Zero Complexe

de **pitchoune1982** » 12 Avr 2007, 19:36

T'as pas repris, t'attaques les abdos c'est cool tout ça!!!
Continues bien et gros bisoux

de **bisbis** » 13 Avr 2007, 17:10

Merci de mencourager :oops:

! jen ai beaucoup besoin !!!!

Bizzzouuu :love6:

de **Pegase1975** » 13 Avr 2007, 18:40

mais oui tu vas y arriver y a po de raison en plus tu fais du sport ton corps va forcément changer!!!! :wink:

de **madoudou** » 13 Avr 2007, 22:39

passe un bon week end

bisous

de **bisbis** » 14 Avr 2007, 16:05

Merci de m'aider à tenir !!! :love7:

J'ai passer quelques jours en mempriffant de gateaux de sauce et compagnie ! :???:

Donc aujourd'hui pas de surprise j'ai atteint 74kg :sad:

.. mais je me reprend en main et reste motivé et cette fois j'y vais jusqu'au bout sans craquer!! :mad:

Au menu du jour:

matin: café et 1/2pomme

midi: omelette (sans le jaune) avec tomates fraiches et thon + oignon

ap midi: pas faim

soir: on verra ... :)

avec cette chaleur je bois bocoup d'eau ! et j'ai pas trop envie de manger!

de **Pegase1975** » 14 Avr 2007, 17:54

aller tu t'y remets et sans craquage cette fois!!!! :wink:

attention on te surveille :twisted:

bisouillesssssssssssssss

de **bisbis** » 14 Avr 2007, 20:45

Merci pégase!

Alors ce soir j'ai miamé : 5cuilleres à soupe de pates avec un chti peu de sauces+ 1glace ... :roll:

je culpabilise pas trop car cette glace jla voulais vrément (avec cette chaleur)! ya pas de mal à se faire plaisir ... de temps en temps !

biZou !

de **nanofs** » 14 Avr 2007, 21:49

tu vas y a rriverai !

moi je suis a 66 kg et je compte arriver a 62!

j'étais a 78 il y a 4 mois et demi alors tu vaas y arriver!!!!!

de **bisbis** » 14 Avr 2007, 22:15

Merci nanofs :love2:

de **k.nelle** » 15 Avr 2007, 03:53

Salut, alors tes péchés mignon, le couscous, les pates, (les féculents koi... :evil:

) Ce que je te conseille essaie de pratiquer un sport( en douceur, mais tous les jours) ainsi tu pourra continuer à te régaler MAIS en petite quantité et pas tous les jours(mache lentement, à ce ki parait sa rasasi) ! continue avec tes salades car tu l'éliminera le tout en transpirant un peu chaque jour et continue de boire. Courage et surtout tiens bon :wink:

de **bisbis** » 15 Avr 2007, 15:18

Merci k.nelle pour tes bons conseils !
je marche presque chaque jour et j'ai repris le sport (10min d'abdos par jour). C'est clair qu'il faut que je diminue ma quantité de féculents (petit à petit) et aussi éliminer complétement tous ce qui est Gâteaux, sauce et compagnie ! mais parfois je craque :roll:

.

Aujourd'hui je men sort assez bien :
j'ai marché 1heure
au ptidéj: 1café au lait sans sucre+1pomme
midi: sandwich salade et viande (cuit dans une sauce tomates)(1/4de baguette)
apmidi: 1pomme
le soir: je surveille et je ne craquerai pas! :mad:

!!! (vu que c'est le soir que je craque :sad:

)

Bizou bon courage à vous ! :love1:

de **k.nelle** » 15 Avr 2007, 18:56

De rien pour les conseils!!
pour le soir essaie de trouver une occupation style un bon livre à lire juste après ton diner!!! et un grand verre d'eau près de toi au cas ou si tu sens la faim t'envahir :wink:

de **Pinklady36** » 15 Avr 2007, 19:46

coucou! on se connaît pas encore mais ça ne saurait tarder! je te souhaite beaucoup de courage dans ton régime. C'est bien d'avoir mis des palier, il faut s'armer de patience et de courage!! bisous

de **Pegase1975** » 15 Avr 2007, 19:50

Je vois que tu reçois des conseils judicieux :wink:

je te sens plus sereine!!!

bisouilles bonne soirée :wink:

de **bisbis** » 16 Avr 2007, 13:51

hello !

Merci pour vos encouragements!

C'est clair je suis plus sereine

j'ai décidé d'aller jusqu'au bou !!
aprés mur reflexion j'ai décidé de suivre le régime du dr cohen à 1200calories, il m'a l'air bien et faisable ! j'ai comencé aujourd'hui et pas de fatigue, ni de faim en vu pour le moment :grin:

la bouteille d'eau est toujours prés de moi knelle :smile:

Prochain pallier à atteindre : 70kg :wink:

doucement et surement! c'est clair que sa aide de se mettre des paliers pinklady.

Bizouxxxxxxxxx, bon courage à vousss! :smile55:

de **bisbis** » 16 Avr 2007, 21:47

Aujourd'hui pas de craquage :grin:

:

matin: 1 café au lait + 1biscotte (pas trés faim)

midi: salade thon +100g de pates

ap midi: 1 pomme (il y avait des glaces mais j'y ai pas touché)

soir: sandwich au pain complet (1/8 de baguette environ) salade blanc d'oeuf thon oignon piment +un chouya de ketchup

2litres d'eau

et 1/2heure de marche rapide.

de **bisbis** » 17 Avr 2007, 14:55

Aujourd'hui :

matin: café au lait sans sucre

midi: poisson + oignon cuit sans gras +riz

....

ap midi: ptét pastéque...

soir: ptis pois et jsai pas !

voilou

de **Tiflette** » 17 Avr 2007, 17:03

Bonjour,
Je viens de découvrir ton journal.C'est vrai que j'avais l'impression que tu ne mangeais pas assez au début mais en choisissant cohen à 1 200 caloris je pense que tu as fais un bon choix, pour toi et ta santé.
Ton journal et motivant en tous cas, te voir aussi enthousiaste, ça donne envie de te suivre!

A bientot, et continue comme ça!!

de **bisbis** » 17 Avr 2007, 17:43

Merci tiflette !

Ravi que mon journal motive !!

Bizou et bon couraze !

:love1:

de **k.nelle** » 19 Mai 2007, 17:35

Coucou bisbis, j'espère ke tu tiens bon pour ton régime

Zero Complexe

jdb de bisbis :je veux 65kg, j'aurai 65kg!!!!!

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