Zero Complexe

[otnielygos]

[marie-claire]

Bravo Nanouchka pour tout ce que tu as fait ces derniers jours
continue, ne lâche rien

[nanouchka]

Merci Marie Claire pour tes encouragements, je retourne en reunion demain et j'ai hate.Je pense avoir reperdu ,enfin je lespere bien car j'ai pas craqué,j'ai tout noté.
Bonne nuit
Nanouchka

[sika]

Bonjour,

un petit passage sur ton JDB pour te souhaiter bon courage et BRAVO
pour ces journées
Je te relis plus longuement ce soir, bonne journée

[nanouchka]

merci pour ton passage sur mon journal ainsi que pou tes encouragements,Je viendrai chez toi te faire un coucou des que possible.

Je suis contente j'ai reperdu 700g ce qui totalie en 2 semaines de reprise de regime : 2kg100.

Je vais preparer ma semaine de menus et prénoter ça ave les calcul scientifiques des propoints....

Bonne soirée

Nanouchka

[marie-claire]

BRAVO pour cette belle perte...+ d'1kg par semaine, c'est super super
continue, ma belle

[nanouchka]

Merci Marie Claire, j'espere aller jusqu'au but.Ce week-end fut tranquille et j'ai utilisé un peu de ma cagnotte mais rien de mechant.
Bon courage pour ceux qui reprenne l'activité demain et bonne semaine.
Nanouchka

[sika]

En tout cas ça a l'air très bien parti pour toi
Bonne idée de préparer la semaine de menus, ça évite des dérives....

Bonne semaine à toi aussi !

[nanouchka]

bonsoir tout le monde,
je suis érrintée! j'ai joué une heure de basket et les grands de l'equipes adversaire m'ont bien fait courrir .Surtout que je n'avais jamais fait de basket avant .Malgres tout ,c'est tout de meme moi qui ai marqué l'unique panier de mon éqipe ! je suis trop forte!! vous devez vous demandé pourquoi j'ai joué comme ça au basket. En fait ,voila: ma fille joue au football et son cautch nous avat demandé au parents de constinué des équipes ,une feminine ,une masculine pour le tournoi organisé par le club ,ceci il y a deux semaines et nous nous sommes dit que ce serait sympa de se retrouvé regulierement pour faire du sport et du coup nous nous retrouverons tous les lundi,et ce soir c'etait basket.Je me suis bien depensée et ça m'a fiat du bien.
Bonne nuit
Nanouchka
PS merci pour ton mot Sika ,j'espere tenir bon pour l'organisation.

[otnielygos]

wow ! c'est du changement de partir comme ça dans des sports ... tuants... !!
et en plus tu marques !!

bonne nuit réparatrice !

[nanouchka]

comme tu dis Brigitte ,c'est trop fort.Aujourd'hui je n'ai toujours pas pu courrir car j'ai toujours de douleurs qui survienne dans le tibia mais j'ai tenu a marcher plus d'une heure ,tandis que ma fille faisait son entrainemetn de foot.Il ne faut pas que je baisse les bras.J'ai tout de meme repris le sport en mars l'année derniere ,par la piscine.C'est bon pour tout de se bouger,j'apprecie beaucoup.
Encore une bonne journée ww,j'espere que j'aurais du moins vendredi sur la balance.
Bonne nuit.
Nanouchka.

[marie-claire]

Ben moi, je dis CHAPEAU, ma belle
l'important est de bouger et que ça plaise, tu as bien raison
j'espère que tes journées WW se déroulent toujours bien
En tout cas, tu avances, et le sport est toujours bénéfique

[nanouchka]

Merci Marie-Claire pour ton soutient.Je suis un peu deçue de cette troisieme semaine car je n'ai perdu que 100g. J'avais commandé des livres par téléphonne en promo sur le site ww et je les ai reçu,ce qui fait qu'avec ceux que j'ai pris en reunion j'en ai 7.Je vous mettrais des recttes tant que je peux.
Bisous
nanouchka

[nanouchka]

bonsoir,
cet apres midi nous sommes allé visité la ferme qui nous fourni le panier AMAP avec l'association qui organise la distribution.C'etait l'occasion de manger la galette .Mais je n'en n'ai pas pris par contre j'ai ceder pour un verre de cidre de ferme.Nous avons pas mal patauger dans la boue;mais nous n'avons pratiquement pas eu de pluie.
Ce soir,j'ai fait une recette ww: "supreme de volaille à la choucroute" vu que nous avions de la choucroute dans notre panier bio. C'etait tres bon,je vous ai mis la recette dans la liste des plats...oups j'ai pas verifié qu'elle n'y etait pas dejà....Ce matin j'ai aussi fait des courses et j'ai fait attention d'avoir tout ce qu'il me falait pour une bonne semaine ww.
Bonne fin de soirée.
Nanouchka

[otnielygos]

[nanouchka]

Encore une belle journée,difficile car fatigante mais il a fait super beau malgres le froid ,j'ai bien metrisé mon programme et j'ai fait ce que je voulais.
Nanouchka

[nanouchka]

Bonjour,
j'ai très froid ,je suis même frigorifiée. Je suis allée à ma réunion ww ce midi et une super bonne nouvelle!! j'ai perdu.... 2 kilos!!!!! étonnant non?! je dois avouer que je suis très fière de moi.
Bisous
Nanouchka

[otnielygos]

2 kg ! magnifique... tu as été sage !!

[nanouchka]

Coucou Brigitte, en fait j'ai simplement suivi le programme ,noté et varié tout en me faisant plaisir avec deux recette (que j'ai mis dans la rubrique "plats") et j'espere pouvoir réiterer mon exploi .Mais bon,je ne reve pas 2 kilos en une seule semaine ,ça reste anecdotique je pense.J'espere au moins 500gr de reperdu la semaine prochaine.
Nanouchka

[otnielygos]

mais c'est un sacré coup de pouce que cette belle perte... !

[nanouchka]

en effet ça m'a fait rudement plaisir que de decouvrir une si belle reussite.J'espere que cela va durer.J'ai une crève terrible depuis deux jours et je tousse,moiuche,je grelotte.Hier soir nous etions invités chez des amis ,c'etait soirée crêpes ,j'espere avoir reussi à gerer cette soirée.Aujourd'hui je me suis fait un petit dessert sympa ,le ttrifle de banane au chocolat.Je l'ai mise dans la rubrique "dessert" je vous la recommande.
Bon lundi.
Nanouchka

[nanouchka]

il y a de la neige depuis la nuit de samedi à dimanche et il fait tres froid.Sinon coté regime je tiens bon ,j'ai hate à vendredi ,j'espere que j'aurai une bonne surprise encore
Bonne nuit
Nanouchka

[nanouchka]

bonjour,
je suis allée à ma réunion hier et bonne nouvelle : j'ai repedu 800g ce sui fait 5kg en 6 semaine! trop contente !!
ce soir je suis invitée et j'apprehende car en general ils mangent super tard et ne font pas de la cuisine légère.J'espere que cela ne contrariera pas trop mon resultat de la semaine prochaine.

[marie-claire]

Ben dis donc, je vois que tu cartonnes aussi sur la perte de poids,
bravo, ça a l'air de bien fonctionner chez toi
continue
et merci pour ton passage chez moi

[nanouchka]

merci Marie-Clair, tes encouragements me vont droit au coeur.Demain je retourne en reunion,j'espere que j'aurais encore perdu .Je me sens plutot bien motivée ,c'est surtout que j'ai des petits swoucis aux genoux et aux chevilles et pour arreter de trop souffrir,il me faut absolument perdre du poids.
Je vous dis à demain ,je croise les doigt.

Nanouchka

[marie-claire]

moi aussi, j'ai des soucis aux genoux, aux hanches... et je sais bien que le poids y est pour qqch
un rhumatologue m'avait dit il y a 30 ans de ne jamais être trop grosse pour ne pas surcharger les articulations...
mais, bon, on ne fait pas exprès de grossir non plus
j'espère que ta réunion s'est bien passée

[nanouchka]

bonjour,
oui la réunion s'est tres bien passée surtout que j'ai encore perdu 1k400!! trop contente!! Je vous ai remis le sujet de la reunion de la semaine "les crêpes ww",avec plusieur recettes pour se faire plaisir tout en pouvant maigrir :des recette salée et sucrées . A vos fourneau !! je vous laisse car avec tout le temps que m'a pris a vous mettre l'info de la semaine et les recette il me faut faire mon menage vite fait.Bisous.

Nanouchka

[nixy]

Bonjour,

félicitation pour la perte, et...
JOYEUX ANNIVERSAIRE !!!

Au revoir.

[Christophe]

Bon anniversaire Nanouchka

[nanouchka]

merci ; merci....
je suis toute émue .... tres touchée par votre attention et vos message. Merci de tout coeur d'etre passée pour me souhaiter mon anniversaire , c'est super sympa!!

ce jour , je me suis offert une nouvelle coiffure.Je suis tres satisfaite du resultat.de plus ça m'a fait du bien au moral.J'ai emmené ma fille ainée de 14 ans bientot et elle etait tres contente aussi de se faire coiffée.

Bonne nuit

Nanouchka