Zero Complexe

[1305gwen]

Bonjour,

Je m'appelle Gwenaëlle, j'ai 32 ans et je suis mariée. J'ai une petite fille qui s'appelle Léa et elle a 6 ans.
J'habite actuellement l'Eure et Loir mais on se prépare à emménager dans la Sarthe dans quelques mois (nouveau projet professionnel).
J'étais déjà venu sur ce forum, il y a quelques mois. J'avais commencé un régime mais pas de méthode particulière. Je reviens aujourd'hui en espérant que cela marche avec la méthode WW. Je me suis bien renseignée et elle a l'air de me correspondre.
Je sais que pour moi, le plus dur est le début.
Je vais avoir besoin de vous et de vos encouragements !

Alors voilà mes repas de ce jour :

Pour ce matin :
1 bol de chocolat chaud
3 biscottes légèrement beurré

Pour ce midi :
1 steak haché
épinard à la crème légère
1 banane

Bonne journée et à bientot j'espère.
GWENAELLE

[PamPam]

Salut Gwenaëlle

Je te souhaite bien du courage pour ce début de régime. Moi aussi je commence aujourd'hui mais avec dudu

Bon à + tard pour voir comment ça va !!!

[alexlys]

Bienvenue dans ton JDB et courage pour ton "nouveau départ" et pis on sera voisine quand tu seras dans la Sarthe.. lol enfin presque...

[léabelle]

Bon courage pour ton régime,tu va y arriver!

[cacahuette30]

re bienvenue chez toi alors!

Bon courage pour la suite!

[Miss Café]

bonjour a toi ma belle, sois la re bienvenue sur ton journal de bord !! Je recommence aujourd'hui moi aussi. Je te souhaite courage et détermination pour ce nouveau combat - Bonne chance a toi, cette fois ce sera la bonne - Bizouilles

[1305gwen]

OH LA LA !!!!
C'est dur dur, j'ai déjà craqué sur un morceau de chèvre et 2 carrés de chocolat au lait.
J'ai honte, je me dis que jamais j'aurais ce fichu déclic qui fait que cela va enfin marché.
Je me demande jusqu'où je vais aller.
Je vais essayé de résister mais c'est dur de savoir qu'il y a de bonne chose dans le placard et dans le frigo.
Je veux y arriver, il faut que je résiste à ces appels !
Dommage qu'il fait si mauvais (il pleut et il vente) sinon je partirais en courant.
Demain je vais essayer d'aller à la piscine pour éviter de rester chez moi et en plus, ça peut que me faire du bien.
Merci pour vos messages de bienvenue, j'ai vraiment besoin de votre soutien.
Je vous dis à plus tard.
GWENAELLE

[Miss Café]

Allez, ma belle, courage !!! De tout coeur avec toi !!! Nous pouvons toutes craquées tu sais, moi la première !! Sois forte ma belle.....Ne te formalise pas pour un p'tit chèvre et 2 p'tits choco.........tout mon soutien t'accompagne - Biz

[Pegase1975]

tu as craqué ok alors comptabilise les et réduis tes points pour ton repas de ce soir pour compenser en mangeant plus de légumes, 100g de féculent ça ne fait que 2 pts (sans matière grasse) voilà de quoi te remplir le ventre sans t'affamer!!!!
courage ma belle!!!!
bisouilles

[1305gwen]

Niveau moral : c'est pas le top.
J'ai les boules car dès que craque, je ne sais plus m'arrêter ! Résultat : J'ai mangé du chocolat, des chips, du fromage : tout ce qui me passait par la main je l'enfilais.
C'était une journée gachée mais je ne vais pas pour autant baisser les bras : demain mon objectif est de tenir le coup une journée entière.
Pour y arriver, j'ai été faire les courses : j'ai acheter ce qu'il me faisait plaisir mais du light afin de ne pas me sentir restreinte (ex: j'aime le fromage de chèvre, au lieu de prendre mon fameux crotin, j'ai pris du light et je vais m'en servir un bout demain midi).
Je vais vraiment tout faire pour me faire plaisir en cuisinant afin de ne pas me sentir au régime.
Je vais aller naviguer sur internet pour me trouver une recette.
Voilà pour ce soir.
Merci pour vos conseils et à demain.
Bonne soirée à vous tous.
GWEN

[Stella]

Tu as une famille donc je sais que c'est toujours plus facile quand on est aidé par les gens qui nous entourent de faire un régime.

Quant aux fringales... Personnellement je n'achète RIEN qui puisse me tenter. Du coup, si j'ai envie de sucré: je mange un fruit ou une compote; si j'ai envie de salé: je mange une biscotte avec une demie tranche de jambon.

[1305gwen]

Oui Stella, je suis d'accord avec toi : c'est toujours plus facile quand on est aidé par sa famille.
Malheureusement, je me sens un peu seule :
Mon mari est dépressif depuis plus de 6 ans et cela ne va pas fort. Il m'aime, je l'aime mais la maladie nous met pas mal de baton. Ex: ce soir, il est passé par la case "bar" avec ces collègues et je ne sais jamais à quelle heure il va rentrer.
Mes parents, frères et soeur : ils sont dans un autre département (53 Mayenne) et ne peuvent donc pas trop m'aider
Il y avait ma "belle mère" (que j'adorais, je la considérais comme ma 2ème maman) mais malheureusement elle est décédée il y a 2 ans (elle me manque beaucoup). J'ai mis belle mère entre guillement car c'est la personne qui a élevé mon mari (mais ce n'est pas sa mère) car il est issu de la DASS.
Donc voilà pourquoi je me sens seule et pas aidé. J'ai quand meme quelques amis mais ils sont assez loin également. Je communique beaucoup sur MSN.
Sinon, j'ai fait comme toi : j'ai acheté pas mal de fruit (pomme, poire, pomelos, banane, clémentine..). Par contre, le coup de la biscotte avec une demi tranche de jambon est pas mal du tout. Je ferai ça dès que j'aurais une envie de salé.
Merci pour ton soutien : ça me permet de vider mon sac et donc par conséquent de me libérer un peu de tout ça.
Biz
GWEN

[Stella]

Aïe, ça n'a pas l'air d'être évident, effectivement. En tout cas, ne perds pas courage, c'est important pour ta santé physique et psychologique de faire ce pas. Pense à ton bien être intérieur, surtout.

[1305gwen]

Bonjour à tous et à toutes,

Aujourd'hui, je suis d'attaque. J'ai mis toutes les chances de mon côté pour tenir le coup.
Mon objectif : ne pas faire d'écart et surtout me sentir bien.

Ce matin :
1 bol de lait écrémé avec 2 cc de chocolat en poudre
2 tartines de baguette (1/5) avec 1 cc de beurre allégée

à 10H30 je prendrais une banane

Pour ce midi : je vais faire carotte rapé, steack (sans matière grasse) grillé avec pates, salade verte, 1 morceau de fromage
Pour ce soir : soupe de légume, pomelos, 1 yaourt

Je vous souhaite une excellente journée.
Biz à +
Gwen.

[PamPam]

Salut Gwen je vois que t'es méga motivé

Continue comme ça et tu seras très fière de toi tu verras

[1305gwen]

merci pampam
oui je suis super motivée aujourd'hui, comme quoi les jours se suivent mais ne se ressemble pas !

[1305gwen]

Ce midi s'est bien passé, j'ai tenue mon programme. Le plus dur est l'après midi. Je vais m'occupé en faisant du rangement.
Comme je pars ce soir sur Le Mans (rdv professionnel), je vais préparer ma valise : elle sera vite faite car on revient demain soir.
A+ tard.
Gwen.

[PamPam]

Oui le meilleur ami du régime est l'occupation

T'as raison il ne faut pas y penser mais surtout c'est qu'il faut sortir de table en n'ayant plus faim

[Chani]

Allez, courage, et quand tu verras les premiers résultats de tes efforts ta motivation va grimper en flèche

[1305gwen]

Bonjour à tous et à toutes,

Me revoilouuuu,

merci à Chani et Pampam pour vos encouragements, ça fait plaisir de se sentir soutenue.

mon après midi de mardi s'est très bien passée : j'ai tenue le coup !! J'étais super contente d'avoir réussi.
Le soir j'ai mangé une soupe de légume maison, 1 pamplemousse, 1 yaourt nature avec 1 cc d'aspartame.

hier, mercredi : journée très chargée !
le matin : bol de lait demi écrémé (j'étais chez ma soeur, donc pas de lait écrémé) avec 2 cuillères rase de chocolat instantané
3 petits pains grillés avec du beurre allégé 25% (ouf)

le midi : colin en papillote avec un petit filet d'huile d'olive, tomate et herbes ; pates nature ; 1 petit morceau de chèvre sec
préparé avec amour par ma petite soeur : n'est elle pas génial ?

le soir : soupe maison (que des légumes vert à 0 point), 1 morceau de chèvre sec, 3 carré de chocolat noir
Je suis super fière de moi car ma soeur avait invité des amis à boire l'apéro et ............. je n'ai pas craquée !!!!!! : pas d'alcool et pas de gâteaux apéros (yessssssssssssssssss).

encas : 1 clémentine

le petit plus : j'ai du faire 20 mn de marche dans la journée (entre chaque rendez vous car pas de place où se garer en centre ville du mans).

aujourd'hui jeudi : encore journée chargée :

ce matin : bol de lait écrémé avec 2 cc de chocolat instantané ; 2 fines tartines TailleFine allégées avec du beurre allégée 25%

ce midi : poulet fumé (cuit au four sans matière grasse) (je n'ai pas mangé la peau), 4 cs de pates (avec une noisette de margarine) aux herbes, 2 clémentines, 3 morceaux de chocolat noir.

Et bien voilà, je vous dis à tout à l'heure, je vais aller voir quelques jdb avant de faire un peu de repassage.
J'espère que ce n'est pas trop long : je sais je suis piplette lol.

Biz.
Gwen.