Zero Complexe

[Topaze1310]

Et bien voilà, me voici sur mon journal de bord !

Donc, pour rappel, dans un premier temps, surtout suppression des biscuits, chips, gâteaux et autre tentation, et aussi le pétillant !

Première journée pas trop mauvaise dans l'ensemble, elle n'est pas finie certe, mais bon...

Alors au petit-déjeuner (5h15):

1 tranche de pain grillée + nutella
1 kiwi
1 verre de jus d'orange

Vers 10h30:

1 yaourt aux fruits

A midi :

Carottes râpées + vinaigrette
1 petite tranche de pain
1 tranche de jambon rôti à la fleur de thym

A 15h30 :

2 petites galettes Ma belle-mère finissait de les apporter et tout le monde était entrain d'en manger... Oui, je sais ce n'est pas une excuse...

Au souper (18h) :

Dés de poulet cuit dans un filet de solo liquide
Haricots verts, cuit dans un peu de fond de veau et oignons.

Voili, voilou normalement ce sera tout... non pas normalement, ce sera tout !

Boisson : 1 litre d'eau... pas assez mais ça va venir ! ;-)

Par contre j'ai du mal, j'ai eu faim une bonne partie de l'après-midi et ce malgré les deux galettes, j'ai peur de manger plus que nécessaire au souper... Je viendrai vous dire quoi ;-)

[Topaze1310]

Et bien contente ! ^^
Pas trop mangé ! ;-)

[vampirella]

je découvre ton jdb par hasard sur celui d'une autre foromeuse!
Je te souhaite la bienvenue

bonne année 2012 au passage et courage pour ta perte de poids

bisouille

[Topaze1310]

Merci pour tes encouragements Vampirella !

[arsenia]

Hello !!

Bienvenue et plein de courage pour ces résolutions !!

A bientôt !

[Topaze1310]

Merci arsenia !

[laure922]

Et bien ça me parait bien tout ça.... allez motivé motivé pour les jours suivants

[Under60kg]

Bravo Topaze tu commences bien et tu as l'air motivée, c'est le plus important

[Topaze1310]

Coucou tout le monde!

Oui under60kg, la motivation est là pour l'instant pourvu que ça dure car c'est le gros soucis chez moi, la moindre petite contrariété et paf, elle fond comme neige au soleil !

Alors ce matin au petit déjeuner (7h) :

3 petits sandwichs mou
confiture effi fraise-rhubarbe
1 verre de jus d'orange

Bonne journée à toutes et tous !

[laure922]

Coucou Topaze,

Bonne journée à toi. Et si tu es contrarié va faire une petite ballade, va voir des copines ou va faire les boutiques ça ira tout seul.
Ou vient sur le forum c'est encore mieux

Bonne journée à toi encore une fois.
Laure

[Cerise19613]

Coucou Topaze

Merci pour ton message sur mon jdb. Ton régime m´a l´air bien et tu es très motivée je suis sure que tu y arriveras.

Belle journée à toi.

[ziindazita]

En cas de baisse de motivation on est là pour toi Topaze, t'inquiète pas on ne te laissera pas tomber !!!

Bisous

[Under60kg]

Oui si tu as des soucis on est là pour t'écouter et te remonter le moral
passe une belle journée

[Maryge]

Salut Topaze,

J'ai vu que tu venais de commencer un JDB et j'en profite pour déjà te souhaiter la bienvenue sur le forum et te féliciter pour la motivation.

Bon courage et plein de succès pour la suite.

A très bientôt
Bonne journée

[Ptite'indienne]

Ca y est ! j'ai trouvé ton JDB !

Alors explique moi : tu fais quel régime ?
En tous cas, je trouve que tu fais bien de noter ce que tu manges, ça aide et ça motive !
Allez go !!!!! Accroche toi !

[marie-charline]

coucou, à mon tour de venir te motiver sur ton JDB :-) alors? comment ça c'est passé aujourd'hui?

bonne soirée

[Topaze1310]

Coucou ! Merci les filles pour vos encouragements ça fait trop plaisir !

Alors pour la journée d'aujourd'hui, je suis trop contente ! Super bonne journée ! Yesssssssssss ! A part peut-être les sandwichs mous du matin...

Alors voilà le reste de la journée :

A 10h :

2 mandarines

A 12h30:

2 tranches de pain de campagne
1 tranche de filet de poulet

A 16h30 :

2 yaourts aux fruits (poire et abricot si j'ai bonne souvenance ! ^^)

A 19h :

2 finettes de porc
pois-carottes

Boisson : 1 litre d'eau, la je sais que je peux mieux faire, demain objectif avoir fini la bouteille d'un litre d'eau avant de quitter le boulot à 16h !

Sinon, aujourd'hui j'ai vraiment la En plus mon homme qui a la chance d'être en congé encore toute cette semaine, a décidé de faire des galettes aujourd'hui, bein je n'ai même pas céder à la tentation !

Voilà, j'espère que pour vous ça c'est bien passé, je vais aller voir ça sur vos JDB.

et bonne soirée.

[laure922]

Ah en en effet tu as passé une bonne journée, super ton repas, quoique le midi j'aurai eu encore un peu faim après je crois hihi

Tite question un peu bête mais je le pose quand meme c'est quoi que tu appelles "sandwichs mous" ???

Bonne soirée...

[Topaze1310]

P'tite indienne, pour te répondre, je commence par un rééquilibrage alimentaire, car c'était vraiment le grand n'importe quoi, pratiquement pas de fruits ni de légumes, encore moins d'eau plate..., par contre beaucoup de chips, biscuits, gâteaux, bonbons, chocolat, friture, panure et pétillants à gogo... et même pas du light !!!
Je me suis remis en tête le programme que la diététicienne m'avait fait en son temps, et je zieute un peu ww, qui est basé aussi sur le rééquilibrage alimentaire, une amie m'a prêté le cd flexipoints. Donc on y croit et on y va ! ^^

Laure, les sandwichs mous, ce sont des petits pains au beurre... à éviter donc...



Pour le diner c'est vrai que c'est long si peu jusqu'au souper, demain il faut que je prévois un bol de soupe ;-)

[ziindazita]

Whowww super journée dis-donc ! T'as assuré !!!!! Continue comme ça

[Topaze1310]

Merci ziindazita !

[Under60kg]

Coucou topaze :)
Très bonne journée c'est vrai. Ne t'inquiète pas pour les sandwiches mous (moi j'voyais de quoi tu voulais parler ) si ce n'est que le matin c'est pas trop grave, tu emploies directement l'énergie..
Je te félicite pour ta motivation et ta forme, c'est hyper important quand on fait régime de se sentir bien, en bonne santé.
plein de bisous

[marie-charline]

coucou ... et cette journée? tout s'est bien passé?

[ziindazita]

Hello Topaze, juste un petit coucou pour te souhaiter une belle journée !

[Topaze1310]

les filles !

Comment ça va aujourd'hui !

Moi, je suis en forme, pourvu que ça dure !

Alors, voici ma journée jusqu'à maintenant.

Petit-déjeuner (6h00) :

2 sandwiches mous
Confiture Effi fraise-rhubarbe
1 verre de jus d'orange

A 10h30 :

1 petite galette
2 mandarines

A 12h30:

2 tranches de pain de campagne
1 tranche de jambon à la fleur de thym
1 bol de soupe (courgettes/poireaux)

A 16h50 :

Pour éviter de manger la galette que me tendait mon fils et qui me faisait drôlement envie, un bol de soupe que mon homme finissait de finir Trop fière de moi !

Voilà pour l'instant, ah non, j'ai bu mon litre d'eau et il reste le souper !

MO-TI-VEE !!!! Adieu vilains kilos !!

Je vais aller voir ce qu'il en est pour vous, j'espère que tout s'est bien passé aujourd'hui !

[Ptite'indienne]

Yesss ! super ! tu as résisté à la galette !
Belle victoire Topaze !!!!! Bravo !

[marie-charline]

wééééééééééé chouette pour la galette! bravooooooooooooooo

as-tu eu moins faim aujourd'hui?

bon souper :-)

[arsenia]

Hello !!

Bravo pour la galette ! tu es sur la bonne voie, garde cette motivation !!

A bientôt.

[Topaze1310]

Coucou les filles !

Merci pour vos encouragements ! Ca fait bien plaisir !

Alors au souper (18h20) :

un médaillon de veau
pâtes cuites avec un cube épices pour pâtes.
gruyère râpé

+ 2 verres d'eau supplémentaire.

et un yaourt aux pêches.

Bonne soirée,

[otnielygos]

bravo !!