Zero Complexe

[Chrysalide]

Bonjour à tous,

J'ai 25 ans, en obésité morbide ... j'ai testé différents régimes, vu plusieurs diet ...

Je fais des compulsions alimentaires ...

Vendredi, j'ai rdv avec une diététicienne que j'ai vu une fois. Elle était sympa mais je n'y suis jamais retournée.
Et Je commence une thérapie (samedi 2e séance).

J'ai beaucoup de poids à perdre, j'ai honte de mon physique ... peur du regard des autres ...

[nonofe]

Bonjour,
bienvenue sur le forum .
Bonne idée la thérapie, ça va être long mais ça ne peut que t'aider.
Je crois qu'une bonne partie des forumeurs/euses ont aussi peur du regard des autres. Du moins, j'en fais partie, impossible de sortir tte seule.
Mais un jour la Chrysalide s'ouvrira et se transformera en papillon.

[Chrysalide]

Merci Nonofe pour ton message !

[otnielygos]

J'ai beaucoup de poids à perdre, j'ai honte de mon physique ... peur du regard des autres ...

vis pour toi.... ce qui compte, c'est toi.. pas ces inconnus qui passent autour de toi... tu leur donnes un gros pouvoir de te faire souffrir...

pense uniquement à TA santé... aux contraintes auxquelles ton excès de poids t'expose, qui TE sont pénibles... tu minciras pour toi, à ton rythme...

si tu étais sur une ile déserte, tu voudrais mincir uniquement pour toi, pour pouvoir te déplacer plus facilement, chasser plus facilement... vivre plus facilement, mais sûrement pas à cause de regards !

Prends soin de toi en accordant à ton corps une bonne nourriture, et ton organisme fera le travail... doucement mais sûrement.

Profite de lire les articles généraux dans "méthodes alternatives" "astuces et bonnes choses à savoir" "autres régimes", ça te rappellera plein de choses que tu sais mais que tu as oubliées (comme nous !!) et tu sauras pourquoi la diét va te conseiller une chose ou une autre.

Allez, bonne lecture, et courage.. tu vas y arriver !!

[marie-charline]

dame otnie a (encore ) trouvé les bonnes paroles...

pour ce qui est du regard des autres, souvent je n'y prete pas attention, mais quand je suis dans un jour moins bon et plus susceptible, au lieu de me renfermer dans ma coquille, j'ai pris l'habitude de trouver un défaut chez ses personnes... parceque OUI, PERSONNE N'EST PARFAIT!!! et heureusement on a pas tous les mêmes critères de beauté!!! (fut une époque, on était considérées comme des canons de beauté!!!, et dans certains pays on fait fureur... donc, on s'en fiche du regard des autres :-)

courage pour la suite, et tu verras ce forum est génial!

[vampirella]

bienvenue à toi
ne sois pas si dure avec toi et comme le dis otni (notre gourou otni ) vis pour toi et non pour les autres!
j'espère que ton suivi t'aidera enfin à te sentir mieux et perdre le poids que tu souhaite
plein de gros bisouilles

[lalounett]

Coucou Chrysalide!
Bienvenue sur le forum, tu va trouver su soutien ici! et surtout on peut parler de tout!Pas de tabou!
Ne t'inquietes pas du regard des autres, comme le dit otnie, ce qui compte c'est toi!
Je pense que la thérapie est une très bonne chose, surtout dans le cas de compulsions alimentaire.Personnellement c'est ça qui m'a débloqué ( j'étais hyperphage)
Je pense vraiment que les deux se menent de front dans ces cas là, psy et diet'.
N'hésites pas à venir nous raconter tes états d'ames, ton programme, comment tu te sens etc!
Gros bisous!

[Chrysalide]

Merci beaucoup pour vos messages !!

Je ne sais pas trop quoi dire. Je n'ai pas encore eu mon rdv mais je pense tout le temps à manger ... en fait, surtout quand je suis seule.

Je vais passer sur vos JDB

[kaea]

Bonjour !

L'ennui fait manger c'est aussi mon cas ! mais je me limite a des fruits maintenant afin de pas craquer ...

Bon courage et tu as toute l'aide qu'il te faut entre la diet et la psy c'est un bon compromis tout ça et une bonne façon d'y arriver !

Il y a la réglette qui permet de voir ton poids descendre et ça aide bien ça joue au moral et ça donne envie d'arriver au bout !

Bon courage dans ce que tu entreprends !

A très vite !

[lalounett]

Coucou! oui l'ennui fait manger!, enfin les émotions font manger en général..Je te conseille de t'occuper, d'aller te balader si tu t'ennuis, et boire du thé!! ca rempli l'estomac et tu peux en boire à volonté ( non sucré bien sur)! Il y en a des gourmand chez twinnings comme fruits rouges facon crumble, pomme facon tatin, vanille...C'est trop bon!
et aussi est ce qu'il t'arrive de faire autre chose en mangeant? lire( meme les paquets d'aliment)? regarder la tv? etre sur l'ordinateur?
Bisous!

[Chrysalide]

Oui, souvent quand je mange chez moi, je fais quelque chose d'autre en même temps ... je sais, ce n'est pas sérieux.

Je me tâte à annuler le rdv chez la diet et à reprendre ww en ligne ... ça me reviendrait nettement moins cher et j'arrive à bien gérer avec ww

[lalounett]

coucou!
Oui manger en faisant autre chose, ce n'est pas que ce n'est pas serieux mais c'est que ca fait manger + car tu ne prends pas conscience de ce que tu manges.J'avais le meme problème, je regardais la tv pour meublé mona ppartement vide
Il faut que tu manges en ne faisant rien d'autre , concentre toi sur ca dans un premier temps, en machant bien tes aliments, et en te concentrant sur les gouts, ca m'a beaucoup aidé personnellement.je sais que ca parait bizarre mais si tu fais ca tu verras que tu es plus vite rassasié et donc que tu manges en moins fgrande quantité.
Courage! et dis moi comment tu t'en sors!! gros bisous

[marie-charline]

je te proposerais de coimmencer qqs mois avec la diet pour qu'elle t'apprenne à manger sainement. c'est un peu comme un cours privé et au moins tu pourras poser tes questions. WW c'est bien, mais faut connaitre les bonnes bases je trouve aussi... enfin c'est que mon avis...

[lalounett]

Je suis d'accord avec charline! :)

[Tola]

Coucou, je trouve aussi que tu devrais aller au rdv avec la diet....... ça te fera sortir de ta chrysalide tout ça! Ca ne peut te faire que du bien d'en parler directement avec quelqu'un et je pense aussi que même si ww semble très bien les conseils de la diet peuvent être plus judicieux et plus adaptés à toi en particulier! Bisous et bonne journée!

[lalounett]

et ca sera l'occasion de lui parler de tes compulsions alimentaire peut etre? gros bisous!

[Chrysalide]

Je sais ce qu'il faut faire, j'ai déjà un plan alimentaire et j'ai déjà parlé des compulsions alimentaires.

Je pense m'inscrire à ww ... j'ai annulé le rdv chez la diet

[lalounett]

Si tu preferes faire comme ça! du moment que c'est un choix qui te convient c'est le plus important!
Oh tu vas etre ma copine de WW alors?? Si tu veux on se motive ensemble! Tu fais propoint?

[Chrysalide]

Je suis pas encore sûre Lalounett, désolée ... mais oui si je le fais, ce sera ww propoints 2. Je ferai en ligne.

[lalounett]

Ha ok! on aura pas le même systeme, mais c'est pas grave! ons e motivera quand meme WW ou pas! bisous! bonne journée!

[Chrysalide]

Je pense m'inscrire demain et donc commencer demain WW !

[Tola]

Ca y'est tu es bien décidée à ce que je vois! En avant pour WW en tout cas..... je te souhaite une belle réussite avec ce programme!

[Chrysalide]

Bonjour,

Je me suis inscrite ce matin sur WW. Je connais déjà le principe du programme mais difficile de s'y remettre ... je vais faire ça progressivement ce week-end et j'attaque vraiment lundi je pense !

Demain rdv psy ...

[marie-charline]

en douceur ce week end... pour commencer sérieusement lundi

[lalounett]

Hey bienvenue pour WW! je sai spas si on va avoir le meem programme? moi je suis sur propoint mais il parait qu'il y a un propoint 2..c'est differents?

[Chrysalide]

Non, je crois que c'est très proche les 2 programmes

[titina0_4]

coucou

Je fais propoints 2 aussi et je me suis inscrite à ww online en début d'année, avant ma grossesse j'allais en réunion et ça représente quand même un sacré budget. du coup je me suis rabattu sur online

Comme ça j'ai accès à pas mal d'info, recettes...

Bon courage pour la semaine à venir alors

[elora]

Coucou Chrysalide,

tu verras, ya plein de gens sympa et motivants ici !!!
J'ai aussi beaucoup de poid à perdre, j'ai déjà fait WW et j'avais bien aimé. Là je le fais pas car ce n'est pas trop compatible avec mon rythme de vie, alors je fais "le régime débrouille"

Je te souhaite plein de courage à très bientôt