Zero Complexe

[Minou]

Allez c'est reparti pour un tour!

Ce matin :
un bol de cereales + un verre de jus d'orange

Ce midi :
Un ramequin avec des lentilles + une sardine
Du boeuf + salade + 3 frites (vraiment 3^^)
du raisin

[vadelma75]

Coucou !

Bienvenue sur ton JDB !!!
Et bon nouveau départ à toi...
Cette fois-ci c'est le bon... on y croit !!!!

Tu fais quoi comme régime ?

Gros gros

A très bientôt !

Karine

[lilith]

WAOUH !!!!!!!!!!

Le retour du come back de ma minou chérie adorée à moi !!!

raconte ! comment tu vas ??? t'en es ou ? tuf ais quoi ? qu'est-ce que tu devient ???

comment ca tu pensais etre discrete ??????

contente de te retrouver mais bon j'aurai préféré que ce soit pour nous dire que tu avais plus aucun kg en rab ....

en attendant plus de niouzes je te fais tout plein de gros bisous !

[pianiste30]

minou is back
youhou!!!!!!! l'équipe des minous d'y ya 2 ansest au complet!!!
Véro m inou Lilith et pia!!!
la dream team quoi!!!

[Minou]

Mes louloutes Contente de voir vos tites trognes de chaton hihi!

Ettt oui la vie...les soucis...les kilos ^^

Euh sinon bein amoureusement parlant, c'est toujours tres compliqué...

Le travail toujours pareil, la salsa toujours pareil!

Par contre suis redevenue une grosse dondon! arf

ce matin 82.6Kg ça fait pas plaisir! mais je crois que l'arrivée imminente des reds y est pour quelque chose (je l'espere tres fort!)

J'ai repris une alimentation equilibrée et j'ai arreté de manger entre les repas, et apres tous les jours de piscine je viens de passer un mois sans sport! il faut que je m'y remette! Mais des soucis pécuniers m'ont pas facilité la tache! La j'essaie de remonter la pente

Merci vadelma pour ton accueil!

à toutes

[lilith]

Ah ma tite minounette ....

pour ce qui est des soucis pécunier : une paire de baskette et tu avs marcher / courrir au bord de la garonne ....

essai aussi d'etre attentive à al taille des prtotions ....

mais franchement c déjà très bien de stopper el grignottage et tout !

mais dit .... 82 c t pas ton amxi en arrivant ici ? c t plus non ?

allez je te fais plein plein de gros becs !

on va t'aider à erlancer la descente !

[Minou]

nonnnn mon maxi ici c'etait 87.6 ^^

Oui je reprend la marche, tous les jours je descend de mon tram à 2km de chez moi et je fais ça a pied :)

Oui now que j'ai stoppé le grignotage, il faut que je remodere mes quantités...c'est un trvail de chaque instant que de pas revenir à mes 103 kg ^^

[Minou]

et merci pour l'aide et le soutien les fifilles!

[lilith]

c bienc e qu'il em semblait ! t'as pas repris tant que ca depuis que t'es aprtie :! t'étais dans les 78 non ????

allez une chose à al fois, comme ca tu vois ce qui fonctionne : marcher, stopper le grignottage bein ! ensuite etre attentive à al taille de l'assiette ... masi faut aps s'affamer non plus hein !

je te fais des gros calinous !

tu raconte quoi de beau ????

n°1/2/3 ?? ou n°4672 ????

[Minou]

alors n°1 je le vois tjs mais c'est un ami et restera un...
n° 2 supprimé de ma vie 3,4,5,6,7,8 aussi LOL
j'attend un numero neuf qui devienne un numero unique mais les hommes sont peureux ça fait peur ^^

[lilith]

t'as raison, vu comme tu les use vaut mieux en prendre un tout neuf !

quoi ?????

tu en préferre un qu'a déjà servi ????

tout les mecs sont pas peureux ! faut pas croire ! mais c sur que si tu le drague à coups de : " fais moi des enfants et devient l'homme de ma vie" .... y a des chance que ca marche moyen ....

ne t'en fais pas ! l'unique arivera .. il est en train de te choisir un bouquet de fleurs !

[Minou]

ah non mais moi je drague pas

[lilith]

t'as raison ! c un coup à ramasser que ce qui rtaine au fond !

[Minou]

Hola!

Alors apres un we xhez mes amis nantais...pas du tout regimesque...ce matin 81.8kg...

En plus ce midi c'est pic nic au taf! ça va etre dur dur!

[lilith]

Coucou minounette !

bon aller souffle, arrete de penser au trucs dur ....

pense à ce que tu peux faire pour alléger ton rythme alimentaire, pour faire plus light tout simplement ....

sand wich pain complet te saumon / carré frais c pas mal non ????

[Minou]

Oui mais c pas moi qui fait le pic nic!

[lilith]

Bon alors comment c t ce méhcant picnic ?????

et pis ce soir ? tu fais quoi ? ta semaine ? t'as encore prévu de courrir aprtout ? c quand le moment de rpos dans ton planning ????

ca va el moral ????

[Minou]

Pfff j'en ai marra j'ai reduit les quantités, augmenter les legumes reduit la malbouffe, et ce matin 82Kg pfffffffffff

[Dodie1]

Courage Minou !!

Fais tu du sport ?

[Minou]

Je danse pas mal mais j'avoue que je suis tellement naze qu'en ce moment le sport c'est plus que réduit...Faut que je m'y remette, je suis entrain de faire une cure de vitamine pour essayer de retrouver un peu de panache

[Dodie1]

et tu es peut être à un palier

[Minou]

Mais je viens tout juste de recommencer...

Bon en tout cas hier me suis acheter un potiron des pommes de terre! Et en avant Guinguamps pour la soupe aux potirons le soir! Me suis acheté aussi de la cancoillote comme ça je pourrais me faire une raclette light

[lilith]

ben moi j'met pas de patate dans ma soupe !

allez minette, liste bien tout, regarde avec attention tous les tits trucs comem si tu listant avec WW pour pointer en détails chaque apport de quoique ce soit et pis on verra !

y a peut etre unt ruc con comme justement un manque de féculents par rapport à la quantité de sport : d'ou la faitgue et le surstockage !
et la flotte ???? 1.5l mini de flotte pure or café / thé et tout le bazard qui sert pas à s'hydrater ????

carnet alimentaire power ma chéri ! on faire le point avec toi !



plus c précis plus c utile !

[Minou]

oki doki!

Alors ce matin

- un bol de corn flakes aspartam + lait demi ecremé
- un verre de jus d'orange avec vitamine C
- 1 pomme

[lilith]

pense à etre attentive à al taille du bol .. docn si tu peux peser t'aura une idée .....

j'ai fait rappel toi le régime céréale pendant un moment ... j'comrpenais pas que je êrdais aps en mangeant que c a....

sauf que mes bol faisant 100gr de céréale et pas 30... avec presque 0.5l de lait au lieu de 0.125 ... ca fait pas apreil vbizarement !!!

[Minou]

c'est pas des gds bols et je me refuse à mesurer ce que je mange, le matin je veux manger bien et apres un peu plus light dans la journée

ce midi :
- un ramequin de pates froides avec sauce allégé
- une sardine
- une moitié de la tarte au saumon donnée à la cantine
- haricot vert
- raisins

ce soir ça sera soit la soupe maison soit une raclette light (cancoillote jambon patates bouilles)

[fatos]

coucou minou
bon retour sur le fofo
fait comme chez toi
tu connais l'endroit

bon courage en tout cas
bisouxx

[Minou]

Merci Poulette d'ailleurs j'ai vu tes photos wouaaaaaaaa! felicitations quel succes!

[fatos]

merci
jte souhaite un succès égal
si ce n'est mieu encore

[Minou]

Oula en tout cas je suis pas partie pour ^^