Zero Complexe

de **mirette** » 10 Mar 2008, 11:36

Salut Topaze!
J'espère que ton papa va mieux. C'est pas drôle d'aller à l'hôpital.

Sinon, toi, ça va côté régime? Moi, pas trop motivée...

Bisous.

de **topaze** » 10 Mar 2008, 16:43

Coucou les filles !

Bein la motivation est toujours là malgré la méchanceté de dame ginette ! :evil:

Une toute petite perte de 100 grammes alors que j'ai fais attention toute la semaine ! Ca me saoule ! Grrrrrrrrrrrrrrrrrr !

Bon, donc, c'est 79,5kg... il y a encore beaucoup de boulot...

J'ai revu le chirurgien aujourd'hui, la plaie est presque refermée, il n'y a plus que deux tout petits endroits ! Il pense que lorsque j'y retournerai lundi prochain, ça sera refermé ! :smile67:

Sinon pour moi aujourd'hui :

Ce matin :
1 bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow:

3 points
1 verre de jus de pommes :arrow:

1,5 points
1 petite banane :arrow:

1 points

Ce midi :
2 tranches de pain de campagne avec du jambon et de la mayonnaise extra light :arrow:

4 points
1 bol de soupe brocolis-courgettes :arrow:

1 point

A 14 heures :
1 petit pot de mousse liégeoise ♠ :arrow:

3,5 points

Ce soir pour souper :
1 saucisse de porc :arrow:

7 points
épinards :arrow:

0 point

Total de la journée 21 points sur 21 autorisés.

Bonne fin de journée à toutes et tous !

de **mirette** » 11 Mar 2008, 08:49

Salut Topaze!

Ca va aujourd'hui? Je te souhaite une très bonne journée.

C'est super pour ta plaie. Tu vois enfin le bout.

Bisous

de **topaze** » 11 Mar 2008, 13:08

Coucou !

Alors pour le moment tout se passe bien, j'ai mangé la même chose qu'hier jusqu'à maintenant, à part du filet de dinde au lieu du jambon mais c'est le même nombre de point donc tout est ok ! :wink:

Total à l'heure actuelle : 10,5 points

Bonne après-midi à ceux et celles qui passeront par ici ! :wink:

de **topaze** » 11 Mar 2008, 19:35

Alors, voilà pour le restant de ma journée :

Vers 15h : 1 mousse liégeoise :arrow:

3,5 points

Pour souper :

1 filet de dinde mariné + margarine liquide pour la cuisson :arrow:

4 points
Pâtes cuites avec des cubes d'épices :arrow:

3 points
1 orange :arrow:

0 point

Total de la journée : 21 points sur 21 autorisés.

J'ai fais 50 abdominaux et j'ai bu mon litre et demi d'eau, donc, il faut que je continue comme ça. Je me suis commandée un bouquin avec des exercices de musculations pour avoir des idées d'exercices, il devrait arriver dans le courant de la semaine, ça me permettra de faire un programme assez complet au niveau fessiers-abdos-cuisses. Mes grosses zones à problèmes ! :wink:

Bonne soirée à toutes et tous !

de **topaze** » 12 Mar 2008, 06:58

Coucou à toutes et tous !

J'espère que tout le monde va bien et que la motivation est toujours bien présente, chez moi, elle est et j'espère que ça va durer.

Alors pour le petit déjeuner :

1 bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow:

3 points
1 verre de jus de pommes :arrow:

1,5 points

Total : 4,5 points

Voilà, je m'en vais faire mes abdominaux maintenant, et ensuite je file sous la douche.

Bonne journée à toutes et tous !

Bisous.

de **Soophy** » 12 Mar 2008, 10:21

Coucou Topaze!!!

T'as raison de rester motivée!!!!! :banane3:

même si ce n'est que 100g, c'est déjà 100g de moins!!! :bravo1:

je suis sûre que tout ce débloquera dimanche prochain!!!! :wink:

Tu fais des journée parfaite!!! :bravo:

Il n'y a pas de raison que ça ne descende pas!!!!

Bravo pour tout ton sport!!! :shock:

c'est très bien miss!!!! :smile62:

et je suis contente que ta plaie se referme bien!!!! :super1:

A bientôt

de **topaze** » 13 Mar 2008, 09:14

Coucou !

Merci Soophy pour ton passage sur mon JDB ! :wink:

Alors pour le restant de ma journée hier :

A midi : 3 tranches de pain de campagne :arrow:

4 points
1 tranche de jambon de dindonneau :arrow:

1 point
1 bol de soupe de légumes :arrow:

1 point

Vers 14h30 : 1 petit pot de mousse liégeoise ( maitenant c'est fini, il n'y en a plus et je n'en achète plus ! :wink:

)

3,5 points

Au souper : 1 escalope de porc + matière grasse pour cuisson :arrow:

4 points
purée :arrow:

3 points

Total de la journée : 21 sur 21 points autorisés.

J'ai bu mon litre et demi d'eau hors repas et fais 50 abdominaux.

Aujourd'hui :

1 petit bol de corn flakes avec lait demi-écrémé :arrow:

3 points
1 verre de jus de pommes :arrow:

1,5 points

Total pour le moment : 4,5 points

J'ai fait une séance de 40 minutes de musculation ce matin. Je suis assez contente de moi, même si de prime à bord, ça peut paraître peu... Exercices pour les abdos, les cuisses et les fessiers. Je commence doucement pour ne pas me démotiver trop vite à cause des courbatures...

Voilà, je vous souhaite une très bonne journée !

Bisous ! :wink:

de **topaze** » 13 Mar 2008, 12:54

Recoucou !

Alors pour moi ce midi :

2 tranches de pain de campagne :arrow:

2 points
1 tranche de jambonneau :arrow:

1 point
macédoine de légumes :arrow:

1 point
mayonnaise extra-light :arrow:

1 point
2 petites oranges :arrow:

0 point

Total : 5 points

Bonne après-midi à toutes et tous !

de **Soophy** » 14 Mar 2008, 10:49

Coucou!!!! :3d22

40 minutes de sport c'est très bien ma belle :smile65:

.... 40 minutes (assez intensif) 3 fois par semaine ou 20 minutes (doucement : comme la marche) chaques jours, pour commencer :super1:

c'est ce qu'un client à moi (diététicien) m'avait dit.... alors tu vois!!!! T'as juste!!! :bravo2:

Bravo

A+

de **topaze** » 15 Mar 2008, 07:57

Merci Soophy !

Ici, ça va doucement, j'ai encore fait une grosse crise de bouffe hier... Je suis pas fière de moi, c'est pas possible... C'est ça d'être enfermée entre ces quatre murs et dès qu'on s'ennuie on va fureter dans toutes les armoires... :evil:

Bref, il faut que j'essaie de me reprendre, mais c'est loin d'être simple...

Je pensais commencer la gym light pour éviter les courbatures, je me suis levée hier, et bien je ne sentais plus mes bras ni le reste du corps ! :shock:

Oh la vache, j'ai rarement été arrangée comme ça ! Vivement que mon corps s'habitue !

Je vous souhaite à toutes et tous un très bon week-end.

de **Soophy** » 16 Mar 2008, 15:40

Coucou!!!

Les crises de bouffe.... pffff... c'est sûre que c'est difficile de se reprendre après!!! :grrr5:

mais tu vas y arriver!!! :bravo6:

ne t'en fait pas!!! :wink:

une nouvelle semaine va commencer et tu vas te remotivée!!!! :hopla:

Allez ma belle!!! on va y arriver!!!

Bon courrage et a bientôt!!! :3d28

:hello5:

de **topaze** » 17 Mar 2008, 10:49

Bon alors après une fin de semaine catastrophique, rien ne va plus !

Pesée ce matin => 80,6 kgs ! C'est une catastrophe... à chaque fois que je dis qu'il faut que je me reprenne, ça finit toujours en eau de boudin ! Pffffffffff...

Bon ce matin, petit déjeuner :

1 petit bol de kellog's avec lait demi-écrémé :arrow:

3 points
1 verre de jus d'orange :arrow:

1,5 points
1 banane :arrow:

1 point

total : 5,5 points

Bonne journée à toutes et tous !

de **Soophy** » 17 Mar 2008, 12:32

Coucou!!!

Allez!!! on est lundi!!! alors courrage!!!! il faut qu'on fasse une semaine parfaite!!! :3d13

bon.... c'est notre défi ma belle :arrow:

semaine "zéro craquage jusqu'à vendredi!!!" :?:

et on se pèse samedi matin pour voir le résultat!!! :number1:

T'es ok???? :shock:

Bon courrage et restes positive!!! :smile66:

A+

de **topaze** » 17 Mar 2008, 12:40

Ok, je te suis pour ce petit défi de la semaine, je vais m'y tenir ! Il le faut !

Bon courage à toi aussi Soophy ! :wink:

Alors, ce midi :

3 tranches de pain de campagne + filet américain :arrow:

6 points
1 bol de soupe de légumes :arrow:

1 point
1 prune :arrow:

0 point

Total de la journée : 13,5 sur 21 points autorisés.

J'arrête de nouveau le sport, car la cicatrice s'est réouverte et j'ai peur quand insistant trop ça s'ouvre encore plus... Je continue juste les abdominaux.
C'est nul, mais j'en ai assez bavé avec ce pied, je veux lui laisser toutes les chances pour se remettre...

Bonne après-midi !

de **marie-claire** » 17 Mar 2008, 18:59

Quelle galère ces kilos et ces crises de bouffe... Allez, courage, ma Topaze, ensemble on peut y arriver.
Je reprends WW depuis ce matin.
Allez, on sera les plus belles cet été
Bisous

de **topaze** » 17 Mar 2008, 19:16

Merci beaucoup pour tous tes encouragements marie-claire ! :wink:

Alors pour moi, pour le reste de la journée :

Pour souper : 1 petite tranche de pain :arrow:

1 point
et une petite part de cassoulet :arrow:

5 points
1 yahourt aux fraises :arrow:

1 point

Total de la journée :20 sur 21 points

Bonne soirée à toutes et tous !

de **mirette** » 18 Mar 2008, 08:50

Salut Topaze!

Je me joins à vous pour la semaine zéro craquage même si hier j'ai un petit peu craquer (un petit peu).

Tu vas y arriver, ne t'inquiète pas. Ils vont s'en aller ces vilains kilos...

Bonne journée.

Bisous.

de **topaze** » 18 Mar 2008, 09:05

Coucou Mirette !

Bien contente de te lire ! :wink:

Ok pour le défi, mais maintenant plus de craquage aussi petit soit-il ! :wink:

Alors pour moi ce matin :

1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé :arrow:

3 points
1 banane :arrow:

1 point
1 verre de jus de pommes :arrow:

1,5 points

Total : 5,5 points

Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne journée !

de **Soophy** » 18 Mar 2008, 18:56

Coucou!!!

T'as raison de faire une pause sport pour ton pieds :3d23

il vaut mieux attendre que la cicatrice se referme bien!!!! :3d29

Bon courrage pour la seamine "zéro craquage" :wink:

... pour le moment tu assures!!! c'est bien!! :bravo1:

A+

Zero Complexe

Le journal de Topaze

Qui est en ligne