Zero Complexe

[Anastriana]

ptdr clair que Cat Stevens ça fout pas forcément la pêche si c'est pour bouger ^^

J'ai un excellent mix de j-pop pour se bouger les fesses en faisant du sport, si t'as une adresse msn, je pourrais te le filer.

Enfin dis donc c'est chouette ça de faire de la cardio, apparemment ça aide bien pour fondre, moi j'attends de passer ma "phase d'attaque" avant de me remettre au sport. Puis là de toute façon je suis trop lourde c'est pas super agreable de bouger (ni vraiment bon pour mes articulations d'ailleurs).

Enfin continue, t'as l'air au top de la motivation ^^

[Pinkmoon]

Hello Anastriana ! J'espère déjà que tu vas passer une excellente journée ! Oui, Tempus m'as convaincue, ça a l'air vraiment bien le cardio pour donner un coup de pouce au régime, et tu sais tu devrais tenter notamment le pedalo, c'est pas vraiment sportif, c'est la durée qui est chiante, alors tu peux peut-etre déjà commencer par petit bout... Mais jte comprends, j'ai attendu aussi de me sentir moins lourde pour commencer. En tout cas tinkiet tu y arriveras!

C'est bien que j'ai l'air motiv, et c'est sur je le suis, mais c'est pas tjs très facile c'est clair, je mise pas mal sur la méthode couet, on y croit!!!!!

Merci pour ta musik, ça me dit carrément d'entendre ça, jmy connai pas trop en Jpop, alors balance ! je t'envoies mon adresse msn par message privé, c'est une bonne idée ça de s'échanger des trucs si t'aimes l'electro je t'enverrai la musiq qi me motive à fond, Silent Shout de The Knife

Bon pti dej comme hier, cool le melon au pti dej aussi

[Pinkmoon]

Et merci Tempus !!! Oui je comptes sur toi pour me surveiller, j'en ai besoin !

[vero1971]

Bravo pour les 45 minutes de sports.
Allez bonne jouréne ma belle et continues comme ça.

[Tempus]

Alors, quel est ton programme du jour, Pinkmoon ? :)

J'espère que ta journée se déroulera bien !

Bisous !

[Pinkmoon]

Merci Vero, je voies que toi aussi tu t'accroches, jrepasserai voir ton JDB prendre des nouvelles de la petite famille !

Tempus, alors je comptais faire mes abdos mais finalement j'hesite a refaire une seance de cardio...bilan ce soir!

Bisous les filles, votre soutien est génial

[Tempus]

Ce serait super si tu alternais un jour cardio, un jour musculation (abdos, etc...), cela éviterait de te lasser et te permettrais de commencer à te raffermir :) Si tu veux vraiment te mujscler par contre pas de cardio du tout :)

Merci de m'encourager également, c'est très gentil, ca me fait plaisir :)

Bisous à toi et bon après-midi !

[Pinkmoon]

Petit tour par mon JDB à la mi-journée, avec tjs autant de plaisir qd je vois vos ptits mots de soutien ^^ ...

Alors auj j'ai décidé de ne pas compté mes calories et de faire confiance à mon instinct, je pense pas avoir déconné, dc midi :
- melon
- salade de mâche, tomate, dinde
- 1 tranche pain complet
- lentilles et haricots verts
- yahourt

Hum ça varie pas trop tout ça, eh oui, mais c'est la galère de tunes, les charges sont tombées ce mois-ci et ça m'a ruinée !! Rapport à ça hier soir finalement la réunion des coproprios était bien tripante, on est pas mal de jeunes et le conseil syndical a vraiment la patate, ça gueulait bien !

Concernant le sport, eh oui Tempus, j'avais bien noté l'alternance cardio/muscu, d'autant plus que mon objectif n'est pas du tout de me développer, seulement raffermir biceps et abdos ; donc l'idéal serait les abdos, je vais faire ça mais je dois attendre ce soir que les ouvriers sont partis et comme ya des gravas partout je ne pourrai le faire que sur mon lit !! commence à me gaver ce chantier !! normalement fin avril retour à la normale.

Bon là jvais m'entrainer pour le code cet aprem ; eh oui le permis aussi a passer, c'est pas gagné, trop relou le code, d'autant que je risk pas de m'acheter une voiture avt longtps !

[Pinkmoon]

Ouh là jme relis et je trouve des fautes partout, c'est lamentable, prière d'excuser mes posts, j'assure mal au clavier et jveu aller trop vite, avec 2 doigts en plus j'ai vraiment l'air débile

[Tempus]

Recoucou !

Tu as bien raison de ne plus compter les calories et non, je te rassure, tu ne t'es pas plantée, c'est nickel

Pour les abdos, fais plutôt du cardio car faire des abdos sur un matelas c'est inutile, ça ne fait pas travailler suffisamment alors autan faire un peu de cardio je pense, en attendant que tu sois débarrassée du chantier :)

Bon courage pour le code et j'arrête de t'embêter !

Bonne journée !

[Pinkmoon]

Hey non non tu m'embêtes pas !!!! au contraire !!!!! ^^ trop bien
Donc ce sera cardio ce soir !

Merci !

[Tempus]

Ouf, tu me rassures car à force de te dire de faire ceci ou cela, j'avais peur de te lasser :)
Mais bon, je me suis engagée à t'aider donc je le fais avec plaisir :)

Bon courage pour le code, c'est un mauvais moment mais une fois qu'on l'a, on est bien content, ça fait une épine en moins dans le pied :)

[Chani]

Que de sport ici, je suis limite à transpirer en te lisant Bravo pour ton courage et ta motivation

[catmouse]

coucou

hé miss tu me transmet un peu de ta motivation pour le sport ??? Enfin pour ce soir j'ai déjà sorti mon step, reste plu qu'a monté dessus...

Tu assures de + en +, courage miss

[Anastriana]

Bon week end Pink ^^

Tu me diras ce que tu penses des morceaux que je t'ai filés :p

En attendant, rien qu'à t'imaginer te dépenser en cardio, ou en muscu, tout le week end, ça me fait fondre ^^

Bravo pour cette motivation à bouger et te prendre correctement en main, c'est super

On se voit lundi! Grooos bisou!

[*Candy*]

coucou miss,

j'espère que tu as passé un bon week end.

Bisous à toi et bonne semaine sportive.
Tu assure bien autant niveau repas que sport alors bravo.

[Chani]

T'es où ?

[Chani]

T'es où ?

[Chani]

T'es où ?

[catmouse]

où où "lune rose" où t'es ??? Reviens !