Zero Complexe

[Aaliyah]

Salut Topaze!
pour les 600g de moins! Bravo aussi pour le non-craquage à la maison.

Pour la bouteille d'eau, même quand tu es à la maison, tu devrais en avoir une avec toi (c'est que je fais et ça m'incite à boire régulièrement).

Bon, rendez vous dans une quinzaine de jours pour le sport....Attention on t'a à l' œil

[topaze]

Coucou Aaliyah et merci !

Alors pour diner : 2 tranches de pain de campagne + 1 tranche de filet de poulet

Pour souper : 1 tranche de dindonneau + riz sauce tomate + salade de tomates.

Tout à l'heure, probablement un yahourt.

Bisous et bonne soirée !

[Aaliyah]

Coucou Topaze, alors ce week-end? Sans faute j'espère

[topaze]

Coucou les filles !

Alors ce week-end, samedi nickel pas de craquage sauf que de nouveau j'ai fais l'impasse sur la bouteille d'eau... argh, j'arrive pas à boire quand je suis chez moi, c'est dingue ça !

Dimanche par contre un peu plus dur, j'ai bu du coca à midi et c'était même pas du light... et j'ai craqué pour un éclair au chocolat que zhom avait rapporté, il a déjà fait l'effort d'en rapporter qu'un c'est déjà ça... en autre temps, il en aurait pris 3... Pffffffffffffffffffffff !

Bon aujourd'hui, on reprends les choses en main !

Pour déjeuner : 1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé + 1 verre de jus de pommes.

Bisous et bon début de semaine !

[mirette]

Salut Topaze! Je vois que notre Week-end s'est déroulé de la même façon pour toutes les deux! Contrôle samedi et dérapage dimanche. Allez, de toute façon, ce n'est pas ces petits écarts qui vont nous faire reprendre des vilains kilos. On reprend dès aujourd'hui nos bonnes habitudes...

Bonne journée et gros bisous.

[marie-claire]

Courage Topaze, tu vas y arriver... L'important est de manger des choses qu'on aime pour éviter les craquages. Et un éclair au lieu de 3 habituellement, c'est bien. Après tout, les éclairs, c'est bon

[Aaliyah]

Coucou Topaze,
c'est pas trop mal comme week-end, un jour de dérapage au lieu d'un total week-end de débauche alimentaire, chapeau! Allez ce n'est pas si dramatique que ça. On repart du bon pied cette semaine !
Le temps qui passe nous rapproche d'un certain objectif, tu n'as pas oublié? Je te surveille pour tes exos de CAF

[mirette]

Salut Topaze! Alors comment vas-tu? Ta motivation est toujours au rendez-vous?

Bonne journée.

[topaze]

Coucou les filles ! Merci pour vos passages réguliers ici, vous êtes des amours !

Alors oui, la motivation est toujours là, une petite baisse cet aprèm, mais j'ai tenu bon.

Aaliyah, oui, il me reste 8 séances de kiné et ensuite je pourrai commencer mes exercices.
J'avais du temps hier, du coup j'ai fais une bonne série d'abdominaux.

Alors pour les repas :

Hier à midi : 2 tranches de pain de campagne + filet américain.

Au souper : pâtes bolognaise + gruyère râpé. (comme d'habitude, je me suis régalée, j'ai pris de trop grandes portions... )

Aujourd'hui, au matin : 1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé + 1 verre de jus d'orange.

A midi : 2 tranches de pain de campagne + filet de dinde

Au souper : 1 tranche de gigot d'agneau marinée + choux de bruxelles

Voilà, je vous fais de gros bisous à toutes et je vous souhaite une excellente soirée !

PS: Demain, c'est jour de pesée, faites que la balance soit cool et qu'elle ne m'annonce pas une reprise...

[Soophy]

Coucou ma tite Topaze!!!

Je reviens parmis les régimeuse du fofo!!! Pardon pour cette petite absence ...
Je vois que tu t'en sort pas trop mal!!! félicitation ma belle.

Je repasserai demain pour voir ce que "dame balance" t'as annoncé!!

A+

[topaze]

Coucou ma soophy et toutes!

Comme je suis contente de te revoir ici !

Je vais vite aller voir ton jdb, pour voir ce que tu racontes de neuf, j'espère que tout va bien... je m'en vais voir ça de suite !

Pour déjeuner ce matin : 1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé + 1 verre de jus d'orange.

Par contre niveau moral, c'est pas top du tout, la balance affiche une prise de 400 grammes ! C'est pas possible, je fais attention pourtant, hormis dimanche, que ça me saoule ! Je suis trop nuuuuuuuuuuuuuuuuuulllllllllllllllllllllllllllllllllle !

Bisous, à plus tard.

[Aaliyah]

coucou Topaze
je suis dsl pour toi, méchante balance!Ne te décourage pas, tu vas y arriver. Ne te console surtout pas avec des choses mauvaises pour toi.
J'espère que ta journée de demain sera meilleure.

[topaze]

Coucou les filles !

Alors malgré la mauvaise nouvelle de la balance hier, j'ai su tenir bon, et ne pas me ruer sur de mauvaises choses, pourtant les tentations étaient bien là...

Donc hier à midi : 2 tranches de pain de campagne + 1 tranche de filet de poulet + 1 yahourt aux fraises

Pour souper : filet de cabillaud sauc brocolis + riz.

Pour déjeuner ce matin : 1 bol de corn flakes + lait demi-écrémé + 1 verre de jus d'orange.

Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne journée !

[mirette]

Coucou Topaze!
Ne te décourage pas! C peut-être simplment le fair que tu es mangé trop de pâtes lundi. Ne t'en fais pas, ça va redescendre...Et si tu te repesais demain matin comme moi? Peut-être que ça sera une surprise vu ue tu n'a pas fait d'écart...

Bonne journée à toi. Bisous

[Soophy]

Coucou!!!

Bravo pour ta volonté ma tit Topaze!!!!

Bon week end... restes bien motivée!!!!

A+

[Aaliyah]

Salut Topaze, comment vas-tu? As tu passé un bon week-end?
Pleins de gros bisous!
Bonne soirée!

[mirette]

Coucou! Ca va?
Bisous

[mirette]

Coucou Topaze!
On ne te vois plus. Je m'inquiète.
Gros bisous et reviens vite. J'ai besoin de toi pour la motivation...

[Aaliyah]

coucou Topaze, ça va? Moi aussi je suis inquiète de ne plus te voir. J'espère que ça va pour toi. Reviens nous vite.
Bisous