Zero Complexe

[Lady_Bass]

Coucou tout le monde,
Je n'étais pas venue depuis longtemps (des mois...), car plein de changements dans ma vie : mutation donc déménagement, nouveau cadre de vie, nouvelles habitudes, nouvelles envies, nouveaux projets...
Il y a plus d'un an maintenant (janvier 2007) que j'ai démarré mon régime. Enfin, pas un régime, un changement d'alimentation, plutôt.
Avec des hauts, des bas, mais les hauts sont majoritairement dans le moral et les bas assez souvent sur la balance, donc c'est cool.
Petit à petit j'avance, j'étonne mes proches qui m'ont vu pour la première fois aller à la salle de sport et y aller très régulièrement (sauf actuellement, genou en vrac, rien de méchant).
Mais j'avoue que ce n'est pas toujours évident. Surtout pour les fringues. J'explique. J'ai perdu près de 27 kg. Pas rien. Résultat, pantalon je suis passée du 52/54 au 48, en haut du 54 (bon 54) au 48/50...
Et ça me désole ! J'envisage le 44 pour l'été, septembre dernier délai, ça me paraît mal parti...
Bon, là, j'ai un coup de mou, mais d'habitude, promis, je suis du genre à avoir la pêche ! ! !
Sinon, j'ai des étapes en vue. La première, ça sera à 92 kg : je serai à la moitié de mon objectif.
La suivante, psychologiquement fondamentale, j'en parlerai quand la première sera atteinte !

[Chani]

Bienvenue

Tu fais quel type de rééquilibrage aliemntaire ? Et bravo pour le sport, ça aide !

Bon courage

[Lady_Bass]

Pour le changement d'alimentation, je n'ai pas inventé l'eau chaude (j'aurai pas pu, je suis blonde ! ).
J'ai commencé par écouter mon corps : j'ai faim, je mange (pas n'importe quoi), pas faim, mange pas. Et je me suis rendue compte qu'en fait il avait moins envie que je lui en donnais...
Après, j'ai modifié le contenu : n'aimant pas les légumes cuits, hors soupes, je suis devenue la sainte patronne de la crudité et la salade. Et de la soupe (en brick, j'avoue ! ).
Le travail suivant (bah oui, j'ai fait par étapes, sinon...) a été sur les quantités pour réduire le volume de l'estomac (et ça marche, maintenant quand je sors, si je finis la pizza, mon estomac montre clairement sa totale désapprobation ! Fait mal !).
Pour le sport, ç'a été après ma mut'. Je suis partie du principe qu'une nouvelle vie s'offrait à moi, et que la moitié du travail était fait : je n'avais pas de mauvaises habitudes à perdre pour prendre les bonnes : je n'avais qu'à prendre directement les bonnes habitudes.
Je ne suis pas sur-humaine non plus : la salle est à côté du boulot, j'y vais avec une collègue (seule, je n'aurais jamais pu entrer. Je sais, j'avais essayé !) et je n'ai pas d'enfants à courir chercher à l'école ! ! !

Au final, le WE je sors, parfois même je me lâche (hors de question que je cesse toute vie sociale !) et je m'accorde le WE deux tartines avec du nutella. QUE le WE. UNIQUEMENT le WE. Comme ça, les craquages sont gérés.

Après la récompense, c'est quand les gens voient la perte de poids, quand ils te disent "ce jean-là, il est vraiment trop grand, laisse-le au placard", et surtout les gens que tu ne voies pas souvent. J'ai vu le WE dernier une amie qui vit loin et que je n'avais pas vu depuis un an. Elle a été soufflée.

Mais il y a aussi des moments moins fun... Ils font aussi partie du truc. Je me dit que c'est parce qu'il se passe aussi quelque chose dans la tête. Le tout, c'est de ne pas le laisser s'installer ! ! !

Honnêtement, mon poids a vraiment décollé (ou s'est écrasé ?) avec le sport. C'a vraiment été le facteur déterminant pour moi.

[angels]

salut lady bass , trés bon parcours deja et la motivation est la , je te souhaite bon courage pour la suite

[Lady_Bass]

Merci Angels !

[Lady_Bass]

Bien.
Mauvaise nouvelle. Je me suis tassée ! ! ! Je me suis mesurée aujourd'hui, et le résultat est tombé, un cm de moins. 1,69 m avec un poids idéal à 59,17 kg.
Déjà, rien que 60 kg, ça sera la fête !
Et où il est parti cet imbécile de cm ? Hein ? Quoi ? Fait grève ? Parti en vacances ? En WE ? Pff... Mais pas grave !
Pis qui peut le plus, peut le moins. Moi guerrière, moi aventurière, J'OSE !
Donc mon prochain objectif n'est plus 92, mais 90,5. Ouais... 90, quoi ! ! !
De plus, mon bout de tendinite ne me fait quasiment plus mal, donc mercredi je reprends la salle de sport (le cardio me manque ! Vous m'auriez dit ça il y a un an ! MDRRRR !).
Pas mardi, paske mardi, c'est médecin ! Et à voir finir la peinture si je n'ai pas fini demain.
Pis faut que je refasse ma réglette...
Je ne sais pas pour vous, mais moi, dès les premiers rayons de soleil, j'ai l'impression que le monde m'appartient. Que rien ne peut aller mal.
J'adore ça !

[Yin&Yang]

Whaou, bravo pour cette perte de poids impressionnante...
Et puis brovo d'avoir "osé" rentrer dans une salle de sport !

[bernie68]

pour ce résultat... et pour cette détermination....

[angels]

bravo miss et je suis comme toi et comme beaucoup le soleil remonte le moral

[Angiely]

Je te souhaite la bienvenue et un grand bravo pour ces kilos déjà perdu!!

[marie-libellule]

Ta pêche est contagieuse, j'ai pris le temps de regarder mon jardin par la fenêtre de ma chambre. Je suis en arrêt avec immobilité totale (une opération sans gravite)
Bref j'ai regardé par la fenêtre, et je trouve que mon jardin est sublime, le soleil brille, mes chats profitent des transats à ma place, mes iris sont en fleur...
j'ai hâte de m'étirer comme mes chats au soleil

C'est ton jdb mais je te remercie pour ton l'énergie.

[MoiPat]

Bonjour Lady Bass (Musicienne ?)

Bon retour parmis nous (si j'ai bien tout saisi)

Ton parcours est déjà exemplaire et je te sens bien partie pour la suite !

Sinon, 1.69m c'est bien tu sais : c'est ma taille . Bon par contre perdre des centimètres (ok ok un seul) à ton âge, c'est un chouilla inquétant je trouve ... passe un avis de recherche, ou mieux, contacte Sabatier

Tchao Bye

Patricia

[Lady_Bass]

Musicienne du dimanche, disons que je martyrise une pauv'basse innocente !

Pour l'avis de recherche, je vais essayer de contacter pradel pour passer dans Perdu de vue ! MDRRR ! ! !
Mais ça ne me traumatise pas : la bonne longueur, c'est quand les deux pieds touchent par terre !

Marie-Libellule, oui c'est mon JdB, mais tu es la bienvenue pour squatter et papoter ! J'adore papoter, je suis bien une fille !

@ + !

[marie-libellule]

Hello , moi aussi j'adore papoté, je suis aussi une fille!
J'ai réussi à mettre le lien avec mon JDB. (Je n'ai que des meches blondes!!)
Tiens ma petite dernière vient de se mettre ne boule sur le rebord de la fenêtre, devine comment elle s'appelle.....Plume bien sur. je précise que c'est une petite chatte adoptée il y a un an. Je n'ai pas d'enfant et encore oins en boule sur la fenêtre !
Le 19 je reprends le boulot alors je papoterais moins !
J'ai une question, comment gères tu la balance.
J'avoue que ne devoir me peser qu'une seule fois par semaine me parait terrifiant.
J'ai un petit carnet dans lequel je note tous les jours mon poids (quand je ne me pèse pas plusieurs fois par jour!)
Si tu as un truc je prend.
A bientôt

[Lady_Bass]

Alors, la balance...
Moi, je me pèse tous les jours (je sais, c'est pas bien), parce que ça fait partie de mon trajet/rituel matinal : je me lève (et je ne bouscule personne... ), je vais aux toilettes (c'est cool, je vous raconte ma vie ! ! ! MDR), je vais dans la salle de bain, je me déshabille, je mets la musique et je grimpe sur la bête (Yahoo ! Rodéo ! ... Naaann, j'déconne !). Et selon ce qu'elle me dit, je lui fais la gueule ou non (elle est très menteuse, ma balance...).

Par contre, je ne note dans un carnet UNE fois par MOIS. Le 1er (ou le 30. C'est selon).

Se peser plusieurs fois par jour ne sert à rien d'autre qu'à te plomber le moral : tu as mangé, bu... Il suffit que tu sortes de boire un grand verre d'eau (ouh que c'est calorique ! ! ! ) et hop ! la hyène te met 200 grs sur le moral !

Me peser une fois par semaine ? Je ne serai pas d'une grande aide, parce que ça ne me paraît même pas envisageable !
Après, à toi de voir si te peser tous les jours te descend le moral ou non. Moi, c'est mon trajet. Je n'ai pas l'intention de me battre avec ma volonté pour ça, j'ai d'autres combats à mener (au hasard... ne pas m'empiffrer, peut-être ?).

Dans un premier temps, descend à une et une seule fois par jour la pesée. Et ne note qu'une fois par semaine au début.
Sinon, autre possibilité : tu jettes ta balance et tu vas te peser chez une amie, ou comme une autre personne que je connais, elle ne se pèse qu'une fois par mois chez son médecin. Mais là, on est dans le radical...

Je reviens sur le fait de noter : c'est important, peu importe la fréquence. Ca aide à mesurer le chemin parcouru. Du moins, c'est mon point de vue.

[catmouse]

J'ai l'impression que tu gère bien ton ré équilibrage alimentaire ! Je te félicite !
Je pense que tu as bien fais de revenir sur le fofo, ici les coup de mou passent vite !
Bon courage pour la suite (pas après pas )

[Aaliyah]

Salut Lady Bass,
re-bienvenue sur le forum et un grand bravo pour les kilos déjà perdus.
A bientôt!

[Midinette]

Eyh eyh Lady Bass

Merci d'être passée sur mon journal ! Surtout qu'en venant te lire à mon tour, je découvre un coin super sympa, j'aime vraiment beaucoup te lire
Dis donc tu te débrouilles bien avec ton rééquilibrage... moi c'est aussi ce que je fais mais avec l'aide d'une Nutritionniste euh enfin ça fait un moment que je n'y suis pas retournée oops !!
Grâce à toi j'ai eu une révélation : estomac bobo après beuverie de pizza = estomac plus petit donc rempli plus vite...
... aaaaah c'était ça aloooooooooors ?!? Merci j'ai tout compris de ce qu'il me dit mon estomac maintenant (Lady Bass coatch sentimental qui aide les midinettes à communiquer avec leur bidon)

Euh sinon pour ton centimètre perdu... ( TU AS QUEL AGE AU FAIT ? ) a priori je vois pas comment il a pu déguerpir comme ça ... tiens toi droite !!

Bizouilles
Mi

[stephanie538]

effectivement lady comme disent les autres!! quel beau parcours tu as fait la
je te souhaite beaucoup de courage et de la motivation essentiel pour le regime et cool pour la tartine de nutella le weekkkk jadorerais mais pas possible pour moi(car avec du nutella a la maison je craque cest obligé donc je lai bannis de mes placards) ;-)
bonne journéee
stef

[vero1971]

Coucou et bienvenue (oui je sais il est temps) mon parcours du matin est le même que toi, tu vois tu n'es pas seule.
Bravo et continues comme ça Gros bisou

[Lady_Bass]

Midinette, soyons clairs. Mon âge ? MÊME PAS EN RÊVE ! ! ! (réponse traditionnelle)
Après, je peux te donner la même fourchette qu'à mes collègues (qui tueraient pour savoir, en fait, je te sauve la vie en ne te répondant pas ! Euh... Je suis crédible, là, hein, dites ?), à savoir que j'ai entre 25 et 40 ans.
Car comme je dis, une déesse n'a pas d'âge . . . (C'est bizarre, je me sens serrée dans mes Docs d'un coup au niveau des chevilles... MDRR)

Sinon, je suis ravie de t'avoir appris des rudiments d'estomac dans le texte !

Pour mon centimètre, j'en ai fait le deuil, a y est ! Et pourtant, si, je me tiens droite... J'espère au moins qu'il m'enverra une carte postale...

Au fait, dernière chose, merci à toutes pour vos encouragements. Ca paraissait pas, mais je crois que ça me manquait un endroit pour parler de mon (nos) parcours. Sans prise de tête. Avec solidarité. MERCI.

[Lady_Bass]

Bon, il y a une petite libellule qui m'a demandé pourquoi en localisation j'ai mis "bientôt sur une selle". Je vais donc vous raconter pourquoi. Quelqu'un veut boire un thé en même temps que je narre ? Un café, peut-être ?
Il y a bien longtemps, dans le pays de fort fort lointain... Ah, zut, non, c'est pas ça... Tendez, je retrouve l'histoire...
Ayé !
Donc, je montais à cheval il y a très longtemps. Comme la quasi-totalité des cavaliers, je voulais ma bête. Pas n'importe laquelle. Un trotteur réformé des courses. Ca et rien d'autre. La vie a fait que non. Pas de cheval, mais quelques études, arrêt de l'équitation, empatement, encroûtage, éloignement du milieu (physiquement uniquement). Les kilos se sont ajoutés, et la timidité, la peur du regard des autres ont fait que je n'ai pas repris.
Quelques fois, je me suis dis "je me mets au régime, et je reprends". Bien sûr ! Parole d'ivrogne ! Même moi, même sur le coup, je n'y croyais pas, je savais que non !
Et il y a eu un jour, un nouvel an, une résolution. 2007. Et je la tiens. Remettre ma vie à plat, arrêter de me laisser bouffer par des gens que je n'aime pas. Maigrir.
Maigrir pour moi, parce que ce corps, ça n'est pas moi. Maigrir pour arrêter de me cacher, parce que je n'ai pas à avoir honte de moi, je ne suis pas une criminelle en fuite. Maigrir pour arrêter de vouloir prouver que j'existe au lieu de VIVRE. Maigrir pour remonter à cheval. Pour avoir toutes mes jambes. Maigrir pour ce cheval que je veux et que j'aurai ! Maigrir pour devenir centaure, enfin. Maigrir pour être moi. Maigrir pour ma féminité qui en a ras le bol que je la planque (d'ailleurs, depuis quelques mois elle s'exprime à fond. Pas encore les jupes, mais dans les chaussures et accessoires très "girly").
Maigrir pour tous ces projets que j'ai, pour mes rêves à portée de main. Maigrir pour avoir confiance en moi (enfin, plus que du vernis !).
Et au fur et à mesure, s'est ajouté un nouveau "maigrir" : maigrir pour la guerrière en moi qui est née (toujours été là ? Mystère !) et qui veut sa place (et elle est têtue en plus !).

Donc, voici tous mes objectifs :
- 90kg : je serai à la moitié du parcours
- 85kg : je ne serai plus médicalement obèse (putain, celui-là il va être bon ! ! !)
- taille 44 en septembre : remonter à cheval (ouais, enfin, il va falloir que j'ose... Mais bon !)
- Euh, après ? taille 40 ou 60 kg. Je n'ai pas encore réfléchi au palier.
- l'an prochain, même époque : adoption de mon trotteur.

Désolée, je ne vous ai pas mis bcp d'humour. Mais là, vous avez toutes mes tripes sous les yeux.
Si il y a des gens de Caen, servez-vous ! ! !

[marie-libellule]

Coucou,
j'ai découvert que le matin nous avons le même chemin et dans le même ordre !
Pour le petit carnet moi je note tous les jours.
Par contre, je me pèse aussi le soir et .........mais le carnet n'est remplit que le matin, il ne faut pas pousser quand même.
Je vais tenter de noter mon poids dans le carnet qu'une fois par semaine. Oui mais quand dans la semaine ... le lundi c'est pas cool après le week-end peut être le samedi matin.
Oui, rendez-vous avec mon carnet samedi matin.
En attendant je voulais te féliciter pour ta perte de poids mais pas seulement, mais aussi pour ta façon "raisonnable" de le faire.
Pour la plus part d'entre nous, il faut d'abord apprendre à manger avant de maigrir!

PS : j'adore le thé !

[Lady_Bass]

J'insiste marie-libellule, UNE pesée par jour.

Pour le chemin du matin, je crois que c'est normal : pesée vessie pleine : balance en peine, pesée vessie vide... euh... balance plus légère ? ! ?

J'ai pas la rime ! ! ! Qui qui m'aide ? Les fiiiiiiiiiiiiiilles ! ! ! ! ! !

[catmouse]

pesée vesie vide
t'as l'air d'avoir - de bide !

Amis de la poesie bonne nuit !

[Yin&Yang]

Quelques fois, je me suis dis "je me mets au régime, et je reprends". Bien sûr ! Parole d'ivrogne ! Même moi, même sur le coup, je n'y croyais pas, je savais que non !
Et il y a eu un jour, un nouvel an, une résolution. 2007. Et je la tiens. Remettre ma vie à plat, arrêter de me laisser bouffer par des gens que je n'aime pas. Maigrir.
Maigrir pour moi, parce que ce corps, ça n'est pas moi. Maigrir pour arrêter de me cacher, parce que je n'ai pas à avoir honte de moi, je ne suis pas une criminelle en fuite. Maigrir pour arrêter de vouloir prouver que j'existe au lieu de VIVRE. Maigrir pour remonter à cheval. Pour avoir toutes mes jambes. Maigrir pour ce cheval que je veux et que j'aurai ! Maigrir pour devenir centaure, enfin. Maigrir pour être moi. Maigrir pour ma féminité qui en a ras le bol que je la planque (d'ailleurs, depuis quelques mois elle s'exprime à fond. Pas encore les jupes, mais dans les chaussures et accessoires très "girly").
Maigrir pour tous ces projets que j'ai, pour mes rêves à portée de main. Maigrir pour avoir confiance en moi (enfin, plus que du vernis !).
Et au fur et à mesure, s'est ajouté un nouveau "maigrir" : maigrir pour la guerrière en moi qui est née (toujours été là ? Mystère !) et qui veut sa place (et elle est têtue en plus !).

Je ne dirai qu'une chose : BRAVO !!!
Un vrai déclic et de biens belles pensées qui te méneront tout droit vers la réussite !

Si tu ne te gaves pas trop de tripes

[Lady_Bass]

Promis, je vais essayer ! ! !
Remarque, je n'aurai pas trop de mal, les abats et moi... Veurk !

Merci catmouse, elle est pas mal... !

[Lady_Bass]

Dans l'ordre : ma balance vit dangereusement (si si !) mais c'est moi qui vais gagner. M'enfin !
En fait, là j'ai l'impression de coincer à un palier. Mais ça va repartir, je suis confiante.

Ce soir, malgré mon genou, j'ai été à la salle de sport. Comme mon genou n'a pas mal quand je marche, je n'ai fait que du tapis de marche.
Enfin, QUE... : un peu plus d'une heure, à une vitesse de 8,4 km/h, soit 9,5 km, et pour une dépense calorique affichée sur la machine de 1000 Cal.

Honnêtement, j'avais des ailes sur le tapis. Ca faisait trop longtemps, ça me manquait. Dès que je suis montée dessus, je me suis sentie... vivante. Bien. Sereine. Au top. Des soucis ? Pff, c'est quoi ce mot ? J'ai décidément la preuve : maintenant, plus d'une semaine sans sport, je ne peux plus !
N'empêche, je vois d'ici les courbatures dans les fessiers pour demain. Et bien, même ça, c'est BON !

[marie-libellule]

Félicitation !
Tu as une peche d'enfer !
Ta balance va trembler en te voyant.
Je trouve cela génial, si tout va bien moi je reprend le yoga mardi !
Ta bonne humeur est contagieuse........

[Tempus]

Salut !

Bravo pour le sport, tu es motivée, continue sur ta lancée :) Attention à ne pas faire uniquement du cardio, pense à quelques exercices de muscu simples pour solliciter tes muscles.
Une petite remarque : les compteurs caloriques des machines ne sont pas fiables, impossible de perdre 1000 kcal en 1 heure :) J'évaluerai plutôt cela à une perte de 600 kcal (ce qui est très bien !) :) Mais les machines sont toujours optimistes pour motiver leurs utilisateurs :)

Bonne continuation à toi et bravo encore une fois !