Zero Complexe

[Chrysalide]

Bonsoir Lalounett,

merci pour ton passage sur mon JDB !

Je sais, c'est facile à dire mais essaie de ne pas culpabiliser par rapport au chocolat ! Car rien que le fait de culpabiliser fait grossir !

Courage

[pouyoute]

Je pense que tu comptes bien :) Et moi aussi ce que j'apprécie dans WW c'est que je peux quand même un peu contrôler mes craquages. Par ex, je viens de rentrer du boulot et je me suis fait 3 tartines de fromage, ben, c'est pas grave, je les compte et dinerais plus léger mais je culpabilise pas, et je me dis pas tant pis, quitte à craquer, allons y gaiement sur le placard

Bon courage !!!

[lalounett]

Coucou les filles!
gouter; une banane coupée avec 3CS fromages blanc 0%
soir: soupe, un morceau de pain, un morceau de fromage, 1oeuf et 1tr de jambon.
+un thé, une pomme et 2carré de chocolat
exces de 5pts sur ma journée mais après le sport j'avais vraiment faim!
Bisous!

[Lise100]

Normal, et tu gagnes des points à chaque fois que tu fais du sport

[lalounett]

Oui je sais que je gagnes des points, mais j'essaye de ne pas me rajouter ces points sport en + de la reserve, car p sychologiquement sinon je vais manger + je pense.Je n'ai meme pas calculer combien de points sport j'avais.J'y vais 3fois par semaine, donc 3h.
Ce matin: pain(6), "beurre"15%+ chocolat en poudre en tr§s petite quantité(2), un kiwi, un thé, un fromage blanc 0% (1) = 9points
Il me reste 20pts pour la journée!

En gros j'ai noté qu'il me faut toujours environ 10point le matin, 10points le soir , puis le reste pour gouter/diner
Je n'en reviens pas à quel point le pain est riche n'empeche! J'essaye de l'eviter au maximum car on met toujours qqchose dessus.
Pour limiter la casse j'ai acheter du fromage allegé gout bleu chez auchan, pas mal du tout à 7%MG et sinon je privilégie les cereales le matin avec du fromage blanc vanille 0%!
bisous les filles
Pesée officielle demain...j'ai peur...la derniere fois j'étais à 76...jspr que ca aura descendu...

[Tola]

On croise les doigts pour ta pesée, mais apparament tu manges bien équilibré, il n'y a pas de raison que ça ne descende pas! Comme toi, je n'en peux plus de voir les 70....... courage!!

[Jude]

Salut Lalounett!

Je te souhaite une bonne surprise pour ta pesée! J'crois en toi! ^^

Bon courage! Bisx

[edwina]

Bon va falloir attendre jusqu'à demain pour connaitre ton nouveau poids. Je suis sure qu'il aura bouger.
Bonne journée'

[Chrysalide]

J'espère que ta journée s'est bien passée !

[Lise100]

essaye de ne pas te mettre trop de pression par rapport à la balance ma belle

[lalounett]

Oui je sais bien...je sais que parfois on a des mauvaises surprises...on verra bien
Bon au gouter: un yaourt et un kiwi (1pt), il me reste donc 7pts pour ce soir.
Chéri est rentré avec du pain pour le gouter et s'est fait du pain beurre, j'ai résisté, rien que de l'ecrire j'en salive! Mais comme je veux manger un morceau de fromage avec du pain ce soir..niet!!
Je commence à avoir faim, a mon avis on va manger tot ce soir!
Au programme soupe et 2tr de jambon je pense, ce qui me laisse la possibilité de manger du pain/fromage allegé et caré de chocolat et un yaourt! ( avec un pt en trop mais bon...)

[Fanny044]

Bravo Lalounett pour ton sérieux et ta motivation.
Moi, je suis au point mort. Difficile de reprendre...
Je crois que je devrais faire comme toi et reprendre WW, parce que là je fais à peu près correctement attention si tu vois ce que je veux dire!!
En tout cas, je croise les doigts pour demain!

[Lise100]

Bravo Lalounett pour ta resistance

[lalounett]

Ce soir:
soupe, 2tr de jambpn(2pt), un morceau de pain et fromage(4pt), un yaourt et miel (2pt) et 3carré de chocolat(3)
total: 13points
donc 6 en trop..

[lalounett]

Oyé Oyé les filles!!!
Pesée ce matin et....grosse grosse surprise!!!
74.8kg!!!!
Je me suis pesée 3fois pour etre sure! Soit 1.2kg en moins , en moins d'une semaine!!!
J'ai meme peur que ce soit ma balance qui deconne!!
Je suis super contente!Tellement que j'ai l'impression que c'est pas vrai et que la balance s'est trompé, j'ai envie de courir jusqu'a la salle de bain et me peser 10fois jusqu'a ce qu'elle m'affiche 76 ( je suis maso hein)
c'est une bonne journée!!

[lalounett]

et aussi petit dej:
cereales (3pt) et yaourt vaille 0% = 4points
( je viens de me rendre compte que je doublais les pts des cereales le matin pour arriver toujours a 6 car je pensais prendre 60g de céréales, mais en fait non! je les ai pesée ce matin, a tout cassé j'en ai pris 40g( c'est une balance qui gradu par 20g mais en tt petit)
je suis de bonne humeur!!

[nonofe]

Félicitations

Bonne journée

[noann]

Génial!! tu dois être super heureuse!! et excellente nouvelle aussi pour tes céréales du matin!

[titina0_4]

coucou

merci pour ton passage sur mon journal!! et Bravo pour cette super perte tu gères comme une chef!!

Bon courage pour cette journée

[edwina]

Ah WW s'est miraculeux la première semaine. Après on perd moins mais on perd.
S'est super tu gère ton programme comme une chef. Bravo et tu as vu que même si tu manges trop un jour cela n'a pas d'incidence sur la balance car tu as une réserve.
Profite de ton moral au max bisous

[Tola]

Yeahhhhhh elle est cool ta balance!!! Bravo pour cette perte, voilà de quoi te motiver pour les jours prochains!!! Continue comme ça!

[Lise100]

Bravo Lalounett !!

[Jude]

Oh c'est génial! Trop contente pour toi!

Allez, on continue!! Hop hop hop!

[simon's cat]

Trop forte Lalounett!!

Je fais le W de la WWictoire pour toi!

bisous

[lalounett]

Merci tout le monde!!
Aors ce matin: cereales et yaourt 4pt
encas: un kiwi et un thé 0pt
ce midi: 60g de riz(6pt) et poulet (3pt) mariné au miel (1pt) et un morceau de pain (3pt) et un yaourt (1pt) = 14pts
gouter: 2galettes de riz (2pt) et un yaourt = 3pts
ce qui fait 21pts, il me reste 8points pour ce soir!
Bisous!

[millou21]

Super, je pense que tu es sur la bonne voie !

Dans ma famille, j'avais ma tante qui s'était lancé dans WW et elle avait bien perdu ! Le problème est qu'elle ne sait pas avoir une hygiène de vie correcte donc les seules raisons de sa reprise de poids sont vraiment son inattention totale à ce qu'elle mangeait car elle n'arrêtait pas de me prôner les bienfaits de WW. Il parait que c'est vraiment un régime avec lequel la reprise de poids est très rare

[titina0_4]

bon courage pour cette nouvelle journée!!!

[otnielygos]

les bienfaits de WW. Il parait que c'est vraiment un régime avec lequel la reprise de poids est très rare

à condition de ne pas trop s'éloigner de la raison.... comme partout !!

[lalounett]

Coucou les filles!
Donc hier 3pt en + sur ma journée
Aujourdhui: matin 40g de céréales/un yaourt = 5pt

Je me suis pesé ce matin ( oui je sais c'est nul, je me suis pesé hier, et c'est mercredi ma pesée officielle...et je pesais 75.1, donc le négatif c'est que je fais + qu'hier, le positif c'est que ma balance s'est pas trompé hier, puisque à 300g près...
Bisous!

[titina0_4]

je te comprend j'ai tendance à monter sur ma balance quasi tout les jours et je devrais pas car d'une de voir le résultat sur une c'est plus valorisant et ça évite les démotivation si un jour qu'on a tout bien fait ça monte sniff

Allez grande résolution je vais la planquer et ne l'a ressortirai que lundi matin