Zero Complexe

de **Pegase1975** » 02 Mar 2008, 12:29

tu sais quoi? le principal c'est d'etre dans les moins!! le reste c'est un détail!!! c'est super bravo!!! Continue comme ça t'es sur la bonne voie pour atteindre ton objectif!!!

bisouilles bon dimanche

de **Mixa** » 03 Mar 2008, 12:18

Oui Pégase c'est ce qu'il faut que je me dise :)

Je suis contente de mon week-end "sportif" : samedi 1h de jogging (à mon rythme...), 1h de vélo d'appartement dimanche, petite séance d'abdos fessiers samedi et même dimanche!

Je me sens super bien en ce moment, j'ai la pêche et je suis super motivée!! Faut que ça dure

Bises à toutes!!!

de **eva77** » 03 Mar 2008, 12:21

Coucou Mixa

Tu as définitivement laché les 70 kg c'est génial ça !!!!

Continues ainsi, on y prend vite goût hein ?

de **Mixa** » 03 Mar 2008, 12:26

eva77 a écrit:Continues ainsi, on y prend vite goût hein ?

C'est clair :grin:

Pourvu que ça dure!!

de **Pegase1975** » 03 Mar 2008, 14:30

Rassure toi y a po de raison que ça change surtout quand on te lit motivé comme ça

Pour le sport pense à te garder 2 jours de repos par semaine pour que ton corps puisse récupérer c'est important :wink:

bisouilles et bon début de semaine!!

de **aliczka** » 03 Mar 2008, 19:52

Coucou! J'espère que la motivation n'est pas prête de retomber... Et si c'est le cas, ton JdB est là pour ça! Gros bisous!

de **eva77** » 04 Mar 2008, 13:13

COucou mixa

Comment ça va aujourd'hui ?

Toujours aussi motivé !!

de **Mixa** » 04 Mar 2008, 19:10

Coucou les filles!

La motivation est toujours là, mais j'avoue qu'hier soir et ce midi j'ai peut-être mangé un peu trop... ça m'embête parce que ce week-end j'ai fait des efforts pour pas craquer et niveau sport j'avais augmenté la dose, c'est dommage je trouve...

Enfin, je vais essayer de me reprendre, là :

Programme de la semaine :

- ce soir : ma petite séance de gym et ce soir un bol de soupe, un fruit, un yaourt.
- mercredi : abdos fessiers et zéro écart jusqu'à lundi
- jeudi : gym
- vendredi repos
- samedi : vélo + courrir
- dimanche : vélo + courrir
- lundi : objectif ? kg

A votre avis avec ça, je peux espérer avoir diminué de combien pour lundi matin? je sais pas combien me mettre comme objectif de poids...

Merci pour vos encouragements en tout cas!!

Bises !!!

de **Pegase1975** » 04 Mar 2008, 19:38

kikou ma belle!!
Pour ma part po d'objectif c'est trop aléatoire d'une personne à une autre donc trop difficile à évaluer tout simplement :wink:

par contre ce qui est sur c'est qu'avec un tel programme c'est du bonheur assuré car c'est très positif tout ça

bravo suis sure que tu vas y arriver :wink:

bisouilles

de **aliczka** » 04 Mar 2008, 19:43

Je ne crois pas que ce soit nécessaire d'avoir un objectif poids particulier... essaie juste de te tenir à ton programme et tout devrait se passer pour le mieux! Et puis la balance a tellement tendance à nous jouer des tours pour des raisons mystérieuses, surtout quand on fait du sport comme toi, que ce serait vraiment dommage d'avoir une mauvaise surprise qui n'a pourtant pas lieu d'être! si tu te sens mieux, c'est l'essentiel!

Gros bisous!

de **eva77** » 04 Mar 2008, 21:15

C'est sûr on ne peut pas dire combien tu vas perdre mais alimente toi bien et là tu n'auras rien à regretter !!

Courage alors pour tes objectifs :wink:

de **Mixa** » 05 Mar 2008, 20:18

Coucou!
Bon, comme vous dites c'est pas évident de ce mettre un objectif comme ça. En plus j'ai l'intention de me peser demain matin, pesée sauvage :twisted:

comme dirait Pégase :lol:

Bises à toutes !!

de **Mixa** » 06 Mar 2008, 11:40

Coucou les filles !
68,6 kg ce matin = moins 700gr ces 5 derniers jours

Je suis HYPER contente : ça va me motiver pour pas craquer ce week-end chez mes parents! J'ai pas envie de revoir le 69kg sur la balance !!!
Grosses bises et bon courage à vous aussi!!

de **eva77** » 06 Mar 2008, 12:24

C'est vraiment génial Mixa !!! Tu vois ça paye vraiment les efforts,même si ça prend du temps

Tu as raison surtout ne te décourage pas ce week end et continues ainsi

Bonne journée à toi

de **Mixa** » 06 Mar 2008, 20:50

Merci eva

Ce soir, au menu : soupe maison poireaux courgette et franchement elle est délicieuse, surtout qu'en cuisine je suis pas douée, là je suis fière de ma soupe :grin:

et une tartine de fromage et une poire.
Surtout : ne pas grignoter devant la télé!! Je vais résister. :war13:

Bises!!!

de **kindy** » 06 Mar 2008, 22:21

Coucou !

Bravo pour ta perte de poids c'est super ! Surtout continue comme ça

Merci pour ton message sur mon jdb.

Bonne soirée, bisous !

de **eva77** » 07 Mar 2008, 12:15

COucou Mixa

Bien bien ton plateau repas hier soir !! Moi aussi je suis une quiche en cuisine alors quand je réussi quelque chose je suis très très fière de moi !!!

As tu résisté à la tentation du grignotage ? je suis sûr que oui :grin:

de **Mixa** » 07 Mar 2008, 18:31

En fait j'ai grignoté quand même en fin de soirée, j'avais pas envie d'aller dormir alors je suis restée devant ma télé avec ma couette... Une 2ème tartine, et une demi heure après 2 biscuits :oops:

et alors que j'allais entamer un nouveau paquet je me suis rendue compte que j'étais k.o et je suis partie me coucher!!! Ouf! :roll:

Sur ce, bon week-end les filles!!

Bises!!!

de **Pegase1975** » 08 Mar 2008, 18:32

J'ai vu ta perte yes encore une bataille de gagner continue ainsi !! accroches toi ma belle!!!
bisouilles

de **eva77** » 08 Mar 2008, 18:36

Coucou Mixa

Je viens te souhaiter un bon week end, bien entamée je sais désolé de passer aussi tard ...

de **Mixa** » 09 Mar 2008, 20:20

Coucou.

J'ai mangé un peu n'importe quoi hier, en fin de journée j'ai fais un récapitulatif : 2300 kcal :shock:

j'suis dég :sad:

Je m'en suis vraiment pas rendue compte :cry:

Alors ce matin, j'ai courru un peu... enfin bon ce sera pas suffisant je crois...

Je viens de me rendre compte d'un truc :

- Premier mois de régime j'ai perdu 5,5 kg
- Deuxième mois : il se termine vendredi qui arrive et pour l'instant je n'ai perdu que 1,9 kg :shock: et j'ai très certainement regrossi ce week-end.

Alors je sais bien que le début c'est le plus facile et je m'attendais pas à perdre 5kg tous les mois mais bon, au moins 3 ou 3,5kg quand même...

Bon voilà le moral est pas très haut du coup.

de **Mixa** » 10 Mar 2008, 14:28

Ce matin : un genre d'actimel à 0%, un biscuit petit déjeuner de lu, une orange
Dans la matinée : un kinder bueno (1 barre) pourtant j'avais pas faim :evil:

Ce midi : un cordon bleu cuit sans matière grasse + salade + une tartine de st morêt
Pour l'instant j'ai plus faim :roll:

Quel temps pourri!!!

Bises!!!

de **eva77** » 10 Mar 2008, 19:44

Coucou Mixa !!!

Il ne faut pas t'attendre à perdre 5 kg par mois, c'est vraiment énorme bon après ça dépend du régime que tu suis

Si tu perds 2 kg c'est déjà vraiment bien l'essentiel c'est de ne pas remonter donc surtout ne t'inkiètes pas

Courage mixa pour le régime et pour ce temps pourri, et oui les giboulés de mars nous saoulent grave

de **Mixa** » 11 Mar 2008, 12:24

Salut!
Merci d'être passée eva :smile:

Aujourd'hui j'ai décidé de redonner un coup de boost à mon régime. Pour ce mois-ci, c'est trop tard, ça fera que 2kg de perdus tant pis, mais pour le suivant je vise au moins - 3kg.

Alors fini les petits plaisirs quotidiens, fini les orgies de bouffe du week-end.Les petits plaisirs c'est une fois par semaine maxi, le week-end c'est régime un peu moins strict mais hypocalorique quand même.

Je double la durée de mes séances de sport un jour sur deux et j'augmente l'intensité du sport le week-end.
Sur ces bonnes résolutions, je vais manger :lol:

Aujourd'hui :
petit déj = 1 bisuit petit déj
midi = haricots verts, jambon de dinde (1 tranche) et un bol de FB à 0%
ce soir = on verra mais pas n'importe quoi comme hier soir...

Bon appétit les filles !

de **eva77** » 11 Mar 2008, 18:55

COucou Mixa

Tu as raison pour tes restrictions alimentaires sans oublier de te faire plaisir tout de même de temps en temps ... sinon c'est vite fait le craquage et le nez dans le placard

Alors je te souhaite bon courage pour ton nouveau programme

Ca fait quand même 7 kg de perdus en 2 mois ! un grand BRAVO pour toi :3d21

de **Mixa** » 12 Mar 2008, 14:35

Toujours 68,6 kg j'en ai marre j'ai envie de mincir et je perds plus 1 gramme!!!! Et pourtant, je me prive, ça me saoule... :mad:

de **eva77** » 12 Mar 2008, 20:23

Coucou mixa,

Il y a un moment où ça stagne et ça ne veut plus descendre mais surtout ne lâche pas prise, continues tes efforts ça va payer tu verras :wink:

BOnne soirée à toi

de **Pegase1975** » 13 Mar 2008, 22:45

relativise tu te prives mais tu as eu des craquages et des sorties et tu n'as RIEN repris c'est le principal!!!
si tu augmentes le sport et que tu es sérieuse toute ta semaine et que tu t'octroies un plaisir le we ton poids va surement descendre!!!
courage!!
bisouilles

de **eva77** » 14 Mar 2008, 10:49

Coucou Mixa !!

:love12:

Comment ça va Mixa ?

Passes une bonne journée :wink:

de **Mixa** » 14 Mar 2008, 14:13

Coucou
C'est vrai que j'ai eu du mal à relativiser ces derniers jours :oops:

Je me suis emportée pour rien parce que ce matin, à la pesée : 68,1 kg :smile:

Non seulement j'ai rien pris, mais en plus j'ai perdu :shock:

alors je me plains plus

Je vais me repeser demain pour confirmer mais j'ai déjà changé ma réglette, ça fait tellement plaisir!!! :roll:

Merci pour vos encouragements en tout cas!!
Grosses grosses bises!!!

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