Zero Complexe

[GetGet]

Yop,
Bon j'ai remarqué que sur cette partie du forum il y avait beaucoup de fille mais pourtant vous n'êtes pas les seules à avoir des problèmes de poids ^^
Et oui nous aussi les hommes on souhaite perdre du poids.

Bon j'expose mon cas j'ai un peu plus de 20 ans je pèse plus ou moins 100Kg pour 1m75 et j'aimerais donc perdre pour l'instant 20 kg !

Bon je ne suis pas ce qu'on pourrait dire obèse puisque mes amis trouve que je ne suis pas si gros que ça.

Mais moi ca me pèse ( c'est le cas de le dire ^^) et donc j'aimerais perdre du poids pour récupérer une forme physique au top et pouvoir enfin mettre les fringues que j'aime.

De plus je suis tellement complexé que je n'ose pas aller voir les filles et je n'ai donc jamais eu de copine. D'ailleurs mon entourage ne comprend pas puisque ils disent que je suis plutôt beau et que je pourrais trouver facilement.
D'ailleurs c'est vrai que quand je sors je reçois plusieurs invitation de filles enfin quand je parle d'invitation ça serait plus du style sourire, regard ....
Bref j'ai besoin de maigrir pour prendre confiance en moi !


Bref j'ai déjà entamé un régime ou plutôt une alimentation beaucoup plus équilibré depuis deux semaines ainsi que environ 30 à 1H de vélo tous les soirs ou presque.

Dès demain matin je vais me peser pour voir combien je pèse réellement et ainsi pouvoir commencer mon régime/sport en ayant une base pour perdre du poids.

Ainsi j'exposerai chaque semaine un petit bilan sur combien j'ai perdu, si j'ai craqué tel journée etc...


Bref si vous avez envie de suivre mon parcours et par la même occasion m'encourager aucun problème j'en serai ravis ^^


PS: Désolé pour le gros pavé et je vous souhaite bonne soirée

[navis]

Salut,

Je peux comprendre ton mal être même si ton entourage ne le voit pas. De toute façon, c'est dans la tête n'est-ce pas?

Réagir comme tu le fait est très positif pour entamer un solide régime sans déprimer au bout de 2jours et tout arrêter.

On connait ces phrases par coeur mais : marcher un peu plus, faire un minimun de sport et arrêter de grignoter entre les repas sont les recettes gagnantes d'un régime sur le long terme. Ca semble facile mais au quotidien on est vite amener à se laisser aller. Un peu de rigueur bon dieu!

Donc, sois le bienvenu et non, tu n'es pas le seul gars t'inquiète!

N'hésite pas à te fixer des objectifs (ex: -500g par semaine, -10kg dans 2mois...) pour voir loin!

Courage, on est là pour te soutenir

[GetGet]

Merci pour le message de soutiens !

Pour le sport ça va je m'y met depuis deux semaines déjà ça va ça marche bien je me sens déjà plus en forme. C'est une bonne fatigue je trouve.

J'vais essayer de résister aux tentations même si quand on est étudiant c'est dur...

Mais j'vais pas lâcher prise

[Chani]

Bienvenue sur ton JDB

Tu as raison de coupler ton régime avec du sport, c'est le plus efficace !

Bon courage

[GetGet]

Ce matin super bonne surprise, enfin ce matin il était vers 12H lol Je me dirige donc vers la balance, j'essaye de faire marcher le truc, c'était bien compliqué, j'ai du bien mettre 5 min avant de comprendre comment ça marche lol.

Bref je me pèse et là miracle elle m'indique 92,9 ^^ a mon avis mes deux semaines de sport + ptit régime pas trop strict ont bien aidé

Donc si cette semaine je fais encore plus attention ca devrait être encore mieux !

Hier soir j'ai même resisté aux frites !

Je vais essayer de vous poster une photo de moi histoire que l'ont voit le avant après dans quelques mois ^^

[titehelo]

salut à toi !

moi aussi je commence un régime dans peu de temps, et je me suis "ré" inscrit sur ce forum
tu verras que si tu le fréquentes régulièrement, il est une source incomparable de soutien et d'aide !

alors bon courage à toi !

[Chani]

En voilà une nouvelle qu'elle est bonne !!!
Ça doit te motiver à mort !

Bon WE

[GetGet]

salut à toi !

moi aussi je commence un régime dans peu de temps, et je me suis "ré" inscrit sur ce forum
tu verras que si tu le fréquentes régulièrement, il est une source incomparable de soutien et d'aide !

alors bon courage à toi !

Hey merci à toi pour l'encouragement

Moi jte conseil le sport 45 min de cardio tous les soirs ou presque et en complément du régime ça à l'air pas mal !

Bref je vais poster mes photos, vin diou chui timide c'est dur de poster ses photos





Bon pour l'instant y'a pas de "Après" on verra dans 2-3 mois pi être :D

[titehelo]

je vais me permettre de dire que tu fais pas tes 92 kilos !

mais je vais aller plus loin => quelques kilos encore envolés et tu seras un vrai beau gosse :)

[GetGet]

je vais me permettre de dire que tu fais pas tes 92 kilos !

mais je vais aller plus loin => quelques kilos encore envolés et tu seras un vrai beau gosse :)

Merki :D c'est gentil

D'ailleurs après mon régime j'vais sois m'inscrire dans une salle de muscu soit m'acheter un appareil de muscu histoire de me muscler un peu parce que avec le régime plus la cardio je pense que je vais perdre aussi pas mal de muscle

En plus ce soir je vais en boîte donc ca me fera du sport en plus ^^ et pas d'alcool de toute façon je conduit lol

[titehelo]

alors éclate toi :) c'est tout ce que je te dis ! on est jeunes ! autant en profiter !

le sport est en effet une bonne chose
pourquoi ne pas commencer tout de suite

en attendant brule tous les calories sur le dance floor :) çà marche !

bisous mister

[GetGet]

alors éclate toi :) c'est tout ce que je te dis ! on est jeunes ! autant en profiter !

le sport est en effet une bonne chose
pourquoi ne pas commencer tout de suite

en attendant brule tous les calories sur le dance floor :) çà marche !

bisous mister

Bah j'ai déjà commencé lol ca fait environ deux semaines que je vais entre 30 min et 1H de cardio tous les jours :D

Tiens j'ai visité ton blog, c'est bien fun lol

[Tempus]

Oh, ciel un homme !

Bienvenue à toi tout d'abord :)

Ensuite, je te dirais que tu ne devrais pas te fier au poids, réellement, mais au % de masse graisseuse, surtout lorsqu'on est un homme :) Je te conseillerai donc pour perdre rapidement du gras, de te mettre au cardio puis ensuite de te mettre très sérieusement à la musculation. Tu verras que chez un homme, les résultats sont impressionnants si l'on suit les bonnes méthodes d'entraînement et que l'on est rigoureux et discipliné :) Tu devras essayer, tu verras que cela te changerait la vie, je pense :) Avec une diète adaptée, bien sûr !
Une dernière chose : 3 séances de cardio durant 45 minutes suffisent déjà. Au delà, c'est quasi du surentraînement et l'on fait davantage fondre la masse musculaire, ce qui est bien dommage.

Bonne journée !

[titehelo]

hehe :) tu as visité mon blog ? lequel ?

mon journal intime?
ou le blog de mes créations vidéos ?

si c'est le second tu as vu ma parodie de next ?

[GetGet]

Oh, ciel un homme !

Bienvenue à toi tout d'abord :)

Ensuite, je te dirais que tu ne devrais pas te fier au poids, réellement, mais au % de masse graisseuse, surtout lorsqu'on est un homme :) Je te conseillerai donc pour perdre rapidement du gras, de te mettre au cardio puis ensuite de te mettre très sérieusement à la musculation. Tu verras que chez un homme, les résultats sont impressionnants si l'on suit les bonnes méthodes d'entraînement et que l'on est rigoureux et discipliné :) Tu devras essayer, tu verras que cela te changerait la vie, je pense :) Avec une diète adaptée, bien sûr !
Une dernière chose : 3 séances de cardio durant 45 minutes suffisent déjà. Au delà, c'est quasi du surentraînement et l'on fait davantage fondre la masse musculaire, ce qui est bien dommage.

Bonne journée !

Okay je prend note attentivement de ce que tu as écris :D
J'ai bien l'intention après avoir bien perdu enfin être à mon poids idéal pour moi de faire de la muscu :)

Encore merci des conseils

hehe :) tu as visité mon blog ? lequel ?

mon journal intime?
ou le blog de mes créations vidéos ?

si c'est le second clin oeil tu as vu ma parodie de next ?

Ca devait être effectivement ton blog, d'aillerus tes vidéo de Next sont bien fendard lol C'est exactement l'émission ^^

J'ai pas vu de lien pour ton journal intime ? Si tu me le passes j'irai sans aucun doute tu respires la joie de vivre je trouve

En plus j'ai moi même envie de faire un séjour linguistique :p

[titehelo]

eheh :) merci pour NeXT ! c'est mon petit bébé !
mon premier court métrage (dhabitude je fais des clips) alors j'en suis fière!
un prochain en préparation !

mon blog perso : http://angelshome.skyblog.com


merci pour le "respirer la joie de vivre" :) je fais ce que je peux après ces nombreux mois pas géniaux


pour le coup du séjour linguistique : çà sera une bonne expérience pour toi !
cependant pour moi c'est + que çà
je suis déjà bilingue en anglais
je suis ici à londres pour suivre mes derniers cours de marketing et consumer behaviour, et pour écrire ma thèse finale (sur le marketing du jeu vidéo)

[GetGet]

eheh :) merci pour NeXT ! c'est mon petit bébé !
mon premier court métrage (dhabitude je fais des clips) alors j'en suis fière!
un prochain en préparation !

mon blog perso : http://angelshome.skyblog.com


merci pour le "respirer la joie de vivre" :) je fais ce que je peux après ces nombreux mois pas géniaux


pour le coup du séjour linguistique : çà sera une bonne expérience pour toi !
cependant pour moi c'est + que çà
je suis déjà bilingue en anglais
je suis ici à londres pour suivre mes derniers cours de marketing et consumer behaviour, et pour écrire ma thèse finale (sur le marketing du jeu vidéo)

Ah bah respect alors en école de Commerce
Et de plus dans le jeu vidéo ( youhouuuu lol)

moi je suis en informatique et pour l'instant pas bilingue je souhaite plus partir du coté des états unis ou alors en Australie pourquoi pas :D
Enfin vu le prix j'ai encore deux été pour pouvoir remplir mon compte ^^

Enfin bref j'vais faire un ti tour sur ton journal, en plus aujourd'hui zé rien à faire donc autant en profiter :D

[Pegase1975]

Bienvenue sur ton jdb
Effectivement un peu de sport et une alimentation vont surement te réussir à merveille mais tu es déjà tout mimi alors après on va plus tenir nos régimeuses
plein de courage à toi et suis sure que tu vas atteindre ton objectif!!
bizouilles

[GetGet]

Bon aller sur ces belles paroles Je m'en vais en boîte ^^

Ca va me faire de l'exercice en même temps ^^

[GetGet]

Et au faites selon vous, faut se peser tous les combien de temps ?

Moi j'ai pensé une fois par semaine, j'ai bon ?

Sinon ma soirée d'hier était sympa, j'ai eu des "touches" comme on dit avec des filles qui d'ailleurs étaient super craquantes, mais bon encore une fois j'ai pas réussi à surmonter ma timidité, jme suis dit nan c'est pas vrai elle regarde quelqu'un d'autre, bref, j'ai fait mon trou de balle lol

[Arcadia]

Coucou !

je me permet l'incruste !

une fois par semaine, on dit que c'est le mieux. Mais beaucoup de personnes ne tiennent pas et se pèsent plus.
En faite se peser tous les jours est à éviter car on se rends pas bien compte de ce qu'on perd vraiment puisque le poids peut varier beaucoup dans les deux sens d'un jour à l'autre, sans que cela signifier forcement qu'on maigrit ou grossit. Donc cela peut démotiver.

je pense que si tu suis ton programme sportif, tu te muscleras vite, (Tempus est toujours de bon conseil pour les conseils sportifs).
Une bonne alimentation (pense bien aux protéines), du sport (une activité cardio en alternant avec de la musculation), et tu auras un corps d'athlète !
et avec tout ça tu trouveras confiance en toi, notamment dans tes rapports aux femmes.
Depuis que j'ai maigris, je m'habille plus sexy, et j'ai bien plus de courage pour aborder un homme surtout si il est bien foutus.
Se sentir mieux dans sa peau, ça peut donner des ailes!

Je pense que le plus dur s'est de s'y mettre sérieusement, après ça coule de source!


bon courage !

[Pegase1975]

Effectivement le mieux c'est une fois par semaine c'est ce qui est recommandé!! Tu peux aussi prendre tes mensurations surtout que tu vas faire du sport et là c'est à prendre une fois par mois

Contente que ta soirée se soit bien passée et fais toi confiance ça va t'aider à gagner en assurance mais je dis ça en meme temps je sais que c'est po facile mdrrr fais ce que je dis mais ne fais po ce que je fais telle est ma devise

au fait pour info tu peux mettre un lien vers ton jdb ça va plus vite pour te répondre quand tu écris sur les autres jdb ça évite de chercher dans la longue liste

bisouilles bon dimanche à toi

[GetGet]

Coucou !

je me permet l'incruste !

une fois par semaine, on dit que c'est le mieux. Mais beaucoup de personnes ne tiennent pas et se pèsent plus.
En faite se peser tous les jours est à éviter car on se rends pas bien compte de ce qu'on perd vraiment puisque le poids peut varier beaucoup dans les deux sens d'un jour à l'autre, sans que cela signifier forcement qu'on maigrit ou grossit. Donc cela peut démotiver.

je pense que si tu suis ton programme sportif, tu te muscleras vite, (Tempus est toujours de bon conseil pour les conseils sportifs).
Une bonne alimentation (pense bien aux protéines), du sport (une activité cardio en alternant avec de la musculation), et tu auras un corps d'athlète !
et avec tout ça tu trouveras confiance en toi, notamment dans tes rapports aux femmes.
Depuis que j'ai maigris, je m'habille plus sexy, et j'ai bien plus de courage pour aborder un homme surtout si il est bien foutus.
Se sentir mieux dans sa peau, ça peut donner des ailes!

Je pense que le plus dur s'est de s'y mettre sérieusement, après ça coule de source!


bon courage !

Il est clair que je m'interdit plein de vetement ! par exemple les t-shirt près du corps .... Bah c'est même pas la peine d'y penser, enfin pas pour l'instant en tout cas.
Je vais m'acheter des alteres, et un truc pour aider a faire des abdos comme ça je vais alterner avec la cardio.

J'essaye aussi de boire un maximum même si c'est pas facile qd je suis en cours

Effectivement le mieux c'est une fois par semaine c'est ce qui est recommandé!! Tu peux aussi prendre tes mensurations surtout que tu vas faire du sport Wink et là c'est à prendre une fois par mois Razz

Contente que ta soirée se soit bien passée et fais toi confiance ça va t'aider à gagner en assurance mais je dis ça en meme temps je sais que c'est po facile mdrrr fais ce que je dis mais ne fais po ce que je fais Laughing telle est ma devise Embarassed

au fait pour info tu peux mettre un lien vers ton jdb ça va plus vite pour te répondre quand tu écris sur les autres jdb ça évite de chercher dans la longue liste Wink

bisouilles bon dimanche à toi Wink

J'vais voir pour prendre mes mensurations j'ai vu qu'il y avait un schéma sur un topic.
Je vais aussi mettre un lien pour mon JDB, ça sera plus simple pour vous

[jennifer]

coucou deja pour commencer bravo pour cette perte et tu verras qu'au fil des semaines ou tu perdras tu iras plus facilement vers les filles.bisous et au plaisir de te connaitre

[cacahuette30]

Coucou,

déja je te félicite pour ta belle perte, et je suis sure que ce n'est que le début!

Pour les filles, au vue des photos que tu as mis sur la premiere page de ton journal, tu n'as aucune raison d'être timide! Tu es beau garçon!

Bonne continuation pour ton régime, et puis pour tout le reste aussi!

[cacahuette30]

Coucou,

déja je te félicite pour ta belle perte, et je suis sure que ce n'est que le début!

Pour les filles, au vue des photos que tu as mis sur la premiere page de ton journal, tu n'as aucune raison d'être timide! Tu es beau garçon!

Bonne continuation pour ton régime, et puis pour tout le reste aussi!

[titehelo]

salut beau gosse

alors ton week end ?
comment va ?
pas de craquages ?
tu n'as pas rencontré la fille de tes reves en boite ?

donne nous de tes nouvelles

pleins de bisous

[Pegase1975]

kikou du lundi j'espère que tu vas

au fait ton lien ne fonctionne po désolée

bisouilles à plucheeeeee

[GetGet]

Coucou,

déja je te félicite pour ta belle perte, et je suis sure que ce n'est que le début!

Pour les filles, au vue des photos que tu as mis sur la premiere page de ton journal, tu n'as aucune raison d'être timide! Tu es beau garçon!

Bonne continuation pour ton régime, et puis pour tout le reste aussi!

Hey merci des compliments, c'est gentil
Je vais pas me peser today j'vais attendre vendredi en esperant avoir une bonne surprise ^^

J'vais même acheter des alteres ainsi q'un truc pour les abdos, j'ai vu des gens qui en vende d'occaz ^^

Bon courage a toi aussi ! BiZ

salut beau gosse clin oeil

alors ton week end ?
comment va ?
pas de craquages ?
tu n'as pas rencontré la fille de tes reves en boite ?

donne nous de tes nouvelles

pleins de bisous

Lol t'en fais trop là ^^ a vrai dire t'es pas mal non plus dans ton genre lol ( Bon j'arrete de draguer y'a bien que sur le net que je suis doué mdr )
Bah mon week end s'est passé pas trop mal, j'ai bien été en boîte Samedi soir j'ai bien réussi à être limite dragué mais avec ma timidité à toute épreuve j'ai encore rien fait mdr. Je pense que les boîtes c'est pas fait pour moi enfin pour ce qui est de la drague

Sinon non j'ai pas eu de craquage j'ai bien tenu, d'ailleurs j'ai même fait un peu de sport dimanche un ti 30 min histoire de se sentir bien après
J'ai même pris un petit bain alala c'est vraiment trop bon les bains

kissouille aussi, d'ailleurs faut que je passe sur ton jdb pour voir si tu vas bien aussi mdr



déja je te félicite pour ta belle perte, et je suis sure que ce n'est que le début!

Pour les filles, au vue des photos que tu as mis sur la premiere page de ton journal, tu n'as aucune raison d'être timide! Tu es beau garçon!

Bonne continuation pour ton régime, et puis pour tout le reste aussi![/quote]

Hey merci des compliments, c'est gentil

kikou du lundi j'espère que tu vas Wink

au fait ton lien ne fonctionne po Laughing désolée Wink

bisouilles à plucheeeeee

kikoo,

Yep tout va bien, même si le temps est vraiment moche et que j'ai failli m'envoler à bord de mon bolide ( une ford KA mdr)

Bon j'vais arranger ça pour mon lien, chui vraiment pas doué et pourtant j'suis informaticen

[GetGet]

Aller op j'part faire ma séance de sport

J'vais regarder la télé en même temps ça m'occupera