Zero Complexe

de **sensi** » 01 Oct 2007, 21:05

Bonsoir,

Je suis désolée mais je n'ai pas bcp de tps cette semaine, une tonne de boulot à gérer. Je vais certainement débaucher tard tt les soirs.

Dîner du jour :
-1 potage tomate/vermicelles
-1 part de quiche (je c c pas top mais je n'aime tjs pas le gaspillage)
-1 grande portion de haricots verts vapeur ss mg (juste ail et persil)
-1 compote ss sucre ajoutée pomme ananas
Ni féculent, ni produit laitier, tout ça étant déjà compris dans la quiche.

Je réfléchis tjs à mes menus de ce wwek end. J'ai trouvé qqs idées :
-champignons à la grcque maison, asperges pour les entrées
-papillote de cabilleau et brunoise "méditerranéenne" (courgette, tomates, poivrons, aubergines)
-ananas frais en dessert

Bonne soirée à toutes.

Sensi

de **cktrine91** » 01 Oct 2007, 21:12

bonne soirée à toi aussi

Je les trouve bien tes idées, tu en auras d'autre d'ici ce WE.

et bon courage pour le boulot

A+

de **helene94230** » 01 Oct 2007, 22:00

tres bien tes idees pour ton diner de ce we :grin:

tu peux rajouter du fromage pour tes invites et ca fera un excellent repas!

quand à ta motivatione et tes repas, ils sont tip top

bises

helene

de **Pénélop** » 01 Oct 2007, 22:06

Je crois qu'avec tes supers menus, tu donnes des envies à tout le monde!!! :anim6:

je viendrai zieuter plus souvent :!:

Super ta journée question bouffe! T'as l'air de courir pas mal hein toi?

Courage, la balance te le rendra! :banane10:

Bisous ma belle! :ami1:

de **celinebc** » 02 Oct 2007, 09:33

coucou
tu vas bien aujourd'hui ?
tu gère bien. super pour toi
c'est vrai que de temps en temps même si on aime pas ça, il faut se regarder dans un glace en pied.
cela nous permet d'accepter notre corps car on prend conscience de comment il est et on voit le travail à faire.
le nier, c'est ne pas l'accepter, si tu te mets devant ta glace régulièrement, tu verras les changements et tu t'accepteras mieux comme tu es.

bisouilles

de **sensi** » 02 Oct 2007, 15:39

Bonjour à toutes,

Désolée de ne passer que mtnt mais j'ai tjs autant de boulot.
Qui a dit que les fonctionnaires n'en foutaient pas une .... :evil:

Alors voici vite fait les repas du jour :

Petit dej:
-1 orange pressée
-1 fromage blc 20%
-60g de baguette
-10g de beurre
-2cc de confiture fraise

Déjeuner:
-1 potage Légumes du Sud + 1 tache sur mon pull blanc
-2 oeufs "brisés"
-150g de ratatouille
-30 g de baguette
-25 g de tomme
-1 compote pomme/ananas ss sucre ajouté

Pour le gouter, j'ai prévu :
-1 petite pomme
-1 barre de céréales allégée.

A bientôt pr la suite

Sensi

de **cktrine91** » 02 Oct 2007, 16:56

dit donc la tache sur ton pull, c'est du rab !!
tu ne devrais pas avoir le droit à la barre pour le gouter :lol:

A+

de **sensi** » 02 Oct 2007, 17:03

Je vais déjà assez m'enquiquiner à l'elver cette tache !!!
Alors la barre c pr prendre des forces et me préparer à cette rude épreuve !!! Non mais d'abord ....... lol

de **cktrine91** » 02 Oct 2007, 18:34

toutes les excuses sont bonnes pour la manger ta barre !!
dis demain, j'aurais le droit à une tache moi ??

Bonne soirée
A+

de **rosy** » 02 Oct 2007, 19:12

Bonsoir sensi,

Tout d'abord merci de ton sympathique passage sur mon jdb.

Je viens de parcourir le tien et je te felicite po_r cette belle perte en peu de jours :!:

Je vois que tu à l'air super motivée donc ça va marcher :!:

Et le fofo c un allié de choc tu verras.........

Alors comme ça tu te maries cet été :?:

je te felicite aussi pour ça :wink:

Tu ecris que tu es fonctionnaire, alors je fais ma curieuse, tu fais quoi :?:

Le boulot c bien parce que ça occupe et ça evite aussi de penser à la bouffe :lol:

Bon et bien en tout cas bienvenue et bon courage pour ta nouvelle vie :wink:

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

de **Pénélop** » 02 Oct 2007, 20:26

Toujours super bien tes repas :!:

Bienvenue au club des faiseuses de taches :!:

J'arrête pas non plus :!:

Tu es donc fonctionnaire? va falloir que je fasse gaffe à ce que je dis alors :looool:

ma maman est aussi fonctionnaire et je la charie tout le temps avec ça :twisted:

Allez, courage, le mariage, c'est l'an prochain, et ça approche à grands pas. Dans 3 mois, on sera déjà en 2008 :!:

Bisous

de **sensi** » 02 Oct 2007, 20:45

Bonsoir à toutes,

Alors je vais tt de suite clarifié la situation qt à ma profession : je suis secrétaire en EPLE..................

En EPLE ? mais qu'est ce que c'est ?

Bref secrétaire dans un LP et ds un collège.
Et oui, je travaille sur 2 établissements. Un le matin et un l'aprem.
Et les deux mi-tps c assez fatiguant j'avoue. C ma 3ème année comme ça.
Je ferais sans doute une mutation enfin une demande, on verra bien le résultat.

Sinon, merci à toutes encore une fois pour vos encouragements mais je le pense tellement fort. Vous êtes mes meilleures alliées pr ne pas craquer. :love14:

Donc ce soir :
-1 potage légumes du sud
-1 escalope de veau
-150g de ratatouille
-1 riz au lait
-1 compote ss sucre ajouté pomme fruit de la passion

Bon j'avoue par contre que entre ce midi et ce soir, potage légumes du sud et ratatouille, j'ai eu ma dose. Ca fait bcp le meme jour. Je calculerais mieux la prochaine fois.

Allez, vais faire mon petit tour sur le fofo.

Bonne soirée à toutes.

de **cktrine91** » 03 Oct 2007, 08:00

salut vous

un petit bonjour matinal pour te souhaiter une bonne journée.

A trés vite

de **sensi** » 03 Oct 2007, 10:54

Bonjour à toutes,

Mtnt que je sais insérer des photos bun je vais pas me priver...

Donc aujourd'hui je vous présenter mes deux bébés d'amour Diesel et Lulla (de gauche à droite) mes deux chats en grosse séance de calins.
Je les ADORE !!!!!!!!!!!!!

J'essaierais de mettre des photos de tps en tps pr vosu faire découvrir un peu plus ma petite vie.

Enfin mes grandes trouvailles ne me font pas lacher l'affaire.
DOnc ce matin petit dej :
-1 orange pressée
-1 yaourt soja/peche
-5 biscottes muesli + 10g de beurre
-2cc de confiture orange amère
-1 café ss sucre

Pour midi certainement substitut car j'ai bcp de choses à faire à la maison vu que mes parents débarquent ce week end.

Bonne matinée ou plutot bonne fin de matinée à toutes.

Sensi

de **lylie51** » 03 Oct 2007, 11:00

tu es de où du poitou ? ma belle famille est à chatellerault

de **Pegase1975** » 03 Oct 2007, 11:01

Comment ils sont trop mimi tes chats!!! j'adoooooooreeeeeeeeee

au fait enchantée on ne se connait pas dur dur de faire un coucou à tout le monde :lol:

J'ai lu ton jdb et ma foi il m'a donné faim j'aime beaucoup tes menus miammmmmmmmmm :wink:

Je te félicite aussi pour ta perte c'est super ça motive il faut continuer ainsi!!! :wink:

En cas de besoin n'hésite pas à crier HELP :lol:

de **cktrine91** » 03 Oct 2007, 11:01

bon courage à toi pour ta journée bien chargée et a trés vite

de **sensi** » 03 Oct 2007, 11:15

Je suis dans le nord des deux sevres.

de **lylie51** » 03 Oct 2007, 11:15

de **mirette** » 03 Oct 2007, 12:47

Coucou!

Je n'est pas non plus beaucoup de temps pour passer sur le journal de bord de tout le monde. Mais je tiens à te féliciter pour tes repas équilibrés..

Mois aussi je suis fonctionnaire. Vive nous :bravo5:

Gros bisous.

de **sensi** » 03 Oct 2007, 21:31

Bonsoir,

Il est 21h19 et j'ai enfin le tps de venir vous donner mes "food news".

Déjeuner :
Comme prevu, un substitut milk shake fraise.

Ensuite course, en prévision de mon week end.
Une idée d'entrée : veloute de courgettes maison
Une idée de dessert : faisselle au coulis de framboise (40% mg pour eux, 0% mg pr moi)
J'ai pris plein de truc allégé pr mes préparations. Ca va etre un week end test : pate à tarte allegée, fromages...
J'ai prévu une tarte au thon avec pate allégée donc, thon nature, ouef, lait ecremé mais pas de crème et gruyère rapé 6% mg.
Je vous raconterai.

Bref le tps de revenir, de ranger : 16h45 et une grosse dalle qd meme.
Gouter :
-1 potage instantané tomates
-1 yaourt nature 0%
-1 compote ss sucre ajouté pomme ananas
-1 fourré framboise

Ensuite gros menage, remplissage de poubelle avec les fonds de flacon, de placard, les prospectus de plus d'un mois... Balayage, lustrage, nettoyage de douche ...etc... Je crois que j'ai eu ma dose de sport pr aujourd'hui lol.

20h00 : enfin le diner en tete avec cheri.
-1 pavé de boeuf grillé
-150g de lagumes vapeur (haricots verts, carottes, pommes de terre, oignon rouge)
-30g de pain complet
-30g de chèvre extra frais
-1 compote ss sucre ajouté pomme pruneau

Je sens que je ne vais pas avoir besoin de berceuse ce soir.

A demain. Bonne nuit. :dodo1:

de **Pénélop** » 04 Oct 2007, 00:05

Encore un menu génial :!:

Bon, tes parents débarquent ce we, prévois pour 4 en plus, on est 4 avec mon zhom et mes deux loulous :lol:

Diesel et Lulla sont superbes :!:

Petit Miaouw pour eux :idea:

Bisous poulette et bonne journée demain

de **cktrine91** » 04 Oct 2007, 10:08

salut, je te souhaite une bonne journée

J'espere que tu auras unpeu de temps pour toi et pas uniquement pour le ménage.

A+

de **sensi** » 04 Oct 2007, 13:33

Bonjour à toutes,

J'espère que votre matinée c bien passée. La mienne surchargée. Pas eu le tps de passer.

Petit dej :
-1 petit verre de multivitaminé allégé en sucre
-1 yaourt 0%mg au pamplemousse
-60g depain complet toasté avec 10g de beurre
-2 cc de confiture orange
-1 café sans sucre

Déjeuner :
-1 instantanée crème de volaille
-1 blanc de poulet roti (sans la peau)
-mélange de crudités + 2 cs de vinaigrette allégée maison (1/3 d'eau)
-30g de pain complet légérement tartiné de fromage type St Moret
-1 compote ss sucre ajouté pomme/pruneau.

Ce soir, je dine au resto avec les copines de boulot. Ca va me faire du bien de me changer les idées. Bon je sais pas si c top la veille de monter sur la balance. :oops:

A suivre...

Bon courage à toutes

de **Pénélop** » 04 Oct 2007, 23:14

Mais au resto, il y a plein de trucs tout-à-fait raisonnable ma belle :!:

Genre poisson, salade, moules, brochettes sans les frites... :ange4:

Dis, c'est bon la confiture d'orange? J'ai jamais goûté? :pleure5:

Bibises, amuse-toi bien au resto (mais à cette heure-ci t'es déjà sûrement revenue :!:

) et ne culpabilise pas si pour une fois, tu fais un écart. Tu te reprendras dès demain :grin:

de **sensi** » 05 Oct 2007, 07:44

Bonjour à toutes,

Et bien hier soir à 23h15 je n'était pas rentrée...............
Me suis couchée à 00h30.

Je décrirais cette soirée comme une franche partie de rigolade caloriquement dramatique. :roll:

Bon je sors mon joker. Le détail de mon alimentation de hier soir ne sera pas notée dans mon JDB.
Normalement le vendredi, c'est pesée mais là encore j'esquive, on verra demain matin. Aujourd'hui je fais une super diet histoire de camoufler un peu la soirée de hier soir.

En fait je cherche pas à me défiler mais si j'étais montée sur ma balance je sais que j'aurais été décue. Surtout que j'attends les anglais pr demain matin et ça ça fait monter l'aiguille. Donc je veux pas regretter ma soirée. On s'est trop amusés.

Diet du matin:
-1 orange pressée
-40g de pain complet légèrement tartinés de margarine
-1 yaourt 0%mg
-1 café sans sucre.

Et oui ce matin, pas de confiture à l'orange que j'adore. Pénélop c à essayer.

Pour midi, potage substitut.

Et ce soir, poisson épinards je pense.

Et dodo de bonne heure. Un peu de sommeil en retard. Je sens que la journée va être dure......

Bon courage à toutes.

Sensi

de **Pénélop** » 06 Oct 2007, 13:21

Sensi,

Le principal, c'est que tu te sois amusée et que tu aies passé une bonne soirée :grin:

Retiens le côté positif de ta soirée et dis-toi que demain tu feras mieux :smile:

Je noterai la confiture d'oranges à ma prochaine liste des courses! :cool:

Bon courage pour cette journée et repose-toi bien :!:

:dodo5:

de **helene94230** » 06 Oct 2007, 13:41

coucou sensi

tu es tellement rigoureuse la semaine et avec ta diete d'aujourd'hui que ton ecart de hier n'est à mon avis pas tres grave!

en tout cas, bravo pour ta motivation et ton assiduité:

bises

helene

de **cktrine91** » 06 Oct 2007, 13:57

Alors, racontes ,

verdict de la pesée ??

je suis sur que ta balance n'a rien vue de ton écart de jeudi !!

bonne journée
A+

de **Pénélop** » 07 Oct 2007, 16:35

Venais voir si tu avais posté. Pas grave, je reviendrai.

Bon dimanche Poulette :hello3:

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