Zero Complexe

[lilie4020]

Voilà je commence mon journal de bord à parti de cette date.
Donc j'ai commencer mon regime en novembre, a 106 kilos, puis je suis decendu a 99, aujourd'hui je pese donc 99 kilos, ou peut etre un peu moins vu que ca fait deja plus de deux semaines que le diété est passé a la maison et i n'y a que lui qui me pèse ( ma balance etant fausse puisqu'elle affiche toujours le meme poid)
Ce week end c'était le week end de tous les excés lol puisqu'on a manger raclette et fritte juste sur un week end... on recevait mes parent qui habitent a 300 km donc bon.... mais a partir de demain, retour au regime

Voilà sinon je voudrai changer de regime mais je ne sais pas lequel prendre, WW ou un autre.... celui que j'ai la est bien mais j'ai vu que sur ce forum on peut commencer WW sans forcement se rendre au reunion et je trouve que c'est pas mal
Seulement j'ai pas une balance super donc bon.... j'en reparlerai a mon diététicien, on verra bien....
J'vais aussi me renseigner sur le forum, mais jsui nouvelle donc j'ai pas encore eu le temps d'aller fouiller un peu partout
Sinon mon premiere objectif serai de decendre a 75 kilo
et le deuxieme a 63 kilos

[brixton79]

Coucou Lilie,
comme je t'ai déjà dit je suis dispo à te filer un coup de main si tu veux faire WW. Moi je trouve que c'est génial comme programme vu qu'on peux manger de tout en comptant ses points. En tout cas pour moi c'est l'idéal et ça marche bien pour l'instant. Alors courage, le tout est de commencer après je t'assure on s'y fait bien, c'est plus un style de vie qu'un régime.
Fais nous savoir ce que tu as décidé!!! Je suis avec toi. Bisous

Fred

[lilie4020]

Merci Fred, ton message me fait plaisirs!
Oui je me tate car j'ai peur de pas reussir, je ne sais pas pourquoi mais bon... j'ai peur de ne pas trouver quoi faire a manger, quoi prendre comme menu.... Si vous connaissez un menu hebdomadaires type jsuis preneuses les filles lol

[Twirl]

Sois la bienvenue Lilie,

Et bravo pour cette perte, c'est un très bon début!

Pour ww, il n'est pas nécessaire de se rendre aux réunions pour réussir car avec l'aide du forum, c'est encore mieux

Bizous

[lilie4020]

Merci, c'est effectivement ce que je me suis dit, je pense peut etre commencer WW tout en gardant un pti moment mon diététicien car j'ai pas une bonne balance et j'aime bien d'avoir un peu de ces conseils aussi.

[titi2501]

sois la bienvenu sur ce forum
on sera la pour t aider

[lilie4020]

Au menu à midi, pizza WW, je commence a gouter les produits WW pour voir si ca me goute ou pas
Et pour celles qui ont commencer le regime WW, vous acheter des produits WW ou bien pas du tout?

[brixton79]

Moi j'achète des sandwichs WW pour les midi, surtout par commodité au moins je sais les point et je les trouve bon, j'achète aussi les flans WW a 2 pts, ils sont super bon et ça fait du bien de manger du sucré le soir après les repas. Les fromages aussi sont pas mal, ce que trouve vraiment bien c'est que comme ça on sait toujours les points.
J'en suis arrivé au point que je voudrais qu'il y ait les points inscrit sur tout les aliments.
Voila voila

[lilie4020]

bon voilà j'ai mangé ma pizza WW, par contre je sais pas si c'est normal mais les produits WW c'est tellement léger que j'ai l'impression de pas avoir manger et j'ai encore faim, c'est normal? je crois que la pizza elle vaut 6 points si je me trompe pas

[lilie4020]

Mes point pour ce matin et le dejeuner
Pti dej
30 gramme de cereal special k : 0.6 points
100ml de lait: 1 point
100 g de fruit exo au jus: 1.1 points

Dejeuner
Un pizza WW: 8 points

Au gouter
Un pudding vanille a 2.86 point
Pour un total pour l'instant de 13.56 points

Le reste au soir...

[Demack-up]

Bienvenue à toi dans le fofo et ton JDB

Bravo déjà pour cette perte, ici tu trouveras du soutien
pour parvenir à ton but.
Bisous et ne lâche rien

[lilie4020]

coucou, merci demake up
mon 4 heure sera un pudding de 2.86 points, je rajoute donc a mon menu d'aujourd'hui

[lilie4020]

Voilà donc mes points pour aujourd'hui

Pti dej
30 gramme de cereal special k : 0.6 points
100ml de lait: 1 point
100 g de fruit exo au jus: 1.1 points

Dejeuner
Un pizza WW: 8 points

Au gouter
Un pudding vanille a 2.86 point

Diner:
Un sandwich thon/salade/une demi cuillere de mayo: 7 points
100 gramme de purée: 2 points
Pour un total pour l'instant de 22.56 points et j'ai droit à 23 points par jour

[lilie4020]

Le debut des points pour aujourd'hui

Pti dej
Un activia noix de coco: 1.88 points
Un paquet de grany biscuit choco: 1.2 points
100 gramme de fruit exotique au jus: 1.1 points

A midi
200 gramme de purée: 4 points
Une cotelette: ( je ne sais pas combien de point cela fait, quelqu'un peut m'aider?) elle feait a peu pré 200 gramme
Une banane: 1 point

Gouté
Une orange

Diner:
Gratin de pate au jambon ( je sais pas combien cela fai de points...)

[titi2501]

oue!!!!!!!! c est cool de tous noter ca te permet de bien gerer
passe une bonne soiree

[lilie4020]

Dejeuner: deux orange ( car pas eu le temps de manger plus au matin malheureusement...)

Midi : 150 gramme de gratin de pate ( reste d'hier soir) et une tartine de viande pita

Gouter; un pudding 2.86 points

Soir:
250 de melange de legume a poiler : 4.1 points
Une cotelette griller au barbeuc electrique: 9 points
Un gervais

[lilie4020]

Menu du jour

[color=#BF0000]Pti Dej
2 oranges: 0 points
un paquet de grany biscuit choco: 1.2 points
Un activia coco: 1.88 points
Un gervais: 1.78 points

Dejeuner
Un tier d'un baguette:
Une tranche de gouda( 30g) 0.17 points
Une tranche de rosette(10g) : 0.89
20 gramme de salade de viande pitta piquant : 1.40points
Une demi banane: 0.5 points

Gouter
Une orange, un kiwi
Une mousse choco WW: 2 points

Soir:
200 gramme de pate: 4 points
100 gramme de sauce bolo: 2 point
Un gervais: 1.78 points
Une banane 1 points

Ce qui fait 19.6 points pour la journée [/color]

[lilie4020]

Normalement j'ai droit a des points bonus aussi mais je n'arrive casiment pas au bout de mes 23 points deja donc les points bonus pour le moment je ne les compte pas
Je fait du velo d'apparte et avc je vais commencer un peu de fitness pour remuscler la silhouette.... et ds quelques temps, de belle cuisse, de belles fesse, comme avant youpi

[bigkilo]

bienvenu ma belle
bravo ww te va parfaitement on dirai
continu comme ca!
bonne journee
bizou
merci pour ton message sur mon jdb
tu y es la bienvenu

[lilie4020]

Merci de ton acceuil
Oui j'ai trés faim durant la journée mais je pense que c'est normal, il faut que je m'y fasse.... avt je reprenais une fois aprés la premiere assiette et tout et tout, je mangeais trop, faut que mon estomac se detende....