Zero Complexe

[eva77]

Coucou

Voilà ça descends !!! pas beaucoup mais ça descend alors bravo à toi

[Mixa]

Pesée ce matin : revoilà le 68 kg tout rond !!
Vive le sport!!

[eva77]

Ben oui Mixa

Moi aussi je dis vive le sport

Bravo pour ta pesée

[Pegase1975]

bravo pour ta détermination et oui le sport ça paie la preuve!!! aller tu enfiles tes baskets et tu remets ça!!!
bon we et surtout plein de courage bisouilles

[Mixa]

Yeeeeeeeeeees 67,6 kg ce matin!!!
Trop bien!
Je pars quelques jours en vacances chez mes parents, et ils ont toute une salle de sport à la cave j'exagère à peine!
J'espère que ça va bien descendre!!
Bises et bonnes vacs à celles qui en prennent!!

[eva77]

Bonnes vacances à toi Mixa

Et aucune excuse pour le sport alors ....

Bravo pour ta perte de poids

[Mixa]

Coucou !

Me revoilà, vacances très cool, je me suis ressourcée :)

Je me suis bien défoulée sur le tapis cardio et les vélos mais j'ai bien profité des petits plats aussi alors je sais pas ce que ça va donner.

J'essaie de ré-équilibrer un peu tout ça aujourd'hui et demain et je me pèse mercredi.

Bises.

[eva77]

Coucou Mixa

Alors ces vacances ? je vois que tu as fais du sport donc déjà un grand bravo à toi !!!

Courage pour ta pesée demain

[Pegase1975]

kikou ma belle j'espère que ta gigi n'a pas été trop sévère et si c'est le cas reprise en main immédiate gooooooooooooooo
j'espère que t'as bien profité de tes vacances et suis admirative de voir que tu as fait du sport ouawww quelle motivation
bisouilles

[eva77]

ALors Alors ?

Vas y raconte, cette pesée

[Mixa]

Un coucou tardif hé oui révisions obligent (:mad:)

Bon alors j'ai fait du sport mais j'ai bien compensé au niveau des repas pendant ces vacances : 68,1 soit +500g. Aller, je vais tâcher d'arranger tout ça.

Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit!!! et un grand merci pour votre soutien Eva et Pégase

[eva77]

Coucou

+500 gr ça va c'est pas catastrophique, donc on rattrape tout ça tout de suite.

ALlez on y va ...

[Pegase1975]

oui ça va c'est plus que gérable aller maintenant tu suis le chemin de la minceur pense aux beaux jours qui arrivent (oui faut imaginer mais bon mdrrrr )
courage tu vas y arriver!!
bisouilles

[Mixa]

C'est vrai que penser aux beaux jours ça motive

Aujourd'hui
- petit déj : un bon gros bol de céréales (à 11h)
- midi : haricots verts + grosse croquette de poisson panée
(pas de féculents volontairement par ce que trop près du ptit déj, c'est comme si ptit déj+midi étaient un seul repas en fait)
- collation : une compote ou un fruit probablement, peut être les deux
- soir : soupe + tartines

J'espère respecter scrupuleusement ce programme, ajourd'hui, rien de prévu à part réviser, niveau dépense physique c'est pas top donc je prévois de pas manger bcp.

Et puis bientôt la pesée, je voudrais une bonne surprise... J'ai envie de voir très vite un papillon sur ma réglette !!! Alors je me motive

Bonne journée !
Bises!!

[eva77]

coucou Mixa

On va vite le voir ce papillon, tu as bien géré ton menu hier je trouve

Motivé, motivé, il faut resté motivé

[Pegase1975]

ouaip tes menus sont top surtout que comme tu le dis tu mouves po trop donc faut faire un peu plus light!! le danger c'est que moins on bouge plus on a faim qu'est ce qu'on est mal foutu quand meme mdrrrrrrrrr
plein de courage à toi et bonne révision!!!
bisouilles

[Mixa]

Coucou !

Voilà, verdict d'hier 68 kg.
Tous ces efforts pour perdre juste 100 grammes Grrr!
ça devient vraiment de plus en plus dur...

J'ai envie 2 ou 3 jours cette semaine et la semaine prochaine de remplacer mon déjeuner du midi par un bol de céréales + 1 fruit.

Je ferais pas ça sur le long terme, juste pendant 15 jours, (un peu le "régime spécial K"). ça pourrait peut-être relancer ma perte de poids

A bientôt (avec quelques grammes en moins j'espère !!!)
Bises!!

[Mixa]

Dur dur de tenir le régime !
Je fais des efforts mais c'est de plus en plus dur...

[bernie68]

un petit message de soutien pour t'aider combattre ces kilos....

Je passe une phase délicate aussi, rien ne bouge, et j'ai l'impression que le fait de regarder un gâteau , la "balance" n'hésite pas : elle fait du sur place la garce....

Bon courage....