Zero Complexe

de **eva77** » 03 Sep 2007, 11:42

alors au ptit déj rien
et ce midi concombre 4 CS de pates natures à 2 pts + 1 yaourt aux fruits à 2 pts

voilà déjeuner à 4 pts !!! pas mal

de **vinnies** » 03 Sep 2007, 13:07

Je vois que tu d'accroche, malgrés l'américain, c'est bien que tu reprenne le régime aprés avoir fait un excès.

J' t'envoie plein de courage

Bisous

de **eva77** » 03 Sep 2007, 17:54

je viens de faire 45 min de stepper après 2h de shoppping
pas mal
je l'aurais cet américain
vivement demain que je me pèse

ah oui au gouter enfin à 18h j'ai pris une pomme

la motivation est toujours là je suis contente

de **eva77** » 03 Sep 2007, 19:03

ce soir au menu
1 cote de porc à 4 pts
des petits pois

de **eva77** » 04 Sep 2007, 19:04

ça y est je me suis pesée résultat + 500 grammes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je vais rattraper ça

j'ai repris le boulot donc plus de gouter, de grignotage, de bons repas le soir, bref je vais éliminer ces grammes et vite

de **vinnies** » 05 Sep 2007, 11:08

Félicitation pour ta perte, continue, je t'envoie plein de courage, enfin pas trop il faut que j'en garde un peu pour moi :lol:

Bisous

de **eva77** » 05 Sep 2007, 19:21

c'est dur dur venir sur forum je vais essayer de tenir mon journal de bord pour y noter mon poids toutes les semaines mais ça va être dur de venir tous lesjours
en tout cas je marche beaucoup déjà 20 min le matin pour aller à la gare
20 min le soir pour rentrer chez moi

et arpès dans le metro je marche ....
là j'ai très mal aux jambes et cheri veut qu'on aille faire du roller quand il rentre
il va m'achever .... enfin mes kilos il va achever mes kilos :lol:

de **mimi2003** » 06 Sep 2007, 18:06

coucou eva, merci pour ton ptit mot sur mon jdb, je viens donc te "sureveiller" à mon tour :wink:

je vois que tu es tr-s motivée et c'est super, malgré l'américain tu ne t'es pas démontée, je t'admire, j'en aurais été incapable.
et bravo pour tes exercices sportifs réguliers, ya rien de tel pour éliminer, mais si tu fais bcp de sport, ou si tu es très active (1h de marche tous les jours pour moi c'est très actif), prends aussi tes mesures en cm, le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc la balance risque de te démoraliser si tu as pris du muscle.
:love17:

à bientôt, et continues comme ça

de **eva77** » 10 Sep 2007, 09:31

Ce matin pesée et trop contente, je suis descendue à 61.6 kg

BRAVO à moi

de **eva77** » 17 Sep 2007, 19:10

Je n'ai pas sentie la pesée de ce matin alors je préfère attendre vendredi matin ....

J'ai décidé d'arrêter WW parce que le comptage des points me saoule

alors je réduis mes quantités et mange correctement (enfin je vais essayer)

pour aujourd'hui au ptit déj => thé
ce midi => Pates
au goûter => thé
au diner => concombre + 1 aile de poulet

de **bouboulinette** » 17 Sep 2007, 19:28

salut a toi!!

Bravo! j'admire ta motivation!
courage!!

de **eva77** » 18 Sep 2007, 11:49

ptit déj => thé + 3 biscottes tartinées au beurre
ce midi => salade de riz, thon et concombre

de **eva77** » 18 Sep 2007, 16:29

vers 13h j'ai pris un autre thé

et au gouter j'ai pris un thé avec une barre de tablette de chocolat, mon dieu c'était trop bon :3d33

ça faisait super longtemps que j'avais pas mangé de chocolat, on peut se faire plaisir de temps en temps :lol:

de **eva77** » 18 Sep 2007, 20:47

ce soir au menu
1 chipo + un peu de gratin dauphinois
1 banane

Par contre la j'ai mal au coeur est ce que c'est la barre de chocolat qui n'est pas passé, ou la chipo je ne sais pas ça va pas super.

J'appréhende ma nuit, est ce que je vais réussir à dormir avec ce mal de coeur ....

de **eva77** » 19 Sep 2007, 15:46

Après une bien mauvaise nuit (j'étais en sueur toute la nuit et j'ai donc pris 3 douches) je me suis éveillée ce matin un peu fatiguée mais bon la journée commence bien puisque ça y est je suis embauchée au lycée en tant que surveillante d'éducation (TROP CONTENTE)

au ptit déj => Thé
ce midi => même chose qu'hier midi salade de riz, thon, concombre
vers 14h chez ma soeur => Thé avec 2 cookies :oops:

et je crois que je vais me refaire un thé parce que là j'ai trop la dalle !!!!!

de **eva77** » 19 Sep 2007, 19:29

ce soir comme hier soir gratin de PDT + 1 chipo

Pour me félliciter de mon nouvel emploi, mon homme m'a préparé un dessert : banane au chocolat trop bon

merci à toi mon homme

de **titeaudrey44** » 19 Sep 2007, 20:01

Coucou toi !!

Je passais sur ton journal de bord [avant de me coucher lol]

Je voulais te féliciter pour ton nouvel emploi, c'est super :wink:

Bon courage

Bizouxxx

de **eva77** » 20 Sep 2007, 14:43

Voilà le boulot a commencé et ce matin je n'ai pas eu le temps de prendre un ptit déj trop dure pour moi.

Ben oui parce que maintenant je suis assistante d'éducation et je n'ai pas eu le temps de manger à 10h et à 11h15 direction le réfectoire pour faire le bon déroulement de la cantine et à 13h45 je peux ENFIN manger.

Alors j'ai pris une tomate avec un peu de vinaigrette, ensuite yavait du saumon avec de la sauce (j'en ai pas touché une goutte ... au deux) mais j'ai mangé un peu de riz et toutes les courgettes qui étaient un peu dures et un fromage, un yaourt et 2 ptis gateaux.

Ca m'a bien blindé le bidon.... jusqu'à maintenant donc je vais prendre tout de suite un thé

de **eva77** » 20 Sep 2007, 19:52

Ce soir au menu soupe d'asperge

Demain matin c'est pesée et je ne le sens mais pas du tout

de **eva77** » 22 Sep 2007, 12:13

ça y est c'st la cata j'ai pris encore700 grammes !!!
je vais donc me fixer des objectifs comme vous le faites tous car je pense que ça motive plus

donc 1er objectif 61 kg avant le 30/09/07

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