Le journal de Topaze

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs: Modérateurs, Super Coach

Message non lude topaze » 05 Mar 2008, 17:34

Coucou tout le monde !

Mirette, pas de problèmes si tu as besoin de points ou de conseils et que je peux t'aider c'est avec plaisir ! :wink:

Sinon pour moi, tout va bien pas craquages depuis le début de la semaine, toujours aussi motivée pourvu que ça dure !

Allez bonne fin de journée à toutes et tous !
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Message non lude Soophy » 05 Mar 2008, 19:50

Coucou!!! :3d22

C'est super que tu n'es pas craqué depuis le debut de la semaine!!!! :bravo1: Bravo ma belle (je ne peux pas en dire autant!!)... continues comme ça, ça va porter ses fruits!!!! :bravo2: J'ai hate de voir tes résultats tu te pèse quels jour déjà :?:

Allez Topaze!!! :bravo6: bon courrage pour la suite!!! :3d28

A+
:hello5:
Plus de réglette : "Ginette" est dans les cartons!!!!
Mon poids?? : environ 100 kilos
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Message non lude mirette » 06 Mar 2008, 10:40

:3d22 Topaze !
Je te remercie pour les liens que tu m'as fait passer en MP. Ca a l'air vraiment bien! Je m'y mets dès lundi. Je pense que ça a être difficile car en ce moment j'ai envie pleins de truc du genre madeleines, gâteaux... tout ce dont j'ai été privée avec la dièt... J'espère y arriver. Mais avec toi à mes côté, ça devrait aller. On va se soutenir...

Sinon j'espère que tu vas bien et que ta motivation ne te quitte pas. Si tu en as un de trop, n'hésites pas à m'en donner. :3d33

A +
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Message non lude topaze » 06 Mar 2008, 12:40

Coucou les filles !

Soophy, le jour de pesée, c'est le dimanche... Je ne sais pas pourquoi j'ai choisi ce jour... Quoique inconsciemment je me suis peut-être dit, il vaut mieux te peser avant les éventuels croissants et autres saletés ! :gné: :looool: Allez savoir ! :wink:

Mirette, bien contente si les conseils vont pouvoir t'aider, et oui on va se motiver l'une l'autre.... Je n'ai pas trop envie de venir sur le pc pour le moment c'est pour ça que je ne note pas ce que je mange pour le moment mais reprendrai ça en main la semaine prochaine.
Tu n'as plus ton adresse de ton jdb dans ta signature ??? Ca m'aidait bien, pas grave, je vais chercher ! :3d7

Sinon, niveau régime ça va, petite baisse de motivation :nuuul: mais je fais tout pour ne pas craquer, espérons que ça continue, je m'occupe beaucoup l'esprit... ça aide à ne pas se ruer sur la bouffe...

Je vous souhaite une bonne journée et je file sur vos JDB !
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Message non lude Soophy » 06 Mar 2008, 13:04

Coucou!! :3d22

Bon bein "vivement dimanche" alors :3d11 (non pas l'émission trop nulle de ch'ais pas quel chaîne!! :loool: ). J'espère que tes efforts auront payés!!! :banane3:

Je te souhaite une bonne journée sans craquage!!! :3d18

A+
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Message non lude topaze » 07 Mar 2008, 14:07

Bein j'espère aussi quelle m'annoncera des bonnes nouvelles, mais je ne sais pas pourquoi, je n'y crois pas trop, je suis toujours aussi serrée dans mes pantalons... On verra bien, de toute façon, c'est tout ce qu'on sait dire...
En plus, aujourd'hui pas trop la tête à penser bouffe, mon papa est rentré en urgences à l'hopital cette nuit, à cause d'une pierre au rein, mal placée, ils doivent intervenir cette après-midi... :sad: :sad: :sad: :sad:
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Message non lude Soophy » 07 Mar 2008, 18:47

Coucou!!! :3d22

Ma p'tite Topaze!!! j'espère que tout c'est bien passé pour ton papa!!!! :bravo3: Je croise les doigts et je pense très fort à toi!!!! :3d13

Pour dimanche, moi je suis sûre que ta "Dame Ginette" à toi t'anoncera une perte!!!! :wink: Les efforts payent toujours!!! :3d23

Passes un très bon week end!!!! :smile50:

A lundi!!!
:hello5:
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Message non lude nanouchka » 07 Mar 2008, 19:02

j'espere que ce n'est pas grave pour ton papa,et qu'il ressortira vite en pleine forme de l'hopital.Bon courage Topaze,bisous.
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premier objectif:-10kg le 30 mars 2012 remporté avec exactement -9k600 de perte
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Message non lude topaze » 08 Mar 2008, 08:05

Coucou tout le monde !

Merci pour vos gentils petits mots Soophy et Nanouchka ! :love8:

Je suis allée voir mon père hier, il va bien, ils ont réussi à récupérer la pierre, il était temps qu'il y aille car le rein commençait à avoir des dommages... Maintenant il a un drain qu'il doit garder 8 jours... Si tout va bien, il devrait pouvoir sortir aujourd'hui dans le courant de l'après-midi.

Encore merci à vous deux ! :wink:
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Message non lude Soophy » 10 Mar 2008, 11:29

Coucou!!!! :3d22

Bon!!! je vois que tu as des bonnes nouvelles pour ton papa!!! :banane3: si la pierre est sortie... alors les choses vont renter dans l'ordre!!!! :3d21 je suis rassuré (moui, j'ai un défaut : je me mets souvent dans la situation des autres, je m'imagine à leur place... et comme j'adoooooore mon papa :love1: .... ben j'avais vraiment mal au coeur pour toi!!! :shock: je sais c'est con... mais j'suis comme ça :3d33 , on me changera pas!! :oops: ).

J'espère que le week end c'est bien passé!!! :atable: et j'ai hate de voir ce que ta "Dame Ginette" t'as annoncé!!!! :rire7:

Allez ma belle!!! :bravo6: à très bientôt!!! :wink:

:hello5:
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Message non lude mirette » 10 Mar 2008, 12:36

Salut Topaze!
J'espère que ton papa va mieux. C'est pas drôle d'aller à l'hôpital.

Sinon, toi, ça va côté régime? Moi, pas trop motivée...

Bisous.
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Message non lude topaze » 10 Mar 2008, 17:43

Coucou les filles !

Bein la motivation est toujours là malgré la méchanceté de dame ginette ! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: Une toute petite perte de 100 grammes alors que j'ai fais attention toute la semaine ! Ca me saoule ! Grrrrrrrrrrrrrrrrrr !

Bon, donc, c'est 79,5kg... il y a encore beaucoup de boulot...

J'ai revu le chirurgien aujourd'hui, la plaie est presque refermée, il n'y a plus que deux tout petits endroits ! Il pense que lorsque j'y retournerai lundi prochain, ça sera refermé ! :smile67: :rire7:

Sinon pour moi aujourd'hui :

Ce matin :
1 bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow: 3 points
1 verre de jus de pommes :arrow: 1,5 points
1 petite banane :arrow: 1 points

Ce midi :
2 tranches de pain de campagne avec du jambon et de la mayonnaise extra light :arrow: 4 points
1 bol de soupe brocolis-courgettes :arrow: 1 point

A 14 heures :
1 petit pot de mousse liégeoise ♠ :arrow: 3,5 points

Ce soir pour souper :
1 saucisse de porc :arrow: 7 points
épinards :arrow: 0 point

Total de la journée 21 points sur 21 autorisés.

Bonne fin de journée à toutes et tous !
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Message non lude mirette » 11 Mar 2008, 09:49

Salut Topaze!

Ca va aujourd'hui? Je te souhaite une très bonne journée.

C'est super pour ta plaie. Tu vois enfin le bout.

Bisous
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Message non lude topaze » 11 Mar 2008, 14:08

Coucou !

Alors pour le moment tout se passe bien, j'ai mangé la même chose qu'hier jusqu'à maintenant, à part du filet de dinde au lieu du jambon mais c'est le même nombre de point donc tout est ok ! :wink:

Total à l'heure actuelle : 10,5 points

Bonne après-midi à ceux et celles qui passeront par ici ! :wink:
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Message non lude topaze » 11 Mar 2008, 20:35

Alors, voilà pour le restant de ma journée :

Vers 15h : 1 mousse liégeoise :arrow: 3,5 points

Pour souper :

1 filet de dinde mariné + margarine liquide pour la cuisson :arrow: 4 points
Pâtes cuites avec des cubes d'épices :arrow: 3 points
1 orange :arrow: 0 point

Total de la journée : 21 points sur 21 autorisés.

J'ai fais 50 abdominaux et j'ai bu mon litre et demi d'eau, donc, il faut que je continue comme ça. Je me suis commandée un bouquin avec des exercices de musculations pour avoir des idées d'exercices, il devrait arriver dans le courant de la semaine, ça me permettra de faire un programme assez complet au niveau fessiers-abdos-cuisses. Mes grosses zones à problèmes ! :wink:

Bonne soirée à toutes et tous !
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Message non lude topaze » 12 Mar 2008, 07:58

Coucou à toutes et tous !

J'espère que tout le monde va bien et que la motivation est toujours bien présente, chez moi, elle est et j'espère que ça va durer.

Alors pour le petit déjeuner :

1 bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow: 3 points
1 verre de jus de pommes :arrow: 1,5 points

Total : 4,5 points

Voilà, je m'en vais faire mes abdominaux maintenant, et ensuite je file sous la douche.

Bonne journée à toutes et tous !

Bisous.
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Message non lude Soophy » 12 Mar 2008, 11:21

Coucou Topaze!!!

T'as raison de rester motivée!!!!! :banane3: même si ce n'est que 100g, c'est déjà 100g de moins!!! :bravo1: je suis sûre que tout ce débloquera dimanche prochain!!!! :wink: Tu fais des journée parfaite!!! :bravo: Il n'y a pas de raison que ça ne descende pas!!!!

Bravo pour tout ton sport!!! :shock: c'est très bien miss!!!! :smile62: et je suis contente que ta plaie se referme bien!!!! :super1:

A bientôt

:hello5:
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Message non lude topaze » 13 Mar 2008, 10:14

Coucou !

Merci Soophy pour ton passage sur mon JDB ! :wink:

Alors pour le restant de ma journée hier :

A midi : 3 tranches de pain de campagne :arrow: 4 points
1 tranche de jambon de dindonneau :arrow: 1 point
1 bol de soupe de légumes :arrow: 1 point

Vers 14h30 : 1 petit pot de mousse liégeoise ( maitenant c'est fini, il n'y en a plus et je n'en achète plus ! :wink: ) :arrow: 3,5 points

Au souper : 1 escalope de porc + matière grasse pour cuisson :arrow: 4 points
purée :arrow: 3 points

Total de la journée : 21 sur 21 points autorisés.

J'ai bu mon litre et demi d'eau hors repas et fais 50 abdominaux.

Aujourd'hui :

1 petit bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow: 3 points
1 verre de jus de pommes :arrow: 1,5 points

Total pour le moment : 4,5 points

J'ai fait une séance de 40 minutes de musculation ce matin. Je suis assez contente de moi, même si de prime à bord, ça peut paraître peu... Exercices pour les abdos, les cuisses et les fessiers. Je commence doucement pour ne pas me démotiver trop vite à cause des courbatures...

Voilà, je vous souhaite une très bonne journée !

Bisous ! :wink:
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Message non lude topaze » 13 Mar 2008, 13:54

Recoucou !

Alors pour moi ce midi :

2 tranches de pain de campagne :arrow: 2 points
1 tranche de jambonneau :arrow: 1 point
macédoine de légumes :arrow: 1 point
mayonnaise extra-light :arrow: 1 point
2 petites oranges :arrow: 0 point

Total : 5 points

Bonne après-midi à toutes et tous !
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Message non lude Soophy » 14 Mar 2008, 11:49

Coucou!!!! :3d22

40 minutes de sport c'est très bien ma belle :smile65: .... 40 minutes (assez intensif) 3 fois par semaine ou 20 minutes (doucement : comme la marche) chaques jours, pour commencer :super1: :arrow: c'est ce qu'un client à moi (diététicien) m'avait dit.... alors tu vois!!!! T'as juste!!! :bravo2:

Bravo :3d28

A+
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Message non lude topaze » 15 Mar 2008, 08:57

Merci Soophy !

Ici, ça va doucement, j'ai encore fait une grosse crise de bouffe hier... Je suis pas fière de moi, c'est pas possible... C'est ça d'être enfermée entre ces quatre murs et dès qu'on s'ennuie on va fureter dans toutes les armoires... :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Bref, il faut que j'essaie de me reprendre, mais c'est loin d'être simple...

Je pensais commencer la gym light pour éviter les courbatures, je me suis levée hier, et bien je ne sentais plus mes bras ni le reste du corps ! :shock: Oh la vache, j'ai rarement été arrangée comme ça ! Vivement que mon corps s'habitue !

Je vous souhaite à toutes et tous un très bon week-end.
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Message non lude Soophy » 16 Mar 2008, 16:40

Coucou!!! :3d22

Les crises de bouffe.... pffff... c'est sûre que c'est difficile de se reprendre après!!! :grrr5: mais tu vas y arriver!!! :bravo6: ne t'en fait pas!!! :wink: une nouvelle semaine va commencer et tu vas te remotivée!!!! :hopla: Allez ma belle!!! on va y arriver!!!

Bon courrage et a bientôt!!! :3d28

:hello5:
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Message non lude topaze » 17 Mar 2008, 11:49

Bon alors après une fin de semaine catastrophique, rien ne va plus !

Pesée ce matin => 80,6 kgs ! C'est une catastrophe... à chaque fois que je dis qu'il faut que je me reprenne, ça finit toujours en eau de boudin ! Pffffffffff...

Bon ce matin, petit déjeuner :

1 petit bol de kellog's avec lait demi-écrémé :arrow: 3 points
1 verre de jus d'orange :arrow: 1,5 points
1 banane :arrow: 1 point

total : 5,5 points

Bonne journée à toutes et tous !
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Message non lude Soophy » 17 Mar 2008, 13:32

Coucou!!! :3d22

Allez!!! on est lundi!!! alors courrage!!!! il faut qu'on fasse une semaine parfaite!!! :3d13 bon.... c'est notre défi ma belle :arrow: semaine "zéro craquage jusqu'à vendredi!!!" :?: et on se pèse samedi matin pour voir le résultat!!! :number1: T'es ok???? :shock:

Bon courrage et restes positive!!! :smile66:

A+
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Message non lude topaze » 17 Mar 2008, 13:40

Ok, je te suis pour ce petit défi de la semaine, je vais m'y tenir ! Il le faut !

Bon courage à toi aussi Soophy ! :wink:

Alors, ce midi :

3 tranches de pain de campagne + filet américain :arrow: 6 points
1 bol de soupe de légumes :arrow: 1 point
1 prune :arrow: 0 point

Total de la journée : 13,5 sur 21 points autorisés.

J'arrête de nouveau le sport, car la cicatrice s'est réouverte et j'ai peur quand insistant trop ça s'ouvre encore plus... Je continue juste les abdominaux.
C'est nul, mais j'en ai assez bavé avec ce pied, je veux lui laisser toutes les chances pour se remettre...

Bonne après-midi !
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Message non lude marie-claire » 17 Mar 2008, 19:59

Quelle galère ces kilos et ces crises de bouffe... Allez, courage, ma Topaze, ensemble on peut y arriver.
Je reprends WW depuis ce matin.
Allez, on sera les plus belles cet été
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Message non lude topaze » 17 Mar 2008, 20:16

Merci beaucoup pour tous tes encouragements marie-claire ! :wink:

Alors pour moi, pour le reste de la journée :

Pour souper : 1 petite tranche de pain :arrow: 1 point
et une petite part de cassoulet :arrow: 5 points
1 yahourt aux fraises :arrow: 1 point

Total de la journée :20 sur 21 points

Bonne soirée à toutes et tous !
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Message non lude mirette » 18 Mar 2008, 09:50

Salut Topaze!

Je me joins à vous pour la semaine zéro craquage même si hier j'ai un petit peu craquer (un petit peu).

Tu vas y arriver, ne t'inquiète pas. Ils vont s'en aller ces vilains kilos...

Bonne journée.

Bisous.
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Message non lude topaze » 18 Mar 2008, 10:05

Coucou Mirette !

Bien contente de te lire ! :wink:

Ok pour le défi, mais maintenant plus de craquage aussi petit soit-il ! :wink:

Alors pour moi ce matin :

1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé :arrow: 3 points
1 banane :arrow: 1 point
1 verre de jus de pommes :arrow: 1,5 points

Total : 5,5 points

Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne journée !
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Message non lude Soophy » 18 Mar 2008, 19:56

Coucou!!! :3d22

T'as raison de faire une pause sport pour ton pieds :3d23 il vaut mieux attendre que la cicatrice se referme bien!!!! :3d29

Bon courrage pour la seamine "zéro craquage" :wink: ... pour le moment tu assures!!! c'est bien!! :bravo1:

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