Zero Complexe

de **Zezette** » 15 Juil 2008, 09:13

Je viens de me peser et mit ma réglette a jour! j'ai pris + d'1kg, suis verte la enfin rouge même vais essayer de rattraper ce coup la! j'aimerai bien avoir les recettes dudu ce régime a l'air efficace et je pense que c'est ce qu'il me faut!!
A bientôt les filles et nounours, :love8:

de **ELO13** » 15 Juil 2008, 09:24

coucou !!
un kilo ca se reperd !!!t'inquiete pas!
pour les recettes dudu va sur ce site c'est sympa :recettesdukan.free.fr
mais bon y'en a plein d'autres!! :grin:

bisous et courage ca va redescendre!!!
:love8:

de **rosie70** » 15 Juil 2008, 10:37

Coucou ma cocotte!!!
Me voilà de retour après 3j d'absence et je voit que tu penses à dudu sérieusement??moi aussi j'ai mis du temps à me décider..tu as lu le boukin???
En tout cas il est efficace c'est sur,bon courage
Bisous

de **bernie68** » 17 Juil 2008, 08:41

Alors dudu pas dudu? .....
Moi ça coince aussi mais je crois que j'aurais du mal à me passer de légumes et de fruits surtout... et surtout j'aurai peur de reprendre vite dès que la fin du régime dudu...

bonne journée à toi.

de **angels** » 17 Juil 2008, 09:55

salut ma belle :love8:

c est vrais que + 1kgs c est pas sympas :sad:

mais si tu réagie vite il va vite s envoler t inquite :wink:

je te fais de gros bisous :love8:

de **Zezette** » 17 Juil 2008, 17:10

kikou les filles et nounours !
Depuis mardi je fait très attention, le midi et soir des salades composées, je me peserai lundi ou mardi!

J'ai visité des sites sur dudu et celui que ELO13 ma donné, je t'en remercie d'ailleurs, la phase d'attaque m'interesse et me permettrai de perdre au moins 2kg dont j'ai du mal a perdre ces temps-ci !!
Demain je dois monter a reims et vais aller m'acheter le livre dukan, si je le trouve :grin:

J'aimerai bien avoir ta petite recette Rosie des muffins jambon ou surimi, faut que j'achete des moules en silliconne d'ailleurs!
Donc j'aimerai commencer lundi la phase d'attaque, voulait vous demander aussi : si je ne le fais qu'une semaine dudu c'est pas gênant???
:arrow:

Coucou Eloe13 : merci a toi d'être passée sur mon JDB, le lien que tu ma donné est bien, de tres bonnes recettes avec les photos qui donne envie d'en manger!! miam miam. Gros bisous a toi ..... :love8:

Ma belle rosie: Qui attend un heureux èvenement!! On va être toutes les tatas de ce tit bout hi hi !!! et va y avoir un paquet de tata fofo :grin:

gros bisous a toi ma belle, prends soin de toi..... :love8:

Ma bernie: Mais c'est que sa approche mardi ton départ, mais tu verra la bas tout se passera bien, il n'y a pas du bon saucisson sec, du bon fromage français qui pue :grin:

,enfin toutes les bonnes choses françaises, pas de lézard pour craquer :grin:

Gros bisous ma belle.... :love8:

Ma belle angels:Merci de me soutenir, je reagis depuis mardi et je verrai le resultat lundi ou mardi sur ma gigi!! gros bisous ma belle...... :love8:

Et dsl de n'avoir pas pu venir avant mais mon ordi es beaucoup prit par mon fils... :wink:

Je vous embrasse toutes et tous, merci d'être là...; :love8:

de **rosie70** » 17 Juil 2008, 17:36

Coucou ma cocotte!!!
Oui beaucoup de tatas!!!!! :lol:

attendons encore un peu....

Pour 12 muffins
4CaS de son de blé+8 CaS son d'avoine,6CaS de fromage blanc 0%,4 oeufs+saumon fumé ou thon ou surimi ou jambon de dinde

Monter les 4 blancs en neige

Mélanger le tout sauf blancs d'oeufs,monter les blancs ajouter à la fin

Cuire dans moules à muffins,30min four préchauffé à 200°C,enfin quand c doré,je regarde pas le temps

Moi je les préfère froid,je les emmène partout
Bisous

de **angels** » 18 Juil 2008, 09:57

salut ma belle , pour moi la motivation est revenue :grin:

je t en offre une grande part :love8:

de **Zezette** » 18 Juil 2008, 11:34

kikou les filles et le jeune homme (qui nous manque!)
Sa y es j'ai mit ma photo dans le Trombibouille, depuis le temps que je me disais qu'il fallait que je le fasse, c'est chose faite :grin:

Ma belle angels merci de ta grande part de motivation, je la prends avec plaisir, on en a besoin tte les deux en ce moment! Gros bisous ma belle ........; :love8:

Ma rosie, le son de blé je le trouve dans un magasin bio ou supermarché ??? et on a droit a combien de muffis par jour?? je questionne aujourd'hui :grin:

Gros bisous ma belle et ne fait pas trop d'efforts.... :love8:

Je vous souhaite une bonne journée a toutes et a tous! :love15:

de **ELO13** » 18 Juil 2008, 13:30

coucou !!
pour les sons c'est en mag bio!
je m'en vais de ce pas voir ta photo!
bisouss

de **rosie70** » 18 Juil 2008, 21:02

Coucou!!!
Oui comme dit Elo c'est en mag bio
Pour la dose c'est 3 muffins par jour de préférence en une seule fois,
Par jour>>1CaS de son de blé+2CaS de son d'avoine
Bon week!
Bisous

de **angels** » 19 Juil 2008, 08:53

Salut ma belle je te souhaite un trés bon WEEK END et bravo pour les résultats sur ta photo , t est toute mimi :wink:

de **Zezette** » 27 Juil 2008, 11:20

kikou les filles et les garçons (si y en a lol)
merci pour vos coms de ma bouille, sa me touche beaucoup!
J'ai du mal a poster en ce moment du fait que mon fils pique mon pc lol
Mon régime suis son cours je suis descendu a 76kg300, il m'arrive encore de craquer (les glaces hi hi!!) mais le lendemain je fais très attention, ma tite Elo j'ai fait les minis quiches dukan et que c'est bon hummmmmm, j'ai acheter de la farine d'avoine en magasin bio mais je crois que c'est pas sa, c'est ma faute l'avais pas noté sur un post ist le jour ou je l'ai acheté, une vraie blonde je suis :lol:

J'ai acheté le livre dukan et j'ai commencer a le lire, il ecrit qu'il vaut mieux prendre de l'huile de parafine et pour tout dire j'ai horreur de cet huile la donc je reste a mon huile tournesol est ce bien ou pas?? j'aimerai votre avis la dessus.
Je vous souhaite un bon dimanche et une bonne semaine ensoleillée! gros bisous ...... :love8:

de **ELO13** » 28 Juil 2008, 11:05

coucou zezette!!
comment tu vas?
pour l'huile je ne sais pas je n'en met pas !mais si tu n'en mets pas beaucoup je ne pense pas que ce soit super grave!
bravo pour ta perte!
gros bisous!

de **rosie70** » 28 Juil 2008, 14:20

Coucou ma cocotte!!!!
Ben dans dudu il dit 0 huile sauf parrafine....je sait pas....
Bisous ma belle :love1:

de **angels** » 29 Juil 2008, 12:11

coucou ma belle j éspere que tout va bien pour toi :love8:

de **rosie70** » 30 Juil 2008, 08:42

ma belle cocotte!!!!

de **bernie68** » 14 Aoû 2008, 09:45

Bonjour ma douce.... je vois que tu n'es pas souvent sur le forum... vacances? occupée? en tous les cas j'espère que tout va bien pour toi.....

belle journée...

de **nanouchka** » 14 Aoû 2008, 09:49

de **rosie70** » 18 Aoû 2008, 13:48

ma belle

de **bernie68** » 29 Aoû 2008, 08:56

Que deviens tu?

de **Googan** » 22 Sep 2008, 11:12

Merci beaucoup pour ton soutien!!! apparement tu viens moins et j'espère que tout va bien pour toi gros bisous!!!!

de **Googan** » 25 Sep 2008, 07:17

de **angels** » 25 Sep 2008, 07:20

Bonne journée miss :love8:

de **Googan** » 02 Oct 2008, 21:14

de **the light** » 24 Oct 2008, 10:09

Un petit coucou ma belllllllle....
Reviens vite nous voir..... :love17:

de **Googan** » 25 Oct 2008, 04:58

Zero Complexe

journal de cocotte

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