Zero Complexe

de **Googan** » 25 Nov 2007, 08:42

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appèle Jean luc et j'ai 40ans. Ca fait bien15 ans que je me bat avec mon poids et, pour l'instant c'est toujours lui qui a gagné... Il y eu quelques rémissions suite à des cures ou j'avais réussit à perdre et même pas mal puisque j'étais passé de 125 à 86kg... mais surrement trop vite ou je ne sais pas quoi parceque j'en ai repris pas mal!!! Enfin depuis 15 ans je fais le yoyo avec des crises d'hyperphagie latentes mais régulières.

J'en ai marre...

Il est vrai que je n'ai pas essayé tel ou tel type de régime.. Disont que pour maigrir je m'en tient à un régime hypocalorique avec la balance et tout et tout. C'est contraignant, frustrant mais ça marche pour moi, au niveau du poids. Il faudrait seulement que la tête suive et c'est en partie pour ça que j'écris ces mots aujourd'hui.

je sui actuellement à 109 kg et mon but est d'atteindre mon poids de forme qui est "en gros"lol de 93kg. J'ai donc un peu de travail non?

Je vais tenter de rester entre 1600 et 1700 calories... on verra si c possible...

J'essairais de tenir ce jdb à jours si ce n'est pour moi mais bon c'est pas toujours facile.

Je vous souhaites bon courage à toutes et à tous et plein de gros calins lol

de **norma** » 25 Nov 2007, 08:52

bienvenue,deux léves tôt du dimanche!!!!
je vois que tu t'es bien débrouillé,t'as trouvé la clef du forum!et tu n'as pas perdu de temps!
pour continuer sur ton journal,tu fais toujours répondre sinon tu vas en créer d'autres et si tu veux interagir sur d'autres jdb,pareil,tu vas à la derniere page du jdb et tu fais répondre!
je te souhaite de parvenir à ton poids de forme,tu pourras lire sur ce forum des rubriques trés interressantes et une rubrique rien que pour se défouler dans"anorexie,boulimie,hyperphagie"sous rubrique venez vous défouler!
a plus tard,bonne journée!

de **angels** » 25 Nov 2007, 09:07

bienvenue a toi googan je te souhaite bon courage et avec l aide et le soutien qui régne ici tu a de forte chance d y arriver bon dimanche :wink:

de **Googan** » 25 Nov 2007, 09:12

merci pour votre soutient si rapide du dimanche matin lol bonne journée à vous!!!

de **pouyoute** » 25 Nov 2007, 09:35

Si tu as envie de t'y mettre maintenant, c'est déjà un IMMENSE pas! Prendre la décision, c'est déjà 50% de la réussite :)

Essaie de faire le point dans ta tête sur les raisons de ton "hyperphagie", quitte à en parler avec des gens autour de toi ou à nous... Il y a une raison surement plus profonde que "je suis gourmand". Parfois on mange pour compenser un manque affectif, parfois l'ennui, parfois pour se faire du mal... que sais je... C'est important que tu prennes conscience de tout ces mécanismes et que au fur et à mesure de ta transformation, tes mécanismes changent également, généralement avec la remontée de l'estime de soi c'est plus facile :)

Je te souhaite en tout cas un très bon courage et félicitations pour ce 1er grand pas, constat et décisions!

A bientôt et bon Dimanche Googan :)

de **minilolo** » 25 Nov 2007, 09:39

Plein de bonnes choses ...

de **Googan** » 25 Nov 2007, 09:45

merci pour ton soutient pouyoute et c vrai tu as raison il y a des raisons pour lesquels j'ai ce problème et j'y réfléchi ! Ya déjà un contexte familial très important et puis j'ai toujours été "le grand, balaise, qui mangeait plus que les autres, plus fort etc.." Bref je pense que je me suis construit à partir de cette image et que maigrir en fait me fait un peu peur car il faudrait alors que je me ...comment dire...recontruise repositionne? enfin un truc comme ça que je change ma façon d'aborder les gens de me présenter. Et quoi mettre à le place? j'en sait rien...
En plus manger me sert d'éxutoire alors le remplacer par quoi? le sport? bof, la musique peut être mais je ne peut pas souffler dans le sax à chaque fois que ça va pas enfin fait que je cherche. En tout cas merci a toi!!et bonne journée..

de **Googan** » 25 Nov 2007, 09:48

Merci àtoi minilolo et bonne journée aussi :smile:

de **ptite-car0ow** » 25 Nov 2007, 09:48

Bienvenue sur ton JDB !

Icii, on te soutiendra & tu verras ça te semblera plus facile

Bisouss

de **Googan** » 25 Nov 2007, 10:17

merci pour ton acceuil! bonne journée à toi ptite carOow biz

de **minilolo** » 25 Nov 2007, 10:24

Quel est ton menu du dimanche ??

de **Googan** » 25 Nov 2007, 10:32

ben ... ce matin pas grand chose encore (jsuis pas du matin)(c pas bien hein lol) ! ce midi on va la faire un steak haché 100g 15% il reste un fond de petit pois carottes et puis une patate à l'eau. 30g de fromage, un fruit. Ce soir on va essayer spécial K avec lait 1/2écrémé et un fruit... En l'écrivant je me rend compte que c pas beaucoup!
fo que je réfléchisse lol

de **minilolo** » 25 Nov 2007, 11:13

euh oui en effet. L'essentiel c'est de garder dans tes menus des féculents (pour tenir) + des protéines (pour pas perdre du muscle)

Allez allez on s'active, on se met aux fourneaux ...

de **Googan** » 25 Nov 2007, 11:19

Dès lundi je vais faire les courses et je m'y remet... vive les épices!!!! à bas les graisses, sauces, et autres corps gras!!

de **elfetendre** » 25 Nov 2007, 11:26

bienvenue parmis nous
nous sommes tous là pour le même combat
la guerre aux kilos
avec des hauts et des bas (des bas en ce moment pour moi)
mais tous ensemble on y arrivera
bon dimanche

de **Googan** » 25 Nov 2007, 11:32

merci pour ton acceuil elfetendre ça fait du bien j'espère que ta mauvaise période va bientôt se terminer et puis j'en suis sùr !!!! quand je vois ta réglette!!! on voit que tu va y arriver!!!

bonne journée!!! bon courage!!

de **minilolo** » 25 Nov 2007, 11:37

Tiens d'ailleurs, elle est ou la réglette. Grace a elle, on pourra suivre ton évolution... Allez courage, tu vas y arriver !

de **Googan** » 25 Nov 2007, 13:05

de **minilolo** » 25 Nov 2007, 13:08

nickel!

de **elfetendre** » 25 Nov 2007, 13:09

ben là voilà :lol:

de **elfetendre** » 25 Nov 2007, 13:09

le jaune ne se voit pas trop :lol:

de **elfetendre** » 25 Nov 2007, 13:14

c'est à minilolo que je parlais :lol:

de **norma** » 25 Nov 2007, 14:09

si tu ne l'a mets pas dans ton profil,elle ne s'affichera pas systématiquement!

de **Googan** » 25 Nov 2007, 14:29

merci. elle y est apparement ... ça a l'air de marcher ..

de **ptitbout** » 25 Nov 2007, 15:56

bienvenue a toi et bon courage pour ton regime. on est la pour t'aider!!
biz

de **Googan** » 25 Nov 2007, 19:37

merci beaucoup ptitbout et bon courage à toit aussi!!! je vous tient au courrant demain c jour de pesée... :sad:

de **Pénélop** » 25 Nov 2007, 20:48

Bienvenu parmi nous!
On va leur faire la guerre à ces kilos :war15:

Vous pourriez vous soutenir mon JP et toi! Il se sentira moins seul parmi les femmes :lol:

et puis peut-être que vous rencontrerez le même genre de difficultés. Donc, c'est plus facile d'y chercher des solutions à deux, voire à 8000!

Bonne soirée!

de **Googan** » 25 Nov 2007, 20:58

merci pour ton accueil pénélop c sympa et je crois que j'ai déjà laissé un petit mot à ton JP... C sur que nous ne sommes pas beaucoup et qu'il n'y a aucune raison qu'on ne se soutienne pas dans ce monde de fille =) plus serieusement, on doit effectivement pas voir tous le temps la même chose, en fonction de ce qui ce passe,si on est un garçon ou une fille alors c sans problème ... bonne soirée et à +

de JP » 25 Nov 2007, 21:35

bienvenue sur ce forum
Tu vas voir elles te motivent et te soutiennent et surtout elles ont toujours des bons conseils.

de **Googan** » 25 Nov 2007, 21:37

merci JP on va essayer de les écouter pour une fois =)!
bon courage!!

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