journal de bord de marianne22300

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journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 12 Juin 2017, 19:07

je ne sais pas si cela suffit pour mon jdb enfin je tente quand même peut être a bientot :love1:
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Message non lupar marianne22300 » 13 Juin 2017, 12:25

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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 13 Juin 2017, 15:31

je voulais mettre une réglette mais c'est raté je dois avoué être nulle pour les manips sur le net , pourtant il y a 10 ans j'en ai deja mise des reglettes sur diet un forum c'était trés facile ici je ne vois d"eja pas ce qu'on me demande site forum réglette etc !! bon pas grave hein je m'en passerais !!!
aujourd'hui j'ai mangé 1 fruit ce matin avec un verre de café au lait a midi un petit pot au feu "légumes +120grs de paleron " + salade mixe "fenouil, tomates ,endives, betterave rouge , avocat " pas assez mure dommage avec 1cs d'huile allégée +2t de pain le soir pot au feu comme midi +salade idem +1cs d'huile allégée +vermicelle40gr dans un petit bouillon +1t de pain+1 fruit et voila pour ma journée de régime !!!! pas un sucre rapide pas trop de féculent peu de gras je pense être dans les lignes !!bisous a demain
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar crouic » 13 Juin 2017, 17:37

Bonjour Marianne bienvenue :love1:
pour la règlette il faut la mettre dans panneau de l'utilisateur / profil / modifier ma signature :mrgreen:
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar PtiteBibi » 14 Juin 2017, 04:29

:smile47:
Début du zermatage le 07/03/2016
Objectifs : Me réconcilier avec mon alimentation - Objectif fin de grossesse a 96 kg
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps

Le 07/03/2016 : 96.4 kg
Début de grossesse : 89 kg

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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 14 Juin 2017, 10:18

crouic a écrit:Bonjour Marianne bienvenue :love1:
pour la règlette il faut la mettre dans panneau de l'utilisateur / profil / modifier ma signature :mrgreen:


merci beaucoup tu m'as permis d'avoir ma belle réglette j'aime car comme cela je vois a chaque connection mon évolution !!!!
je me pése tous les vendredis en principe car avant je me pesais tous les jours et je me découragait assez vite car je ne perd pas beaucoup chaque jour gros bisous pour toi a bientot :love2:
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 14 Juin 2017, 10:24

aujourd'hui mon menu
matin café au lait+1 abricot
midi poulet 200g+légumes "carottes poireaux'navets'oignons + salade composée avec 1endive et demie+une petite betterave+un bout de poivron vert +1demi avocat+des petites tomates cerises +1cs d'huile allégée+2 morceaux de pain +1 fruit 'pêche"
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar Gourmande44 » 14 Juin 2017, 20:55

Bonsoir
Je vois que tu as réussi à ouvrir ton journal, bravo :wink:
Je note pour ta pesée que ce sera le vendredi.
Y a plus qu'à s'y mettre !!
Jolie réglette
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar PtiteBibi » 15 Juin 2017, 03:48

Bonjour Marianne,
Comment vas tu ?
Bonne journée :love17:
Début du zermatage le 07/03/2016
Objectifs : Me réconcilier avec mon alimentation - Objectif fin de grossesse a 96 kg
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps

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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 15 Juin 2017, 10:20

merci bibi merci gourmande et bien je suis plutôt en forme hihihih ce matin j'ai cherché un petit haut ,mais j'ai rien trouvé car je voulais un style blouse que l'on peut serré a la taille je rechercherais samedi !!! sinon côté alimentation c'est plutôt cool hier j'ai bien mangé et voici mon menu aujourd'hui
matin 1t de pain au noix +1/4 de pomme
midi salade composée + 1cs d'huile allégée +2t de pain +plat de chou fleur en sauce allégée "220calories " +1 fruit "demi pamplemousse "
soir salade composée +1cs d'huile+2t de pain + plat de courgette en sauce 220c +1 fruit demain matin verdic de la balance j'espére que mon petit coeur de réglette va un peu avancer vers la baisse bises a tous .
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar crouic » 15 Juin 2017, 19:18

oh ben c'est des repas parfaits ça ! équilibrés, savoureux, variés top chef :lol:
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar Wasabi » 16 Juin 2017, 08:48

Bonjour Marianne,

je me joins aux filles pour t'encourager. Tu as un pris un bon chemin, c'est cool!
J'espère que ta pesée d'aujourd'hui te satisfera.

A bientôt
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Message non lupar marianne22300 » 16 Juin 2017, 09:30

bonjour a tous bon c'est un peu bof car seulement 500grs de perdu ,mais hier soir gros repas de famille frites salade de riz nuggets '2' poulet en sauce 5 morceaux petits +4t de pain aux noix ouais c'etait trop tentant j'ai toujours le même probléme quand je sors de mon régime strict et bien c'est la fiesta !!! et bien reprise en espérant perdre quand même au moins 1 k la semaine prochaine si je ne perd que 500g par semaine il va me falloir 40 semaines avant de perdre 20kilos bon cela nous méne quand même debut février 2018 tout ça !!!! pas glop pas glop !!!! et avec sans pause de régime sauf un jour par semaine où je pense pouvoir m'octroyer 1 repas festif !!!
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar Wasabi » 16 Juin 2017, 11:04

500 grammes de perdus le lendemain d'un repas festif, je te tire mon chapeau!
Si si c'est pas mal du tout! :banane12:

C'est sûr 500grammes par semaine c'est pas du rapide mais les kilos vite perdus sont vite repris.
Je pense que l'important c'est de voir chaque perte comme une victoire. Et chaque stabilisation comme un progrès.
Allez courage!

Quant aux repas joker, ça nous fait du bien donc ils sont importants. Il vaut mieux en faire un ou deux par semaine mais ne pas se lâcher et faire n'importe quoi.
Garder de la mesure même en joker permet de ne pas perturber le corps.
Je vais te donner mon exemple: j'ai droit à 1x un plat de pâtes (100 à 125gr pesées cru) et 1x 200gr de frites + sauce et 1hamburger.
Une semaine je m'accorde un verre d'apéritif tout en mangeant des noix, la semaine suivante c'est verre de coca pendant 1 repas.
Ça c'est ce qui est autorisé par rapport à mes goûts. Mais tu peux trouver un équilibre en fonction de ce qui toi te fait du bien.
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 16 Juin 2017, 12:40

oui bien sur 500grs c'est déja ça !!!! je voudrais aussi savoir une chose pour la réglette je cherche a changer son aspect mais elle revient toujours la même je ne sais pas pourquoi !!
pourtant je suis je pense la procédure je vais sur contruire une reglette sur zéro complexe et ensuite je note et choisit l'image de ma réglette ,mais ensuite quand je fais un copier coller de url je retombe toujours sur la reglette qui est là et je preferais l'autre !! bon si tu sais peut tu m'aider merci d'avance
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 16 Juin 2017, 12:41

et ben elle est revenue par miracle en editant mon message tant mieux bises
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar Nadmo » 16 Juin 2017, 20:45

500g par semaine c'est bien !

J'habite dans le 22 à certaines période de l'année, vers Dinan...

Bon week end !
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 17 Juin 2017, 15:13

bonjour nadmo moi je suis de vers lannion tu connais ??? j'y suis pas souvent non plus car je me suis mariée et j'habite dans le sud a présent !!!!
oui 500g c'est deja bien comme tu dis surtout que je mange trés bien même beaucoup dirait mon mari qui lui est maigre il mange que dalle grrrrrr et il passe souvent son repas du soir alors que moi jamais je ne peux pas je suis trop grosse mangeuse !!
aujourd'hui j'ai mangé
matin petit jus d'orange un mini verre + 1 café et 1 fruit "6 fraises "
midi salade de riz une belle assiette + 60 g de pain +1 fruit +2t de porc trés fines !
ce soir de nouveau repas en famille alors j'espére bien gérer !!en ce moment je regarde vos jbs et cela m'apprend pas mal de chose !! deja je vois que beaucoup on de l'humour et j'adore ça !! certaines souffrent mais gardent le moral quand même " comment font elles je ne sais pas mais j'admire "
et puis je vois en vous lisant que je mange trop en quantité mais pour le moment j'arrive pas a faire de petites assiettes a voir plus tard .
merci de venir sur mon jb je te souhaite un bon samedi ! pour moi ce soir enfant et petits enfants j'adore ça !!! as tu des enfants toi ? je crois me rappeler que oui deux fils et une fille non?? a bientot grosses bises :love6:
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar crouic » 17 Juin 2017, 18:01

oh ben non tes repas ne m'ont pas l'air trop importants comme tu le dis ! au contraire je trouve ça bien en quantité et vachement équilibré :wink: bon ça doit pas être simple de voir son homme qui saute son repas et de se mettre à table toute seule c'est sûr... s'il mangeait avec toi peut être aurais tu plus de facilité à faire des portions raisonnables (vous mangeriez la même chose en quantité)
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Re: journal de bord de marianne22300

Message non lupar marianne22300 » 18 Juin 2017, 10:27

oui crouic tu vois je ne peux pas lui reprocher de rien manger le soir il travaille tard on ne mange presque jamais ensemble et pas la même chose lui souvent il n'a pas faim il peut manger 1 fruit et 1bol de soupe où un yaourt et ça lui suffit ,,moi avec ça je suis affamée manger comme lui serait insupportable pour mon appétit !mais aussi il est maigre je suis grosse "enfin bien en chair "

hier soir encore repas de famille chez ma fille et salade de pate sur la terrasse au frais du soir qui tombe +pizza mozzarella chorizo "1 part pour moi quand même ' +1t de pain de campagne +2t de porc 'trés fines " +2t de saucisson trés fines aussi " +salade de fruit sans sucre ha oui +4 truc salés a l"apero pour moi coca ligth "
bon ce matin café noir +4fines t de saucisson "petit dej anglais où breton au choix lol !!bisous a vous je regarde toujours vos jb j'adore le tien couic j'aime ta façon de vivre dans la joie malgres les difficultes et le boulot avec deux enfants qu'on voit que tu adores ,moi aussi j'adore mes enfants ils sont mes diamants les plus précieux et les seuls hahahah !!!bonne journée a tous
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