Journal de bord Elo

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Journal de bord Elo

Message non lupar Elo.Mahdi » 11 Jan 2018, 16:12

Bonjour à tous ! Me voilà parmi vous pour me reprendre sérieusement en main. J'ai déjà fait deux tours sur ce forum en 2014 et 2015. J'ai à chaque fois recraqué ce qui est dommage car j'avais bien perdu à chaque fois jusqu'à 21kgs, tombant à 67kg mon poids minimum jamais atteint.
Ce qui a changé depuis c'est que je me suis mariée en juin et j'ai eu mon premier bébé le 25octobre. Mon petit garçon a deux mois.
Autant dire que l'arrêt du tabac en 2016 et la grossesse en 2017 et le congé maternité ont laissé des traces... Je suis à 95kgs, ça me fais peur de l'écrire et de le dire... Dans un premier temps j'aimerai perdre les 10kgs qui me séparent de mon poids juste avant grossesse et après le chemin sera encore long.
Gros rééquilibrage en perspective. J'ai commencé hier à peine. J'espère qu'avec votre soutien cette fois ci sera la bonne.
Qui vient de démarrer pour qu'on puisse se suivre ? Qui a les mêmes objectifs ?
Dernière édition par Elo.Mahdi le 11 Jan 2018, 17:05, édité 1 fois.
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Wasabi » 11 Jan 2018, 17:04

Salut Elo,

c'est une excellente idée de revenir sur le forum pour faire cette route avec nous.
Tu as choisi de t'y prendre comment?

A bientôt
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Elo.Mahdi » 11 Jan 2018, 17:09

Un rééquilibrage doux mais sur la durée pour retrouver les bonnes habitudes.
Exemple hier j'ai mangé
Matin :deux biscottes beurrées légèrement.
Midi : salade composée (salade, maïs, tomates, feta, cornichons, crabe) deux tranches blanc de poulet.
Collation : 1 pomme.
Soir : poulet rôti, palets de légumes, clémentine.
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar nini73 » 11 Jan 2018, 20:18

Bonsoir Elo
Bienvenue sur le fofo et bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire :grin:
A bientôt
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15 Fevrier 2018 : 77kgs300
1er objectif : 75kgs
2ème objectif : 73kgs
3ème objectif :71kgs
4ème objectif :69kgs
5ème objectif: 67kgs
Objectif final : 65kgs
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Wasabi » 12 Jan 2018, 11:08

Elo.Mahdi a écrit:Un rééquilibrage doux mais sur la durée pour retrouver les bonnes habitudes.
Exemple hier j'ai mangé
Matin :deux biscottes beurrées légèrement.
Midi : salade composée (salade, maïs, tomates, feta, cornichons, crabe) deux tranches blanc de poulet.
Collation : 1 pomme.
Soir : poulet rôti, palets de légumes, clémentine.


C'est aussi pour ça que j'ai opté. Je ne crois qu'en ça d'ailleurs.
Ça ne fait qu'une semaine que j'ai commencé, je suis comme toi dans le réapprentissage d'une alimentation équilibrée.
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar anandita » 13 Jan 2018, 06:54

salut bienvenue sur le forum courage pour le régime et bon week-end :love1:
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Gourmande44 » 22 Jan 2018, 18:12

Bonjour :smile47:

On a presque le même objectif. Je veux perdre 11kg et je fais aussi du rééquilibrage alimentaire, enfin j'essaie !
A bientôt
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Miss_Ganou » 22 Jan 2018, 19:46

Coucou et bienvenue sur le forum.

Bon courage pour la reprise en main et la lutte contre les kilos :mrgreen:
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Re: Journal de bord Elo

Message non lupar Ekeiloh » 22 Jan 2018, 19:58

Coucou Elo, tu passes encore ici? Tu tiens le coup?
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78kg le 29/11/2017
75kg le 22/12/2017
72kg
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