Zero Complexe

[Tatie Flo]

Bonjour les filles

Rcapitulatif de la journée d'hier :

matin : toujours le pain aux fruits + lait

salade composée a un peu changée : j'ai fait mon panier le matin avec ce que j'avais sous la main mais c'était bon : pain, tomates avec sauce crudités + citron, steak

dans l'après-mdi j'ai fini mon pain + 4 carrés de chocolat

puis à la maison j'ai pris une tranche de pain aux fruits

Le soir nous avons été invités à la dernière minute chez ma belle-mère. Je n'avais pas très faim alors je me suis répétée "ne te goinfre pas".

A l'apéritif j'ai mangé 3 petits toasts et des morceaux de surimi. En entrée j'ai eu une petite part de quiche (ma belle-mère fait des recettes WW et c'est par elle que je les connais).
Puis un petit morceau de poulet sans les pommes de terre cuites à l'huile mais avec de la salade et une cuillérée d'haricots secs.
Une tranche de pain avec un peu de fromage et 2 bouchées de glace et je n'ai pas mangé de ces gâteaux secs qui avaient l'air délicieux mais je n'avais plus faim.

Je suis contente de moi car j'ai mangé lentement de petites quantités en ne me sentant pas frustée.

Pas beaucoup de perte de poids ce matin. Je vais aussi changer ma réglette en prenant comme référence ma balance électronique (qui pèse plus lourd que l'ancienne - au moins 3 kg).

Bisou

[Elisa57]

bonjour

tu as ete tres raisonnable avec ton diner

passe une tres bonne journée
a+

[Tatie Flo]

Bonjour

Journée de samedi

petit déjeuner léger : tranche de pain aux fruits

avant de manger j'avais faim et comme je devais attendre encore un peu j'ai pris un grand verre de jus de tomates
- des petites huîtres avec citron,
- moitié de cuisse de canard
- des haricots secs
- de la salade avec vinaigre de noix et sauce crudités
- un peu de fromage (camembert)
- deux carrés de chocolat noir

dans l'après-midi un petit sachet de fraises Tagada et un petit sachet de réglisse

soir : un steak grillé
- champignons
- petites tranches de pain
- un peu de roquefort

[cktrine91]

salut,

bonne journée samedi, c'etait la fête le midi : huitres, canard...
le tout dans des proportions raisonnables, c'est super.
Bon aprés il y a eu les tagadas, le chocolat..... on peut pas toujours être super woman, j'en sais qq chose

bonne journée et à bientot

[Tatie Flo]

Hier nous avons fait un repas de fête (anniversaire de mariage)

le matin comme d'habitude

l'après-midi j'ai pris soin de peser mes portions : un petit peu de tout.
- quelques crevettes roses
- 2 petites tranches de pain avec un peu de foie gras
- 2 tranches fines de rôti de boeuf + champignons
- 1 glace
- 3 macarons

l'après-midi je n'ai pas mangé mais j'ai bu ma bouteille 1/2 litre d'eau avec du Teisseire 0 %

le soir : des crevettes
- des moules à la crème
- une glace
- 2 macarons

Il y a aussi en plus le vin blanc que j'aurais dû compter dans les calories (1490 cal sans)

Ce matin 87,8 mais avec les claquettes et la danse ce soir j'espère que Ginette sera gentille avec moi.

[Elisa57]

bonjour

1er jour de semaine et toujours de bonnes résolutions
danse et claquettes, ce soir
et le p'tit de vin blanc sera oublié ainsi que les 300g
bonne journée
a+

[cktrine91]

Un eptit coucou trés vite au pasage

bonne journée
A+

[Sirène]

Coucou Tatie Flo,

Je vois que tu as bien su gérer ton week malgré un planing pas souvent facile au niveau repas

Et de temps en temps il faut se faire plaisir donc les fraises tagadas c'est fait pour ça

Belle journée à toi

[Tatie Flo]

J'avais une faim d'ogre hier. Mais comme ce matin Ginette a été gentille avec moi : 87,3 kg j'ose inscrire tout ce que j'ai mangé :

matin pain aux fruits + lait

après-midi reste de rôti de boeuf
- semoule
- champignons
- des carrés de chocolats au lait

en arrivant chez moi j'avais très faim, je me suis forcée à manger lentement.
steak
- des crevettes
- du gruyère allégé
- du pain et du fromage
- 2 macarons
- du nutella

En revenant des claquettes et du modern'jazz j'ai mangé 3 petites parts de pizza.

Au total cela doit faire dans les 2 200 cal.

Cela arrive souvent que le lendemain du sport, la balance penche du bon côté mais il faut soutenir son effort.

[Elisa57]

bonjour

donc si la balance te reste favorable, c'est que c'etait pas de trop et que
ton corps reclamait cette nourriture pour avoir de l'energie pour bruler la graisse
je suis toujours admitative envers celles qui trouvent de l'energie pour faire du sport
j'ai un vélo helliptique, ça fais bien 1 an que je suis pas monter dessus
bonne journée
a+

[cktrine91]

Bonjour M'dame L'ogresse !!

je te souhaite une bonne journée et un peu moins de faim !!


A+

[Darby]

Coucou Tatie
...un petit passage rapide sur ton JDB où je vois que tout semble bien aller pour toi.
J'aime beaucoup ton menu huîtres et canard...va falloir que j'essaye

A bientôt

[Loline]

COUCOU

Salut petite ogresse
Je vois que tout va bien pour toi et je te félicite pour ta determination.
Pour le sport, chapeau, moi je n'ose même pas aller en faire, je ne me sents pas prete c'est surtout que je n'ose pas. Mais j'y reflechis
Je te souhaite une bonne fin de journée.
BISOUS

[Tatie Flo]

Bonjour les filles

Je ferai plus tard un petit tour pour vous faire un petit coucou car ce matin je suis un peu chamboulée : une amie à ma fille vient de se faire renverser par une voiture.

Il fait noir et elle allait à son arrêt de car. Je suis arrivée avec ma fille. Heureusement que je n'ai pas vu l'accident se produire mais je suis quand même perturbée.

La copine a des égratignures, mal au cou et est très choquée (ainsi que la jeune femme qui l'a renversée).

A plus tard

[cktrine91]

Ben ça c'est sure , ça secoue !
j'espere que tout ira bien pour tout le monde

A+

[Sirène]

Effectivement ça chamboule.

J'espère qu'elle va vite s'en remettre.

Bonne jounrée à toi quand même ma Tatie

[Elisa57]

bonjour

tu as raison même si pas nos enfants, ça nous chamboule
contente que cela ne soit pas trop grave pour l'amie de ta fille
passe une bonne journée quand même
a+bisou

[Loline]

Et bien tu parles d'un chamboulement, un accident, c'est toujours traumatisant. En tout cas j'éspère que tu te remets de tes émotions.
Bon courage à toi.
BISOUS

[Tatie Flo]

Ce soir cela va mieux : j'ai été voir la maman que je connais bien.

L'amie de ma fille a un traitement pour la détendre et des pansements sur ses égratignures.

Quel soulagement.

[Tatie Flo]

Maintenant que cela va mieux, je fais un résumé de mes journées.

Jeudi : j'avais emporté un morceau de pain aux fruits à manger dans l'après-midi, je l'ai laissé car je n'avais pas faim. Arrivée à la maison j'ai pu le mettre à la poubelle.
Je suis arrivée chez moi vers 20 h 30 car j'ai servi de modèle pour une séance de morphopsychologie (étude des caractères par les traits du visage).
J'ai mangé des tomates, juste une tranche de poitrine car je trouvais que c'était un peu gras, par contre j'ai pris 2 portions de fromage .

Aujourd'hui ce matin comme j'avais l'estomac noué j'ai encore plus mangé légèrement.
A midi : salade composée puis 2 carrés de chocolat
Dans l'après-midi : un banane, le reste de pain du matin
J'ai même laissé 4 carrés de chocolat dans mon bureau car je n'avais plus faim (un exploit !).
Ce soir : carottes râpées, tomates, un peu de haricots rouges, une petite côte de porc avec des pommes de terre au four et une glace (pas trop calorique : façon pêche Melba pour 110 cal)

[Elisa57]

bravo pour tes journées et même arriver a laisser 4 carrés de chocolat, alors là, BRAVO
bonne journée
a+elisa

[cktrine91]

salut la miss

j'espere que tu as bien dormi et que tu es en forme aujourd'hui

passe une bonne journée
A+

[Loline]

J'éspère que ta journée a été plus calme qu'hier et que tu t'es remis de tes émotions. Laisser des carrés de chocolat alors là: CHAPEAU
Moi, j'ai une maladie qui s'appelle 'labouftoutetnelaissrien'
GROS BISOUS

[Pegase1975]

un accident est toujours traumatisant normal que tu sois toute retournée!!! heureusement que ce ne fut pas grave!!!!
bon courage en tout cas!!! et j'espère que tu vas retrouver ta peche (po Melba hein coquine )
bisouillesssssssssssssssssssssssssssss

[Tatie Flo]

Bonsoir les filles c'est toujours un plaisir de vous lire, cela réchauffe le coeur.

Ce matin, il y avait un petit déjeuner à mon travail pour un anniversaire : petit déjeuner salé. Je n'avais pas mangé avant, il y avait du pain, des rillettes et du fromage. Je n'ai pris qu'un petit bout de tout pour ne pas vexer ma collègue.

Puis j'ai mangé normalement à midi et un peu l'après-midi et comme je suis rentrée des courses vers 19 heures je n'ai pas été tentée de manger en arrivant.

Même si ce n'est pas ma pesée officielle demain, j'aimerai que Ginette soit gentille avec moi.

[Elisa57]

coucou

petit dejeuner salé, un regal
quand je travaillais en entreprise, le vendredi matin, on avt pris l'habitude de ce faire ça, chacun son tour apportais
je te dit certains vendredi, c'etait
mais je pouvais en ce temps, pas de probleme de poids, mais depuis avec ma glande thyroïde qui fais des siennes
j'espere que ta balance sera du bon côté, y a pas de raison
merci de ton soutien
a+bonne journée

[Darby]

...sympa et original ton petit déjeuner salé Tatie.
Si je n'étais pas au régime voilà bien une chose qui me tenterait.
En plus, ça doit être assez convivial avec des collègues de travail


Quant à ta "ginette", j'espère qu'elle t'annoncera la nouvelle que tu attends.


Bon courage à toi

[cktrine91]

Juste un coucou pour te souhaiter une bonne soirée et un good WE

A+

[Tatie Flo]

Bonjour les filles

Cette semaine mon poids a doucement diminué puis ce matin Ginette a été gentille avec moi : - 700 g ce n'est pas beaucoup mais je veux avancer lentement mais surement. Il faut que je pense aussi à changer a réglette : un plaisir !

Sortie ce soir : bal cyclo, mon mari s'occupe de la section VTT et encadre des jeunes. Donc sortie un peu obligée, le repas sera certainement très bon comme d'habitude mais pour danser des tangos ou des valses j'avoue que je ne m'y connais pas du tout.

[Darby]

Voilà une bonne nouvelle Tatie Flo.
700 g depuis ta dernière pesée c'est peut-être moins que ce que tu aimerais mais en revanche le gage d'un amaigrissement réussi et durable.
Bravo à toi.

Bon, je me dépêche.
Je dois me préparer pour ma balade à vélo du jour.

Bisooooooo



PS: tu as toujours de très jolis gifs