Zero Complexe

[Chani]

Bonjour à toutes et tous !

Me voilà une nouvelle fois face à mes kilos, et cette fois j'avoue de ne pas avoir envie d'être seule. Raison pour laquelle j'ai décidé de vous rejoindre.

Mes kilos et moi c'est une longue histoire.
Je mesure 1m60.
Ado, à la suite d'un déménagement mal vécu j'ai compensé en mangeant. Résultat 87 kilos.
Puis j'ai fait mon 1er régime : 53 kilos.
Suite à un gros choc émotionnel j'ai cessé de mangé : 41 kilos.
Puis j'ai recommencé à manger, un peu trop : 68 kilos
Peine de coeur ensuite : 53 kilos
Je me suis ensuite stabilisée entre 55 et 57.
Puis j'ai eu mes 2 petits monstres, après le second j'étais à 65.
Reprise du boulot, stress : 50 kilos.
Puis stabilisation vers 55.
Et depuis 6 mois, beaucoup d'angoisse au boulot, résultat je grignotte, puis je ne mange quasiment rien pendant plusieurs jours avant de m'empiffrer à nouveau.

Aujourd'hui j'en suis à 62. Et je voudrai descendre à 55, et surtout sta-bi-li-ser ce poids.
J'ai fait trop de yoyo sur les 15 dernières années et je voudrais en sortir.


Topus vos conseils sont bienvenus

[Mandine]

Coucou,
Alors moi aussi je suis nouvelle depuis aujourd'hui!!! J'ai à peu près les mêmes objectifs pour mon régime que toi et j'aimerai savoir quel régime tu souhaite utiliser? Moi je veux faire les points de weight watcher mais bon j'ai encore quelque doutes!!
A bientôt! et COURAGE!!! on va y arriver!!

[Chani]

Pour le régime j'avoue ne pas trop savoir quelle méthode...

Hypocalorique classique je pense, car WW trop compliqué avec le calcul de points (encore que çà doit être une question d'habitude).

Et comme je ne suis pas trop portée sur la cuisine il me faut un régime simple où je n'ai pas de plats trop compliqués à faire.

[lilith]

bonjour à toi !!

bienvenue chez toi !

j'ai démarré cette semaine un régime standard ... j'utilise WW pour calculer de temps en temps la valeur de ce que je mange et m'aider à équilibrer le tout ... à réaliser un peu pour éviter les erreure toutes bêtes !!!

bon courage pour ton aventure !

[Chani]

Merci à Mandine et Leeleeth de leur soutien


Je commence le régime lundi, ayé, c'est décidé.

Dans un premier temps, je vais déjà essayer de limiter mes grignottages compulsifs.
Par exemple, ce midi je déjeune équilibré, poulet+haricot verts+yaourt 0% et kiwi. Waouuu je suis contente. Sauf qu'à 14h, je passe dans la cuisine, et là paf, le paquet de Frosties des enfants me fait de l'oeil. Et sans que je fasse rien , me voilà sur le canapé à engloutir un bol de céréales (sans lait en plus).

Le problème c'est qu'à table je mange équilibré et à satiété, mais je craque sur du sucré entre les repas. Donc je pense qu'en éliminant çà je devrais être sur la bonne voie !

[lilith]

oui on élimine le grignottage .... c dur mais c souverain !!!!

quand t'as envie de grignotter le cul sur el canapé : tuu met des baskets (meme moches hein on s'en fout !!!) et tu vas te promennr ....
tout el temps que tu passais à tasser la mousse de ton canap en mangeant en dehors des repas tu le passes à te promenner !!!

tu prends l'air ! tu prends le soleil !!! tout ca c super bon pour ton corps et ton moral ! et pis c pas du temps de perdu puisque avant tu faisait rien pendant ce temps là ....

et si vraiment de vraiment en rentrant t'as besoin de te poser et de sucré : un thé !

courage ! prépare bine tes courses pour que ton frigo et tes placards soient ok pour ton régime !!!

[Chani]

Le souci c'est que mes placards restent très tentants puisque j'ai 2 enfants, et je ne me vois pas leur supprimer gateaux et chocolat parce que je suis au régime (je m'expose aux pires sanctions sinon ).

[Mandine]

Moi aussi je commence lundi!!
par contre en attendant j'ai mangé un cassoulet... je suis moins sérieuse que toi
Moi j'ai pas d'enfants, mais bon mon chéri m'a déjà dit: "je te préviens c'est pas parce-que t'es au régime qu'on achète plus de nutella!" ca va etre dur de résister à la tentation.... en plus après il a rajouté: "tiens il y a plus de chips, note ça sur la liste des courses" argh!!!!
En tous cas on se tient au courant lundi soir, pour faire le bilan de cette première journée!!
Et aussi merci pour tes messages de soutien sur mon JDB!!!
Bon weekend!

[Chani]

Mandine, je vois que toi aussi tu as un gourmand qui ne va pas te faciliter la tâche à la maison

Aujourd'hui j'ai fait mes courses... C'est boooooooooooooooo un caddie light !!! (si l'on fait exception des BN, du Nutella, des miel pops et autres. Mais c'est pour les enfants, j'y toucherai pas nan nan nan, promis juré craché !).

Aujourd'hui çà va, je me suis bien tenue. Bon demain c'est resto pour l'anniversaire d'un copain, on va dans son resto préféré, je vous le donne dans le mille : une pizzéria !
Là je me pose ZE question : connaissant le resto en question, je sais qu'il n'y a pas de plat light à la carte. Enfin si, la salade verte en accompagnement, mais si je commande que çà alors qu'ils se goinffrent tous je vais faire un massacre avant la fin du repas
Donc, vaut il mieux une pizza ou un plat de pâtes en sauce ?

[helene94230]

coucou miss

alors je serais dans ton cas, j'hesiterais entre :

- une demie assiette de pate NATURE avec un peu de parmesan et si il y a une sauce tomate aux legumes, prends un. je dis demi car en general les assiettes de pates des resto sont enormes! J'eliminerai tout type de sauces exeptée celles au legumes

- sinon une demi pizza tomage+jambon+°champignon+origan sans fromage (demi si c'st une grande pizza!)

pas de vin mais de l'eau (ou un coca light), en dessert salade de fruits frais (pas de creme ni tiramisu )

voià ce que je ferai!

pour info : 100g pizza tomate+jambon+champignons+fromage : 211 kcal
100g de pate strictement nature : 118 kcal

donc si tu supprimes le fromage de la pizza et si tu rajoute la sauce des pates, ca doit se valloir

Si tu es tres raisonnable : 1/2 assiette de pate sans rien du tout!

[Chani]

Merci pour tes conseils Hélène

Je crois que je vais opter pour les pâtes du coup, car ma pizza préférée c'est 4 fromages.... Hummmm no comment !

La salade de fruits c'est toujours ce que je prends pour équilibrer, donc çà va. Et comme c'est assez loin de chez moi et que je conduis, çà règle le problème du vin !

[lilith]

coucouc chani !!!

courage pour le restau !! regade bien la carte tu trrouveras peut etre d'autre chose sympa comme du poulet ou des salades composées !!!

bon week-end !

[fati]

salut chani,
j'espère que ton resto se passera bien et que ça ne te découragera pas si tu fais une petite entrave a ton régime. bon courage et merci pour ton messa sur mon JDB

[helene94230]

alors au final ce resto? qu'as tu pris?

helene

[Pénélop]

Coucou Miss,

Moi aussi ma pizza préférée, c'est la 4 fromages . J'en raffole!!!!!!

Mais j'opte aussi pour la pizza aux fruits de mer. Et je ne mange pas tout. Sinon, celle avec des artichauts ne doit pas être trop grasse non plus (mais je ne me rappelle plus comment on l'appelle celle-là!)

Alors, qu'as-tu pris pour finir?

Bises et bon dimanche

[Chani]

Merci d'avoir pensé à moi hier les filles

Bon alors, ce resto... Au final j'ai pris une brochette de gambas avec des spaghettis natures. Fruits rouges avec boule de glace fraise en dessert, et un thé. J'étais pas peu fière de moi en sortant !

Après nous sommes allés chez notre copain, et là, traquenard, une armée de petits macarons colorés nous attendaient. Malgré toute ma motivation, j'ai pas pu résister, et j'en ai mangé... quelques un

Ce matin, youpi, la balance affichait 61,5 !!! 500 grammes envolés sans trop d'effort, youpiiiiiiiii !!!!

Aujourd'hui :
matin : cérales+lait+kiwi+thé
midi : poisson+épinard+compote de pêches
15h : un petit creux, j'ai mangé une barre protéinée, 105 cal, c'est quend même mieux qu'un Twix !
ce soir : ben je sais pas encore...

[lilith]

bravo pour le restau ! et pi t'afiche une baisse c que tu avais mérité tes macarons !!!!!!

merci pour ton soutient !

et toi continue ! tu es sure la bonne voie !!!

bravo bravo !!!

[Mandine]

T'as assuré pour ta perte de poids!! Félicitations!!

Je vois que ta journée a eu l'air de bien se passer!!! Continue comme ça!!

Biz Biz et à demain!!

[fati]

ben dis donc, c'est cool!! si les macarons me faisait le meme effet a moi...

[Pénélop]

Resto super bien géré, tu peux être fière de toi!

Les macarons, c'est que tu y avais droit si la pesée n'a pas été mauvaise. Bravo pour tes 500gr!

[Chani]

Merci les filles

Hier, grosse journée au boulot, pas eu le temps de passer le soir...

Le matin, tout va bien, petit dej classique, comme lundi (en fait je prends toujours le même petit dej, le matin je suis dans un tel brouillard que j'agis par automatisme !)

Pour le midi, j'avais préparé du saumon avec des choux fleurs. Sauf que nous avions des collègues en visite chez nous, donc hop, tout le monde au resto. Et comme le sort s'acharne sur moi, c'est dans une pizzéria que nous avons aterri...
J'ai essayé de faire light, mousse d'avocat au chèvre en entrée. Comme c'était pas terrible, j'en ai laissé les 2/3. En suite escalope de volaille grillée et spaghettis nature (on est arrivés trop tard, il n'y avait plus de haricots verts), et salade de fruits frais en dessert.

Hier soir, vu l'heure et mon état de fatigue, j'ai eu la flemme, et çà c'est terminé par pain+fromage+2madeleines

Par contre, il faut que je résista à la tentation de monter sur la balance tous les matins, et j'ai du mal... D'ailleurs, si je m'écoutais je monterai dessus matin et soir. Et le midi si je n'étais pas au taf. C'est dire à quel point je suis dépendante de cette stupide machine...


Aujourd'hui la gamelle que je m'étais faite pour hier

Bonne journée à toutes

[Mandine]

C'est super dur de résister à la balance!!!!
En tous cas tu as bien géré le resto, bravo!!

Bon courage pour aujourd'hui!!

[fati]

coucou chani.
Pour ce qui est du resto tu t en ai bien sorti dis donc.
et pour la balance essaye de faire comme la plupart d'entre nous , donne toi un jour ça marche pas mal. moi c'est le samedi.
biz bonne journéee

[lilith]

coucou !

bravo pour ta bonne getsion des resto !!! continue comme ca !!!

sinon pour al balance ben moi ej te comprends ! je suis incapable de pas monter dessus !!

si je veux aps faire attention à mon poids je l'oublie complètement ! par contre si je fais de sefforts toute la journée comme maintenant y a pas moyenq ue 'jattende une semaine !! faut que je vois l'ampleur des dégats de facon quotidienne !!!!!!!

bonne journée !

[Chani]

Mon zhom vient de m'appeler, nous dinerons chez ses parents samedi soir... Hummmm....
En dehors du fait que je ne m'entends guère avec eux (c'est un euphémisme), et que les voir me provoque des crises de stress monstrueuses, je sais que ma belle mère prend un malin plaisir à préparer le repas le plus gras, sucré et calorique du monde. Et bien sûr si j'ai le malheur de ne pas engloutir vaillament les portions géantes servies, c'est prétexte à ce que la belle doche parte en live et m'envoie son venin en pleine tête...

Je vous dis pas dans quel état je suis à l'idée de les voir samedi... Et dire que la dernière fois que je les ai vu c'était en juin 2006 et que çà me perturbe toujours autant....

Comme disent les gosses le matin avant de partir à l'école : j'veux pas y aller !!!

[lylie51]

juin 2006 pire que moi allez tu es une grande fifille

[lilith]

wah !! quand meme !!!

hey ben ... négocie avec ton copain ! dis lui que t'es pas prete psychologiquement a y aller avec lui !! pleure !!!

mais franchement si ca doit mal se passer et te blesser sans meme parler de ton régime c pas la peine !!!

moi j'adore ma belle mere !!

mais j'aid es fois du mal avec mon beau père qui a le chic pour parler de l'ex de mon copain à chaque fois qu'on se voit !!! hey oui a chaque repas de famille elle revient sur le tapis ... faut dire qu'il la voit toujours .... au bout de plus de 2 ans ..........

bref quand je ne me sens pas capable ben je dis non j'y vais aps !!!



en tout cas bon courage !!!

[fati]

waouh plus d'un an!!!! pour le repas tu pretextes une mini gastro dès l'matin avec une tenace envie de vomir comme ça tu leur dis désolé mais j'ai du mal a manger!!! hihihi et hop ciao les plats d'la belle deuch!!!!
biz et bon courage

[Pénélop]

Soit tu dis que tu as de la fièvre et t'y vas pas, soit tu fais semblant d'être malade...

Pour la pesée, c'est vrai que c'est dur dur d'y résister, mais cela viendra peut-être comme une habitude. Moi j'ai changé, je prends le lunid car sinon, si je prends le vendredi, le we, j'ai des crises et je me lâche!

Bisous

[Mandine]

Lol

J'allais te proposer la même chose que fati!!!
Tu fais croire toute la journée que tu es malade, comme ça ton chéri ne sera pas que c'est pas vrai (tu peux même faire semblant d'aller vomir)!!! Et puis tu y vas pas maquillée, mal coiffée, avec une grosse écharpe et tu dis à la belle mère que t'as la gastro, que le seul truc que tu pourrais manger c'est du riz narure et du jambon blanc... (au moins c'est light!!).
Aller bon courage!!! Surtout tu nous raconteras!!!

Bonne soirée