Zero Complexe

de **rosie70** » 30 Nov 2007, 19:39

Ok merci beaucoup pour les conseils Leeleeth ey Tempus,en effet j'ai trouver tisane spécial silhouette,minceur...on verra ca va pas faire de miracle mais c toujours çà et pour le thé vert j'en boirais mais jusqu'a 15h jpense...car vraiment j'pétais la forme jusqu'à 2h du mat,demain reprise du boulot après 10j de congés j'en avaiis pas eu depuis un an donc 10j c super quand j'ai vu toutes mes collègues partir 3semaines cet été...et je bosse seulement ce week et j'ai encore 10j!!!(je m'attendais pas à avoir tout ça mais ma chef m'a dit:t'as plein d'heure à prendre faut que je te les mette avant la fin d'année...)alors là j'entend déja mes collègues dmain:ben ca alors!qu'est ce que t'as fait à la responsable des plannings pour qu'elle te donne tous ces jours???mais bon elles voient pas que moi pendant un an j'ai bossé sans congés pas plus de 3/4 jours d'affilés et que j'ai alterné boulot de nuit et de jour car jamais de volontaire pour bosser la nuit...(jsuis aide soignante) alors je les attend de pied ferme demain!!!car tous ces jours je les ai mérités na!après l'année d'école aide soignante a peine le lendemain du diplôme obtenu je bossais!!!un an c long mine de rien!!bon allez j'arrete de raler ça suffit!!!cet aprem j'ai fait une heure d'élyptique,et du shopping(j'ai éviter les rayons de l'horreur!!!)puis ménage à fond les gamelles pour m'avancer comme jsuis au boulot ce week,et dimanche c l'anniv de mon pti mari,jpensai l'inviter au resto...pas génial pour mon régime mais bon ca fait longtemps...1mois...ce soir jprévoit soupe et salade composée(salade verte,endive,tomate,surimi, croutons pain grillé)fromage blanc 0%,un fruit

de **rosie70** » 01 Déc 2007, 11:41

Bonjour tout le monde,comment ça va ce matin?le weekend et là et c'est ce moment de la semaine le plus dur à résister aux tentations...
ptit dèj:1grand verre d'eau,5 pruneaux,1kiwi,2t de pain de mie céréales avec 1 fromage sveltesse,voilà rien de spécial ce matin à part que je reprend le boulot dans 2h,bonne journée à tous

de **rosie70** » 01 Déc 2007, 22:56

Bonsoir tout le monde,comment ça va en ce samedi soir?moi ca peut aller rentrée du boulot il y a 1h,aujourd'hui le chocolat est revenu frapper à ma porte...
A midi après un repas super:salade verte,haricots verts,tomate cuite et une cuil à soupe de coquillettes+1fromage blanc 0%+1T d'ananas,il a fallu que je craque sur 3 gâteaux style petit écolier au lait en +...Et cet aprèm au boulot 3noix et 2carrés de chocolat noir... :oops:

sans faim en +
Ce soir:6 cornichons,truite avec tomates,carottes et pommes de terre tout ça au four avec filet huile olive(cuisiné par mon mari)+1T d'ananas et voilà encore 3 gâteaux comme à midi...je le savais que j'allai craqué ce week,ggggrrrrrrrrrrrrrrrr,c enervant,me peserait lundi c un exploit j'ai réussi à ne pas me peser ce matin,alors que je peut pas m'empècher de me peser chaque matin,là j'attendrai lundi matin,j'ai déja peur du résultat,j'ai fait une semaine super niveau menu et à fond dans le sport (pratiquement 9h),et là je craque aujourd'hui c trop nul :grrr:

Surtout que je me suis dit de faire gaffe car dimanche soir resto avec mon chéri pour son anniv',alors bon demain midi j'ai déja préparé mon tupperwar pour boulot:salade verte,oeuf dur,reste de haricots+1fromage blanc+1 pomme,mission:essayons de rattraper les dégats d'aujourd'hui...

de **lilith** » 03 Déc 2007, 11:13

coucou !!

alors ce we ???

comment ca va aujourd'hui !

tu as raison tu as vriament bien mérité tes jours !!!!! et pis c pas un boulot facile que tu fais !!

bonne jouurnée !

de **rosie70** » 03 Déc 2007, 14:44

Bonjour tout le monde!!!
Hier journée boulot donc:
Ptit dèj a 5h:4pruneaux,1kiwi,2t pain de mie avec 1fromage sveltesse nature
A 12h30:salade verte,1baton de surimi,2oeufs durs,1 yaourth brassé fraise et 1/2 pomme(elle étais grosse)
Ensuite c'était l'anniv de mon chéri...Jme suis dit faut que je passe chercher une pâtisserie car j'ai du monde qui va venir féter ça...donc j'ai pris une tarte aux pommes/cassis et une brioche,bon et bien disons que j'ai gouté à la tarte c'était vraiment un minuscule petit bout, histoire de dire que j'en ai mangé quoi...c'étais délicieux et puis le soir on devait aller au resto pi on a changé d'avis et on c fait un apéro...et moules/patatoes voilà...c avouer :oops:

bon disont 7 ou 8 patatoes;bon alors pour ne pas me décourager me suis pas pesée ce matin ca sera pour dmain ou après demain...
Leeleeth>>ca va et toi??t'as passé un bon week??

de **lilith** » 03 Déc 2007, 17:36

on fait aller .... :wink:

we sans crises c déjà ca ....

sinon c pas tout les jours l'anniv du chéri donc t'as quand mem droit à un écart !!!

de **Tempus** » 03 Déc 2007, 17:41

Salut !
Je dirais même que des écarts, il en faut pour tenir moralement le coup ! Bois beaucoup d'eau le lendemain, fais un peu d'exercices et d'ici 1 j ou 2, ce sera effacé, on ne prend pas 1 kg pour un ecart ou 2, rassure-toi :)
Bonne fin de journée !

de **rosie70** » 03 Déc 2007, 18:40

Oui de sacrés écarts...Enfin on se rattrape aujourd'hui:
9h30:4pruneaux+1kiwi
A 13h:1bol de soupe(chou,carotte,céleri,tomate,potiron,oignon,persil)+salade verte,endives,2batons de surimi,1oeuf dur,1blanc de poireau avec 2 cuill de vinaigrette allègée+2t de pain+1fromage blanc 0% et 1/2A pomme
15h:1h de body pump et 1/2 d'élyptique :war8:

Tempus>>oui oui je boit beaucoup surtout au sport et tout au long de la journée j'arrete juste le thé à partir de 14h pour pouvoir dormir le soir...
Leeleeth>>oui je pouvais faire un écart mais là...c'est un peu fort c nul de craquer le week quand on fait gaffe toute la semaine... :cry:

de **rosie70** » 03 Déc 2007, 21:15

Un ptit coucou du soir ou je continue de penser que ce jour çi étais une punition pour ce que j'ai mangé hier...
donc ce soir:1bol de soupe+2biscottes,salade verte,endive,1fromage sveltesse nature+2biscottes,1pomme...pas très original,même menu qu'a midi...on fera mieux dmain

de **rosie70** » 03 Déc 2007, 21:21

Oh et pis j'ai fait 1/2h de vélo d'appart après mangé ce soir(depuis que je vais à la salle de sport je ne m'en servait plus)enfin,voilà j'essaie de déculpabiliser!!!on verra mais jcroit que j'irai voir le verdict de ginette seulement mercredi matin...
Tempus>>toi qui fait du cardio tu croit que c'est bon d'en faire juste après avoir mangé??

de **Tempus** » 03 Déc 2007, 21:27

Kikou !
Alors, déjà, bravo pour le vélo !
Il est souvent conseillé de ne pas manger 1h avant le sport, pour des raisons aussi, que j'ignore. Je ferais des recherches à ce sujet, tout ce que je sais c'est que ne pas manger au moins 1h avant est préconisé :)
Et surtout, ne te culpabilise pas pour un écart, tu n'as pas mangé lourd ce soir, c'est bien ! Mais il ne faut jamais culpabiliser, sinon c'est le cercle infernal. Reprends toi, fais du sport, et tu ne verras même aps ton écart sur la balance d'ici demain ou après-demain.
Bonne soirée !

de **rosie70** » 03 Déc 2007, 21:33

Ok merci Tempus!!!c'est plus fort que moi je me dit c trop nul de craquer!!Enfin c'est pas la cata non plus...oui il me semblait bien qu'il valait mieux attendre que la digestion commence mais jsait pas non plus pourquoi??j'en fait presque pas de vélo en salle de sport jpréfère faire de l'élyptique mais c'est plus dur à se motivée d'en faire chez soi je trouve...

de **Tempus** » 03 Déc 2007, 21:39

Je te rassure, j'ai passé le week-end à manger des choses interdites en temps de régimes lol. Ca a été pareil week-end dernier aussi et une soirée dans la semaine, mais je ne culpabilise pas et je n'ai pas grossi j'ai même perdu), simplement parce que je me suis faite plaisir mais surtout parce que le sport permet tout de même de compenser naturellement. Mais il ne faut pas faire de sport pour compenser, c'est une mauvaise démarche. Il faut le faire par plaisir, par motivation au départ. Tu n'as pas repris de kg, rassure-toi :)
Perso, que ce soit chez moi ou en salle, j'ai toujours envie de faire du cardio, ceci dit l'ambiance d'une salle doit être plutôt sympa. Pour ne pas m'ennuyer chez moi, je cale le vélo devant la TV, ou bien je me fais une playlist de musiques qui bougent bien et c'est parti pour une séance :)
Allez, courage, et encore une fois, ne regrette pas ton écart, il te permettra au contraire de te remotiver et de persister sans en avoir marre de te priver de tout. On est humain, après tout ! Un écart, ca doit être 1 fois ou 2 par semaine et ca aide à garder le cap, donc c'est tout à fait normal :)

de **rosie70** » 04 Déc 2007, 09:30

Bonjour tout le monde!!!
Ca va ce matin?Moi ca va je dort beaucoup mieux dpuis que je boit plus de thé trop tard...
Ptit dèj8h:1 verre d'eau,4pruneaux,1 clém,2t de pain de mie avec une vache qui rit
Je vais alé au sport je me motive c dans 1/2h faut que je me bouge...c un cours de country training je sait même pas c quoi...
A plus tard,Biz'

de **lilith** » 04 Déc 2007, 10:14

tu découvre plein de nouveau truc !!!!

bonne journée ma belle et tu nous racontera ce que ca a donné !

de **vero1971** » 04 Déc 2007, 10:22

Coucou ma belle
Cela faisait longtemps que je n'étais pas venu t'encourager.
A ce que je vois tu t'en sort bien BRAVO et le sport SUPER.
gros bisous

de **rosie70** » 04 Déc 2007, 11:41

Bon eh bien,le sport ça sera pour cet aprèm...pas motivée ce matin,jsuis restée sur le fofo...j'ai faim!!!déja...
A midi j'ai prévu:Salade d'endives,maïs+steack haché et épinards+1 fromage blanc et 1 fruit...
Et ensuite sport!!!motivée oui plus l'aprèm en plus j'y vais avec ma soeur donc 2 fois plus motivée!

de **rosie70** » 04 Déc 2007, 17:01

Voilà jsuis rentrée du sport ça fait un bien fou 1h d'éliptique avec ma sister qui elle n'étais pas motivée du tout...ya des jours comme ça...

de **rosie70** » 05 Déc 2007, 10:27

Coucou à tous!Ce matin,Ginette m'annonce la même chose pas de prise pas de perte c'est déja bien avec les c...... que j'ai faites dimanche et hier soir..le problème c'est que je craque un peu quand j'ai du monde...ben voui faut bien leur donner à manger...ILS ne sont pas au régime!Bon alors hier soir une amie arrive et j'avai prévu au menu:filet de colin,courgettes,tomate au four+fromage blanc+fruit,et donc changement apéro(moi 1 coca light),1 apéricube,3batons de surimi,ensuite mon mari a fait une soupe laich ca s'appelle(tomate,oignon,ail,huile olive,concentré tomate et sorte de pates rondes),ensuite donc le plat que j'avai préparé mais on rajoute des frites(bah oui ca faisais juste pour 3)donc j'ai mangé une dizaine de frites..(mais attention g pas de friteuse a huile c'est une friteuse qui grille en fait comme au four),bon voilà et pour finir 2tites gauffrettes au chocolat,1thé à la menthe et 6 cacahuètes nature dans le thé(oui ca parait bizarre mais j'ai appris ce truc là de mon mari..)
Voilà,donc écarts dimanche soir et écarts mardi soir...pas brillant tout ça.
Ptit dèj ce mat: 2verres d'eau,4pruneaux,1clèm,1fromage blanc 0%,1T de pain+1/2 cuill a café de confiture.

de **Tempus** » 05 Déc 2007, 10:34

Salut rosie !
Déjà, si la balance n'a pas bronché à la hausse, c'est cool !
Ton petit-déj' me semble nickel, bien équilibré !
En tout cas, continue, tu es bien partie !
C'est dur dur parfois, moi aussi je stagne je trouve, ca décourage lol Mais on tient bon :)

Zero Complexe

Journal de Rosie>Nouvelle maman

Qui est en ligne