Zero Complexe

[plumeauvent]

Motivée et accrochée au site, je me lance aujourd'hui samedi 9 février 2008, vers ma destination sourire.
Premier message d'encouragement de moi à moi. Je vais y arriver. Je compte sur vous pour me le rappeler si vous me voyez douter.
Ce matin, il fait froid mais beau, je me couvre et je vais marcher.
Je vous raconte ma promenade à mon retour.

[rosie70]

nous sommes tous et toutes ici pour le même but,alors nous allons y arriver!!je voit que tu es bien motivée et sportive avec ça,bonne marche

,bisous

[sebannor]

bonjour , suis nouvelle comme toi sur le forum.
te souhaite bon courage sur la route de la minceur,
quelle est ta méthode ????

[plumeauvent]

Petite promenade, j'ai chaud. Mais cela fait du bien d'utiliser mes pieds au lieu de me précipiter vers la voiture.
Cette petite ballade m'a donné un gout de vacances.
Ma méthode ? Voyons....
Et bien en fait, ce serait de ne pas en avoir....
Je veux simplement être attentive à moi et à ce que je ressens vraiment au moment des repas. Je crois que l'on sait tous ce qu'il faut faire ou ne pas faire, ce qu'il faut manger ou pas... donc, je me fixe comme objectifs :
- de ne pas grignoter entre les repas
- de manger lentement
- d'essayer de sentir cette sensation de satiété que nous avons du mal à reconnaitre.
- bien sûr, des repas équilibrés mais pas de frustrations trop sévères, le chemin est long et je ne veux pas me ramasser trop vite
Je sais cela peut faire un peu cliché, mais ce n'est peut-être pas si facile que cela à tenir dans la longueur.
Donc petits objectifs mais certainement de grandes victoires...

[Tempus]

Bonjour !

Eh bien, ta méthode semble excellente et surtout, elle permet d'acquérir de bonnes habitudes, que nous pouvons ainsi garder durablement et qui évite l'effet yoyo si terrible et décourageant. En tout cas, manger équilibré et faire du sport, c'est effectivement la combinaison gagnante :)

Bon courage et bonne soirée :)

[plumeauvent]

Ne pas craquer. Voici ma objectif du jour.
La journée du mercredi peut être dangereuse si je ne m'occupe pas.
En restant à la maison, il y a plus de tentations.
Donc je résiste...
Ce matin, j'ai pris le temps de me badigeonner de crème anti-cellulite, je sais que les résultats ce n'est pas toujours ça mais cela ne peut pas me faire du mal.
Cet après-midi, petite ballade en attendant ma fille à son cours d'équitation. J'en profite il fait beau.
Je dois résister aussi à la balance et me peser vendredi et pas avant....
Tiens bon.

[pianiste30]

courage!!!!
je pense bien à toi!!!
tu vas y arriver!
vivement vendredi!!!!
bisesssssssssssssssssssssssss

[Tempus]

Courage, tu y arriveras !

Pour la crème anti-cellulite, je trouve que c'est efficace dans le mesure où on se bouge, on d'hydrate bien, on se masse et on évite d'avoir une mauvaise circulation en évitant de croiser les jambes, par exemple :) En tout cas, pour ma part je suis très contente des résultats !

Passe une bonne journée !

[angels]

miss bravo pour ta méthode c est la meilleur bon courage

[plumeauvent]

Vous êtes adorables.
Je me sens épaulée et cela fait du bien.
Je nous souhaite vraiment d'y arriver.
Félicitations aussi pour votre motivation et vos résultats.
Je vous souhaite une douce nuit.

[saperlipopette]

allez c'est parti bienvenue à toi dans le clan des dégommeuses de kilos en trop
je trouve que tes objectifs que tu t'es fixé sont tres bon et ce sont les essentiels
Bonne continuation pour ton régime !!

[plumeauvent]

Mais dis donc tu es une champion toi....
Je suis admirartice devant tes résultats. BRAVO
En ce qui me concerne, vu le poids que j'ai à perdre et les difficultés que je rencontre pour stabiliser la moindre perte, je préfère aller doucement.
J'aimerais tellement tenir dans la longueur.
A bientôt.

[pianiste30]

et tu vas y arriver!!!
on est là et on te suis!!!!

[plumeauvent]

16 février 2008

Ce matin, je suis un peu déprimée. Je ne suis pas passée par la case balance hier, cela attendra lundi, faute de temps et mauvaise organisation, mais hélas mauvaise surprise avec les résultats de ma prise de sang.
Apparition d'une hyperglycémie à 1,19, il ne me manquait plus que cela...
Cela veut dire, que je n'ai plus le choix, je dois changer radicalement mes habitudes alimentaires et de vie et m'y tenir.
Je me dis donc que c'est un argument de plus pour y arriver.
Fais-je tenir ?

[pianiste30]

oui tu vas tenir!
dis toi qu'il n'y a plus de peut-etre,mais c'est OBLIG2!
dc c'est parti et ça va marcher!
qd tu es frustree viens de defouler ici!
courage!!!!!
bisesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

[plumeauvent]

Merci Pianiste30, de tes encouragements.
je veux y croire.
Entre hier et aujourd'hui, je me sens bizarre. j'ai du mal avec la nourriture.
Supprimer les sucres rapides et faire attention aux sucres lents me semble difficile dans le sens, que je ne sais plus comment manger.
Il faut que trouve comment équilibrer tout cela.
Dois-je tout changer ?
BIZZZ et bon courage à tous pour cette nouvelle semaine.

[Eclipse]

Bonjour!

Moi aussi je suis perdue dans ma façon de manger.
Souvent je me dis que si je trouve enfin la vraie volonté, le reste ira tout seul. Utopie? Envie d'y croire.

Je te souhaite plein de courage dans cette aventure.

Bonne soirée.

[plumeauvent]

[i]Grande lassitude en montant sur la balance ce matin, moins 300 g.
Un peu désespérant, mais bon, c'est du négatif quand même....

Surtout ne pas se laisser aller devant cette petite déception.

Quant à Toi Eclipse, je suis de tout avec toi, et je pense que nous allons y arriver doucement mais surement.

Je suis confiante.
BIZZZZ A TOI