Zero Complexe

[milie1602]

Hello tout le monde !

après avoir essayé montignac (très bon programme mais ne fonctionnant pas sur moi) c'est avec WW que je vais tenter de me débarasser de mes 10 kg !

En tant que débutante, je dois dans un premier temps me familiariser avec ce programme.

Tous vos conseils sont les bienvenus !

Au plaisir de vous lire

[Lou05]

Bienvenue sur ton JBD miss , et bonne chance pour ton régime WW

[nutella]

bienvenue sur ton nouveau journal de bord...je pense qu'il y a pas mal d'expertes en WW qui seront heureuses de te guider pour perdre ces 10kilos qui t'empoisonnent la vie.

Bonne chance avec ce nouveau programme.

[milie1602]

merci beaucoup !

je vais d'ailleurs aller un peu lire les autres JDB pour demander des infos car je suis un peu paumée...

[RayonDeSoleil]

Bienvenue et bon courage pour ton nouveau régime !
Bisous !

[themisfamily]

Coucou ma belle !!!!

Questionne dès que tu en as besoin, je te MP mon mail même si tu veux car je peux plus aller sur le fofo en journée.

Bisous et bon courage pour ce nouveau départ !!!!
Céline

[Pepkies]

Bienvenue sur ton Jdb........

WW est une très bonne méthode, pour perdre du poids.....

Perso, je n'ai pas trop essayé les autres régimes, je me sens bien avec WW

bonne route pour ton régime

biz

[milie1602]

Coucou ma belle !!!!

Questionne dès que tu en as besoin, je te MP mon mail même si tu veux car je peux plus aller sur le fofo en journée.

Bisous et bon courage pour ce nouveau départ !!!!
Céline

Coucou toi !

Ok pas de soucis, merci bcp !

bisous

[milie1602]

Bienvenue sur ton Jdb........

WW est une très bonne méthode, pour perdre du poids.....

Perso, je n'ai pas trop essayé les autres régimes, je me sens bien avec WW

bonne route pour ton régime

biz

j'espère aussi y arriver avec WW mais j'ai de la peine à consommer que mes 18 points... je les dépasse encore ! me faudra du temps pour bien assimiler la méthode et connaître les points des aliments.

l'idéal ce serait qu'on me dise quoi manger, je sais que ça se fait aux séances mais j'ai vraiment pas les moyens.... dommage

dès que je recevrai mon salaire j'irai quand-même voir une séance une fois.

[Pepkies]

Pour le petit déjeuner, je fais en sorte qu'il ne dépasse pas 3 pts.....

Le midi, entre 5 et 8 pts

La collation, à 0pt ou 0,5pt

Le dîner, cela suivant ce qui me reste j'adapte...

Par exemple aujourd'hui

J'ai pris un ptit dèj à 3pts
Un déjeuner à 8pts
Ma collation sera à 0pt fruit ou légumes crus ça calle bien
Et pour mon dîner il me reste 7pts

Voilà à peu près, fais un tour des journaux de bords, de celles qui font WW, cela te donnera des idées pour adapter tes menus

bizzzzzzzzzzzz

[milie1602]

Ah ouais ok... pas mal...

bon le problème c'est que moi j'arriver pas à boire autant d'eau qu'ils disent. et pas autant de fruits et légumes.

je vais m'y mettre tout doucement mais sûrement

penses-tu qu'une calculette à point est indispensable ?

[milie1602]

j'ai été faire un petit tour sur internet pour lire les témoignages de la méthode WW.

j'ai relevé que beaucoup de monde conseillent ce régime aux personnes qui ont beaucoup de poids à perdre. Si c'est que quelques kilos il pourrait être inutile. Egalement pour quelqu'un qui mange peu.

Qu'en pensez-vous ?

[themisfamily]

Je pense que ww est bon pour n'importe qui, grace à lui il y a 2 ans j'avais tout de même perdu plus de 6 kilos.

Mais le principal avec ce régime à mon avis c'est de prendre au sérieux les bases alimentaires, les doses minimum à apporter, ensuite à toi de trouver le nombre de points qui te fera bien réagir sans t'en sentir mal. Et surtout gérer sur la semaine l'éccart que tu peux faire et bien sur, gérer tes envies pour que les écarts ne soient pas trop fréquents.

Bisous
Céline

[milie1602]

il y a qu'une chose qui me fait peur, c'est de ne pas avoir assez de patience. si je vois que dès le début je perds un peu ça va mais si je perds rien après 2 semaines j'ai tendance à lacher un peu.

j'ai pas peur d'avoir faim mais peur d'être frustrée...

la semaine prochaine je ferai mes commissions en conséquence. je dois attendre le salaire avant.

[themisfamily]

coucou Milie !

Attends un mois avant de faire le bilan réel sur ton régime, si tu le fais avant tu risque d'être déçue, je n'aiperdu que 2.5 kg, et surtout dans la 3e et 4e semaine de mon régime, au début mon corps à résisté.

Bisous
Céline

[milie1602]

ok alors je me forcerai à être patiente... je dois aussi arrêter de me mettre la pression pour perdre du poids je pense.

que manges-tu le matin ? je ne trouve pas de petit déj à "emporter" car je petit déj au bureau, j'arrive pas en me levant sinon suis malade.

un conseil ?

[themisfamily]

eheh, c'est petit dej chez moi ou au bureau patrique lol.

1 biscotte sans sel + 1 portion de saint môret allégé ligne et plaisir.
et
1 compote pomme poire andross.

Je compte 1 et 2 points soit le petit déj à 3 points lol.
Si j'ai très faim je mange un petit beurre lu avec la compote c'est 0.5 le petit beurre mais ça colle un peu aux dents lol.

Bisous
Céline

[milie1602]

lol

ok merci

ben tu vois, je suis impatiente de pouvoir commencer WW mais je ne sais pas si ça se fera...

j'ai le moral bien en dessous de zéro... au fond du gouffre là.

la raison ? j'ai calculé toutes les factures que j'ai à payer ce mois et je peux dire qu'une chose, je ne pourrai rien acheter à manger pendant bien longtemps. donc je mangerai juste ce que j'ai chez moi. pâtes... pâtes... et pâtes... voilà...

c'est un matin où je me demande pk je me lève pour bosser.

[nutella]

Coucou Milie,

J'espère que ton moral va revenir au beau fixe et que tes soucis d'argent vont s'arranger.

Courage.

[milie1602]

ouais j'espère... c'est déprimant.

on fait que bosser pour payer des factures et des impôts. y en a marre.