Zero Complexe

[bisbis]

salut tous le monde!

J'ai 22ans jusqu'à pas longtemps je pesais 80kiloooo! j'ai toujour était ronde depuis mon enfance... mais j'ai décidée de me prendre sérieusement en main

je suis trooop motivée!
mon premier objectif était 75
mon deuxiéme :70
mon troisiéme: 65
et si j'arrive à 60 sa serai excellent !

maintenant je pèse 75kg (et je mesure 1m60)

voilou bon courage à tous! biZou!

[Crotte]

Bienvenue, bravo et bon courage pour la suite !
Quelle est ta recette magique ?

[bisbis]

hello

voila je met mes repas de today:

matin: un café au lait (demi écrémé) sans sucre

midi: 100g de pates avec sauces (j'ai mis très peu d'huile dans la sauce)

ap midi: rien, pas faim

soir: surement de la salade avec thon nature (assaisoné au jus de citron uniquement)

et presque 2 litres d'eau (j'ai hyper soif)

bizz

[Xavier]

ah, j'sais pas pkoi, mais moi, la salade je n'y arrive pas si y'a pas de vrai vinaigrette lol

Bon courage en tout cas

[paty_66]

Tu verras ici tu trouveras soutien et amitié ce fofo est top génial

[bisbis]

Bon courage à tous !!!!!!!!!!



bizou

[bisbis]

hellowww

ce matin je me suis pesé et je suis contente car je pèse 74kg !!!!!
(j'aime me peser tous les matins sa me motive ):smile51:

alors je vous met mes repas de today:

matin : café au lait avec pti morceau de pain (5g environ) (j'avais hyper faim en me levant mais j'ai été vite rassasié)

midi: soupe au légumes (100ml environ) plus 3ptites pommes noisettes

et pour la suite on verra surement ce soir salade avec thon et morceau de pain.

voilou bizou et bon courage à tous !

[Crotte]

Coucou,
je rêve où tu manges très peu
En tout cas, je suis contente que ton régime fonctionne mais prends soin de toi !
Amicalement,
Anne

[bisbis]

Thanks pour ton coneil Anne!
oui c'est vrai que je ne mange pas bocoup par rapport à avant mon régime.

En fait ma stratégie est de manger jusqu'à que je me sente rassasier et j'ai constater qu'il me fallait peu pour me sentir bien.. et aussi le fait que je bois de l'eau avant les repas sa aide à se sentir rassasier.
Et aussi j'essai de me faire plaisir en m'accordant des choses que j'aime (comme le chocolat) mais j'en mange en ptite quantité.

je rajoute ce que j'ai mangé hier: au gouté: un carré de chocolat blanc à la noix de coco (que j'ai savouré... trop déliciou)
le soir : pas de salade mais un sandwich au pain complet avec blanc d'oeuf et tomates

voilou big bizou et merci pour votre soutien.

[bisbis]

mes repas dojourdhui:

matin: café au lait avec 1/8 de pain au chocolat

midi: soupe de poireau et pommes de terre

ap midi: un café au lait (ma mére a fait des beignets et je n'ai pas craqué !)

soir: sandwich thon harissa et patates !

voilou biz eet bon courage a tous !

[ptite-ann]

C'est vrai que tu manges relativement peu. Fais attention aux coups de pompe
Bises

[bisbis]

yep c'est vrai ptite anne que parfois j'ai parfois des coups de pompe, mais quand je me sens dans cet état là jmange 1biscotte et jme sens directement mieux.


bizou à toute et bon courage dans vos régimes !

[bisbis]

Mes repas de today:

matin: café au lait + 1 biscotte au beurre allégé

midi: pâtes (100g environ) avec thon nature

soir: pates avec sauce et dinde


+ 1/2 h de marche et presque 2 litre d'eau

voilà biz

[madoudou]

bienvenue bisbis

je suis sure que tu atteindra tes objectifs

bon courage

bisous

[bisbis]

Merci madoudou

Aujourd'hui je me suis peser et je pèse 73kg

Je met mes repas d'hier :

matin: café au lait avec 1 cookie (mon frère avait acheté des chaussons au pomme ... trop la rage )

midi: sandwich thon nature salade et fromage de chèvre

ap midi: pas faim

soir: idem midi

voilou biz à tous le monde

[jaimejaimelavie]

2kg en 5 jours !
Excellent !!!
Super bonne nouvelle !
Bon courage pour tenir,
bise

JJlavie

[bisbis]

Merci jaimejaimelavie !

Ma perte de 2kg en 5jours sa m'encourage ! c'est due à mon changement radicale d'alimentation : je mange plu, par exemple, 2 assiestes blindé de fromage rapé !
Avant je mangais (pains au chocolat, cacahuétes sucrés, frites, pizzas ...) et sans m'en apperçevoir je gonflais ! la nourriture était une vrai drogue !!!!

Jme suis dit que c'est le moment ou jamais pour maigrir(Après plusieurs échecs)! maintenant je suis gonflé de volonté pour perdre ces kk (=kg) en trop!!!

j'espère arriver à 65kg ou 60 car moins serais quasi impossible, vu mon passé (j'ai toujours étais big depuis mon enfance)

Mais j'éspère tenir bon !

Big bizou et bon courage à tous!

[pitchoune1982]

Bravo pour cette perte bisbis...
Mais comme te l'on dit les filles mange quand même suffisament, mais si tu arrives à sentir les sensations faim et sasiété je pense que tu évolues dans le bon sens et en + en changeant radicalement tes habitudes alimentaires c'est normal que tu sois récompensée!!!
1 ptite question ça te manque pas trop ces cochonneries que tu mangeais???
En tout cas bonne continuation!!!
Bisouxxxxxxx

[bisbis]

Merci pitchoune pour tes encouragements!

1 ptite question ça te manque pas trop ces cochonneries que tu mangeais???

Sa me manqueeeeeeeee snif ! mais bon quand j'ai un bon pain au chocolat devant moi j'en mange un piti peu ! et j'essai de pas craquer en le mangant en entier.... j'essaye ... Par exemple ce soir j'ai craquer sur un bon couscous à la dinde bien piquant ( et jkiffff le piquant !): j'ai pris 2 assiettes !
j'ai trop la rage ... mais bon j'essairai de me rattraper demain !

BIZOU BON COURAGE A TOUS !! ET MERCI POUR VOS ENCOURAGEMENTS!!

[bisbis]

Voilou mes repas de today :

matin: café +1 biscotte+ 1biscuites allegés en sucre

midi: petits pois + dinde+pain

ap midi: 2biscuits allegés en sucre

soir: 2assiettes de couscous !


demain c'est zero féculents au programme !!!