journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 17 Mar 2017, 14:12

coucou a tous j'avais essayer de tenir un journal a l'époque mais je n'arrivais pas a tenir,je crois simplement que je n'étais pas prête a cause de ma maladie.
après moulte réflexion,mon ex qui m'a quitté,une hypnotiseuse,un psy et une baisse de traitement médicale je me sens beaucoup mieux!!

j'ai commencer mon régime le 1 février et j'ai perdue 6 kilos! sa fait plaisir :mrgreen:
je fais du vélo d'appart,plusieurs fois dans la semaine.

actuellement : 155 kilos pour 1m71
Mon but : 80 kilos



-------------------------
ce matin :
un verre de lait au chocolat
(j'ai du allez prendre une prise de sang du coup j'ai bu la bas!)
1 chewing gum sans sucre

ce midi :
deux œufs a la coque
1 tranche de pain
1 portion de salade verte+vinaigrette maison
3 cuillère a soupe de pâte+ 1 cuillère a soupe de parmesan
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar PtiteBibi » 17 Mar 2017, 14:24

Bonjour et bienvenue parmi nous :love1:
Tu fait quel régime ?
Bonne journée :love17:
Début du zermatage le 07/03/2016
Objectifs : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps

Le 07/03/2016 : 96.4 kg
Le 07/11/2017 : ?? kg
Maman de 2 amours et d'un bel petit ange qui nous a quitté le 26/10/2017

/Mon journal : journal-bord/journal-bord-ptitebibi-t20131.html/
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 17 Mar 2017, 14:26

un rééquilibrage alimentaire en suivis avec diététicienne :)
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Gourmande44 » 17 Mar 2017, 17:43

Bonjour ici
Après être passée dans la rubrique "présentation" :wink:
Du coup je vois mieux ce que tu vas faire.
Bravo pour tes premiers kilos partis !

Bon weekend
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 18 Mar 2017, 13:14

Je me sens de bonne humeur ce matin!
+20 minutes de velo
J ai acheter des fleurs de bach pour le stress sa marche plutot bien.j ai recue mes annalyse de sang
bonne mais Il etais temp de se prendre en main notament pour les risques cardiaque et le cholesterole.j ecoute en boucle le dernier album d ed sherran ( J adore).

Matin
Melange de graines de courge,cereales bio
2 cuilliere a sucre de confiture mangue,3 cuilliere a soupe de fromage blanc.+2 figues seche
1 cappucino,1 sucre
Midi
2 oeuf d oie+3 cuilliere a soupe de champignion
+oignions=omelette
3 cuilliere a soupe de brocoli et une moitie d avocat
Vinaigre+1 cuilliere a sucre d huile
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 19 Mar 2017, 08:50

Ce matin je dois passee chez mon ex chercher mes dernieres affaire,sa me rend un peu triste heureusement apres je fais une ballade dans les bois pour me detendre du coup pas trop faim Ce matin
Matin
1 capuccino,un peu de lait et 1 sucre
1 banane
midi
pate fourré fromage
1 cotelette
chou fleur
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Joke13 » 19 Mar 2017, 18:32

coucou am3thyste et bravo pour tes kilos déjà perdus, c'est top !!
excuse-moi si je suis indiscrète mais tu as quoi comme maladie
bonne soirée :love8:
Tu n’as pas perpétuellement besoin de plans.
Parfois, tu as juste besoin de respirer, d’avoir foi, de lâcher prise et de voir ce qu’il se passera.


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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 19 Mar 2017, 19:51

Merci joke13,pour te repondre ma maladie je suis borderline et hypersensible.mais sa va mieux ces temps ci globalement.

Soir
Haricot vert
The nature roibos
1 steak hache
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Wasabi » 20 Mar 2017, 06:00

Hey! Je débarque sur ton journal pour venir t'encourager avec les copines.
J'ai lu tes repas, tu fais ça très sérieusement. Bravoo!
Pas trop dur les quantités de la diététicienne?
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar sylphe » 20 Mar 2017, 06:14

bonjour et bienvenue sur le forum!

Bonne semaine!
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar PtiteBibi » 20 Mar 2017, 09:18

Coucou,
Bon début de semaine
:love17:
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 20 Mar 2017, 09:36

au début c'etais dur mais maintenant sa va je suis habitué au quantité, wasabi

merci sylphe et ptitebibi bonne semaine a vous aussi ^^

mon chat Gary a des puces alors je lui ai pris un collier et du vermifuges,sinon aujourd'hui c'est rangement et velo d'appart ^^
Image

matin
2 crêpe maison a la confiture de fraise (pas bien xD)
1 yaourt nature
-------------------------------
Midi
Salade de chou blanc
Rosbif 3 tranches 2cuilliere a sucre de moutarde
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Joke13 » 20 Mar 2017, 18:40

c'est pas évident comme maladie, j'espère que ton traitement t'aide bien
Gary est trop mignon :smile:
bonne soirée am3thyste :love8:
Tu n’as pas perpétuellement besoin de plans.
Parfois, tu as juste besoin de respirer, d’avoir foi, de lâcher prise et de voir ce qu’il se passera.


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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar coco71 » 20 Mar 2017, 22:20

Coucou améthyste
Bravo pour ton excellent début !
Courage :grin:
Début régime : poids 93 kgs 21 mars 17
90 kgs:
85 kgs:
80 kgs:
75 kgs:
70 kgs:
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar PtiteBibi » 21 Mar 2017, 08:38

Coucou,

Comment vas tu aujourd'hui?
Ton chat se porte bien? Il est trop mignon :love5:
Passe une bonne journée :love17: :love17:
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Le 07/11/2017 : ?? kg
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 21 Mar 2017, 09:03

merci pour les encouragement les filles,mon chat va très bien j'ai de la chance de l'avoir il adore les câlin puis il griffe jamais personne ^^
ce matin,j'ai vu un film : Passengers il est très romantique et sa ce passe dans l'espace :) je le conseille!,
apart cela je prépare mes papier pour envoyer une demande pour aller en centre d'obésité quelque semaines.
ma maladie n'est pas simple faut se battre tout le temps mais sa va mieux par apart a il y a quelque années
a et aussi j'ai décider d'arretter de fumer mais j'avoue ne pas savoir quel technique adopté et vous les filles vous etes des ex fumeuse?

matin :
graine de courges
fromage blanc
une cuillère de sucre roux
1 banane et 1 kiwi
midi
saumon au curry
3 pomme de terre+ 1 cuilliere de creme fraiche
5 crevette
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Wasabi » 22 Mar 2017, 05:51

Coucou,
je ne connais pas les centres d'obésités, c'est comme une hospitalisation avec tout un aspect nutritionnel?
Rien que le nom en tout cas ça semble être une démarche intéressante.

J'ai pas encore réussi à arrêter de fumer mais mon Chéri oui. Il a arrêté lorsqu'il a complètement été dégoûté du goût et qu'il en avait marre d'être esclave de la clope. A ce moment-là il est souvent sorti courir pour défouler sa frustration ou la nervosité qui montait. Il l'a fait au mental mais il était vraiment vraiment dégoûté de fumer.
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 22 Mar 2017, 07:18

Pour te repondre oui on parle de nutrition,il y a du sport et de la balneo.mais je ne vais pas y aller j ai appeller et la prise en charge faut attendre 1ans! Je vais plutot me concentrer sur une chirurgie de type
Sleeve.
Et bravo pour ton cheri,il a beaucoup de volonte c est bien. Moi perso jvais demander de l aide a lhypnotherapeute
Apart cela je suis contentr mon ex veut que l on se voit 1 fois dans la semaine pour reprendre notre histoire a zero.je ne suis pas sur quel est le meillieur comportement a adopter je crois que je vais eviter de faire les memes erreur et lui montrer que j ai change.j espere que sa suffirat

Matin
1 yaourt vanille
1 compote maison
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar Wasabi » 22 Mar 2017, 09:58

Perso pour m'améliorer en relation de couple, j'ai regardé le spectacle "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus".
Ca a l'air juste drôle mais en fait, ça explique énormément de choses sur le fonctionnement de chacun. Vraiment ça m'a aidé à mieux réagir dans plein de situations. Et je fais moins de boulettes. En tout cas, il paraît :grin:
Je ne retrouve pas le spectacle en entier sur youtube mais il est sur netflix. Je crois que tu peux avoir netflix gratuitement pendant un certain temps.

C'est dommage pour le centre mais bon, tu n'es pas sans solution. Avec le forum et ta diététicienne, tu peux vraiment perdre du poids et garder une belle motivation.
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Re: journal d'am3thyste objectif : 80kilo

Message non lupar am3thyste » 23 Mar 2017, 08:59

Merci pour tes conseilles wasabi je ne connais pas ce livre,je vais regarder.et oui l important c est la motivation et j en ai une bonne dose.

Ce matin
1 banane
1 cappucino +1 sucre
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