Zero Complexe

[scratounette]

Voili voulou, premier jour de reprise avec WW ! Je souhaite dans un premier temps perdre 10 kilos, mais ce sera loin d'être fini.
Bilan tous les lundi !

Donc, ce matin:

50 gr de pain avec confiture et margarine 1/4
1 café au lait

6 propoints

[otnielygos]

bon départ !
regarder objectif par objectif, c'est plus facile que de ne voir que la ligne d'arrivée... ! et entre temps, les succès boostent le moral !!

alors... en avant pour les 10 kilos !!

[scratounette]

Bonjour et merci !

Oui si je mets la barre trop haute je finis par me lasser et laisser tomber, l'impression qu'il me reste encore tellement à faire et que je n'ai perdu "que ça"... lol ! Alors déjà 10 ce sera méga top et après on verra !

Midi:
60 gr de saucisson = 6
100 gr de pommes noisette = 6
Tomates = 0

Total 12

[otnielygos]

J'avais lu (je ne me souviens plus dans quel bouquin...! c'est la vieillerie... ) 2 conseils qui m'avaient bcp parlé :

- après une perte de 5 kg, faire une stabi lisation sur plusieurs semaines, pour que l'on sache que son alimentation permet de rester sans problème au nouveau poids. Puis, quand on est sur que c'est bien stabilisé à ce poids, on reprend gentiment une nouvelle descente en douceur, et de pertes + stabilisations, on finit par arriver à destination... sans rebond, sans privation, sans inquiétude..

- se faire un vrai plaisir personnel à chaque objectif atteint, mais un vrai de vrai... (pas un mixer ou quelque chose du genre... )

bonne journée et bon courage... !

[scratounette]

Oui je pense que la stab après un premier palier est pas mal du tout ! Doucement mais sûrement, telle sera la devise, les fois passées j'ai voulu que ça aille trop vite et au final j'en suis au même point aujourd'hui donc on va changer la technique ;o)

Ce soir:

3 toast = 3
75 gr de foie gras (eeeeeeh vi les restes des fêtes lol) = 10
2 mini chocs = 2

Bon ben nickel, journée 33/33

A demain et belle soirée à toutes !

[scratounette]

Ce matin:

50 gr de Kellogs = 5
1 dl de lait 1/2 écrémé + 1 goutte pour le café =2

Total 7

[otnielygos]

Il nous faut apprendre la patience... au niveau régime et perte de poids... et ça, c'est le plus dur, finalement....

bonne continuation !!

[scratounette]

Trop !

Mais on est bêtes, en tout cas pour ma part, car si on s'y était tenues la première fois, même si ça nous paraissait long et lent, on y serait déjà à notre poids depuis belle lurette lol !!!

Moi c'est dès que je fais un "extra" restau ou autre et que je reprends alors que le reste de la semaine je fais gaffe, que ça me fout le moral en bas et en gros je me dis "tout ça pour ça.........????? Va caquer puisque c'est comme ça je vais me vanger sur le choc mdr !" grosso modo vala lol ! Mais c'est pas bien !!!

Midi:

Poulet = 3
Pâtes = 3
Sauce curry = 1
Carottes = 0
Crème vanille = 3

Total 10

[scratounette]

Ce soir

1 oeuf dur = 3
Pâtes 200 gr = 6
Surimi 100 gr = 3
Tomates cerise = 0
3 mini chocs = 3

15 points , total journée 32 sur 33

[Grassouille]

Bjr scratounette,
nous sommes dans le méme esprit dis donc !
hier ça allait bien ,et hier soir soirée chez les voisins(les memes de la semaine derniere) c'était soirée pizza et ils nous ont pris à l'orientale avec des bout de merguez dessus et pour finir un bon café liégeois en glace....bonne journée mais vla la soirée
pas la peine de se peser hein.....

[ket45]

Bienvenue a toi et bonne année j ai fait ww pas mal de temps j ai bien perdue pas repris maintenant lai 5 voir 6 kg a perdre je ne comprend rien a leur nouvelle méthode donc je suis passée a autre chose la chrono nutrition il y a tellement de régime plus au moins bien que l on doit ce faire a celle qui nous conviens le mieux et c est vraie que ww ma vraiment satisfait je te souhait courage a bientôt bisous

[scratounette]

Merci beaucoup pour vos messages ! Oui, j'avais essayé Dukan aussi, mais WW me convient mieux, et niveau budget aussi lol ! (je ne fais pas les réunions)
Mon gros souci c'est de ne pas boire assez ! Si je ne me force pas je boirais 1 café le matin et 1 le soir rien d'autre... Donc vraiment travailler à ce niveau là !

Today, invitée chez une amie avec mes 2 ptits lutins lol !

Matin:
1 ptit pain avec confiture = 4
1 café = 1

Midi:
Croissant au jambon = 6
1 thé et 1 café avec 1 sucre = 2
Mini portion de macaronis du chalet = 11
Gâteau choc Weight Watchers lol j'ai amené le dessert ;o) 4


Soir:
Poulet = 5
Tomates cerise = 0

Bon ben OUF bien géré ma première invitation de ce nouveau régime !

Bisous et bonne soirée à toutes !

[scratounette]

Matin:
1 ptit pain avec 1 cc de nutella = 4
jus d'orange 2 dl = 2
Total 6

Midi:
Steak haché maigre = 3 + 1 cc d'huile pour la cuisson = 1
Riz 160 gr = 6
Sauce curry = 2
Total 12

Journée un peu dure mon ptit mec a de la peine a dormir ces nuits... il a 2 ans et se réveille plusieurs fois en hurlant sans arriver à se rendormir... les cauchemars commencent je pense

[scratounette]

Soir
Surimi = 2
Pâtes = 7
Tomates cerises = 0
3 ptits choc = 3
café = 1

33/33

[scratounette]

Ce matin:
1 boule de brioche des rois = 5

Midi:
Lapin =4
3 cs de purée = 3
légumes = 0

Ce soir des amis viennent souper
Rôti de porc = 5
Sauce de rôti = 1
Carottes = 0
Pâtes 150 gr = 5
Dessert WW bavarois choc orange = 3

Et un bout de cake cet aprem... anni d'une ptite copine de mon grand...

Donc on est poutse et y a même des chances que je pioche dans la réserve à priori... pas grave demain on fera light

[otnielygos]

bonne journée !

[scratounette]

Coucou !

Merci, à toi aussi !

Bon ben première semaine bien gérée malgré les invitations et mon mini-moi qui fait des siennes + la période sympa du mois lol : -1,4 !
On continue sur la lancée !

Matin:
3 biscottes = 3
1 café au lait = 1
Total 4

[otnielygos]

super résultat !!

[scratounette]

Merci, oui je suis contente !

Midi:
100 gr de pâtes = 3
Lapin + 1 reste de rôti = 9
Sauce = 2
Carottes, courgettes = 0
2 choc = 2
Total: 16

dans la journée 2 oranges 1 pomme

Soir:
100 gr de raclette = 10
PDT 150 gr = 3
Total 13 pts

33/33 parfait, à demain bonne nuit

[otnielygos]

¨bravo tu es très sérieuse.. !! ça va bien descendre... !!

[laure922]

Bravo pour ta 1ere semaine, en effet tu es très sérieuse

Bonne soirée

[scratounette]

Merci, oui j'essaie d'être sérieuse, mais bon en meme temps si la 1re semaine de régime je le suis pas c'est mal barré lol

Ce matin:
3 biscottes = 3
1 café = 1
1 liégeois choc = 4
Total 8

[titina0_4]

Bravo pour ton résultat, -1.4kg c'est super!!!!

[scratounette]

Midi:
100 gr de pâtes = 3
180 gr de poulet = 4
tomates cerise = 0
Carottes = 0

Soir:
Fromage à raclette 60 gr = 6
pain 100 gr = 6
2 tranches de jambon = 2
oignon, tomate = 0
1 liégeois = 4
total 18

33/33 Merci pour votre passage sur mon jdb je vais essayer de passer sur les votres tout soudain !

Sinon tout va bien je suis contente d'arriver à bien gérer pour le moment et en plus mon tit mec dort de nouveau bien, OUF

Bonne soirée à toutes bisous !

[vitamine]

bravo pour ta perte de poids

le nouveau programme PP2 est bien auusi pour les moments où l'on a pas envie de compter

bonne continuation

[scratounette]

Coucou et merci !

Oui j'ai vu cette journée sans compter avec PP2 mais ça ne m'enthousiasme pas trop en tous cas pour le moment... je préfère avoir mes repères avec les points et pouvoir m'octroyer une tite douceur si il m'en reste en fin de journée lol

Ce matin:
1 liégeois (ouf y en a plus cette fois lol) = 4
2 biscottes = 2
1 caf
Total: 6

[scratounette]

Midi:
poulet 180 gr = 4
Pâtes 200 gr = 6
tomates = 0
Total: 10

[Lise100]

Coucou Scratounette !
Je vois que tu as déjà perdu 1,4 kg !!! Félicitations !!!

[scratounette]

4h:
3 chocs = 3
1 café = 1

Soir:
j'ai bien cru que j'explosais mon budget points... 12 raviolis aux crevettes vapeur et IMPOSSIBLE de trouver leur données nutritionnelles..... ARGH.... et après recherche sur le net, 12 = 225 gr = 8pts ouf ¨!!! Bon ben j'vais en racheter parce que c'était bien bon lol !!!
donc 12 et 1 cc de sauce = 9 pts

Il me reste 4 points pour un café gourmand avec chéri ! Top !

Lise 100, mille mercis pour les recettes tu es un amour !!! Bisous !!!

[Lise100]

De rien les raviolis vapeur, c'est bien les tout blancs, et pas ceux qu'on appelle les Gyoza ? Moi qui m'en prive souvent en ayant peur que ce soit trop lourd ! J'en achèterai aussi plus souvent tiens !
Bisouille Scratounette