te permettre une certaine souplesse, c'est bien!

Bon courage à toi en tout cas.

[garetie]

Bienvenue à Toi et courage pour ton régime ! Tu as choisi une très bonne méthode

[Cherry]

Coucou,

je passe sur ton jdb, pour te souhaiter la bienvenue sur ce merveilleux forum
Bisous, et pleins de courage pour ton réré

[edwina]

Bon on va écrire un peu sur son JDB pour garder la forme et le morale.
Je fais mon régime depuis presque trois semaines et ça y je commence à en avoir marre de devoir tout compter, tout préparer à l'avance. Je suis du style tient j'ai faim qu'est ce qu'il y a dans le frigo.... Tient un morceau de ci ou de ca....
dur dur pour moi de plannifié à l'avance et compter ces maudits points Le pire s'est que je me suis pesé ce matin et rien de positif faut pas que je craque la vrai peser c'est lundi, je dois arrêter de me peser tous les jours (c'est une drogue )
Bon aller je vais réfléchir à mon repas du soir car mes hommes eux mange raclette mais ça va pas le faire pour moi, même si ce midi j'ai manger steak haché haricots vert
Allez je vous fais des bisous et à bientot

[Cyste]

Il n'y a pas de secret, je m'aperçois qu'avec WW il faut vraiment planifier.
Tu peux peut être cuisiner plusieurs parts et congeler, ou avoir des trucs à faible point dans ton frigo.

Je pense qu'il y a sur le forum d'autres "pro santé" qui font WW et sauront te conseiller mieux que moi.

Quand tu sens que tu tournes autour du frigo, vas te mettre du vernis aux pieds, ça ne se voit plus, justement, c'est pour toi !

[edwina]

Merci Cyste pour ton message. Cela me fait du bien car je me sens moins seule.
Bon pour le week end j'ai prévue les grandes lignes mais je vais surement faire des changements puisque mon fils est à la maison et qu'il a des "envies" qui me font envie
Mais bon on va garder le cap et les points.
Ce midi se sera steak épinard pour économiser des points car ce soir .....

[edwina]

Ce week end j'ai cuisiné pleins pot ce qui enchante mon mari. Je crois qu'il raffole de WW parce qu'en je fais ce programme je cuisine plus et il est ravie. Moins quand je rabache mes points et que je dois faire si et ca mais bon faut bien qu'il souffre un peu

Bon en attendant bilan d'une semaine zéro pointé... Pffffffffff comprend pas, je n'ai pas fais d'écart.... Bon je ne mange pas mes points de réserve (enfin je dois en manger 10 sur les 49 que j'ai le droit) peut être que c'est à cause de cela.... Peut être que je me suis trop privé.... Ou est ce que le programme que j'avais suivie l'an dernier ma fait du tort (je me privais plus et ne faisait aucun écart pendant environ 3 mois)
Je ne sais pas quoi en penser. Je suis déçu et résultat aujourd'hui sans faire de vrai écart (simplement je n'ai pas peser les pommes de terre et le poisson et j'ai mangé un bout de pain avec du nutella mais sans beurre ). J'ai fait une pause dans le programme.
Demain je range la balance dans un placard pour ne plus me peser et je reprends sérieusement le programme ainsi je ne verrais pas si je perd ou pas et je ne me démotiverais pas. Mais dans 15 jours là.......

[Cyste]

Tu dois le savoir autant que moi, il n'y a pas que les points qui ont de l'importance !

Est-ce que tu bois suffisamment,
As-tu assez de protéines, mode de cuisson ?

Tu as raison de faire un breack "pesage" laisse toi du temps pour que ton cerveau comprenne que tu ne vas plus le priver, il est dur d'oreille parfois, ce machin !

[edwina]

Je mange des proteines à chaque repas car s'est grace à cela que je tiens la distance entre deux repas. J'ai toujours cuisiné avec un peu de matière grace mais sans plus car je n'aime pas trop et je ne prends quasi jamais de sauce.
C'est vrai quand ce moment je ne bois pas mon litre d'eau dans la journée.
Lire un message comme le tiens Cyste me fait du bien. Cela me redonne un peu de courage pour ne pas baisser les bras. Merci

[otnielygos]

allez, courage... cette perte de motivation, c'est un passage à vide que nous connaissons toutes... ça va repartir ....

[Cyste]

T'as pas interêt à baisser les bras,

[Imen.B]

Coucou Edwina, j'ai lue ton parcours, je connais pas trop le travail de nuit mais a te lire sa doit être vraiment casse tête d’être en décalage!
On a tous connus se passage ou on en a marre de compter les points mais bon sa va aller!
Groos bisous ma belle

[edwina]

Bon le régime ces jours ci à complètement disparu, je ne sais pas si je vais le chercher car le nutella s'est trop bon
Non s'en rire après la phase démoralisé, je passe la période vacances avec mon zhom donc le régime au placard pour redémarrer dimanche.
Bin vi il y a trop de truc à faire donc je mange sur le pouce. Entre le jardin a ranger pour l'hiver, les 6 chiens, les courses, voir des copains qu'on a pas vu depuis longtemps... Enfin quoi une semaine complètement surbooké.
Mais c'est parce que je suis avec mon zhom. Hier il me dit faut qu'on aille là, mais on peut pas avec ton régime. J'ai dit que né-ni veut pas me privée de sortir avec toi pour le régime. Donc je fais une pause; mais je viens vous lire (pour rester motivé) et je me considère toujours sous le programme WW et je m'y remets dimanche.
Je viendrais vous dire ou j'en suis. En attendant je vais aller lire un peu les messages dans les autres JDB. Mais qu'est ce que vous êtes nombreuses sur ce forum. C'est génial mais j'arrive pas à répondre à tout le monde. Je vais mettre mon grain de sel à droite et à gauche on verra bien ou cela me mènera.
Bonne journée et promis je m'y remets dimanche

[chamoins]

Courage Edwina, le nutella ne nous aura pas!!
Perso je regarde mes cuisses lorsque je sens que je vais craquer et normalement ça marche!
Visualise toi en version amincie, "dégraissée" comme je dis souvent, ça aide à résister!

[celinou31180]

Coucou Edwina,
Allez courage ne te laisse pas berner par ce perfide nutella!!!!!!!!
Difficile le boulot de nuit, perso je n'ai pas tenu le rythme car je n'arrivais pas à dormir suffisament le jour donc à la troisième nuit j'aurai tué un patient ou mieux une collègue !!!!
Je suis convaincue que tu vas y arriver à les avoir ces vilains kilos!!!!!
Bisous

[Belzebuth]

Bonjour Edwina et merci d'être passée chez moi
Si le fait de faire une pause peut te permettre de mieux repartir après il faut la faire et sans culpabilité... Et après tu repartiras dans les clous avec un moral d'acier...
J'ai de la chance, le Nutella ne me manque pas, je suis allergiques aux noisettes, noix et amandes... dans les oléagineux, il n'y a que les cacahuètes que je supporte...
Passe un bon week-end et à bientôt

[Imen.B]

Courag edwina! Plus que demain profites en bien! Fait le plein de nutella et de si et sa avec zhom
Bon week end

[dixie91]

Coucou Edwina et merci d'être passée sur mon journal.
Allez, tiens bon, souvent en début de régime, je stagne vite et après si j'insiste, ça repart, je pense que mon corps se dit que c'est encore une passade (oui, je commence souvent mais j'ai beaucoup de mal à tenir) et il attend que l'ancienne alimentation revienne!!
Allez on sera plus forte que ces F***** kilos!!!!!

[Cyste]

Coucou,

Ne fais pas comme je fais, mais continues à faire comme j'ai dit !!!!!!
Je vais rester muette un moment sur le forum, parce que moi et mes conseils
(je vais expliquer dans mon journal)
Bon WE à toi

[edwina]

Merci les filles
Ce soir je savoure encore ma semi liberté Demain on redémarre avec des bonne courgettes
En attendant ce soir on va savourer un repas avec de la crème et un petit dessert
A demain les filles

[edwina]

Bon aujourd'hui s'est dimanche et comme prévu je reprends le bon chemin. Donc je me remets à compter.
Résultat d'une semaine cool raoul avec mon zhom, pleins de chocolat, de gateau, frites (bin si )j'ai tout repris
Mais m'en fou. Quand je suis en vacances je prends toujours 2 kg là j'en ai pris 1.8kg donc il y a de l'amélioration.

Donc je redemarre aujourd'hui à 86.8kg.
Je voudrais être en dessous de 80 pour les fêtes 7 kg en moins d'ici là je peux peut être y arriver......

Donc ce matin un petit déj à 7 pts
cacao, pain, beurre et une pomme
Reste de la marge pour la journée, je compte 2 points pour une collation et 10 points par repas ça devrait le faire

allez je vais faire mes courgettes pour ce midi avec du jambon.
Ce soir..... Faut que je réfléchisse un peu mais j'ai tout l'après midi pour cela

allez bon dimanche à toutes et tous (y a pas beaucoup de mecs mais faut pas les oubliés)

[edwina]

Je sens que la semaine va être bonne (A part la reprise du boulot ce soir )
J'ai pas résisté je me suis pesé. J'ai perdu 500gr bon si tous les jours je perdais 500g je serais top modèl à Noel
Non s'est super reste plus que 1kg de mes vacances. Et tout ce qui sont derrière

Allez faut que j'aille faire des courses pour avoir du miam miam dans le frigo
Alors on va acheter des carottes, du jambon....Non pas de chocolat,ni de gateau
allez je vais me remplir l'estomac avant de partir
bonne journée les filles bon courage à toutes

[elfetendre]

bonjour
je me permets de passer sur ton journal
je pense que 7 kgs d'ici noel est un très bon objectif
bon courage pour la reprise du boulot

[edwina]

Coucou rapide avant d'aller faire dodo car ça fait 24h que je suis debout et là y en marre

Je viens de rentrer de ma nuit de boulot. Pas marrante, je devais être en pédiatrie et comme il y a eu un arrêt je me suis retrouver en diabétologie. Bon je vais pas me plaindre ce n'est pas un service lourd mais on a pas arrêter un seconde.
Avec une nuit comme celle là j'ai du perdre au moins 100g
Alors depuis dimanche aucun accro au régime
J'ai tout respecté. J'ai compter mes points, j'ai bouger mon popotin(pas de sport mais j'ai bien marcher dans le service toute la nuit) et j'ai bu (enfin pas encore assez), repas équilibré, dans le désordre soupe, yaourt, féculent, fromage, oeuf, carottes, salade, fruit et même un carré de chocolat
Bon je vais arrêter de blablaté faut que j'aille dormir.

Bonne journée à toute et en sortant de mon JDB ne faite pas trop de bruit JE DORS

[elfetendre]

dur dur de bosser la nuit
on est complètement décalé des autres
et coté repas c'est pas top non plus je trouve
mon mari a bossé des années de nuit
et ne savais plus quand il devait manger