Zero Complexe

de **Pegase1975** » 20 Mar 2008, 11:39

kikou ma belle!!!
dis donc j'ai vu que t'as résisté à la pizza alors là je dis chapeau bas car moi là c'est impossible heureusement qu'avec WW je peux me faire plaisir à ce niveau là!! :oops:

Bravo pour ta volonté continue!!! Penses à boire effectivement c'est important et à bouger un peu aussi!!! :wink:

Petits conseils à la place des lardons utilises des dés de jambon c'est aussi bon mais beaucoup moins calorique :wink:

bisouilles et bonne journée!!! merci de ton soutien

de **caroline** » 20 Mar 2008, 13:15

bon courage pr ton linge
au moins ça occupe l esprit ça évite les grignotages

bizz :mrgreen:

de **Natlouk** » 20 Mar 2008, 13:32

kikou ma belle je vois que tu garde la route c'est génial je te fais de gros bisous et te souhaite une excellente journée

de **alima** » 21 Mar 2008, 14:35

hi Gwen,
j'ai lu le message que tu m'as laissé sur mon JDB !
bah alors cocotte fo pas se prende la tete.... on les aura en semble ces kg et j'insiste pour etre la quand tu as besoin de soutien... alors je te souhaite plein de patience et de volonté mais je sais que tu en es capable !!! alor t'inkiete on passera la ligne d'arrivée ensemble ..

bisou et n'hesite pa à nous ecrire des que t'as un coupa de blues..

gros bisou

de **titina0_4** » 21 Mar 2008, 15:32

Coucou

je suis nouvelle sur ton journal de bord, je vais passez regulièrement afin de t'encourager et t'aider a tenir le coup dans la durée!!!

Courage ma belle on y arrivera :grin:

de **1305gwen** » 21 Mar 2008, 16:12

bonjour les filles,

je suis pas venue depuis hier matin (pas trop le moral :cry:

) ! en fait, j'ai eu une mauvaise nouvelle pour notre projet professionnel :evil:

et résultat : j'ai beaucoup plus de mal à résister à la tentation. je pense qu'à ça (chocolat, fromage, gateaux, confiture, pain....tout tout tout) :diabl2:

franchement, j'ai honte. réagir comme ça dès la première difficultée. :oops:

pourtant je veux pas lacher l'affaire :f1:

, j'ai commencé en me disant cette fois ci c'est la bonne et je veux y arriver mais ça va vraiment etre dur, très durrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. :3d5

enfin bon, je vous mets mon menu d'hier :

matin : 6 pts

midi : 12 pts
1 saucisse (chipo) et demi 4,5
reste de lentille (2cc) 1pt
un plat ww couscous 6,5
2 clémentines 0

soir :
1cc de paté de foie
1 petit morceau de pain
1/2 tranche de jambon blanc
patates 2pt
carottes 0
beurre 2
chèvre allégé 1
camembert allégé 1,5
2 clémentines 0

en cas :
2 petit suisse 0%
5 gateaux st michel
3 carré chocolat noir

:arrow:

aujourd'hui :

matin : 7 pt

midi : (j'ai pas encore calculer les points)
1 sandwich jambon-cheddar
haricot vert nature 0
moutarde 0
salade verte 0
sauce légère 1
camembert allégé 1,5
1petite tranche de pain + confiture de fraise

en cas :
1petite tranche de pain + camembert chaud

:idea:

je sais, c'est pas génial tout ça.

:?:

comment faites-vous vous ? ou trouver la force de résister ?
:!:

je veux pas lacher, je veux connaitre le bonheur d'etre bien dans sa peau

c'est dur dur durrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,
je vais aller faire un petit tour sur vos jdb

sinon bon week end de paque (ça va etre dur dur)
bisous
gwen

de **1305gwen** » 21 Mar 2008, 16:17

merci alima pour tes encouragements, j'en ai besoin. MERCIIIIIIIIIIII
merci titina0, soit la bienvenue ici, tous les encouragements sont les bienvenues !!!!

à bientot
gwen

de **Virgin Angel** » 21 Mar 2008, 16:54

Salut Gwen !

Laisse passer ce moment difficile et reprends-toi. Surtout ne laisse pas tomber.
Je ne serai pas là au moins jusqu'à mardi. d'ici là que je te retrouve en pleine forme.
Bises.

de **1305gwen** » 21 Mar 2008, 18:02

merci virgin, je vais demander à mon mari de me booster, de me remotiver !
je lache pas, je suis combative !

j'ai fait mes petits calculs :
hier soir : 8 pts
hier encas : 8,5 pts
ce jour matin : 7 pts
ce jour midi : 8,5 pts
ce jour encas : 4,5 pts

ce soir, je vais me faire une soupe sans pomme de terre pour rattraper "mes écarts" et là je vais passer l'aspi et donner un coup de serpillère (me bouger koi).

à +

de **caroline** » 22 Mar 2008, 00:14

garde la pêche gwen, le moral est très important pr réussir à combattre ces fioutu kilos

Si en plus ton mari peut te booster ça c'est vraiment génial...

courage on les aura :war13:

de **1305gwen** » 22 Mar 2008, 01:37

bon ce soir, j'ai voulu me restreindre un max pour pas trop dépasser mes points (j'ai droit à 23 points par jour)

total encas ce jour : 5,5 pts
donc ce soir : 5 pts (pomelos 0pt, 2petits suisse 0% 1pt, édulcorant 0pt, baguette 2pt, et j'ai picoré dans l'assiette de ma fille 2 petits bout de steack haché avec 1 fourchette d'haricots vert au beurre : j'ai compté 2pts)

j'ai préparé une soupe pour demain soir (j'en avais plus de fait pour ce soir) et je vais certainement me faire une viande blanche (style escaloppe de dinde) avec un peu de crème fraiche légère et des pates pour le midi.

voilà. je vous dit bonne nuit et à demain peut etre.
bisous.
gwen

de **titina0_4** » 22 Mar 2008, 09:06

Coucou

bien pour tes repas!!!

Moi aussi je regarde ww j'aurais droit a 21 point smais par contre j'ai essayé mais j'ai vite du mal a compte mes points car quand je mange les choses séparément ça va mais par exemple quand je fais un gratin de courgettes, comment on fait , on compte par rapport a ce qu'on mets dedans???

J'tembete avec mes questions :lol:

Bonne journée

de **Chani** » 22 Mar 2008, 15:35

J'espère que le moral est revenu :wink:

Tiens le coup, aère toi un peu pour penser à autre chose.

Bon WE :wink:

de **1305gwen** » 22 Mar 2008, 15:49

Bonjour à toutes et à tous !

Tout d'abord, je me suis levée à.............12H45 (ouahhhhhhhhhh, ça fait trop du bien !!!).
Donc je n'ai pas mangé ce midi mais je me suis fait un bon petit déj :
1 bol de lait écrémé 200ml 2pts
2 cc de chocolat poudre 1,5 pts
1/2 baguette 6 pts
30 g de beurre allégé env. 1,5 pts
soit un total de 11 pts

ce soir soupe 0 pt avec je sais pas quoi encore (on verra, je vais faire les courses cet après midi).

:arrow:

Titina : tu ne m'ennuies pas du tout avec tes questions ! (si tu en as d'autres, n'hésites pas, j'essaierai de te répondre autant que je peux).
je ne suis pas encore une pro de WW mais moi je compte tout ce que je mets dedans (beurre, crème, lait, gruyère...)
moi ça m'aide de compter car je me rendais pas vraiment compte des quantités que j'absorbais et répartis sur toute une journée, ça représente ! Aujourd'hui, j'essaie de manger 3 fois par jour (plus facile de compter que répartis sur la journée) et ça m'aide à voir la quantité que j'ai droit de manger : après je pense que cela deviendra une habitude.

Sinon, cet après midi : je vais aller m'occuper de moi (douche...), après on va avec antoine (mon mari) aider un ami à déménager quelques meubles (pour la déchetterie), faire quelques courses (plus grand chose dans le frigo et ya pâques pour ma fille !) et on va certainement aller faire un tour à pied à l'étang (si le temps le permet).

Voilà, bisous et à +
Gwen

de **Pegase1975** » 22 Mar 2008, 21:32

c'est sur c'est loin d'etre évident j'en sais quelque chose!!! mais il faut s'accrocher et moi je trouve que tu te débrouilles bien niveau menu et surtout super tu comptes comme il faut c'est à dire TOUS les ingrédients et c'est vrai qu'on réalise mieux les excès et les quantités surtout ingérer :wink:

j'ai fais le calcul pour une amie d'un repas elle a halluciné genre son repas qu'elle croyait équilibré faisait 18 pts mdrrrrr et c'est ce à quoi elle a droit sur une journée mdrrrrr comme quoi on se rend vraiment po compte mais voilà elle abuse de l'huile et du gruyère mortel pour te plomber une journée ça mdrrrr :lol:

Courage accroches toi et tu n'es plus seule alors meme si tu as l'impression de lacher prise de po y arriver viens nous voir!! parles nous de tes peurs, de ce que tu n'arrives po à gérer et tu sais quoi :wink:

Nous on sera là pour t'aider on sera TOUJOURS là pour t'épauler :wink:

Passe un bon we bisouilles ma belle

de **titina0_4** » 25 Mar 2008, 09:40

merci pour ta réponse, vais essayer de compter comme ça :grin:

ça été le week end? pas trop de craquages sur les chocolats??

Passe une bonne journée

de **1305gwen** » 25 Mar 2008, 17:27

Bonjour à tous !!

Je ne suis pas revenue depuis samedi midi donc j'ai beaucoup de retard, alors j'y vais ! :oops:

samedi 26 pts / 23 :cry:

matin : rappel : 11,5 pts
soir : 11,5 pts
soupe de légume 0 pt
1+1/2 croque chèvre maison léger (pain de mie, jambon de poulet, chèvre allégé, 1 noix de beurre allégé) 11,5 pts :wink:

2 cs de pate + beurre allégé 2 pts :roll:

salade 0 pt
2 clémentines 0 pt
en cas : 1 pt
1 petit sachet de kit kat 1pt :oops:

dimanche :
matin : 6,5 pts
midi : 1 jus d'orange 1pt
carotte rapé + sauce lég. : 1 pt
1 tranche de rosbif
gratin de pomme de terre maison (patate cuit dans du lait au four sans gruyère) : 4 pts
1/5 pain + 1 fromage fondu allégé de brebis : 2,5 pts
crème chocolat
soir : 1 jus d'orange + 1 poigné de cacahuète
carotte rapé + sauce lég. : 1pt
poisson + 3 cs de riz basmat. + sauce hollandaise
salade + sauce lég. : 1pt
1/5 pain + 1chèvre + 1camembert :twisted:

crème caramel
en cas : 1 chocolat kin**r
6 bonbons acidulés sucré :evil:

lundi : les restes
matin : 6,5 pts
midi : carotte rapé + sauce lég : 1pt
poisson + 3 cs de riz + sauce hollandaise
salade + sauce lég. : 1pt
crème caramel
soir : carotte rapé + sauce lég. : 1pt
escaloppe de dinde + crème allég.
moutarde : 0pt
3 cs riz
2 clémentines 0 pt
en cas : 4 chocolats
4 paquets de kit kat ball :evil:

aujourd'hui mardi :
matin : rien 0pt (pas eu le temps de déj)
midi : escaloppe de dinde + crème allég.
moutarde 0pt
haricot vert 0pt
yaourt mousse chocolat allégé
en cas : 2 chèvre + 2 camembert + 1 crème allégé de brebis :evil:

ce soir : soupe à 0pt + je sais pas quoi encore

en fait, j'ai eu du monde tout le week end ! Les repas paraissent correct mais les encas pas top du tout !!!!!!! J'ai pas encore eu le temps de calculer tous les points.
j'arrive pas à ne pas manger entre les repas meme si je mange bien pendant les repas.
:idea:

Quoi faire ? Comment faire ? Qu'en pensez vous ? :?:

je me dis qu'il faut que je me reprenne mais j'y arrive pas ! je n'ai meme pas osez me peser : j'ai peur de voir un résultat +..... :oops:

sinon, j'ai déjà été voir quelques jdb et je vais continuer : si j'oublie quelqu'un excusez moi !

bon j'arrete là car je suis super piplette et excusez moi de la longueur du message et j'espère que vous aurez eu la patience de me lire jusqu'au bout !

merci à vous !!!!!!! :grin:

Gwen

de **caroline** » 25 Mar 2008, 17:54

salut gwen

le conseil que je te donnerai pr au cas où tu ne puisse pas résister à la faim entre les repas, c'est de toujours avoir des fruits à la maison; moi je mange soit une pommes ou un kiwi ... si en WW ça coute point bois un grand verre d eau si ça passe toujours pas va faire un tours(sans ton porte monnaie pr pas craqué à la 1er boulang croisée...)

allez courage

on est tte avec toi :banane2:

bizzz

de **titina0_4** » 25 Mar 2008, 17:56

a y est chui arrivé a la fin :lol:

tu dis que tu n'arrives pas a arreter de manger entre les repas, t'as essayé de boire de l'eau a la place des que t'as un tit creux , hop un verre d'eau?

Attend quelques jours avant de monter sur la balance si tu a peur de sa réaction. Et maintenant plus d'encas , hein? :grin:

de **Natlouk** » 25 Mar 2008, 21:17

Kikou tu tiens tout de même et ça c'est super je te fais de gros bisous et je te souhaite une très bonne soirée.

de **1305gwen** » 25 Mar 2008, 23:36

Natlouk : merci pour tes encouragements, ça fait longtemps que je ne suis pas venue te voir sur ton jdb :oops:

, j'arriveeeeeeeeeeeee de suiteeeee :lol:

titina : t'as eu le courage de me lire jusqu'au bout :smile:

, rien que pour ça tu mérites de gros BISOUSSSSSSS ! :love8:

oui, j'essaie de boire de l'eau mais je sais que ce n'est pas encore assez car j'ai du mal à boire mon 1,5 l : il faut que j'y arrive et surtout ça peut que me faire du bien ! :wink:

par contre, j'ai pris mon courage à deux mains et bonne nouvelle : j'ai réussit à monter sur la balance :roll:

et........elle a affichée 117 Kg tout rond :oops:

. je sais, c'est + 400g mais par rapport à la semaine dernière, je me suis pesée habillée et un soir donc demain matin : je me repèse et j'espère qu'elle affichera un 116 kg : on verra bien. dans tous les cas, meme si je suis restée au meme poids, j'en aurais pas pris malgré les écarts donc je considère que c'est que du bénéffffffffffffffffffffffs. :banane17:

Je suis trop contente car je m'attendais à pire ! et en plus si je regarde, depuis fin février (j'étais à 119,60kg), ça me fait une perte de 2kg600 :
TROP COOLLLLLLLLLLL :3d19

caroline : oui j'ai toujours des fruits à la maison, mais c'est dur de résister à une tentation (à l'appel du placard) :evil:

! Mais tu as raison, au prochain appel : ça sera clémentines et rien d'autres !!! :war1:

en tout cas, la montée de la balance ma requinquée donc je suis remontée à bloque !!!! :merci1:

à vous toutes !

:arrow:

sinon, mon menu de ce soir : 3,5 pts
soupe 0 pt
steack haché all. 5% 2,5pts
cuit dans 1cc de margarine 1pt
haricot vert nature 0pt
moutarde 0pt
1 pomelos 0pt

soit un total de 18,5 pts pour la journée sur 23 donc je récupère petit à petit les écarts d'hier : super !!!

merci à vous tous !!
bonne nuit (j'arrete, je suis encore piplette)
bisous :bye:

gwen

de **jennifer** » 26 Mar 2008, 08:05

nikel ton menu et passe une bonne journée bisous :wink:

de **Gelia** » 26 Mar 2008, 09:12

coucou

je viens à mon tour voir ton journal ^^ ben je vois que tu gère bien ^^ 18.5/23 ^^ n'oublis po qu'il faut pas économiser plus de 4 point par jour ^^ bon pour 0.5 je vais po te gronder mdr mais attention ^^

en tout cas je te souhaite le même parcours que moi ^^ gros bisous et n'ésite pas si tu as besoin de conseil

de **1305gwen** » 26 Mar 2008, 09:23

Bonjour à tous !

Je passe vite fais car je dois bientot emmener léa à l'école.
Ce matin, je me suis donc pesée, comme promis, et verdict : je n'ai pas vu le 116kg de prévus :oops:

mais le 115,20 kg !!!!!! :grin:

trop super méga génial donc - 4,400 kg depuis fin février (et tout en faisant des écarts !) j'en reviens pas !!
Bon je repasse tout à l'heure.
Bisous.
Gwen

de **titina0_4** » 26 Mar 2008, 10:44

whoaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu mais c'est une super méga top nouvelle!!!!!!!!!!!!!!!! tu géres carrement!!!

et puis je vois que les fruits c'est pas ce qui manque chez toi car tu as la peche, la banane aujourd'hui, ok je sors :lol:

encore bravo et bonne journée :grin:

de **caroline** » 26 Mar 2008, 11:03

génial

tu dois être tro contente

en plus en faisant quelques écart alors j'ye raconte pas quand tu aura fais une croix sur les écarts, mais tu vas t'envoler

de **Chani** » 26 Mar 2008, 11:37

Bravooooooooo

Tu peux être fière de toi :wink:

de **Virgin Angel** » 26 Mar 2008, 16:36

Salut Gwen :cool:

je reviens de mon week-end de Pâques... Et que de bonnes nouvelles. Moi, il faut attendre car j'ai bien mangé :lol:

Porte-toi bien...

de **marlene** » 26 Mar 2008, 16:47

coucou gwen

merci pour tes conseils sur mon jdb pour les apparts

comme je le dis sur mon journal je suis en attente d une rpeonse la on va deposer notre dossier ce soir mais on flippe on c pas s il tient la route ou non
c dur qd meme de se loger !!!

gros bisous bonne continuation

de **titina0_4** » 27 Mar 2008, 10:07

un petit coucou pour te souhaiter une bonne journée Gwen :grin:

Zero Complexe

GWEN qui sombre... j'essaye de limiter la casse...

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