Zero Complexe

[ptiteronde68]

Bonjour

J'essaie actuellement de perdre mon surpoids. Je mesure 1m52 (petite) et je pese 67kg (et ronde ).
Je ne pratique aucun regime connu je fais a ma maniere: j'ai diminué les quantités et arreté le grignottage inseré plus de légumes dans mon alimentation ainsi que des fruits.

J'aimerai perdre 17kg et revenir a mon poids idéal qui est de 50kg (là je me sens bien).
Je me suis fixé une premiere etape secrete lol a 60kg mais le must serai d'arriver a 55kg !!

Je veux perdre ce poids pour me sentir mieux dans mon corps donc mieux dans ma tete donc mieux dans mon couple et dans ma vie !! Pour mon homme, pour ma fille mais surtout pour moi

je vais aller farfouiller dans les autres topics pour voir

[ptiteronde68]

le 24/01/12

petit dej
-deux toast a la confiture de framboise
-un café au lait écremé

dej
-couscous fait maison avec courgettes aubergine tomates poivron navet
-boulettes de boeuf et qq petits bouts de blanc de poulet
-quinoa

collation
-2 cafés noirs
-un yaout zero % aux fruits

ce soir soit une salade soit une soupe
un yaourt ou du fromage et un fruit

[PtiteGrenouille]

Coucou et bienvenu sur ton journal, je suis sure que tu vas y arriver et comme tu le dis doucement par étapes....

Je trouve ton menu très bien.

[ptiteronde68]

coucou ptitegrenouille et merci pour tes encouragements!!
Je vois que tu n'est plus tres loin de ton objectif toi ^^ ca donne envie d'y arriver

Bon courage a toi pour atteindre le dernier objectif que tu t'es fixé

[Cherry]

Coucou toi ! (j'ai pas envie de tappeler petite ronde )

Tu as raison, une perte douce, est synonyme de maintien sur le long durée, donc fais comme tu te sens le mieux...
Bisouss

[otnielygos]

bon courage !

[laure922]

Coucou,

comme Cherry j'ai pas envie de t'appeler par ton pseudo, tu as un petit surnom ou prénom ???

Je te souhaite bon courage pour ton demarrage qui commence très bien, vaut mieux maigrir doucement mais surement donc tu as bien raison de mettre de coté les grignotages et privilégier les fruits et légumes rien que de penser comme ça fait que tu te sentes mieux déjà je pense.

Comme toi je suis pas grande hein on fait la meme taille donc pas grave

Je viendrais te voir sur ton jdb

Bonne journée à toi.

[ptiteronde68]

bonjour tout le monde merci pour vos encouragements !!

Oui le fait de decider d'arreter les grignottages et de manger plusn de fruits et legumes c'est sur qu'on se sent deja mieux. Mais quand je monte sur ma balance je dechante !! ca fait qq jours que je fais attention mais je ne perd rien ma balance reste deseperement fixe ... grrrr Je vais essayer de drainer ... je pense que je vais boire du thé vert toute la journée pour voir si ca descend (j'ai tendance a faire de la retention d'eau) on verra bien.

Plus tard dans la journée j'essaierai de passer sur chaque JDB de vous toutes !!

Et pour celle qui ne veulent pas m'appeler ptiteronde (je suis realiste hein je le sais lol) je m'appelle Jess

Voila bisous toutes

[Cherry]

Jess, je préfére

Bon Courage Jess, ne désespère pas !

[Topaze1310]

Coucou Jess (comme les copines, je préfère ^^) !

Bienvenue sur ton jdb !

Très bonne idée pour commencer le rééquilibrage alimentaire, en ajoutant plus de fruits et de légumes au détriment d'autres aliments !

Courage, je suis sûre que ta balance finira par être gentille avec toi !

Bonne après-midi,

[ptiteronde68]

Re coucou

Aujourd'hui (25/01/2012)

Ptit dej pareil que hier

Dej
Couscous maison comme hier lol (bin oui j'en fait pour un régiment mais vu qu'on est que deux ca prend au moins une semaine de tout manger
Boulgour
Clémentine

Ce soir
soupe

[ptiteronde68]

par contre je suis désolée je n'ai pas pu allé sur vos JDB respectifs ma fille m'a un peu fait la vie dure aujourd'hui

Bisous toutes

[vampirella]

bienvenue à toi jess
hors de question que je t'appelles petite ronde! non mais tu veux déjà des coups de pieds aux fesses pour le choix de ton pseudo?
bon courage pour ta perte de poids à bientôt
bisouille

[ptiteronde68]

Mdrrr vampirella j'espere bientot m'appeler petite fine mdrr mais il faut etre realiste je suis une petite ronde ... et j'ai pas dit petite grosse !! lol dans le temps de Marilyn j'aurai eu la cote mdrr

[ptiteronde68]

Bon la balance a un peu bougé ce matin lol quasi un kilo mais vu que j'avais arrondit mon poids au dessous de ce qu'il etait bin je bouge pas encore ma reglette lol !! encore qq centaines de gramme a perdre et je peux la bouger yahooooooo au moins ca bouge et marrant ca se voit deja trop bien

[Topaze1310]

Coucou !

Quelle chance si tu le vois déjà bien ! ^^ Ca va motiver ça !

Pour ma part, depuis le début j'en suis à -2kgs800, je sens une petite différence dans certains pantalons, mais c'est pas super flagrant ! Mais ça va venir !

Bonne journée,

[simon's cat]

Salut Jess (oui, décidément ton pseudo ne fait pas l'unanimité )

Bienvenue à toi et ... bravo pour cette première perte, tu vas certainement bientôt pouvoir bouger ta réglette!

[vampirella]

oh petite ronde à petite grosse y'a qu'un pas! je suis excusé
en tout cas voilà ça sera jess pour tout le monde, pas le choix

[edwina]

Salut Jess

Bon faut pas te décourager. La balance a bougé peut être pas assez à ton gout mais elle bouge. Ne te focalise dessus. Retrouve le plaisir de manger mieux, de te sentir mieux et elle suivra.
Bon dimanche

[otnielygos]

Mdrrr vampirella j'espere bientot m'appeler petite fine mdrr mais il faut etre realiste je suis une petite ronde ... et j'ai pas dit petite grosse !! lol dans le temps de Marilyn j'aurai eu la cote mdrr

absolument... c'est ce que nous devrions garder en tête.... elle était magnifique, et ses formes rendaient les hommes assez ... fous ... !!
(et si l'on pense sexy... c'est toujours comme cela !! quoi qu'en dise Karl Lagerfeld ! ce ne sont pas ses manequins qui sont choisies... même pour les défilés de sous vêtements... !!)