Zero Complexe

[kiki972]

coucou le fofo!!

Comment allez-vous? ben, moi un peu, j'ai encore cette sensation de fatigue meme si je me suis bien reposée, je me suis couché hier soir à 23h00, levé à 12h00 et une petite sieste en prime cette aprèm.
du coup je me motive de plus en plus pour aller voir le médecin ce mercredi, vous me direz : " pourquoi t'attends mercredi?"
ben lundi soir c'ets aquagym, mardi c'es repos puisque aquagym la veille et mercredi soir je suis en week-end, du coup ce sera mercredi.

fafa merci pour elle, je ne l'ai pas encore eu aujourd'hui d'ailleurs merci free (pour les coup de téléphones gratuit vers la martinique) mais je vous tiendrais au courant, je lui ai ai parlé du fofo, elle aimerait bien venir discuter de temps en temps avec vous mais son pc est tombé en rad la semaine dernière.

mellebaba, mais biensùr que je n'ai pas dis mon dernier mot c'est juste une baisse de forme mais c'ets aussi dù au manque de soleil et peut etre de vitamines, on verra ça mercredi.
la quiche à la dudu avec le crabe et les crevette, c'était super bon, biensur c'ets une recette de quiche au fruits de mer que j'ai eu quand je faisais WW et que j'ai revisité en dudu, ben franchement, on s'est régalé.

dodia, c'était super bon

nini, comme je disais plus haut vive free, de me permettre de l'appeler sans soucis et quand je veux, je t'avoue qu'elle a aussi tous les livres et qu'elle à l'air de mieux s'y connaitre que moi,

Imen, moi aussi, il m'énerve ce 1 au milieu mais je sais que c'est pour bientot, ça faisait tellement longtemps que je n'avais pas vu ce 10 que je crois qu'il vaut mieux que j'y aille en douceur, mais je suis persuadé que je le reverrais la semaine prochaine sinon ce sera après. moi aussi je t'adore

sailorzia merci ma belle, j'espère que ça continue à bien descendre pour toi.

sand , j'espère que tu vas bien. le poulet tandori c'et le poulet au yaourt avec des épices tandorii en plus, ça se trouve en grande surface .

je refais un autre poste pour la recette

[kiki972]

bon alors la recette de la quiche dudu au crabe et crevette revisité à la kiki

la base de la quiche dudu est : pour 2 CS de fromage blanc, il faut 1 oeuf
j'ai mis à peu près 8 CS de fromage blanc pour 4 oeufs
- 1 boite de miette de crabe (la moins cher possible)
- 500 g de crevettes roses cuites que vous décortiquerez
- 2 oignons, épluchés et émincés
- 1 ail
un jus de citron ou sinon un peu de vinaigre
sel

dans une poele ou un wok, mettre un fond d'huile (vraiment peu juste ppour faire revenir l'oignon)
faire revenir les oignons, une fois risolés y ajouter les miettes de crabe
faire revenir et ajouter un peu de jus de citron (désolée mais je ne peux pas trop donner les quantité car je fais au pif) donc il ne faut pas que ce soit trop acide on va dire meme pas la moitié d'un citron ( ou sinon 1 CS de vinaigre)
y ajouter les crevettes décortiquées, juste pour que ça prenne le gout des oignons donc 2 minutes à feu doux
arréter le feu

dans un bol mettre le fromage blanc les oeufs et la préparation pécédente, ajouter le sel à votre convenance . bien mélanger et mettre dans un plat qui va au four ( moi, je mets dans un plat à gateaux)

et mettre au four à 240 °C à peu près pendant 30 minutes.

je vous conseil d'essayer ça change de ce que l'on a l'habitude de manger.

[Fatou]

Oh la KIKI qui se fait plaisir !!! t'as raison ma belle !!!

Merci pour ton soutien chez moi !! toujours un plaisir à te lire

grosses bises et bonne semaine

[mellebaba]

vas chez le toubi Kiki !!!!!!!!!

[fatos]

hmmm
jvais essayer ta recette avec tu thon
miamm
merci

et c avec plaisir qu'on attend ta maman pour discuter réré
on va la soutnir et lui dire de pas trop s'empresser a vouloir perdre trop vite
elle doit perdre combien en tout ??

alez gros bisouxxx

[Puce39]

coucou ma kiki

hum la recette à l'air trop trop bonne je la teste dès que je peux

je n'ai aps rattrapper mon retard sur ton JDB, dsl mais pas trop le temps

je te remercie de ton soutient ma belle

[nanounette]

coucou kiki
cool de ne rien avoir repris avec ses petits ecarts
et surtout felicitation d avoir revu ton poids que tu n as plus vu depuis trois ans,
motivé comme tu es tu descendra bien plus et arrivera a un poids que tu ne t attend meme pas
super pour ta maman,didon 2.3kg en une journée,whaouuuuu quelle continue
je vous envoi donc une grosse dose de motivation a toutes les deux
gros

[kiki972]

coucou le fofo

ben, ça y est, une semaine qui commence. le moral est bon surtout pour le réré.

Fatou, c'ets un plaisir de venir chez toi, d'autres personnes me soutiennent et du coup je fais pareil, nénette.

mellebaba, oui ma belle, promis, j'y vais cette semaine, d'ailleurs je vais de ce pas chercher le numéro du docteur pour savoir si il est en consultation libre mercredi soir. merci ma loute

fatos, ben ça y est, elle a réussi à réparer son PC et je lui ai dit de s'inscrire, je crois que bientot vous la verrez sur le fofo. Sinon ma petite maman aimerais perdre 20 kg mais je lui ai conseillé de commencer par 10 puis 15 et enfin 20.
je viens de l'avoir au téléphone, elle a perdu 4.1kg depuis lundi dernier et espère pouvoir aller jusqu'à mercredi en phase d'attaque.

puce, pour ton retard sur mon jdb, ne t'inquiètes pas ce n'est pas grave.
faut aussi dire que nous ne faisions pas le meme réré.

nanou, c'ets toujours un plaisir d'avoir de tes nouvelles, merci pour elle, tu la verra bientot sur le fofo.


bon je vous souhaite une bonne fin de journée.

[sand69]

merci kiki pour la recette, j'ai tout ce ki faut, je la teste dès ce soir!!!!!

[lolette1314]

Coucou ma jolie Kiki,

Ta quiche donne envie, je me demande ceque ça donne une quiche sans pâte...Oui au thon aussi, çapeut être sympa!

Je vois quand même que cette fatugue est encore présente alors prends soin de toi, on attend que tu ailles faire un pett bilan... Je crois que ça vaudrait le coup pour continuer ton réré sereinement

Belle journée, gros gros bisous

[Selphi06]

Kiki

[sailorzia]

kikou,

merci pour ta recette, dommage que j'aime pas le crabe mdr!!

[kiki972]

sand, franchement si tu connais déjà la quiche dudu, tu verras que ça change et j'attends tes impressions.

lolette, essaie la quiche dudu, juste avec du jambon de dinde et de l'oignon et si tu trouve ça sympa tu essaieras celle avec le crabe et les crevettes.

élodie ma belle,

sailorzia pour la quiche dudu, t'aimes pas le crabe mais tu sais que tu peux remplacer par ce que tu as envies, et pourquoi pas essayer avec des noix de saint-jacques ou encore autre chose.
tu sais depuis que je fais ce réré, je suis devenue un peu plus imaginative sur les recettes.
j'essaie plein de choses, comme les crèmes agar avec chocolat à la vanille ou aux épices à pain d'épices, d'ailleurs j'ai trouvé des sachet d'agar-agar au rayon farine, sucre et épices pour patisserie d'un leclerc, (la meme marque que ceux que j'achete au magasin bio et ça coutait beaucoup moins cher)
en ce moment, j'attends ma commande d'arôme alimentaires mais je crois que je vais m'amuser dans ma cuisine.

pour le médecin, justement, au final je suis en train d'essayer de persuader mon chéri pour que l'on aille voir le médecin ce soir du coup pas d'aquagym cette semaine mais ce n'ets pas trop grave vu que je suis en week-end à partir de mercredi, si il ne fait pas trop froid et si ça va mieux j'essaierais d'aller faire un petit footing

[silina]

petit coucou pour te donné une dose de motiv pour cette nouvelle semaine dudu!!!
merci pour ton soutien et jesper ke pour toi sa ira cette semaine!!!!bizzzz

[fatos]

bravooo a maman déja

et toi lache rien , hein , on continue
bon courage
gros bisouxx

[kiki972]

fafa merci pour elle,
mais tu sais elle pensais perdre encore plus que ça du coup je lui ai un peu remonté les brettelles mais bon pas évident c'ets ma maman

sinon, je reviens du médecin pour m'encourager mon loulou est evnu avec moi car lui aussi voulait le voir pour faire un bilan de santé
du coup on se retrouve tous les deux avec des analyses à faire, j'irais jeudi matin et du coup dès que j'ai les résultats soit je l'espère vendredi, je retourne le voir

du coup, ben, je n'ai pas pu aller à l'aquagym mais ce n'est pas grave de toutes les façons j'étais claquée par contre pour rattraper je ferais un petit footing ce weekend.

bon là je commence à avoir faim et je ne sai spas encore quoi faire.
je vous fais des bisous.

[kiki972]

petit coucou pour te donné une dose de motiv pour cette nouvelle semaine dudu!!!
merci pour ton soutien et jesper ke pour toi sa ira cette semaine!!!!bizzzz

moi je n'espère pas, il faut que ça aille, je n'ai fait aucun faut pas ce week-end àpar une surconsommation d'orangina light (une envie de sucré )
et je ferais tout pour que ça se passe bien je referais un peu de sport ce week-end meme si il fait frisquet dehors.

bon toi aussi te souhaite plein de courage pour cette semaine.

[nanounette]

bonne nuit ma kiki

[Imen.B]

Mmmm elle a l'air très bonne ta quiche ma belle!!!
En tout cas!! COntinue comme sa!! allé c'etait quoi ton menu de ce soir?
Bonne nuit ma belle

[bigkilo]

coucou ma belle
un pti message pour t encouragé a fond les ballons!